- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 108
teşekkür ederim canım.
çok severim de her türlü otu, kökü
özellikle kış sebzelerini. 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet günlüğüm dostluk spor zayıflamak istiyoruz
çok severim de her türlü otu, kökü özellikle kış sebzelerini. - 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 108
süper canım çok dengeli, protein, bakliyat, çorba hem çok hafif hem de vitamin dolu akşam yemeği olmuşEki Görüntüle 1750280
Canlar aksam yemegim
Bir parca tavuk 2 yemek kasıgı barbunya 1 kase yogurt corbası 1 dilim tam tahıllı ekmek
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Sagol balli lokmamsüper canım çok dengeli, protein, bakliyat, çorba hem çok hafif hem de vitamin dolu akşam yemeği olmuş
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 108
bayılırımKarnibahar koftemi hazirliyorum yarin oglen icin guzeller hmm nede guzel olcak
fırında yapacaksın değil mi kuzum. 
- 14 Ekim 2015
- 2.482
- 6.189
- 158
- 35
Iyi akşamlar kızlar toplu vereyim menumu
Suda beklemis 1 incir ve kayısı
Kahvaltı
1 dilim kepekli ekmek
1 kk peynir
Öglen
2 yumurtali menemen
Yarım dilim den az börek
Aksam
Yağsız makarna haşlanmış
1 kase yogurt
3 lt su
Spor yok malesef yogun geçti sonrada hiç yapmak istemedim
Suda beklemis 1 incir ve kayısı
Kahvaltı
1 dilim kepekli ekmek
1 kk peynir
Öglen
2 yumurtali menemen
Yarım dilim den az börek
Aksam
Yağsız makarna haşlanmış
1 kase yogurt
3 lt su
Spor yok malesef yogun geçti sonrada hiç yapmak istemedim
- 21 Şubat 2015
- 604
- 954
- 128
Pek aram yok canim o yüzden sırf vitaminini almak icin yiyorum. Bu arada arkadaşlar zorla 2 çatal kalp böbrek yedim kan yapsın diye anacığım sağolsun :)2 kaşıkla ıspanakla doydunmu canım
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
bayılırım
Kuzum tavaya cok az varla yok arasi yag koydum alt ust yaptim
firinda yapilcak kadar malzeme cikmadi ama yagsiz skntisiz biraz unu az koydum 2 yemek kasigindan az oda biraz dagilmasin die zorlandim bugday unu kullandim icine maydonoz koydum baharat koydum yarin yicem oglen ben soguk seviyorum bugunden yapym dedim kuzum
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Arkadaslar burda pek menüler eleştirilmiyor galiba bende o yüzden yorum yapamıyorum yoksa menüleri okuyorum hep
Yoo ben herkesine yorum yapıyorum tatlım sende yap elestride olabilir burda yanlışları dogru yapmak icin burdayiz dimi destek icin yorum yapilmasi aktif oldugunu gosterir tatlim ben herkes herkese yorum yapiyor senin yorumlarinda bi okadar degerli
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 14 Ekim 2015
- 2.482
- 6.189
- 158
- 35
14 günlük bi diyet sadece 3 öğün aynısını yapıyorum şuan zaten ama pek bi etki yok 5 gun yaptim 2 günü saçmaladim insallh bundan sonra etkisini gisterrGuzel menu tatlim
- 14 Ekim 2015
- 2.482
- 6.189
- 158
- 35
Çok teşekkür ederim bende kk dan öğrendim çok şeyi beni arkadaşlar eleştirdikce araştırdım niye yanlıs mis kalorisi kaçmış diye yoksa çok bilinçsiz baslamistim diyeteYoo ben herkesine yorum yapıyorum tatlım sende yap elestride olabilir burda yanlışları dogru yapmak icin burdayiz dimi destek icin yorum yapilmasi aktif oldugunu gosterir tatlim ben herkes herkese yorum yapiyor senin yorumlarinda bi okadar degerli
- 14 Ekim 2015
- 2.482
- 6.189
- 158
- 35
Hiç yapmadım bende netten bakıp yapabilirim listem bitinceEki Görüntüle 1750404 iste karnibahar köftelerim uzerinede sarmisakli yogurtla yarin yememi bekliyor
- 14 Ekim 2015
- 2.482
- 6.189
- 158
- 35
Ah canım senin menüler süper ya gün boyu sebzeden gidebilyrsun sadece ve hiç ekmeksiz idolumsun artıkbayılırım
- 14 Ekim 2015
- 2.482
- 6.189
- 158
- 35
Tabağın gayet az aslında ama çorba benim bildiğim taneli çorbaysa ekmege gerek kalmamış yada öğlen tüketbilirsin ekmeğiEki Görüntüle 1750280
Canlar aksam yemegim
Bir parca tavuk 2 yemek kasıgı barbunya 1 kase yogurt corbası 1 dilim tam tahıllı ekmek
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 108
çok süper olmuş canım benim
kahvaltıyı daha zengin tutabilirsin, öğle ve akşam yemeklerine salata ekleyebilirsin daha tok tutar. gözüne de çok görünür spor deme bana off... al bende de o kadar kuzum. menü bildirimi yapmadım henüz biraz kendimi zorlayıp spor yapayım sporla birlikte bildireyim diyorum
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 108
canım olur mu öyle şey... özellikle birbirmizin hatalarını yanlışlarını belirtmek, eksiklerini söylemek, tavsiyelerde bulunmak yapacağımız en güzel şey.Arkadaslar burda pek menüler eleştirilmiyor galiba bende o yüzden yorum yapamıyorum yoksa menüleri okuyorum hep
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 108
burda olsa yarına kalmazdı. eline sağlık ballı lokmamEki Görüntüle 1750404 iste karnibahar köftelerim uzerinede sarmisakli yogurtla yarin yememi bekliyor