Ayrıca umarım insülin direnci yoktur sizde,o direnci kırmak için uğraşıyoruz yıllardır.Bünyemiz ne varsa ne gelirse depoluyor sürekli kıtlıktayım sanıyorinsilün direnci nedir? bende de olabilir mi çok zor kilo veriyorum
Yani bir kan tahlili yaptırmakta fayda var. ailede şeker varsa zaten risk grubundayız ve insülin direnci tedavi edilmezse zaman içinde şeker hastası olunabiliyor
Benim de annem diyabetli.. Ben de ilaç kullanıyorum tedavi için.
ben hiç kilolu olmadım hayatımda son 4 yıldır kilo aldım sürekli en son hamileliğim de doğumdan önce 98 oldum şimdi kızım 1,5 yaşında doğumdan beri kilo veriyorum ara ara diyet yaparak verdim düzenli değil maalesef şuan 79.9-80.9 gibi değişiyor kilo ciddi yapıyorum artık kesintisiz. hayatım boyunca olduğum en yüksek kilo 59 du ve hemen diyet yapar 15 günde 5 kilo verir 54 e düşerdim şimdi 20 kilo fazlam var yemiyorum ölüyorum mümkün değil 15 günde en fazla 2 kilo veriyorum çok üzgünümAyrıca umarım insülin direnci yoktur sizde,o direnci kırmak için uğraşıyoruz yıllardır.Bünyemiz ne varsa ne gelirse depoluyor sürekli kıtlıktayım sanıyor
Aman Allah korusun canım bak ne güzel henüz sadece yarım kilo fark varken hemen frenle kendini ki daha fazlası olmasın
Bak hazır bu hafta evdesin, yeni evin işide pek olmaz nasılsabu hafta bizim hatırımız için biraz spor yapmaya çalış
Benim büyük kız Cep telefonuna bile yüklemiş iki program günde iki kere yapmaya başladıinşallah bugün bende ona katılacağım
Baya bir terliyor ve inan komşu 3 günde bile fark etti diyor
Bak isimlerinide hemen öğreniyorum kızdan şimdi hani isteyen cebine yüklesin
1. Seven minutes diye bir progam ( sembolünde büyük bir 7 var birde daire )
2. Caynaxa6W diye bir program oda sırf karın hareketleri
Çok uzun değil ama belliki çok etkili
Canım bende şu anda reglm
İlk zamanlar fena bozuluyordum ama biliyorum ki regl bittikten iki gün sonra
Yeni degil ki benim evim ben gaynanamla oturuyorum,buda başka bi hikaye :)
Pcde netim yok ama cebe indiricem inş sagolasın oymak başım :))
yani çok sık yiyoum en geç 9da kahvaltı 11 ara öğün 13 yemek 15 ara öğün 17 ara öğün 20 akşam yemeği 22 ara öğün 2 3 ara öğün :)) yiyp duruyorum:))
nereye saklanmış :)
Ceconun mesajına saklanmış :)
ayy iyi o zaman :) ben de buraların acemisi olarak ben sakladım sandım
bence süper gaza geleceksin cnmm
haklısın kilolar çoğalmadan tedbirini almak lazım sinsi sinsi birikip sonra halay çekiyorlar
Moon blanca
o kokuları duymamak için hemen nane koklayacaksın cnmcım veya tarçın kursa başlaman iyi olur
rabbim en hayırlı
merviş hızlı çıktı ohh kursta tatil olmuş 
makres76
allah yardımcın olsun bitanemm hakikaten maşallahın var hem çalış hem çocuklar kolay değil
siderolites
slm cnmmm regl öncesi şişlik normal takma regl sonrası eski kilona dönüyorsun
doğru seçimleri yapıp sağlıklı beslenerek zayıflama oluyor
lahmacuna dayanamamışsın cnm en önemli öğün kahvaltı 
tatilin güzel geçmiştir umarım bayram bitti tatiller bitiyor şimdi motivasyon 
insülin direncini kaçamaksız ara öğünsüz karatay yaparsan yenebilirsin bitanemm ben şeker hapından kurtuldum darısı başına pozitif mesajlar konusunda haklısın bilinçaltını kandırmak ve inandırmak lazım
Kizlar bana buradan bildirim gelmiyor diye hepiniz ortadan kayboldunuz sandim
sen nasilsin cnm gorusmeyeli annen nasil oldu sen nasip oldun burasi bi an kayboldu benim telde ya anlamadim gittiSlm güzel topic sakinleriii
@ceco34 A.s. adaşım ellerine sağlık takip listesini de yapmışsınnn banu&banu göz açtırmayalım çıtır olana dek
böyle olursa en azından devamlılık ve katılım olur dediğin gibi kışta geliyor herkes toplanır süper teftiş müdireliği yakışmış sana kuzum
belkimi
kilolar sayesinde tanıştık ama dostluğumuz çıtırlar olarak devam edecek inş
cecom uzun spor videoları yorabiliyor ksa ama etkili olanları sıkmıyor insanı
koşu bandını hemenn hazır hale getir
ablanın düğününde yak ortalığı hay maşallah ne mutlu size rabbim hepinizi mutlu etsin inş
zamanda senin kucağını da dolduracak kuzum biraz gez eğlen
güzel değerlendir cnm kesinlikle yaptın ve yine yapacaksın bitanem
3,5 lt su süpersinnn
@neslihank4 kolay gelsinnn cnmmm affettik hadi
çok tartılma motivasyonu düşer cnm haftasonu uyandıktan yarım saat sonra tartıl
bitanem aç kalarak zayıflamak mümkün değil
ayrıca hızlı giden katlamalı olarak aynı hızla geri dönüyor az gitsin kalıcı gitsin önemli olan bu cnm hep birlikte
başaracağız
sabah kahvaltını yapmadığın için
krallar gibi yapmalısın ekmeksiz tabiii 1 lahmacun bol salata ve ayran öğlen yeterli olabilirdi
akşam mutlaka acıkırsın sadece salata tok tutmaz bitanem yeşil çay veya maden suyu iç cnm su süperr
D daisyishere canım hoşgeldin tekrar
zamanı
Düzenliydi galiba canm herseyde bildirim gelmesi gerekiyor ama gelmiyor çoğunlukla sorma canm hic bisey yiyemiyorum devam ki bulanti halindeyim fena yoruyor yumurcak zaten alem acele gelmesinden belli yaramazligi yarin inş kalp at işlerinin suyu caz bakalimm
ayarlarını düzenledinmi mervişim 2 kilo çok vermişsin güzel haberlerle gel inş dr dan cnm yeğenimiz biraz yoracak seni anlaşılan
Slm güzel topic sakinleriii
@ceco34 A.s. adaşım ellerine sağlık takip listesini de yapmışsınnn banu&banu göz açtırmayalım çıtır olana dek
böyle olursa en azından devamlılık ve katılım olur dediğin gibi kışta geliyor herkes toplanır süper teftiş müdireliği yakışmış sana kuzum
belkimi
kilolar sayesinde tanıştık ama dostluğumuz çıtırlar olarak devam edecek inş
cecom uzun spor videoları yorabiliyor ksa ama etkili olanları sıkmıyor insanı
koşu bandını hemenn hazır hale getir
ablanın düğününde yak ortalığı hay maşallah ne mutlu size rabbim hepinizi mutlu etsin inş
zamanda senin kucağını da dolduracak kuzum biraz gez eğlen
güzel değerlendir cnm kesinlikle yaptın ve yine yapacaksın bitanem
3,5 lt su süpersinnn
@neslihank4 kolay gelsinnn cnmmm affettik hadi
çok tartılma motivasyonu düşer cnm haftasonu uyandıktan yarım saat sonra tartıl
bitanem aç kalarak zayıflamak mümkün değil
ayrıca hızlı giden katlamalı olarak aynı hızla geri dönüyor az gitsin kalıcı gitsin önemli olan bu cnm hep birlikte
başaracağız
sabah kahvaltını yapmadığın için
krallar gibi yapmalısın ekmeksiz tabiii 1 lahmacun bol salata ve ayran öğlen yeterli olabilirdi
akşam mutlaka acıkırsın sadece salata tok tutmaz bitanem yeşil çay veya maden suyu iç cnm su süperr
D daisyishere canım hoşgeldin tekrar
zamanı
