80'lerden 70'lere diyet arkadaslikları

Pazar günü... ne kadar kendimi tutmaya calissamda biraz ipin ucu kacti
Sabah: 1 kasarli milfoy ceyrek sahanda yumurta 1 havuc ceyrek domates kibrit kutusu kadar labne 1 dilim beyaz ekmek bir cay kasigi ahududu receli
Ara ogun:1 twestter algida dondurma
Ogle: 1 porsiyon sebzeli makarna yarim porsiyon bamya yemegi
Aksam : yarim porsiyon waffle (cok pismanim 600 kalori ) 4 findik
Toplamda 1600 kalori
 
14.08 = lahana corbasi kürüne basladim.:halay: Insallah guzel sonuclar alirim. En güncel kilom simdilik 81.5 bu hafta 79 u görürsem cok sevinicem.:oops:
 
Bende sana katılmak isterim. Boy 159. Kilo 78.2 bende 70 i görmeyi çok istiyorum.
 
Merhaba canım. bu m 79 geldim. Çok üzüldüm. 2 Gün kıtlıktam çıkmış gibi yedim de yedim. Ama bugün yine başladım bir diyet e .

Kahvaltı. Yarım yumurta. 1 dilim domates 1 dilim kepek ekmeği.
 
Bugun lahana kürümün üçüncü ve son günü:halay: tam anlamiyla harfi harfine uymadim cunku protein ve vitamin de almak lazim bence o yüzden sabah kahvaltılarimı yaptım meyve ve ekmekte yedim hatta dondurma bile yedim :dondurma:sadece ogle ve aksam yemeklerinde lahana corbasi yedim bakalim sonuclar nasil olucak yarini sabirsizlikla bekliyorum:KK51:
 
Kez23 .!.:
Merhaba canım. bu m 79 geldim. Çok üzüldüm. 2 Gün kıtlıktam çıkmış gibi yedim de yedim. Ama bugün yine başladım bir diyet e .

Kahvaltı. Yarım yumurta. 1 dilim domates 1 dilim kepek ekmeği.
Genişletmek için tıkla...


Aslinda diyete baslamadan once herseyi bolca yemek lazim icinde kalmamasi icin :KK48: yani ben oyle yaptim :KK48: cunku bir sonraki gun canım cok birsey istemiyor bu yuzden de biraz motive oluyorum canim bunu oyle dusun insallah bi daha arttigini gormeyeceksin :super: bide diyette oldugunu da cok dusunmeme calis canim beyin otomatik olarak yemek yeme isteği gonderiyor cildiriyor anlayacagin:KK57: insallah daha saglikli kilo veririz canim kahvaltin 120 kalori falan gayet iyi olmus :KK39:
 
Herkese az kalorili bol enerjili hayirli günler :KK54: nasilsiniz bakalim sanki cok az ugruyorsunuz buralara :KK43: neyse bakalim bugun ki kilom 80.4 :KK200:

18 gunde tam 4 kilo vermis bulunuyorum:KK71:

CUMA gunlerini tarti gunu yapalim mi kizlar hem bir hafta boyunca yediklerimize dikkat ederiz hemde daha cok motive oluruz ne dersiniz :KK19::KK5:
 
Canım ben yine kaçamak yaptığım için girmedim buraya. Canım sıkıldı çünkü. Neyse bugün yeniden toparladım olur bugün bende yazayım kilo mu.
 
1
NarinPeri10 .!.:
Herkese az kalorili bol enerjili hayirli günler :KK54: nasilsiniz bakalim sanki cok az ugruyorsunuz buralara :KK43: neyse bakalim bugun ki kilom 80.4 :KK200:

18 gunde tam 4 kilo vermis bulunuyorum:KK71:

CUMA gunlerini tarti gunu yapalim mi kizlar hem bir hafta boyunca yediklerimize dikkat ederiz hemde daha cok motive oluruz ne dersiniz :KK19::KK5:
Genişletmek için tıkla...
18 günde 4 kilo harika maşallah
 
ayy kızlar tatildeydim. hiç giremedim. tabi diyetin adı bile kalmadı bende , verdiğim iki kiloyu da geri almış bulunuyuorum. 84,6 geldim sabah tartındım. çok moralim bozuk. ama hiç diyet yapasımda yok. pazartesi kendimiinşallah toplamış olarak dönerim
 
Benimde haftasonu yatili misafirim vardi diyetten eser kalmadi hic tartilmadim inşallah almamisimdir yarin tartılıp yazarim o_O
 
Kızlar kendime söz verdim. Hafta da bir tartwa çıkacağım diye ama bu cuma tatilde olacağım için pazartesi den sonra yazarım. Kızlar bugün öyle bir sınav oldum ki. Düğüne gittim . dondurmalar börekler. Meyveler derken sadece 1 küçük pogaça ve biraz meyve yedim kalktım çok mutlu oldum ya anlatamam. İrademe maşallah sahip çıktım. tatilde de böyle olacağına inanıyorum. Otele gitmiyorum. Bir evde kalacağım. O yüzden diyeti tam uygularım diyorum hadi hayırlısı
 
Herkeslere merhaba :KK25:topigimiz ne kadarda sessiz sakin :KK57:
Haftasonu dehsetinden sonra birkac gundur dikkat etmeye calisiyorum bu sabah tartildim 80.2 ciktim:KK42: bayram gelmeden 70 leri gorur muyum acaba:KK51:
 
bende diyet falan yapmıyorum. yapamıyorum. motivasyonum çok düşük. sessizde olsak seni çok merak ediyor takip ediyorum canım. inşalllah verirsin. 60 ları görürsün. bende hemen acilinden kendimi toparlayıp başlamam lazım. inşallah başarırız
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nihansu
1AYDA 10 Kilo\Doyurucu diyet listesi (＾∇＾)
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
27K
KaraBiberim07
KaraBiberim07
S
Diyet yapmak isteyen bayanlar fazlalarınızdan kurtulmanın altın püf noktaları burda
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
Gazeteci06
G
Back
X