ay insallah ya :))Tam gozukmuyor ama kuzum kaloriler baktm az yemissinn sen bu gazla 55 olursun
İnsallah herkes istediği kiloya kavusur mutlu huzurlu yasarız :)))INŞALLAH hepimiz 55 oluruzzz balimmmm
nasıl yemişim ya şimdi 2 gr tuzun 1 kesme şekerin hesabını yaparken anladım. bir daha mı asla ya. hayatımda bir daha 15 kilo vericem diye diyet yapmak istemiyorum. zayıflayınca her hafta tartılıcam 1 kilomu aldım hop hemen diyete yoksa ipin ucu fena kaçıyor :)
Sağol Balkız
kızlar merhaba
sabah 3 porsiyon mevsim meyvesi
arada 3 bardak kahve içtim. ben tatlandırıcı kullanıyorum şeker yerine
öğlen: çiğ semizotu salatası sarımsaklı yoğurt ile birlikte yanına da yeşil salata
akşam: marul salatası, 1 tane haşlanmış yumurta. 1 çatal sadece kabak dolması kaçtı ya 1 çatal ama sadece dayanamadım
ayrıca akşamları 1 bardak hazır çorba tüketiyorum çay kahve niyetine gibi
2 tane acı çehre tohumumu da yuttum.
spor yapmadım canlar şimdi evde mekik falan yapıcam artık birşeyler iyi bakın kendinize :)
menun guzel kuzum 
Sağol Balkız
Afiyet olsun kuzucukKizlar ben lahana corbasi diyeti yapicam Yarin basliyorummm guzeller
