-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
86'dan 69'a o 17 kilo gidecek!!
- Konu Sahibi Feraceli
- Başlangıç Tarihi
- 19 Aralık 2015
- 7
- 5
- 1
- 39
Merhaba arkadaşlaaarbu kaçıncı günlüğüm bilmiyorum.Geçen kış azmedip verdiğim kiloları yazın aldım
Bu sefer 'ALMAMAK'üzere vermeye kararlığım yolum açık olsun yarın menümle kürdeleyi kesip başlıyorum
sağlıklı beslenip kalıcı kilo vermek istersen göji berry diye bir meyve var sana onu tavsiye ederim sana bu konuda yardımcı olabilirim...
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
Gecen hafta kursta bi abla 15 gümde 3 kilo vermis herseyde yemiş tuhaff cidden ama heryerde yok
Ben böyle seylere pek itimat etmiyorum canım- 19 Aralık 2015
- 7
- 5
- 1
- 39
Gecen hafta kursta bi abla 15 gümde 3 kilo vermis herseyde yemiş tuhaff cidden ama heryerde yok
valla özelden sana bir link verebilirim oradan aldım bende hem güvenilir hemde ithal kaliteli bir ürün kullanmak istersen yardımcı olurum
- 19 Mayıs 2015
- 1.082
- 1.465
- 53
- 6 Aralık 2015
- 1.005
- 1.378
- 53
- 36
Canim evvela yeni günlüğün hayırlı olsun. Takipteyim seni.Gecen hafta kursta bi abla 15 gümde 3 kilo vermis herseyde yemiş tuhaff cidden ama heryerde yok
Bir de şu goji üzümü aktarlara git. 10 liraya 100 gr alıyorsun epey yetiyor. Ilk zamanlar sabah akşam kullandım sonra açlığa alisinca kriz geldiği zamanlar ya da yorgun olduğum zamanlar 10-15 tane tüketim. Bildiğimiz meyve. Zararı yok dozunu kacirmican. Sağlık için hergün 15 tane yesen olur. Hem iştah kesiyor hem c vitamini deposu. Internette alma, guvendigin bir aktara git. Ama goji zayıflama ilacı değil. Zayıflamaya yardimci. Mucize beklememeli :)
Ayy ne konuştum be
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
K
Hadi bakalım :)
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
Kahvaltım
1 Haşlanmış yumurta,5 zeytin
1 kk peynir,1 ç.b ıhlamur çayı
Ara
1 elma,yarım kase yoğurt
Öğle
1 kase kepekli sqagetti
1 kase tavuk sote
Ara
1 kupa kuşburnu çayı
2 tane ceviz
Akşam
1 bardak ayran
1 avuç tavuk ızgara
2 dilim kepek ekmeği
Ara
1 kupa ıhlamur çayı
3 litre su
Bugün vücudum hayli direndi doymuyor hasbam
neyse 10 gün gibi bi sürede alışır artık
1 Haşlanmış yumurta,5 zeytin
1 kk peynir,1 ç.b ıhlamur çayı
Ara
1 elma,yarım kase yoğurt
Öğle
1 kase kepekli sqagetti
1 kase tavuk sote
Ara
1 kupa kuşburnu çayı
2 tane ceviz
Akşam
1 bardak ayran
1 avuç tavuk ızgara
2 dilim kepek ekmeği
Ara
1 kupa ıhlamur çayı
3 litre su
Bugün vücudum hayli direndi doymuyor hasbam
neyse 10 gün gibi bi sürede alışır artık
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
Kahvaltım
1 k.t peynirli yumurta,6 zeytin
2 dilim k.ekmeği,1 bardak adaçayı
Ara
1 küçük elma ve mandalina
1 kase yoğurt
Öğle
1 kase tarhana çorbasın
1 tabak salata,3-4 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
Ara
1 mandalina
Akşam
1 kase kuru fasülye
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
Ara
1 paket eti burçak
1 bardak neskafe
1.5 litre su
Regliyim o biskuvi hiç yarın kendime bitter alıcam tatlı isteğimi bastırması için
1 k.t peynirli yumurta,6 zeytin
2 dilim k.ekmeği,1 bardak adaçayı
Ara
1 küçük elma ve mandalina
1 kase yoğurt
Öğle
1 kase tarhana çorbasın
1 tabak salata,3-4 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
Ara
1 mandalina
Akşam
1 kase kuru fasülye
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
Ara
1 paket eti burçak
1 bardak neskafe
1.5 litre su
Regliyim o biskuvi hiç yarın kendime bitter alıcam tatlı isteğimi bastırması için
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
Hiç ama hiç olmadı kuzumCanım bir paket Burçak çok olmamış mı sanki
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
İnsallah hosgeldin kuzum
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
Ahh ya sormaAhh bizim bu halimiz ne olacak seninle feracem al ver al ver harap olduk
inşallah
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.253
- 798
Yanınada 1 bardak adaçayıGünaydın günlüğüm bugün erkenciyim kurs günü malumyada ben fazla korkağım
Ohhh misss gobi kahvaltımıda ellerimle hazırladımherkese mutlu,huzurlu,boll motivasyonlu günleeeeer
