-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Temmuz 2015
- 15
- 19
- 3
- 31
günaydn :) bende seni tebriik ediyorum en azından gidecek bi işin var.
Ayy yok öyle değil stajdayım şuan yoksa daha öğrenciyim
arkadaşlar ben yeniyim ve şu cuma yarısması olayını cözemedmbana anlatırmıısınız
Sanırım biz o gruba girmiyoruz tabiiki herhangi bir takıma katılmadıysan, biz kendi aramızda yapıyoruz. Ben takımlara katılmak istemedim bazen kurallara uyamıyorum onlarında düzenini bozmayayım diye
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr 
Herkese bol eksili az kalorili bir gün diliyorum
Dün gece tam yatacakken ilgimi çeken bir filme daldım ve tabi doğal olarak geç yattım
eeee sonuç olarakta geç uyandım 
oda kızkardeşimin telefon sesine uyandım iyiki de aramış yoksa daha uyurdum sanırım
5de5 diyeti için 2 haşlanmış orta boy patatesimide yedim ( öncesinde tartıldım ve şükür 105.3ü gördüm
)
Bakalım 5 günün sonunda ne göreceğim tartıda
Biraz kendime geleyimde hemen sabah
sporumuda yaparım yine ( gerçi dünden bacaklarım ağrıyor ama yinede pes etmek yok aynen devam ) Öğlende kızkardeşim gelmeden birde duşumu alırım ohhh misss )
Akşamlıkta evdekilere zeytinyağlı barbunya yaparım birde kabağım vardı onuda mücver yapayım da yarın sebze gününde biraz bende yerim ondan yanınada salata yaparım eee daha ne olsun
Tebrikler canım inşallah bir daha o tür şeyleri evine bile sokmazsan daha kolay gelecektir birde 20 gün dayanabilirse beyin o alışkanlıklardan isteklerden uzak duruyor ( ben denemiştim ve cidden 20 günden sonra çok çok uzun süre aklıma gelmemişti ama sonra can sıkıntısından bir kaç kere bozmuştum kendimi daha doğrusu tatilde kendimi kasmadım ve şükür herşeyi yediğim halde ekmek dahil hiç kilo almadan döndüm tatilden hatta anlaşılan azda olsa vermişimki sabah ödemide atmaya başlayınca eksi gördüm )
Bende eve sokmuyorum artık yoksa insanın aklı orada kalıyor o 20 günlük süreç geçene kadar
Canım Menülerini misafire göre değil kendine göre ayarla ve sakın kimseye diyette olduğunu söyleme sonra boşuna ısrarlarla uğraşmak zorunda kalıyorsun
Eğer akşam yemeğine gelen varsa atıyorum pirinç pilavı yerine bulgur yap sebzeli Proteinin zaten kimseye zararı olmaz bol salata ve yoğurtlu biber tarzı şeyler yap hem masada çeşit olur hemde seninde gözün doyar ve başka şeylere niyetlenmezsin
Ben eğer gündüz biri çaya gelecekse benim yiyebileceğim tarzda salataları tercih ediyorum ve ille yanına börek yapacaksam yağsız yufka böreği tercih ediyorum ( misafirinkine az yağ ekle ama seninkini şekli aynıda olsa ufak bir işaret koyup yağsız yapabilirsin ( sigara böreğinden az büyük birşey zaten en fazla çeyrek yufk eder okadardan da birşey olmaz ) Baktın hafif fazla kaçtı o zaman akşam ya yoğurt salata yada çorba salatayla dengele 
Eminim bu günüde Allahın izniyle anlının akıyla atlatırsın sana güveniyoruz
Harikasın canım
İnşallah her gün sporunuda yapar çabucak hedefine ulaşırsın
Bende birazdan yine dün yaptığım spor hareketlerini yapacağım baya fayda edecek gibi bacaklarım ağrıyor
Herkese bol eksili az kalorili bir gün diliyorum
Dün gece tam yatacakken ilgimi çeken bir filme daldım ve tabi doğal olarak geç yattım
eeee sonuç olarakta geç uyandım oda kızkardeşimin telefon sesine uyandım iyiki de aramış yoksa daha uyurdum sanırım 5de5 diyeti için 2 haşlanmış orta boy patatesimide yedim ( öncesinde tartıldım ve şükür 105.3ü gördüm
)Bakalım 5 günün sonunda ne göreceğim tartıda
Biraz kendime geleyimde hemen sabah
sporumuda yaparım yine ( gerçi dünden bacaklarım ağrıyor ama yinede pes etmek yok aynen devam ) Öğlende kızkardeşim gelmeden birde duşumu alırım ohhh misss )Akşamlıkta evdekilere zeytinyağlı barbunya yaparım birde kabağım vardı onuda mücver yapayım da yarın sebze gününde biraz bende yerim ondan
yanınada salata yaparım eee daha ne olsun Kimse yokmu arkadaşlar benim diyetimin ilk günü bitti çok mücadele ettim dolaptaki cikolatayi yememekiçin ve başardım çok huzurluyum
Tebrikler canım inşallah bir daha o tür şeyleri evine bile sokmazsan daha kolay gelecektir
birde 20 gün dayanabilirse beyin o alışkanlıklardan isteklerden uzak duruyor ( ben denemiştim ve cidden 20 günden sonra çok çok uzun süre aklıma gelmemişti ama sonra can sıkıntısından bir kaç kere bozmuştum kendimi daha doğrusu tatilde kendimi kasmadım ve şükür herşeyi yediğim halde ekmek dahil hiç kilo almadan döndüm tatilden hatta anlaşılan azda olsa vermişimki sabah ödemide atmaya başlayınca eksi gördüm )Bende eve sokmuyorum artık yoksa insanın aklı orada kalıyor o 20 günlük süreç geçene kadar
Ee misafir geliyo diyet ne olacak
Canım Menülerini misafire göre değil kendine göre ayarla
ve sakın kimseye diyette olduğunu söyleme sonra boşuna ısrarlarla uğraşmak zorunda kalıyorsun Eğer akşam yemeğine gelen varsa atıyorum pirinç pilavı yerine bulgur yap sebzeli
Proteinin zaten kimseye zararı olmaz bol salata ve yoğurtlu biber tarzı şeyler yap hem masada çeşit olur hemde seninde gözün doyar ve başka şeylere niyetlenmezsin Ben eğer gündüz biri çaya gelecekse benim yiyebileceğim tarzda salataları tercih ediyorum ve ille yanına börek yapacaksam yağsız yufka böreği tercih ediyorum ( misafirinkine az yağ ekle ama seninkini şekli aynıda olsa ufak bir işaret koyup yağsız yapabilirsin ( sigara böreğinden az büyük birşey zaten en fazla çeyrek yufk eder okadardan da birşey olmaz
) Baktın hafif fazla kaçtı o zaman akşam ya yoğurt salata yada çorba salatayla dengele Eminim bu günüde Allahın izniyle anlının akıyla atlatırsın sana güveniyoruz
bu gün o kadar mutluyum ki günlerdir yapııcam yapıcam dıyıp yapamadgm seyyi yaptmevet sabah yürüyüsü heemde 6 da
.. 1 saatlik bir yürüyüş insanı bu kadar mı mutlu eder yaleppiiimm
devamı gelir inşallahh
Harikasın canım
İnşallah her gün sporunuda yapar çabucak hedefine ulaşırsın
Bende birazdan yine dün yaptığım spor hareketlerini yapacağım baya fayda edecek gibi bacaklarım ağrıyor
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
QUOTE
="ozlemgop, post: 41929003, member: 694960"]arkadaşlar ben yeniyim ve şu cuma yarısması olayını cözemedm bana anlatırmıısınız [ QUOTE
]
Canım Cuma günü tartı günü çoğu topikte ( biz cumadan en geç pazara kadar dedik hani olurda giremeyen olursa diye )
Genelde yeni gelenler ancak 3.cü bildirimde listeye dahil oluyor ama biz o kuralı askıya aldık biraz ( yani yeni gelende ilk haftadan dahil olabilir listeye ) sırf motivasyonumuz yükselsin ve topik canlansın diye
Herkes bildirimi yaptıktan sonra ben bütün takımdaki arkadaşların listesini yapıyorum ve hepimiz kim ne kadar kilo vermiş haftalık takip edebiliyoruz Birinci olan arkadaşda o hafta neler uyguladığını bize kısaca özetlerse hepimize belki yardımı olur diye düşünüyorum
Birde bizim topikler haricinden takım yarışmaları var onda kurallar daha katı şöyleki her hafta takımlar belli bir yüzdenin üzerine çıkmalı ki sarı kart görmesinler ( 3 sarı kart bir nota almaya sebep ve 3 nota alan takım diskalifiye ediliyor ) Orada yarışanlar çok daha sıkı gitmek zorunda çünkü hem bireysel yarışıyor hemde takım adına ( bende 8.ci takımdayım gerçi en son Bayramdan evvel izne ayrılmıştım ama sağ olsun kızlar motive edip duruyor yaparsın sen diye
İsteyen hem burada hemde takımlarda yarışabilir ( sonuçta burada yarış yok sadece motivasyon ve destek var )
TAkım yarışması düşünenler varsa bizim takıma seve seve dahil edebiliriz ama orada düzenli paylaşım istiyorlar
Herkes Cumadan pazara sabahına bildirimi şu şekilde yazarsa sevinirim;
Başlangıç; 80 kg
Geçen hafta; 79 kg
bu hafta; 77 kg
fark; - 1 kg
Toplam fark; 3 kg
Gibilerinden ( rakamları attım tabi )
="ozlemgop, post: 41929003, member: 694960"]arkadaşlar ben yeniyim ve şu cuma yarısması olayını cözemedm bana anlatırmıısınız [ QUOTE
]Canım Cuma günü tartı günü çoğu topikte ( biz cumadan en geç pazara kadar dedik hani olurda giremeyen olursa diye )
Genelde yeni gelenler ancak 3.cü bildirimde listeye dahil oluyor ama biz o kuralı askıya aldık biraz ( yani yeni gelende ilk haftadan dahil olabilir listeye ) sırf motivasyonumuz yükselsin ve topik canlansın diye
Herkes bildirimi yaptıktan sonra ben bütün takımdaki arkadaşların listesini yapıyorum ve hepimiz kim ne kadar kilo vermiş haftalık takip edebiliyoruz
Birinci olan arkadaşda o hafta neler uyguladığını bize kısaca özetlerse hepimize belki yardımı olur diye düşünüyorum Birde bizim topikler haricinden takım yarışmaları var onda kurallar daha katı şöyleki her hafta takımlar belli bir yüzdenin üzerine çıkmalı ki sarı kart görmesinler ( 3 sarı kart bir nota almaya sebep ve 3 nota alan takım diskalifiye ediliyor ) Orada yarışanlar çok daha sıkı gitmek zorunda çünkü hem bireysel yarışıyor hemde takım adına ( bende 8.ci takımdayım
gerçi en son Bayramdan evvel izne ayrılmıştım ama sağ olsun kızlar motive edip duruyor yaparsın sen diye İsteyen hem burada hemde takımlarda yarışabilir ( sonuçta burada yarış yok sadece motivasyon ve destek var
) TAkım yarışması düşünenler varsa bizim takıma seve seve dahil edebiliriz ama orada düzenli paylaşım istiyorlar
Herkes Cumadan pazara sabahına bildirimi şu şekilde yazarsa sevinirim;
Başlangıç; 80 kg
Geçen hafta; 79 kg
bu hafta; 77 kg
fark; - 1 kg
Toplam fark; 3 kg
Gibilerinden ( rakamları attım tabi
)
- 27 Temmuz 2015
- 57
- 47
- 3
- 32
bilgi içiiin ok teşekkür ederim peki nasıl giriş yaapablrmm yarısa mesj olarak mı atacagz ssizeQUOTE
Canım Cuma günü tartı günü çoğu topikte ( biz cumadan en geç pazara kadar dedik hani olurda giremeyen olursa diye )
Genelde yeni gelenler ancak 3.cü bildirimde listeye dahil oluyor ama biz o kuralı askıya aldık biraz ( yani yeni gelende ilk haftadan dahil olabilir listeye ) sırf motivasyonumuz yükselsin ve topik canlansın diye
Herkes bildirimi yaptıktan sonra ben bütün takımdaki arkadaşların listesini yapıyorum ve hepimiz kim ne kadar kilo vermiş haftalık takip edebiliyoruz
Birde bizim topikler haricinden takım yarışmaları var onda kurallar daha katı şöyleki her hafta takımlar belli bir yüzdenin üzerine çıkmalı ki sarı kart görmesinler ( 3 sarı kart bir nota almaya sebep ve 3 nota alan takım diskalifiye ediliyor ) Orada yarışanlar çok daha sıkı gitmek zorunda çünkü hem bireysel yarışıyor hemde takım adına ( bende 8.ci takımdayım
İsteyen hem burada hemde takımlarda yarışabilir ( sonuçta burada yarış yok sadece motivasyon ve destek var
TAkım yarışması düşünenler varsa bizim takıma seve seve dahil edebiliriz ama orada düzenli paylaşım istiyorlar
Herkes Cumadan pazara sabahına bildirimi şu şekilde yazarsa sevinirim;
Başlangıç; 80 kg
Geçen hafta; 79 kg
bu hafta; 77 kg
fark; - 1 kg
Toplam fark; 3 kg
Gibilerinden ( rakamları attım tabi
Ben yeni üyeyim ama beni listeye alın lutfeeenn bende 5 te 5 diyetindeyim bugün ikinci günüm salata domates yiyorum bide sabah müzik açıp oynadım akşamda kızımı yürüyüşe çıkaricam yeni yürümeye başladı Bebek arabasına binmek istemiyo işte onunla ne kadar yyürüyüş olursa bide ben telefondan giriyorum alıntı yapamıyorum ki cevap vereyim
- 27 Temmuz 2015
- 57
- 47
- 3
- 32
ben istekte bulundum sayfada beni kabul edersen sevinirim inan hırslıyımdırQUOTE
Canım Cuma günü tartı günü çoğu topikte ( biz cumadan en geç pazara kadar dedik hani olurda giremeyen olursa diye )
Genelde yeni gelenler ancak 3.cü bildirimde listeye dahil oluyor ama biz o kuralı askıya aldık biraz ( yani yeni gelende ilk haftadan dahil olabilir listeye ) sırf motivasyonumuz yükselsin ve topik canlansın diye
Herkes bildirimi yaptıktan sonra ben bütün takımdaki arkadaşların listesini yapıyorum ve hepimiz kim ne kadar kilo vermiş haftalık takip edebiliyoruz
Birde bizim topikler haricinden takım yarışmaları var onda kurallar daha katı şöyleki her hafta takımlar belli bir yüzdenin üzerine çıkmalı ki sarı kart görmesinler ( 3 sarı kart bir nota almaya sebep ve 3 nota alan takım diskalifiye ediliyor ) Orada yarışanlar çok daha sıkı gitmek zorunda çünkü hem bireysel yarışıyor hemde takım adına ( bende 8.ci takımdayım
İsteyen hem burada hemde takımlarda yarışabilir ( sonuçta burada yarış yok sadece motivasyon ve destek var
TAkım yarışması düşünenler varsa bizim takıma seve seve dahil edebiliriz ama orada düzenli paylaşım istiyorlar
Herkes Cumadan pazara sabahına bildirimi şu şekilde yazarsa sevinirim;
Başlangıç; 80 kg
Geçen hafta; 79 kg
bu hafta; 77 kg
fark; - 1 kg
Toplam fark; 3 kg
Gibilerinden ( rakamları attım tabi
- 25 Temmuz 2015
- 15
- 19
- 3
- 31
Merhaba arkadaşlar bugünkü menümü yazayım
Sabah:
Kepekli tost ekmeğinden 1 tost
1 haşlanış yumurta
Çay
Ara:
Sade türk kahvesi
Öğlen:
Yarım haşlanmış tavuk göğsü
3 kaşık bulgur pilavı
1 salatalık, yarım domates
Çay
Ara:
1 sütsüz şekersiz nescafe
1 2'si bir arada nescafe
1 paket formun çubuk krakerinden
Akşam:
1 muz ve 1 sade filter kahve içmeyi düşünüyorum ve ardından spora gidicem
Gece yatmadan once de yogurt kürümden yiyeceğim
Çok kahve içiyorum ama seviyorum
Sabah:
Kepekli tost ekmeğinden 1 tost
1 haşlanış yumurta
Çay
Ara:
Sade türk kahvesi
Öğlen:
Yarım haşlanmış tavuk göğsü
3 kaşık bulgur pilavı
1 salatalık, yarım domates
Çay
Ara:
1 sütsüz şekersiz nescafe
1 2'si bir arada nescafe
1 paket formun çubuk krakerinden
Akşam:
1 muz ve 1 sade filter kahve içmeyi düşünüyorum ve ardından spora gidicem
Gece yatmadan once de yogurt kürümden yiyeceğim
Çok kahve içiyorum ama seviyorum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrr
Hele şükür gelebildim
Hesapta eşimin amcası maç izlemeye gelecekti tabiki gelmedi
Öğlendede eşimin yeğeni ( kıl olduğum ) mesaj attı yenge akşam sizdeyiz diye uyuz oldum tabi çünkü emrivaki yapılmasına sinir oluyorum üstelik paşa hep kendi dediği olsun istiyor 
Tabi Amcasınında geleceğini düşündüğümden hadi bari onlarda gelsin dedim ve kendi kaleme gol atmış oldum amcası gelmeyince
Neyse akşam fena geçmedi ama ben pattes gününün akşamında çayın yanına bir iki birşey yedim
Olmuşla ölmüşe çare yok diyip yarın sebze günümü hasarsız tamamlarım
Canım sağ olsun canım sen yaz biz alıntı yapmasanda anlarız
İsimleri renkli yazabilirsen gözden kaçmaz nasılsa aklında tutarsın kime ne yazmak istediğini cevaben
Kızlar buraya zaten dahil oldunuz ama takım yarışmasınada katılmak isteriz derseniz benim takıma buyrun Oranın kaptanı Moni ( Ayşe ) ve emin olun oda diğer kızlarda seve seve sizi kabul ederler
Yanlız oraya ancak 3.cü bildirimde listeye dahil olabiliyorsunuz ama emin olun o süre su gibi geçiyor sohbetleri güzeldir kızların
Link bu;
http://www.kadinlarkulubu.com forum
/index.php?threads/8-takim-cuma-zayiflama-yarismasi.123779/page-10558
O zaman sende aramıza hoşgeldin canım
İNşallah dediğin gibi birlikte çok güzel kilolar verip hedeflerimize ulaşacağız
Eminim bir kaç güne düzenin de tam oturur
Hele şükür gelebildim
Hesapta eşimin amcası maç izlemeye gelecekti
tabiki gelmedi Öğlendede eşimin yeğeni ( kıl olduğum ) mesaj attı yenge akşam sizdeyiz diye
uyuz oldum tabi çünkü emrivaki yapılmasına sinir oluyorum üstelik paşa hep kendi dediği olsun istiyor Tabi Amcasınında geleceğini düşündüğümden hadi bari onlarda gelsin dedim ve kendi kaleme gol atmış oldum amcası gelmeyince
Neyse akşam fena geçmedi ama ben pattes gününün akşamında çayın yanına bir iki birşey yedim
Olmuşla ölmüşe çare yok diyip yarın sebze günümü hasarsız tamamlarım
Ben yeni üyeyim ama beni listeye alın lutfeeenn bende 5 te 5 diyetindeyim bugün ikinci günüm salata domates yiyorum bide sabah
Canım sağ olsun canım sen yaz biz alıntı yapmasanda anlarız
İsimleri renkli yazabilirsen gözden kaçmaz nasılsa aklında tutarsın kime ne yazmak istediğini cevaben
ben istekte bulundum sayfada beni kabul edersen sevinirim inan hırslıyımdır
Kızlar buraya zaten dahil oldunuz ama takım yarışmasınada katılmak isteriz derseniz benim takıma buyrun
Oranın kaptanı Moni ( Ayşe ) ve emin olun oda diğer kızlarda seve seve sizi kabul ederler Yanlız oraya ancak 3.cü bildirimde listeye dahil olabiliyorsunuz ama emin olun o süre su gibi geçiyor sohbetleri güzeldir kızların
Link bu;
http://www.kadinlarkulubu.com forum
/index.php?threads/8-takim-cuma-zayiflama-yarismasi.123779/page-10558O zaman sende aramıza hoşgeldin canım
İNşallah dediğin gibi birlikte çok güzel kilolar verip hedeflerimize ulaşacağız
Eminim bir kaç güne düzenin de tam oturur
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...im-cuma-zayiflama-yarismasi.123779/page-10559
Linkte demin sıkıntı oldu sanırım ama bu kez inşallah düzgün olur
Özlemgop dilediğin zaman aramıza takım yarışmasındada katılabilirsin
Linkte demin sıkıntı oldu sanırım ama bu kez inşallah düzgün olur
Özlemgop dilediğin zaman aramıza takım yarışmasındada katılabilirsin
- 25 Temmuz 2015
- 15
- 19
- 3
- 31
Günaydın kızlar, hepimiz için kaçamaksız ve güzel bir gün olur umarım
Bugün menüm;
Sabah:
Tam buğday ekmeğinden beyaz peynirli tost
3 dilim isli peynir,
1 yeşil biber,
1 haşlanmış yumurta ve çay
Ara:
1 sade türk kahvesi
Öğle:
1 salatalık
1 kırmızı ve 2 yeşil biber
Ton balığı 80 gr kadar
ve yeşil çay
Ara:
Ya form çayı ya da normal çay içmeyi düşünüyorum
Akşam arkadaşımla buluşucam büyük ihtimalle 1 sade filter kahve ve küçük bir poğaça yerim ya da poğaçayı çıkarabilirim
Sanki böyle sabahtan buraya yazınca uymak zorunda kalıcam gibi hissettim o yüzden böyle yaptım
Bugün menüm;
Sabah:
Tam buğday ekmeğinden beyaz peynirli tost
3 dilim isli peynir,
1 yeşil biber,
1 haşlanmış yumurta ve çay
Ara:
1 sade türk kahvesi
Öğle:
1 salatalık
1 kırmızı ve 2 yeşil biber
Ton balığı 80 gr kadar
ve yeşil çay
Ara:
Ya form çayı ya da normal çay içmeyi düşünüyorum
Akşam arkadaşımla buluşucam büyük ihtimalle 1 sade filter kahve ve küçük bir poğaça yerim ya da poğaçayı çıkarabilirim
Sanki böyle sabahtan buraya yazınca uymak zorunda kalıcam gibi hissettim o yüzden böyle yaptım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr
Sabah
beri ancak fırsat buldum gelmek için
Malum Kuzen bizde olduğu için ( yeni kalktı oda sağ olsun sabah
karşı uyuduğu için ) onlara kahvaltı hazırladım şimdi. Sabah erken kalktım hatta küçük kuşumla biraz boya falan yaptık bizim kahvaltımızdan sonra
Akşam üzerede Annemle pazara çıkıcağım hem daha uygun hemde serinde çıkmış olalım
Sabah
beri ancak fırsat buldum gelmek için Malum Kuzen bizde olduğu için ( yeni kalktı oda sağ olsun sabah
karşı uyuduğu için ) onlara kahvaltı hazırladım şimdi. Sabah erken kalktım hatta küçük kuşumla biraz boya falan yaptık bizim kahvaltımızdan sonra Akşam üzerede Annemle pazara çıkıcağım
hem daha uygun hemde serinde çıkmış olalım
- 27 Temmuz 2015
- 57
- 47
- 3
- 32
Sanrm ben bi takıma dahil oldumhttp://www.kadinlarkulubu.com/forum...im-cuma-zayiflama-yarismasi.123779/page-10559
Linkte demin sıkıntı oldu sanırım ama bu kez inşallah düzgün olur
Özlemgop dilediğin zaman aramıza takım yarışmasındada katılabilirsin
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr
Tekrar ben geldim
Birazdan hazırlanıp küçük kızımla pazarlık yapmak için dışarı çıkacağım tabi öncesinde onu bir güzel yıkayacağım maalum havalar çok sıcak ve biraz rahatlasın istedim
Artık akşam yemeğinden sonra tekrar damlarım
Bu arada bugün sebze günüm diye biraz evvel kendime güzel bir salata yaptım hem dışarda açıkmıyayım diye hemde pazardan dönmem 7i bulur diye
Senin adına çok sevindim canım inan çok faydasını göreceksin çünkü takıma dahil olunca insan istesede takıma karşı sorumluluk hissinden kaçamak yapamıyor
Allah yardımcın olsun canım ama biraz sabır bir iki sene sonra rahatlarsın
Benim büyük kız 15 yaşında diğeride 5 bazen ikiside dağ keçileri gibi inatlaşıyor ama çoğu zamanda dip dibeler
Benim bugün 2.ci günüm ve inşallah 5 günün sonunda ikimizde çok güzel bir sonuç alırız
Yarın benim et günüm ve akşam eve gelirken sanırım tavuk göğüs alırım ben ufak ufak doğrayıp baharatlayıp yağsız tavada pişiriyorum çok güzel oluyor
Tekrar ben geldim
Birazdan hazırlanıp küçük kızımla pazarlık yapmak için dışarı çıkacağım tabi öncesinde onu bir güzel yıkayacağım maalum havalar çok sıcak ve biraz rahatlasın istedim
Artık akşam yemeğinden sonra tekrar damlarım
Bu arada bugün sebze günüm diye biraz evvel kendime güzel bir salata yaptım hem dışarda açıkmıyayım diye hemde pazardan dönmem 7i bulur diye
Sanrm ben bi takıma dahil oldum
Senin adına çok sevindim canım inan çok faydasını göreceksin çünkü takıma dahil olunca insan istesede takıma karşı sorumluluk hissinden kaçamak yapamıyor
Allah yardımcın olsun canım ama biraz sabır bir iki sene sonra rahatlarsın
Benim büyük kız 15 yaşında diğeride 5
bazen ikiside dağ keçileri gibi inatlaşıyor ama çoğu zamanda dip dibeler Benim bugün 2.ci günüm ve inşallah 5 günün sonunda ikimizde çok güzel bir sonuç alırız
Yarın benim et günüm ve akşam eve gelirken sanırım tavuk göğüs alırım
ben ufak ufak doğrayıp baharatlayıp yağsız tavada pişiriyorum çok güzel oluyor 
- 29 Temmuz 2014
- 406
- 503
- 53
Benzer Konular
