• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

şaka bi yana ekmeği kıstım, yemek yiyorum aralarda sebze meyve , maalesef şartlı şurtlu yapamıyorum ben bu diyet işini, kuzlarım küçük herif 3 vardiya uyku ve yeme düzenim çok iyi değil o yüzden



Ekmegi kesmen iyi olmus diyetcanim ;)
 
:KK72:Kizlar ya ben normalde pirinc pilavi yemiyorum ama burnuma koktu birden canim istedi azicik yapsam nolur ki aksam yemeginin yanina:KK8:
 
20150309_103301.webp 20150309_103307.webp Kahvaltı sebzeLi 1 yumurta
20150309_140921.webp

Ogle
sut cikolata
20150309_174139.webp
Aksam kiymali patlican
makarna
yogurdun yarisi
salatanin yarisi

3 litre su
1 saat spor
yatmadan once yesil cay
 
Back
X