Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

He kız gecen sene aramıza sızan firma Coco cols mi ne bı lakap takmıştı neydi kesin onlarda genelde bdv de takıldı
Menüm
Sabah 10 gibi
1 papya biberle omlet
2 dl ekmek 1 ekmek çikolatalı
Kolot peyniri biraz
17 de 1 kabak yoğurtlu
Akşam 19
Karnabahar haşlaması yoğurtlu
1 dl ekmek
1 mandalina
Spor 1 saat plates
Su 1 litre anca
Spor yapıp nasıl su içmez bir insan ben uyanınca 500 ml deviriyorum
Selam hanımlar nasılsınız

Bizim kızlar ortada yok

Canım sıkıldı bi selam vereyim dedim
slm canım nasılsın ötesi bidlirimin ne durumda bakiyim
 
Sagol cnm iyi diyelim iyi olalım
Yavaştan basladik artık :)

Daha bizimkilerde daha tam gelemediler :)
Sen nasılsın nasıl gidiyor
İyi ablacım açım sadece

-500 gr cnm

Valla mideyi büyütmüşüm açımm fena
Bide regli oldum ki sorma
 
En son baktirdigimda normaldi cnm
Ben genelde heo üşürüm

Bide uykum vardi onunda etkisi var :)
 
kızlar the woman bir ara burada bizim gurupta mıydı sanki kitap severlerin gurubun da nikini görünce tanıdık geldi muhabbette etmişim gibi hatırlıyorum ama nereden ...
Ben Buraya geldiğini hatırlamadım ama
Çok gelip giden olduğu için unutmusda olabilirim
 
Bende regli olmuşum hiç beklemiyodum:)
Bikac ay olmayıp geçen ay 1 ay sürmüştü
Ben menopoza giriyom heralde
Bu kilo vermeyi nasıl etkilecek orasını bilmiyorum
 
Menum

Kalkinca sirkeli su 1 TK keten tohumu yagi

11.00 gibi tam hatırlamıyorum
1 yumurta 1 kș kepek az sütle omlet
Peynir
Zeytin
Maydanoz
Bikac dil. Salatalık

14.30
Biberli peynirli sandwich

Ara
3 hurma 6 badem

19.30
Yarım tb ciğer sote
Yoğurt
Biber
1 dil. Çavdar Ekm.

Su 2 lt
 
Menüyü yaziyim
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Örgü peyniri
6 zeytin
1 dilim ekmek
Ara
1 sade Türk kahvesi
Öğlen
1 sütlü kahve
1 filtre kahve sütsüz
Akşam
1 tabak tavuk sote
Salata
Ara
1 avuç tuzsuz fıstık
1 gün kurusu kayısı
Su 2 lt
 

Güzel olmuş abla menü
 
Bidaha saatleride yazarsan iyi olur cnm
Öğlen yememisin kahvaltiyi gecmi yaptiydin
2 öğünde çok çok güzel
 
Aaaa unutmuşum yok abla aslında sabah erken yedim geç değil işe gidince yemiştim 9 gibidir ama öğlen işim çok yoğundu o nedenle yemeğe vaktim olmadı
İlla 3 öğün olacak diye bisey yok zaten
Ögun adetleri değişmekte vucudu şaşırtır
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…