• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

80-90 kilodaki hanımlar buyrun beraber kilolardan kurtulalım :)

Bal kız ben oraya 1 adet çavdar ekmeği yazmayı unutmuştum dün akşam Survivor izlerken çanım bişeyler istedi bende meyve salatası yaptım kendime yatmadan önce de 1 çay bardağı ballı muzlu kefir içtim :)) sabah kahvaltısını tıka basa yaptım sonra spor yaptım dışarda işim vardı onu hallettim yürüdüm falan şimdi eve geldim öğle yemeği yemeye :))



iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.


oh yarasın diyecem kız cankız yime öle sana kendimden örnek vereyim.
Acıktın mı 1 kase yoğurt ye ekmeksiz ekmeğin ununa domuz kılı koyuyorlarmıs diolardı öle de kendini uzaklaştır.
Ki kilo almamak için ballı muzlu kefir değil sade kefir iç kefir içini temizler sindirim sistemini çalıştırır :32:
Keramet yiceklerde değil su da eğer idrarın beyaz su gibi ise doğru yoldasın sarımtraksa cıksssssss vücut dio hop kardeş kilo virmiom :51:
Akşam 9 gibi gelcem sana liste yapalım . Kaç kilosun bakem sen di bana :)
Cankız kardeş edindim seni 2yaş büyğüm nasılsa ablan oldu kız:38::38::48:
 
oh yarasın diyecem kız cankız yime öle sana kendimden örnek vereyim.
Acıktın mı 1 kase yoğurt ye ekmeksiz ekmeğin ununa domuz kılı koyuyorlarmıs diolardı öle de kendini uzaklaştır.
Ki kilo almamak için ballı muzlu kefir değil sade kefir iç kefir içini temizler sindirim sistemini çalıştırır :32:
Keramet yiceklerde değil su da eğer idrarın beyaz su gibi ise doğru yoldasın sarımtraksa cıksssssss vücut dio hop kardeş kilo virmiom :51:
Akşam 9 gibi gelcem sana liste yapalım . Kaç kilosun bakem sen di bana :)
Cankız kardeş edindim seni 2yaş büyğüm nasılsa ablan oldu kız:38::38::48:






Bal kız şimdi taze fasulye ve karnabahar brokoli yedim özele bak :)


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.
 
:38: gördüm cankızceğezim.
Yoğurt ye birisinin yerine besin değerleri aynı şeyleri yanyana yime kız:ssz::1:
 
:38: gördüm cankızceğezim.
Yoğurt ye birisinin yerine besin değerleri aynı şeyleri yanyana yime kız:ssz::1:

Tamam canım öyle yaparım bak sana diyet listemi gösterim orda yazmıyo ama her sabah ve akşam aç karnına yeşil kahve içiyorum


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.
 
:38: gördüm cankızceğezim.
Yoğurt ye birisinin yerine besin değerleri aynı şeyleri yanyana yime kız:ssz::1:

$ImageUploadedByKadınlar Kulübü1398690599.904669.webp


İşte bu canım ama. Başka listelerde uyguluyorum


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.
 
uygula cankızcağazım lakin besin değerlerini yanyana getirme doktor senin vücudunu keşfetmen için o liste vermiş vücudunu zamanla sen tanıcaksın kuzucan:39:
 
uygula cankızcağazım lakin besin değerlerini yanyana getirme doktor senin vücudunu keşfetmen için o liste vermiş vücudunu zamanla sen tanıcaksın kuzucan:39:

Haklısın bal kız bide B12 vitamini alıyorum aç karnına o da bana tokluk hissi veriyo canım hiç bişey yemek istemiyor şimdi de spor yapacağım :)


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.
 
Bal kız ben acıkmamak için uyudum yeni kalktım :)


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.



Diyete başlamadan önce : 94.5
Diyete başladıktan sonra : 93.3
şimdi : 92.8 :) :)

Gittikçe kilo veyorum bal kıızzz :) :)


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.
 
Back
X