- 27 Ağustos 2013
- 381
- 571
- 103
sabahları kahvaltı çok önemli bence erken saatte kahvaltı yapmalısın.ben bu sabah kahvaltıyı düzgün yapamadım diye şimdiden acıktım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80 le başlıyorum
- Konu Sahibi berina
- Başlangıç Tarihi
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
hoşgeldin puffer...
sen diyetine başla gerisi gelir ztn
- 27 Ağustos 2013
- 381
- 571
- 103
sabah uyandığında su içsen sonra ayak üstüde olsa yoğurt yesen kahvaltısızlıktan iyidir çünkü ne kadar erken kahvaltı yapılırsa metabolizma erken çalışmaya başlar sen yinede kendine uygun kahvaltı seçenekleri bulursunDoğru söylüyorsun ama sabah uyanamiyorum cok erken, zaten 7.15 te evden çıkıyorum işe gitmek için.
- 27 Ağustos 2013
- 381
- 571
- 103
öğretmen misin yoksaHosbuldum Nilay . Burdan birbirimize destek olalım. Böylece daha kolay ilerleriz. Yalnız sabahları pek yazamayabilirim çünkü işte oluyorum.
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Çok iyi fikir aslında Berina yoğurt iyi olur. artık öyle yapayım. Iyi oldu bu grup
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Evetöğretmen misin yoksa
- 27 Ağustos 2013
- 381
- 571
- 103
yarım gün olunca tahmin ettimEvet
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
destek için burdayız puffer cimHosbuldum Nilay . Burdan birbirimize destek olalım. Böylece daha kolay ilerleriz. Yalnız sabahları pek yazamayabilirim çünkü işte oluyorum.
henüz bende yeniyim dün katıldım çok iyi oldu inan
berina nın dediği gibi sabahları yoğurtla başlayabilirsin :)))
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
inşallah hastalık değildir berina...ilaç felan alsan nasıl olur vitamin gibi
bu arada yrn tartı günümüz dimi
boyunuz kaç kızlar ve yaşınız
ben 162 boy 31 yaşındayım
- 27 Ağustos 2013
- 381
- 571
- 103
sen başlarsan daha kolay verirsin ama düzene oturtmalı.benim öğlen araları yemek yediğim yer bu hafta kapalıydı bu yüzden bu haftadan bir verim beklemiyorum.sabah proteinli bir kahvaltı öğlende çorba sebze ve et yemeği akşamda çorba salata çok az yemek yiyordum cok rahat oluyordu şimdi öğlen düzgün yemeyince akşam acıkıyorum düzen bozuldu anlayacağınBen 29 yaşındayım boyum 1.59, kilom 81.5
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
kendine bi düzen oturtsan belki daha iyi olur puffer cim
örneğin sabah kahvaltını iyi yapıp akşama sebze et gibi olsa ben bu şekilde güzel kilo verdim inan
şu an daha acımasız bi diyet yapıyorum bol sıvı bi an önce diyet işinden kurtulmak istiyorum
yrn tartı günümüz
Benzer Konular
Bisküvi - Kurabiye Tarifi
Kahveli Çikolata Parçalı Kurabiye - Mehmet Efendi Türk Kahvesi Sponsorluğunda
