87 kilodan 65 kiloya düştüm.Son 6 kilo:9:

pingu92

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2012

307

9

48

- Yurtdışı

• 20 Ocak 2014

• Konu Sahibi 1tepsibaklava
• #21

resimleri nasil koyuyorsun bende günlük yediklerimin resmini cekerek koymak istyiorum

 

sehabe89

Guru

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2013

966

1.095

313

• 20 Ocak 2014

• Konu Sahibi 1tepsibaklava
• #22

pingu92 .!.:

resimleri nasil koyuyorsun bende günlük yediklerimin resmini cekerek koymak istyiorum

Genişletmek için tıkla...

canım böyle yüklüyorsun.. eklentiyi yükle diyosun onu eklemeyi unutmuşum.

 

Son düzenleme: 20 Ocak 2014

sehabe89

Guru

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2013

966

1.095

313

• 20 Ocak 2014

• Konu Sahibi 1tepsibaklava
• #23

1tepsibaklava .!.:

Şok diyetlere başvurabilirsin şu 4-5 günlük olanlara.Ben 2 kilomu verdim o şekilde daha sonra 1000 kaloriye sabitledim günlük kalorimi.Gram gram gidiyor az da olsa gidiyor ama.Bence bu şekilde yapabilirsin canım

Genişletmek için tıkla...

şok diyet nasıl yapılır? zararı yok mu?

 

pingu92

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2012

307

9

48

- Yurtdışı

• 21 Ocak 2014

• Konu Sahibi 1tepsibaklava
• #24

cokk sagol :)) peki kilo verdin bu sekilde mi beslendin de kilo verdim ben cok zorlaniyorum ya :S
nasil alisrim bi kac öneri vere bilirmisin

 

1

1tepsibaklava

Üye

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2014

19

0

6

35

İstanbul

• 22 Ocak 2014

• Konu Sahibi 1tepsibaklava
• #25

sehabe89 .!.:

şok diyet nasıl yapılır? zararı yok mu?

Genişletmek için tıkla...

kısa süre için bende bir sorun yaratmadı fakat artık diyet yapmakta zorlanıyorum kendimi 2-3 günlüğüne daha bıraktım ne istersem yiyorum ve hala 6 kilo fazlalığım orada duruyor

 

1

1tepsibaklava

Üye

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2014

19

0

6

35

İstanbul

• 23 Ocak 2014

• Konu Sahibi 1tepsibaklava
• #26

kızlar tatil için eve geldim ve malesef annemin güzel yemeklerine dayanamıyorum ve kilo almaya başladım bi an önce buna son vermem lazım

 

1

1tepsibaklava

Üye

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2014

19

0

6

35

İstanbul

• 27 Ocak 2014

• Konu Sahibi 1tepsibaklava
• #27

Sabah

2 dilim light ekmek
1 dilim peynir
1 tane yumurta

Öğle
3 tane diyet bisküvi
1 tane ev yapımı kurabiye
62 kalorilik fesleğenli kraker
2 tane mandalina

Akşam

1 tabak patates yemeği

Gece

1 tane ev yapımı kurabiye
1 tane portakal

Totalde 1100 kalori
Kızlar artık 600-700 kalori almak gibi bir saçmalık yapmıyorum.1100-1200 kalori alarak kilolarımı vermeye çalışacağım

 

1

1tepsibaklava

Üye

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2014

19

0

6

35

İstanbul

• 31 Ocak 2014

• Konu Sahibi 1tepsibaklava
• #28

Kızlar malesef 2 kilo almışım çok moralim bozuldu fakat iştahıma engel olamıyorum.Kendime söz veriyorum ve yarından itibaren sıkı bir diyete giriyorum 12 günde 5 kilo gidecek.