Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Hepinize Günaydınlarrrrrrr
İnşallah bu hafta hepimiz için bol eksili ve az kalorili olur
Bu sabah yine şükür 06:45de uyandım ( ki gece çok geç yattım ) ve keyif kahvemi bile içtim
Akşam üzere arkadaşlarla dışarı çıktık uzun bir aradan sonra
Birlikte yemeğimizi yiyip bol bol gezdip sohbet ettik hatta akşam 20:30da ( 3 saat gezdiktan sonra ) hadi birde kahve içelim diye ısrar ettiler ve evlerine geçip sohbete devam ettik
nasıl daldıysak sohbete bir baktık saat 23:30
eve geldikten sonrada dur şurayı toplayayım dur ufaklığın üzerini değiştireyim derken bir baktım saat 00:30
tabi normalde daha erken yatınca sabahta biraz geçikmeli uyandım
Geceden çoğu işimide bitirince sabaha iş kalmadı şükür
Hazır kuzuda uyurken sizlere bir bakayım dedim ve Allahın izniyle 1 saat sonrada sporumu yapıp kalan işlerime girişeceğim ( çamaşır yıkanıp asılacak, ütüm var birazda mutfakla uğraştıktan sonra yemeğimi yaparsam tamamdır
)
canım şu instagramda da baya yaygın ya ünlülerde içiyo kemal doğulu fln da kullanıyo adını yazabiliomuyum buraya bilmiyorum ama instagramdan kemal doğuluyu bul orda var içerken fln reimleri çay sabah aç karnına akşam yatmadan içiyosun bide alkali su var ödem attırıyo beğenmiyenlerde var ama ben memnunum önceden sabahları heryerim şiş uyanırdım şimdi öyle bi sorunum yok memnunum yani
Bende bir internette aratayım şu çayı
Valla bu ara bir şişlikdir gidiyor bende de
inan sabahları bile yataktan kalkarken kendimi daha ağır hissediyorum
dün çok dikkat ettiğim halde bugün yine tartıda baya bir artı gördüm
sünger Bob gibi hatunum valla nerde bir sıvı sanki emiyor vucudum
hani su dolu leğene otursam kazayla iyice şişeceğim
Merhaba arkadaşlar, ben de katılmak istiyorum aranıza. 88.5 kilo filan olmam lazım.Yarın sabah tartılıp başlamayı düşünüyorum. Grubun kuralları vs nasıl işliyor. Biraz bilgi verebilir misiniz rica etsem? Günlük bildirim mi oluyo? Saat kaç gibi filan olması lazım?
Merhaba arkadaslar bende sizinle devam etmek istiyorum yola:)inş kabul edersiiz.Evliyim bir çocuğum var 29 yaş kilo 81.5 boy 1.63.Zaten tombiş olan ben kış ve çocuk evde olunca bir baktım ipin ucu fena kaçmış.Bu sefer bırakmak istemiyorum.Motivasyonumuz eksik olmasın inşallah
Aramıza hoşgeldiniz kızlarrrrrrr
İnşallah birlikte çok güzel kilolar verip hedeflerimize ulaşırız
Bu arada bende kendimi tanıtayım
Adım Banu, 35 yaşında biri 14.5 diğeri 4.5 yaşında iki cadının Annesiyim ( doğum günlerine az kaldı diye şeettim
buçuklu ) istanbulda yaşayan Evhanımıyım
maalesef topiğin en ağır Assolisti benim
Bülent ersoy geliyor nedense öyle diyince aklıma
Yolum hepinizden uzun ama Allahın izniyle bende hedeflerime ufak ufak ulaşacağıma eminim
124.5 kgla başladım bu yolculuğuma ve 7 ay içinde 112.3 kgyu gördüm ( pko ve insülin direnci haricinde biraz tembel bir metabolizmaya sahibim ama inanıyorum artık daha çabuk gideceğine çünkü şükür sporumada başlayabildim ufaktanda olsa
)
hayırlı sabalar arkadaşlar...
yoğun bir hafta sonu geçirdik ve hiç buraya gelemedim ama içim içimi yedi bildirim yapmadım diye veeee
geçen hafta 82 0
bu haftaaaa 80 4
çok şükür kocama karşı iddamı kazanamadım ama yinede iyi
harikasın canım inşallahhhhhhhhh çok daha güzel kilolar verirsin
7li hanelerede gıdım kalmış ve eminim haftayada çok güzel bir sonuçlar 7lere merhaba dersin
Allah nice sağlıklı mutlu huzurlu ve bu senenin dışında hep fit incecik olduğun seneler nasip etsin. Hediyeni de güle güle kullan. Doğum günün gayet güzel geçmiş. Ohhh sefan olsun.
eve geldiğinde elinde ne var dersiniz pide almış yaaaa
tutmaya çalıştım kendimi ama olmadı ufak iki parça yedim
