• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

sindirella06 .!.:
gunlugumu takıp edebılırsın tatlım
gayet de saglıklı beslendım
hatta arada kacamak yapmasam daha ıyı sonuclar alabılırdım
oglen saat 14:00 den sonra hıc karbonhıdrat yeme benden sana tavsıye
sadece protein al
ertesi gune farkı sende goreceksın
mesela ben ara ogun 16:00 da 1 bardak light süt ve aksdam yemegı olarak 18:00 de yogurt yedım
yogurdun ıcıne cok az meyve koydum
proteın metabolızmayı hızlandırıyo
sabah karbonhıcrat yedım
Genişletmek için tıkla...
İnsallah veririm o kadar kiloyuu :KK52:
 
image.webp
Şükürler olsun artık 6lı rakamlar
Umarım 5li rakamlara da ulaşırız hep birliktr kızçeler

Hayırlı Cumalar prensesler:KK15:
 
kızlaaaaar merhabaaaa
ben bugun itibariyle 59.100 olmuşum :KK73::KK73::KK73:
ayyy bide görmemişlik yapıyım müsaadenizle kondüsyon bisikleti aldııııımmm :KK73:
kim tutar beni uleeeenn :KK55:
çalışmalarım neticesinde inşallah bi fitcan olabilirim :KK49:
bu arada sizlerde incelmişsiniz tebrik ederim :KK36: :KK75:

inşallah giden yağlarımız bidaha geri dönmez :KK39:
 
ice floe .!.:
kızlaaaaar merhabaaaa
ben bugun itibariyle 59.100 olmuşum :KK73::KK73::KK73:
ayyy bide görmemişlik yapıyım müsaadenizle kondüsyon bisikleti aldııııımmm :KK73:
kim tutar beni uleeeenn :KK55:
çalışmalarım neticesinde inşallah bi fitcan olabilirim :KK49:
bu arada sizlerde incelmişsiniz tebrik ederim :KK36: :KK75:

inşallah giden yağlarımız bidaha geri dönmez :KK39:
Genişletmek için tıkla...
Merhaba tebrikler:-) :-)
Görmemisligini yesinler senin:-) :-) hayirli olsun:-) :-)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X