-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
iyi akşamlar herkese bende bugün yine şu patates le başlıyan her güne baska bişy olan dietten yaptım gecen defa ilk gün sadece patates yediğimde 400 gr gitmişti bende diğerlerini yapmadım şimdi 1 gün normal diğer gün haşlanmış patates yiyorum bugün de sadece onu yedim yarın görücem artık eğer gene okadar giderse devam edicem böyle
Canım yine sen bilirsin ama Patates çok nişastalı ve ilk gün bünye tepki vermiş bile olsa 2 günde bir onla beslenirsen bir sonraki günlerde fark olmayabilir diye tahmin ediyorum
O dediğin listeyi bende yapmıştım geçmişte
1 haftada 2 kgya yakın gitmişti ama acıkcası 3.cü günden sonra fenalık gelmeye başlamıştı 
hatta eşim ikinciye yaptığımda 2ci gün tansiyonum düşüp evde fenalaşınca bana fırça atmıştı hatta o günden sonra bana o tip diyetleri yasakladı He dengelemek adına bir yandanda kilo vereyim dersen bence o patates yemeyi düşündüğün günlere salata ve çorba eklersen hem bağırsakların çalışır hemde daha uzun süre tok tutar
Yani bir gün normal ikinci gün akşam yemeklerinde yaparsan o bile işe yarar gibime geliyor sonuçta öyle aşırı bir kilon yok ve metabolizmayı bozmaman için bu şekilde de olur gibime geliyor
inan bir kere bozuldumu sonra çok daha fazla uğraşırsın benim gibi metabolizmanı hızlandıracağım diye
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Tesekkur ederim ins suanki azimle dewam.ederim fitnesse gidiyorum haftada iki gun zumba bi kere alet kullaniyorum we gidis gelemk 40 dk suruyo 1 saate spor yapiorum...Menüde sporada harika
Cuma yine bence süper bir bildirim yapacaksın
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr 
Herkese bol eksili az kalorili ve hayırlı sabahlar diliyorummmmm
Bu sabah yine erkenden çok dinç bir şekilde güne başladım hatta keyif kahvemi bile içtim
Çok şükür 2 - 3 gündür daha bir enerjik hissediyorum kendimi ( 3 milin faydaları sanırım )
Bugün dışarı çıksammı çıkmasam mı diye düşünürken biraz evvel Annem aradı hadi saat 11 gibi buluşup kardeşine gidelim dedi yürüyerek ( 3 km yol ) havada çok güzel olunca tabi anında kabul ettim
Zaten büyük kız dün ille Teyzeme gitcekmisin, gidersen arkadaşlarımı çağırabilirmiyim diyordu
Hem küçük kuzuda iki gündür dışarı çıkmadım çok sıkıldım diyordu hemde bugünki sporumu açık havada yapmış olurum
Normalde sabahtan 3 mil yapıyordum ama bugün eve gelince halim kalırsa yaparım diye düşünüyorum sonuçta abartıp ertesi gün baygın düşmek istemem
Herkese bol eksili az kalorili ve hayırlı sabahlar diliyorummmmm
Bu sabah yine erkenden çok dinç bir şekilde güne başladım hatta keyif kahvemi bile içtim
Çok şükür 2 - 3 gündür daha bir enerjik hissediyorum kendimi ( 3 milin faydaları sanırım
)Bugün dışarı çıksammı çıkmasam mı diye düşünürken biraz evvel Annem aradı
hadi saat 11 gibi buluşup kardeşine gidelim dedi yürüyerek ( 3 km yol ) havada çok güzel olunca tabi anında kabul ettim Zaten büyük kız dün ille Teyzeme gitcekmisin, gidersen arkadaşlarımı çağırabilirmiyim diyordu
Hem küçük kuzuda iki gündür dışarı çıkmadım çok sıkıldım diyordu hemde bugünki sporumu açık havada yapmış olurum
Normalde sabahtan 3 mil yapıyordum ama bugün eve gelince halim kalırsa yaparım diye düşünüyorum sonuçta abartıp ertesi gün baygın düşmek istemem
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 19 Temmuz 2007
- 4.391
- 5.701
- 773
Günaydın arkadaşlar. ...Hepinize hayırlı bir gün olsun inşallah. ...
İki gündür gelemedim. Cam kapı temizlik derken canım cıktı. Zaten bir günün en az 4 saati oğluşu okula götür eve gel sonra çıkışta git al gel derken gün bitiyor.
Sabah uyanınca iki bardak suyumu içtim sonra koca bir kupa yeşil çay içtim. Oğluşu bıraktım okula gelirken de 30-35 dakika yürüdüm. Aslında bir saat yürüyecektim ama burda inanılmaz rüzgar vardı bi de kar yağmaya başladı. Hem şapka hem atkıya rağmen başım donmaya ağrımaya başlayınca yürüyüşü yarıda bıraktım. Eve geldim canım tarhana çorbası istedi.ohh koca bir tabak içtim. Birde akşam arnavut ciğeri yapmıştım ağır olmasın diye nesfit yedim sütle.
Bir parça da ondan yedim
Yani iki dilim ekmek bir tabak çorba bir kaşık da atnavut ciğeri oldu. Çok oldu ekmekle çorba ama olsun akşam yemektense şimdi yemek daha mantıklı.
Koca sepet çamaşır katlayacağım sonra kendimi iyi hissedersem ütü yapacağım. Kırık gibiyim bugün inşallah hasta olmam.....
İki gündür gelemedim. Cam kapı temizlik derken canım cıktı. Zaten bir günün en az 4 saati oğluşu okula götür eve gel sonra çıkışta git al gel derken gün bitiyor.
Sabah uyanınca iki bardak suyumu içtim sonra koca bir kupa yeşil çay içtim. Oğluşu bıraktım okula gelirken de 30-35 dakika yürüdüm. Aslında bir saat yürüyecektim ama burda inanılmaz rüzgar vardı bi de kar yağmaya başladı. Hem şapka hem atkıya rağmen başım donmaya ağrımaya başlayınca yürüyüşü yarıda bıraktım. Eve geldim canım tarhana çorbası istedi.ohh koca bir tabak içtim. Birde akşam arnavut ciğeri yapmıştım ağır olmasın diye nesfit yedim sütle.
Bir parça da ondan yedim
Yani iki dilim ekmek bir tabak çorba bir kaşık da atnavut ciğeri oldu. Çok oldu ekmekle çorba ama olsun akşam yemektense şimdi yemek daha mantıklı.
Koca sepet çamaşır katlayacağım sonra kendimi iyi hissedersem ütü yapacağım. Kırık gibiyim bugün inşallah hasta olmam.....
Slm nasilsiniz hatunlar..iki uc gundur kivranipduruyodum nihayet regl belli etti kendini..
Simdi geldim eve arkadasta toplandik kuran okuduk kahvalti ettik ayrildim..gitmeden islerimi bitirmistim..yemegimde dunden vardi..simdi kahve iciyorum..kresten kuzuyu almaya gidicem az sonra..
Simdi geldim eve arkadasta toplandik kuran okuduk kahvalti ettik ayrildim..gitmeden islerimi bitirmistim..yemegimde dunden vardi..simdi kahve iciyorum..kresten kuzuyu almaya gidicem az sonra..
slm kızlar bende sabah 1 yumurta zeytin peynir domates ve roka ile güzel bi kahvaltı yaptım öğleni daha yemedim ama bende nesfit yiycem sanırım oğluşumu okula götürdüm geldim işler beni bekler yarın sınıf ögretmenimizin yaptığı ev ziyaretlerinde sıra bizde mis gibi olmalı herşey 
neyse ben başlıyım artık akşama görüsürüz
neyse ben başlıyım artık akşama görüsürüz
- 29 Ocak 2014
- 42
- 18
- 48
- 35
bence dr a danış içeriği ne olduğu belli olmayan şeyleri içme kimbilir nasıl bir şey
kurye getiriyor kapıya sende ondan mı aldın?
- 13 Ocak 2015
- 449
- 901
- 123
- 31
Slm. 88-89 kiloyum ben de.cok ta mutsuzum. Dogum yapali 4 ay oldu. Napsam az daha beklesem mi bilemedim. En kotu 65 kilo olmakistiyorum. Iki dogumdan once oyleydim zaten. Ilk dogumdam sonra 83ten inmistim 65 e ama aldim sonra. Yemek yemek cok caxip bana suan. Simdi diyete baslamalimiyim yoksa 2 ay bekliyeyim mi
Benzer Konular
