- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
başlangıç için güzel kilo vermişken hmn pes etme derim dönem dönem o açlık hepimizde oluyo tabiki bizimle devam et
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80 le başlıyorum
- Konu Sahibi berina
- Başlangıç Tarihi
- 27 Ağustos 2013
- 381
- 571
- 103
çizelge olmasına gerek yok herkes yazsın toplu bir şekilde yazsakta olur
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
peki o zaman herkez şimdiki ve hedef kiloyu yazsın tartı günü sabahı kilo bildirimi yapalım
tartı günümüzü cumaya alsak nasıl olur ve kasım 28 ilk hedef tarihimiz unutmayalım kızlar
bu ay çok hareketli geçicek inşallah o zmn kilomu yazıyım hemen
geçen hafta 74 600
bakalım bu hafta ????
28 kasım hedef 70 diyorum
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
- 27 Ağustos 2013
- 381
- 571
- 103
cuma sabahı olabilir benim için sakıncası yokpeki o zaman herkez şimdiki ve hedef kiloyu yazsın tartı günü sabahı kilo bildirimi yapalım
tartı günümüzü cumaya alsak nasıl olur ve kasım 28 ilk hedef tarihimiz unutmayalım kızlar
bu ay çok hareketli geçicek inşallah o zmn kilomu yazıyım hemen
geçen hafta 74 600
bakalım bu hafta ????
28 kasım hedef 70 diyorum
- 21 Aralık 2010
- 3.079
- 99
- 123
Merhaba kızlar 
Bugün diyet yapma kararı aldım ve forumda kimler neler yapıyor diye bakınayım derken tamda burasıyla karşılaştım. Yazışmalarınızı okudum, bende katılmak istedim aranıza tabi kabul ederseniz
Akşam tartılıp bugünkü kilomu ve hedefimi bildiriyor olacağım
Bugün şu saate kadar neler yedim;
Sabah kahvaltısı olarak; 1 dilim ekmek, 3 zeytin,
Ara öğün olarak; Yeşil çay ve birkaç leblebi,
Öğle yemeğinde; 1 kepçe Tavuk Çorba, 2 tavuk baget, 1 bardak ayran içtim yemekten 1 saat sonra yeşil çay içtim,
Ara öğün olarak; Yine Yeşil çay
ve birkaç leblebi yedim,
Toplamda 2,5 litre su içtim şimdiye kadar..
Akşam ne yediğimi yine paylaşırım
Sizin yediklerinize bakınca benim öğle öğünüm çok fazla sanırım azaltmam gerekecek.
Ve yine uzun süredir ara verdiğim eliptik bisikletimi kullanmaya başlayacağım bu akşam itibariyle
Bugün diyet yapma kararı aldım ve forumda kimler neler yapıyor diye bakınayım derken tamda burasıyla karşılaştım. Yazışmalarınızı okudum, bende katılmak istedim aranıza tabi kabul ederseniz
Akşam tartılıp bugünkü kilomu ve hedefimi bildiriyor olacağım
Bugün şu saate kadar neler yedim;
Sabah kahvaltısı olarak; 1 dilim ekmek, 3 zeytin,
Ara öğün olarak; Yeşil çay ve birkaç leblebi,
Öğle yemeğinde; 1 kepçe Tavuk Çorba, 2 tavuk baget, 1 bardak ayran içtim yemekten 1 saat sonra yeşil çay içtim,
Ara öğün olarak; Yine Yeşil çay
ve birkaç leblebi yedim,Toplamda 2,5 litre su içtim şimdiye kadar..
Akşam ne yediğimi yine paylaşırım
Sizin yediklerinize bakınca benim öğle öğünüm çok fazla sanırım azaltmam gerekecek.Ve yine uzun süredir ara verdiğim eliptik bisikletimi kullanmaya başlayacağım bu akşam itibariyle
- 27 Ağustos 2013
- 381
- 571
- 103
hoş geldin aramıza hızlı başlamışsın aynı kararlılıkta devamını beklerizMerhaba kızlar
Bugün diyet yapma kararı aldım ve forumda kimler neler yapıyor diye bakınayım derken tamda burasıyla karşılaştım. Yazışmalarınızı okudum, bende katılmak istedim aranıza tabi kabul ederseniz
Akşam tartılıp bugünkü kilomu ve hedefimi bildiriyor olacağım
Bugün şu saate kadar neler yedim;
Sabah kahvaltısı olarak; 1 dilim ekmek, 3 zeytin,
Ara öğün olarak; Yeşil çay ve birkaç leblebi,
Öğle yemeğinde; 1 kepçe Tavuk Çorba, 2 tavuk baget, 1 bardak ayran içtim yemekten 1 saat sonra yeşil çay içtim,
Ara öğün olarak; Yine Yeşil çay
Toplamda 2,5 litre su içtim şimdiye kadar..
Akşam ne yediğimi yine paylaşırım
Ve yine uzun süredir ara verdiğim eliptik bisikletimi kullanmaya başlayacağım bu akşam itibariyle
- 21 Aralık 2010
- 3.079
- 99
- 123
Hoşbuldum,inşallah kararlılığım sürdürülebilir olurhoş geldin aramıza hızlı başlamışsın aynı kararlılıkta devamını bekleriz
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Hoşgeldin tabi ki kabul ederiz ne demekMerhaba kızlar
Bugün diyet yapma kararı aldım ve forumda kimler neler yapıyor diye bakınayım derken tamda burasıyla karşılaştım. Yazışmalarınızı okudum, bende katılmak istedim aranıza tabi kabul ederseniz
Akşam tartılıp bugünkü kilomu ve hedefimi bildiriyor olacağım
Bugün şu saate kadar neler yedim;
Sabah kahvaltısı olarak; 1 dilim ekmek, 3 zeytin,
Ara öğün olarak; Yeşil çay ve birkaç leblebi,
Öğle yemeğinde; 1 kepçe Tavuk Çorba, 2 tavuk baget, 1 bardak ayran içtim yemekten 1 saat sonra yeşil çay içtim,
Ara öğün olarak; Yine Yeşil çay
Toplamda 2,5 litre su içtim şimdiye kadar..
Akşam ne yediğimi yine paylaşırım
Ve yine uzun süredir ara verdiğim eliptik bisikletimi kullanmaya başlayacağım bu akşam itibariyle
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Bak gördün mü demek ki hemen bırakmamak lazımmış, hadi kaldığın yerden devam
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Cuma ben okuldayım amapeki o zaman herkez şimdiki ve hedef kiloyu yazsın tartı günü sabahı kilo bildirimi yapalım
tartı günümüzü cumaya alsak nasıl olur ve kasım 28 ilk hedef tarihimiz unutmayalım kızlar
bu ay çok hareketli geçicek inşallah o zmn kilomu yazıyım hemen
geçen hafta 74 600
bakalım bu hafta ????
28 kasım hedef 70 diyorum
Akşam yapsam olur mu bildirimimi?
Başlangıç kilom 81.5
Geçen haftaki kilom 80.5
Bu hafta ???
28 kasım hedefim 77
Selam kızlar bugün yine dolu dolu birgündü benim için kahvaltımı acı biberli menemenle yaptım 1 dilim ekmek ve şekersiz çay sonra alışverişe gittim 1 saat giy çıkar falan derken hareketliydim ara öğün yapmadım annemde ablamla türk kahvesi içtim öğlen yemeği salata 4 kaşık barbunya yoğurt yaptım annemle pazara gittim 1,5 saat yürüdüm eve geldim ara öpün yaptım yarım trabzon hurması yedim 6 da akşam yemeği 1 kase çorba 1 tane etimek az öncede 1 avuç kabuklu fıstık bitki çayı içtim 3 bardak suyum var ve yoğurt kürümüde yaptımmı gün tamamlanmış olur birazdan 200 tane ip atlayacağım
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Süpersin papatya bence kesin hedefine ulaşırsın böyle gidersen.
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Bence de pazar olsun, haftasonu daha ideal gibi herkes evde olur. O zaman hedef tarihimizi de 29 Kasım Pazar yaparız, uyar mı acaba herkese?
Benzer Konular
Bisküvi - Kurabiye Tarifi
Kahveli Çikolata Parçalı Kurabiye - Mehmet Efendi Türk Kahvesi Sponsorluğunda
