+80den -80e inelim mi ???

sarahsarah · 19 Ağustos 2016

Nemesis_260807 .!.:
Günaydın..
Bugece kızım ateşlendi sabah doktora gittik. Boğazı iltihaplanmış..benimde kulağım iltihaplanmış.. :/

Saat 11de 2den 7ye çıktım:))

Sevdim ben bu işi. Tam 4 4 lük uygulamayı başarırsam bedenim benim istediğim kiloya değil olması gereken kiloya düşecek. Ve benbunun için bedenime yardımcı olacağım. Onun tok midemi sindirmesine zaman tanıyacağım..

Huzurum yerine geldi vallahi : D

çok geçmiş olsun ikinize de :/

inşallah huzurla güzellikle olacak bu iş :)

Nemesis_260807 · 19 Ağustos 2016

sarahsarah .!.:
çok geçmiş olsun ikinize de :/

inşallah huzurla güzellikle olacak bu iş :)

Çok teşekkür ler. Evet inşallah:)

Nemesis_260807 · 19 Ağustos 2016

Evet yiğidi öldürüyoruz hakkını yemiyoruz. Vücut üzerine düşen görevi yapıyor. Ama ben az önce ona bir yük daha yükledim. Yada yüklemedimmi acaba? Bilmiyorum sistemi tam kavrayamadığım için yaptığım şey ne kadar yanlış bilmiyorum..

Saat 16:00da az açtan az toka çıkmıştım. 19:30 da bir çokoprens ve 1 tane dankek 8kekden yedim. Açlık derecem 4dü. Ne yapacam, ne kadar yanlış yaptım yardımcı olurmusunuz??

sarahsarah · 19 Ağustos 2016

bence yanlış bir şey yok açlık derecen de gayet güzelmiş.gayet iyi gidiyorsun maaşallah :)

yanlış olduğunu düşündüğün yer neresi tam olarak ?

Nemesis_260807 · 19 Ağustos 2016

sarahsarah .!.:
bence yanlış bir şey yok açlık derecen de gayet güzelmiş.gayet iyi gidiyorsun maaşallah :)

yanlış olduğunu düşündüğün yer neresi tam olarak ?

Yani az açtım karnım kazınmadan yedim.!?/!?

Aslında 16:00 da meyve yeseydim canım istemezdi bence

cranial · 19 Ağustos 2016

Nemesis_260807 .!.:
Evet yiğidi öldürüyoruz hakkını yemiyoruz. Vücut üzerine düşen görevi yapıyor. Ama ben az önce ona bir yük daha yükledim. Yada yüklemedimmi acaba? Bilmiyorum sistemi tam kavrayamadığım için yaptığım şey ne kadar yanlış bilmiyorum..

Saat 16:00da az açtan az toka çıkmıştım. 19:30 da bir çokoprens ve 1 tane dankek 8kekden yedim. Açlık derecem 4dü. Ne yapacam, ne kadar yanlış yaptım yardımcı olurmusunuz??

canim ya bizim gruba yazsan olur mu

cranial · 19 Ağustos 2016

Nemesis_260807 .!.:
Yani az açtım karnım kazınmadan yedim.!?/!?

Aslında 16:00 da meyve yeseydim canım istemezdi bence

canım o dankekleri filan eve sen mi aliyorsun oncelikle

sarahsarah · 19 Ağustos 2016

Nemesis_260807 .!.:
Yani az açtım karnım kazınmadan yedim.!?/!?

Aslında 16:00 da meyve yeseydim canım istemezdi bence

işte bu düşündüğün yanlış.daha ilk günden tam açlığı öğrenmeyi beklemek doğru değil bence yılların alışkanlığı var sonuçta.

ayrıca meyve yeseydim canım istemezdi mantığı tam diyet mantığı kurtul bundan.
acıktığımızda ne istiyorsak ama ne istiyorsak onu yiyeceğiz.yoksa başaramayız.sen çok doğru yapmışssın.:)tebrik ederim :)

Nemesis_260807 · 19 Ağustos 2016

sarahsarah .!.:
işte bu düşündüğün yanlış.daha ilk günden tam açlığı öğrenmeyi beklemek doğru değil bence yılların alışkanlığı var sonuçta.

ayrıca meyve yeseydim canım istemezdi mantığı tam diyet mantığı kurtul bundan.
acıktığımızda ne istiyorsak ama ne istiyorsak onu yiyeceğiz.yoksa başaramayız.sen çok doğru yapmışssın.:)tebrik ederim :)

Beni çok rahatlattın çok tşkler. Tamam senin sayfandan devam edelim.

Nemesis_260807 · 19 Ağustos 2016

Bu arada bugün 14:00de yemeğe gidecektim gitmedim. Akşam patates patlıcan biber kızarttım. Kendimi o kadar odakladım ki baktım acıkmadım yemedim kaldırdım yarın yicem

Kaçmıyo nasılsa :) yasakda değil :))

sarahsarah · 19 Ağustos 2016

Nemesis_260807 .!.:
Bu arada bugün 14:00de yemeğe gidecektim gitmedim. Akşam patates patlıcan biber kızarttım. Kendimi o kadar odakladım ki baktım acıkmadım yemedim kaldırdım yarın yicem

Kaçmıyo nasılsa :) yasakda değil :))

harikasın :)

cranial · 19 Ağustos 2016

Nemesis_260807 .!.:
Bu arada bugün 14:00de yemeğe gidecektim gitmedim. Akşam patates patlıcan biber kızarttım. Kendimi o kadar odakladım ki baktım acıkmadım yemedim kaldırdım yarın yicem

Kaçmıyo nasılsa :) yasakda değil :))

muhtesemsin

) yontemin amaci bu kıtlıkbilincini kirmak

sarahsarah · 20 Ağustos 2016

bence buraya yazmaya da devam et kendine özel bir alanının olması seni daha da motive edebilir :)

Nemesis_260807 · 20 Ağustos 2016

sarahsarah .!.:
bence buraya yazmaya da devam et kendine özel bir alanının olması seni daha da motive edebilir :)

Öyle düşünmüştüm ama karışıklık olunca orda yoğunlaştık. :)

Nemesis_260807 · 20 Ağustos 2016

Günaydın arkadaşlar
Eşime bu sabah dedimki bende bir değişiklik gördünmü? Şöyle baktı sanki biraz kilo mu verdin dedi :)) Çok sevindim. Çünkü bende ne zaman aynaya baksam kocaman görünen karnım ve belim biraz inceldi. Üstelik 2 gündür yapıyorum, üstelik spora başlamadım bileeeee :KK66:

Sabah 9:00 da akşamdan kalan yaklaşık bir tabak kadar gözümün kaldığı ama acıkmadığım için yemediğim karışık kızartma tabağına sarımsaklı yoğurt ekleyip ekmeksiz yedim. Ama tam doymadım nötrüm. 3 ten (aç) 5e (nötr) çıktım.. Olsun acıkınca yine yerim :)

Vücudumda daha doğrusu kaslarımda bir gevşeklik hissetmeye başladım. Ufaktan spor yapma isteği doğuyor içime aman Allahım

Nemesis_260807 · 20 Ağustos 2016

Şimdi mutfağa gidip kurabiye yapacam
Canım çekti :) Ohh sefam olsun :))

Nemesis_260807 · 20 Ağustos 2016

Saat 13:30
Açlık seviyem 3 (aç)

Bulgur pilavı bir tabağın 3/4 ü kadar
Patlıcan közlemesi bir tabağın 3/4ü kadar
(közlenmiş patlıcan, domates ve maydanoz)
1dilim karpuz
Türk kahvesi içiyorum..

Açlık seviyem 7 (tok)

Kahvemi elime alınca bunun yanına caramio çikolata ne gider dedim. Dolaba gittim paketi açtım, nasılsa yasak değil derken gerçekten bedenin bu çikolatayı istiyormu dedim. Yook dedi bi ses :) Geri dolaba kaldırdım.

Kurabiye canım istiyor birazdan yapacam. Bi dk ya bu can kim oluyor. İştah kim oluyor. Kafamda deli sorular

Nemesis_260807 · 20 Ağustos 2016

Nemesis_260807 · 20 Ağustos 2016

Mmmmmmm

sarahsarah · 20 Ağustos 2016

Nemesis_260807 .!.:
Eki Görüntüle 1873209

harika görünüyor :)

+80den -80e inelim mi ???

Üye

ツ

ツ

Üye

ツ

Guru

Guru

Üye

ツ

ツ

Üye

Guru

Üye

ツ

ツ

ツ

ツ

ツ

ツ

Üye

Benzer Konular