- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
Merhaba herkese
Insallah bu sayfada birbirimize destek olup cabucak zayiflariz.
Boyum 1.67 kilom 82.8 31 temmuzda diyete basladim 84.6 ile... insallah hep boyle devam eder. Hedefim ekime kadar 70 olmak inşallah basaririm.
Tabi 60larida gorursem yok demem hani Bana katılmak isteyen olursa çok sevinirim. ❤
Sabah kahvalti =1 haslanmis yumurta 5 topik peynir 2 dilim kepek ekmegi
Ara ogun=1 kayisi 1 yesil elma
Ogle =haslanmis sbze veya zeytinyagli
Ara ogun=1 hurma 1 bardak meyan serbeti
Aksam= ne pisirsem artik

Insallah bu sayfada birbirimize destek olup cabucak zayiflariz.



Sabah kahvalti =1 haslanmis yumurta 5 topik peynir 2 dilim kepek ekmegi
Ara ogun=1 kayisi 1 yesil elma
Ogle =haslanmis sbze veya zeytinyagli
Ara ogun=1 hurma 1 bardak meyan serbeti
Aksam= ne pisirsem artik

Son düzenleyen: Moderatör: