-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80 le başlıyorum
- Konu Sahibi berina
- Başlangıç Tarihi
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
evet cnm bende burdan önce kendi çapımda diyetimi ve sporumu yapıyodum burası banada iyi geldi
hepimiz doğru yoldayız
kaçamak yapıcağın zmn burayı ve diyetini düşün bana çok faydası oluyoeeee bende 80 lerden gelmiş bulunuyom hamilelik derken dahada fazla almıstım
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
- 21 Aralık 2010
- 3.079
- 99
- 123
Bu arada söylemeden edemeyeceğim, profil resmin bir harikakızlar menuler super sizde supersınız
- 27 Ağustos 2013
- 381
- 571
- 103
gayet iyi.fazla olduğunu düşünüyorsan akşam dengelersinÖğlen : küçük tabak patatesli tavuk yemeği
Yarım kase mercimek çorbası
3 kaşık pirinç pilavı
1 dilim ekmek
Biraz fazla mı olmuş kızlar sizce?
- 21 Aralık 2010
- 3.079
- 99
- 123
Patatesli yemek yediğin için pilav ve ekmeği yemesen daha iyi olabilirdi canımÖğlen : küçük tabak patatesli tavuk yemeği
Yarım kase mercimek çorbası
3 kaşık pirinç pilavı
1 dilim ekmek
Biraz fazla mı olmuş kızlar sizce?
Akşam yemeğinde ekmek yemeyerek bu öğünü dengeleyebilirsin
- 27 Ağustos 2013
- 381
- 571
- 103
http://www.diyetebasliyorum.com/diyette-beslenme-saatleri-4979http://www.diyetebasliyorum.com/diyette-beslenme-saatleri-4979
daha önce okumuşmuydunuz bilmem ana ben beğendim. linkten bu siteyi ziyaret edin derim
daha önce okumuşmuydunuz bilmem ana ben beğendim. linkten bu siteyi ziyaret edin derim
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
ayyy çok teşekkür ederim cnmBu arada söylemeden edemeyeceğim, profil resmin bir harika
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
evet puffer cim sanki fazla gibi ekmek ve pilav gibi ama olsun aksama salata veye yoğurtla dengeleyebilirsinÖğlen : küçük tabak patatesli tavuk yemeği
Yarım kase mercimek çorbası
3 kaşık pirinç pilavı
1 dilim ekmek
Biraz fazla mı olmuş kızlar sizce?
- 21 Aralık 2010
- 3.079
- 99
- 123
Çok faydalı oldu, daha önce de okumuştum ama yinelemek iyi geldi :) Teşekkürler..
En önemlisi bu gibi sanki
23-05 Arası
Bu saatler arasında olmanız gereken tek yer var: uyku! Vücut kendini yeniliyor, dokular onarılıyor, yağ yakılıyor… yani asıl kilo verme işlemi biz uyurken, bu saatlerde yapılıyor. Mutfaktan veya televizyon izlemekten uzak durun. Kilo vermek için bu saatlerde mutlaka uyumalısınız.
- 21 Aralık 2010
- 3.079
- 99
- 123
Bu arada aranızda Tarçınlı türk kahvesini deneyen var mı?
Berina'nın paylaştığı sitede okudum, denemeye değer geldi..
Hazırlanışı; 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi, Yarım çay kaşığı toz tarçın, 1 fincan soğuk su
Tüm malzemeleri cezveye alıp karıştırın ve kısık ateşte köpürene kadar pişirin.
Püf noktaları,
Tarçınlı Türk kahvesini yanında birkaç küçük hurma veya birkaç adet cevizle birlikte ikindi vakti ara öğününüz için tercih ederseniz, uzun süre tok kalırsınız. Bu sayede akşam yemeğinde daha az yiyerek kalori alımını düşürür ve kilo verirsiniz.
Berina'nın paylaştığı sitede okudum, denemeye değer geldi..
Hazırlanışı; 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi, Yarım çay kaşığı toz tarçın, 1 fincan soğuk su
Tüm malzemeleri cezveye alıp karıştırın ve kısık ateşte köpürene kadar pişirin.
Püf noktaları,
Tarçınlı Türk kahvesini yanında birkaç küçük hurma veya birkaç adet cevizle birlikte ikindi vakti ara öğününüz için tercih ederseniz, uzun süre tok kalırsınız. Bu sayede akşam yemeğinde daha az yiyerek kalori alımını düşürür ve kilo verirsiniz.
akşam spordan sonra içerim 
Benzer Konular
Bisküvi - Kurabiye Tarifi
Kahveli Çikolata Parçalı Kurabiye - Mehmet Efendi Türk Kahvesi Sponsorluğunda
