-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet günlüğüm dostluk spor zayıflamak istiyoruz
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Menumu ayarladim 
Sabah
Öğlen
Akşam
Spor
Sabah
- Domatesli biberli Yoğurtlu menum
- 2 dilim tahil ekmegi
Öğlen
- Bir kase ezogelin corbasi
- Bir kase naneli cacik
Akşam
- Bir tabak pirasa yemegi
- Haslanmis yumurtali salata
- Hergun 2 bardak yeşil cay tuketiyorum
- Suyumuda onerilene gore 2,5 3 litre iciyorum
Spor
- 1 saat yuruyus
- 100 kere mekik
- 200 kere ip atlama
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Kac kiloya düstün cnm mrk ediyorumda...Menumu ayarladim
Sabah
- Domatesli biberli Yoğurtlu menum
- 2 dilim tahil ekmegi
Öğlen
- Bir kase ezogelin corbasi
- Bir kase naneli cacik
Akşam
- Bir tabak pirasa yemegi
- Haslanmis yumurtali salata
- Hergun 2 bardak yeşil cay tuketiyorum
- Suyumuda onerilene gore 2,5 3 litre iciyorum
Spor
- 1 saat yuruyus
- 100 kere mekik
- 200 kere ip atlama
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Tatlim ben bu pazartesi basladim yarin tartilma günümüz yarin tartilip burdan paylascam
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Tmm cnm yarn bakarm o zmnTatlim ben bu pazartesi basladim yarin tartilma günümüz yarin tartilip burdan paylascam
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Domatesli biberli menumun tarifi su sekil
1 adet domatesi kucuk küçük dogruyorum bi tavaya koyuyorum
1 adet biberide dogruyorum tavaya koyuyorum
1 tatli kasigi yag koyuyorum biraz karistiriyorum sonra pul biber cok az Himalaya tuzu nane koyuyorum karistirdan sonra tabaga koyup ustune 1 kasik yogurt dokup yiyorum saglikli cokta güzel
Zaten biliosunuzdurda bi oneri ben paylaşmak istedim canlar
1 adet domatesi kucuk küçük dogruyorum bi tavaya koyuyorum
1 adet biberide dogruyorum tavaya koyuyorum
1 tatli kasigi yag koyuyorum biraz karistiriyorum sonra pul biber cok az Himalaya tuzu nane koyuyorum karistirdan sonra tabaga koyup ustune 1 kasik yogurt dokup yiyorum saglikli cokta güzel
Zaten biliosunuzdurda bi oneri ben paylaşmak istedim canlar
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Ilgin icin tesekurler
beklerim herzaman
- 21 Şubat 2015
- 604
- 954
- 128
Bende diyom makbule nerde icimden
Girdim bile baakk :) hic bisey bana engel olamaaazz
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Girdim bile baakk :) hic bisey bana engel olamaaazz
Hoşgeldin hazirliklari tamamladinmi fistik
- 21 Şubat 2015
- 604
- 954
- 128
Hoşgeldin hazirliklari tamamladinmi fistik
Çok şükür canim :) birazdan yürüyüse cikicam
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Vay super haber buÇok şükür canim :) birazdan yürüyüse cikicam