- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Ama ben spor yaparken eglenmiyorum, camim sıkılıyor
takıcan kulağına canlı kop kop müzik
kopuş ta kopuş çok eğlenceli
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet günlüğüm dostluk spor zayıflamak istiyoruz
takıcan kulağına canlı kop kop müzik
kopuş ta kopuş çok eğlenceli
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 408
- 41
Bencedeeeeetakıcan kulağına canlı kop kop müzik
kopuş ta kopuş çok eğlenceli
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 53
- 41
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Ayyyynen bebiş düşününce kendime geldim
Haklisin canim, ekmek tercih etmek lazim, öbür türlü daha cok kalori aliniyor
Sen her hafta ödüllendirme yapiyor musun? Pazar sabah cok ideal
Peki sence ne kadar spor? Kimi dr haftada 180 dk veriyor, bugun gurkan kubilay haftada 150dk yeter diyordu.
Sanirim ben iyice mahrumiyet psikolojisine girdim, hani sevdiklerimizi yiyemiyoruz ya
ekmek sakın beyaz değil bebek
tahıllı yada çavdar biliyosun
pazar sabah eşimle keyifli kahvaltı ödülüm, tabiki az yiyorum, patsis mi dersin nutella mı ohhh misss
ben günde 1,30 dk yürüyüş yapıyorum ama tempolu
30 dk zumba, 30 dk bisiklet
bide kas uzatma hareketler balım
olsun yemeyelim bak yemeyince de kilo veriyor böle mutlu oluyoruz
yediğimiz günlerde gelcek tabi her zaman kararında
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
bence direk git bi yerden atla
tatlım naptın intihar gibi bişey bu Allah korusun
sağlıklı beslenelim derken sağlığımızdan olmayalım
günlük en az 1000 kalori almalısın, ve akşam saatini de yatışına göre ayarla akşam yemeğini ok 18 de ye mesela ama ara öğün yoğurt ekle
- 1 Ağustos 2014
- 8.809
- 12.559
- 298
Yarin aile hekimine gidip ondan sonra randevu alacagim insallah
Evet kuzum beyaz ekmek almiyorum eve. Gecen yaz eksi maya yapmistim ve ekmegi de evde yapiyordum, bir sure sonra zor geldiekmek sakın beyaz değil bebek
tahıllı yada çavdar biliyosun
pazar sabah eşimle keyifli kahvaltı ödülüm, tabiki az yiyorum, patsis mi dersin nutella mı ohhh misss
ben günde 1,30 dk yürüyüş yapıyorum ama tempolu
30 dk zumba, 30 dk bisiklet
bide kas uzatma hareketler balım
olsun yemeyelim bak yemeyince de kilo veriyor böle mutlu oluyoruz
yediğimiz günlerde gelcek tabi her zaman kararında
Ödüller güzelmiş
ama sporun da bol masallah 
Cok dogru soyluyorsun, yemeyince de zayiflanarak mutlu olunuyor
Artik hava da erken kararmiyor kizlar, cok hoş
- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 53
- 41
- 21 Şubat 2015
- 604
- 954
- 128
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 408
- 41
@zayiflicammm nerelerdesin bugün hiç ugramadin merak ettim
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Ablam iyi degilim usutmusum
migde bulantisi atesim ocikti isten sonra yattim şimdi kalktim cok kotu oldum buraya gelemedim
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
gunluk 700-800 kalori cok az canim, kimse tavsiye etmiyor bunu. bence 1100 en azindan ve spor yap hergun 1 saat. Zayifladiktan sonraki halinide dusun. 700 kaloriye alistirirsan vucudu verdigini geri alirsin, boyle oluyor diyorlar yapanlar
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
sindirella06
hosgeldin guzelim cok spor yapiyosun 1000 uzeri kalori al zaten sporla yok edersin INŞALLAH plana uyup istedgne ulasrsn