- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet günlüğüm dostluk spor zayıflamak istiyoruz
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 108
canım geliyor biraz geç kaldım bugünPrensesler menuler nerdee
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 108
canım pişirirken cezveye mi ekliyorsun yoksa fincanda mı ekliyorsun tarcınıKuzum benim sekerle aram olmadigi icin tarcinin tadi bana iyi geliyoral bi dene fistigim
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 108
hiç boş durmuyorsun atom karıncam benim1 saat kondisyon bisikleyimi sürdümmmm canlar
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 108
canım öğle güzel ama akşam en azından kepekli ekmek, tam tahıl ekmekle yapsaydın. sandviç ekmeği tatlı maya çok cıss. al bir paket dursun elinin altında
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 108
menü veriyorum
sabah:
1 bardak süt
domates salatalık 2 dilim peynir
1 kaşık zeytinyağı
1 paket form bisküvi
öğle
3 adet haşlanmış patates
2 kase yoğurt
2 dilim salam
akşam
1 tavuk but fırında
1 kase cacık
aralarda 3 orta türk kahvesi var.
50 kol hareketi
50 squat
hava çok soğuk kısa yürüyüşüm var 20 dak.
sabah:
1 bardak süt
domates salatalık 2 dilim peynir
1 kaşık zeytinyağı
1 paket form bisküvi
öğle
3 adet haşlanmış patates
2 kase yoğurt
2 dilim salam
akşam
1 tavuk but fırında
1 kase cacık
aralarda 3 orta türk kahvesi var.
50 kol hareketi
50 squat
hava çok soğuk kısa yürüyüşüm var 20 dak.
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
canım pişirirken cezveye mi ekliyorsun yoksa fincanda mı ekliyorsun tarcını
Ben cezveye ekliyorum balim
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
canım öğle güzel ama akşam en azından kepekli ekmek, tam tahıl ekmekle yapsaydın. sandviç ekmeği tatlı maya çok cıss. al bir paket dursun elinin altında
Katılıyorum balim kepeklileride tam tahillarida var ve cok tutuyor
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Hic ciss yok balummm tebriklermenü veriyorum
sabah:
1 bardak süt
domates salatalık 2 dilim peynir
1 kaşık zeytinyağı
1 paket form bisküvi
öğle
3 adet haşlanmış patates
2 kase yoğurt
2 dilim salam
akşam
1 tavuk but fırında
1 kase cacık
aralarda 3 orta türk kahvesi var.
50 kol hareketi
50 squat
hava çok soğuk kısa yürüyüşüm var 20 dak.
olsun kuzum 20 dk 20dkdir spor yapilmis menu cok guzel oh mis kuzum
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 108
soğuk balım gerçekten keşke evde koşu bandım olsaydıHic ciss yok balummm tebrikler
- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
- 108
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Aslinda kepekli ekmegimizde vardi ama esim öyle istedi yeyiverdik malesefcanım öğle güzel ama akşam en azından kepekli ekmek, tam tahıl ekmekle yapsaydın. sandviç ekmeği tatlı maya çok cıss. al bir paket dursun elinin altında
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Canimmmm cekti missss
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Ah kuzum buz buz burasi _20soğuk balım gerçekten keşke evde koşu bandım olsaydı
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Bende bikac paket tavuk aldim bugün marketten. Aksam yemeklerim tavuk balik köfte salata icerek bu hafta :)menü veriyorum
sabah:
1 bardak süt
domates salatalık 2 dilim peynir
1 kaşık zeytinyağı
1 paket form bisküvi
öğle
3 adet haşlanmış patates
2 kase yoğurt
2 dilim salam
akşam
1 tavuk but fırında
1 kase cacık
aralarda 3 orta türk kahvesi var.
50 kol hareketi
50 squat
hava çok soğuk kısa yürüyüşüm var 20 dak.
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Orasi neresi cnmAh kuzum buz buz burasi _20