TAKIM İÇİ BİREYSEL DERECELER 
Hastalıgımın arkasına saklanmak ıstemıyorum tamamen pıs bogazlılıgımdan oldu...Gecen radyo dınlıyordum kılolu ınsanlar normal ınsanlardan daha cok harcama yapıyomus hem yemek abur cubur ıcın para harcayıp hem zayıflamak ıcın para harcıyolarmıs.Su anda kendımden nefret edıyorum.
Offff bugun yedeıklerımı yazsam kesın benı takımdan atarsınız haaa :18::18::18:
Ne siz sorun ne ben soylıyım
Pzt bomba gıbı gelıorum bılgınız olsun...İşlerimin younlugundan sporuda aksattım gıdemıyorum pzt ıtıbaren full spor ve dıetle karsınızdayım bu hafta cok aksıyonlu bı hafta olacak zannımca
Ayy gercekten ne kadar guzel bı kızmıssın sen oyle kesınlıkle dugundekı sac rengını kullanmalısın acayıp gıtmıs sana...Fadıme abla cok saol fotoları gordum sayende merakım gıttı
cnmm bıze daha cok zaman ayır gor bak faydası olacak
cnmm karar senın kararın ıstedıgını yapabılırsın bızım ıcın senın nasıl hıssettıgın onemlı ıstedıgın zaman gelebılırsın :)
mervecim nasılsın? ben de seni sormuştum geçen gün iyimisin tatlım ya? hayırlı olsun yeni işin. senin adına çok sevindim. topik konusunda nasıl rahat hissediceksen öyle yap. biz seni seviyoruz aklında olsun =) kendine çoook dikkat et rejimini ihmal etme. en azından kaçamak yapma
29 Ekim cumhutiyet bayramını kutluyorum... Allah nice nice cehaletten ve gericilikten uzak LAİK VE DEMOKRATİK Cumhuriyet Bayramı Kutlamaları naasip eder.
Ne kadar degısmıs genclesmıs resmen...Erkekler neden daha hızlı kılo verebılıyorlar ya ama bu haksızlık 
Kızlar herkesin
Bizim yapabileceğimiz elimizin gücümüzün yettiği tek şey Yeni nesil çocuklarımızı bilinçli birer CUMHURİYET genci olarak yetiştirmek...
Kadınlar Kulübünüde duyarlılıgından ötürü kutluyorum :)
Eki Görüntüle 280546
(( düzene girmesi gerek acil tarafından..
yidim yidim ve yine yidim gece tartıldım 95 çıktım sabah tartdılım 93 çıktım kararı siz verdin arttık :))
selam kızlar ben bir ceee dedim sonra kayboldum kusura bkmayın bu uyuz internete gidecek zamanı buldu bağlantımda sorun vardı ancak gelebildim telefondan yazılan yorumları okudum hepinizde çok sıcaksınız gerçekten. dün gece misafirim vardı yememek içğin kendimi tutmak istedim ama tutamadım
ama bugün sağlam tuttum
sabah kahvaltıda
1,5 dilim kepek ekmeği
haşlama yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
yarım domates
şekersiz çay
ara öğün elma
öğlen
bol salata ve ton balığı
bu arada fulya çok çok geçmiş olsun hadi bak iyileş biran önce leslıe başlayalım sen hastasın diye bende yapmıyorum leslıe :))
moralim dibe vurdu yine, motivasyonum dustu.. zorluyorum kendimi yeniden gaza gelmek icin 
hadi yine iyisin ben dun biraz kacirdim hemen yarim kilo almisim haksizlik bu
bu arada sen beni bekleme leslie icin hemen basla, ben muhtemelen bu aksam basliyorum zaten (ben hep geceleri yapiyorum ya)
cunku esim genelde evden calisiyor ve cogu zaman butun gun evdeki ofiste oluyor, benim bilgisayarim da ofiste oldugu icin onun cikmasini bekliyorum. yoksa biraz komik bir durum olabilir adamcagiz calisirken arkasinda hoplayip ziplayan biri
senin menu cidden guzel bu arada benden de 1 kilo azsin hemen sana yetismem lazim acil
senden öndeyim hahahahhahaha ben biraz önce yapayım dedim leslıe benim bebeği getirdiler aşağıdan bende genelde geceleri yapıyorum bebeğim gece uyuduğu için gündüzleri vaktim olunca hemen 1 mil yapıyorum bu arada 3 mil 4,8 km yapıyo bu deli bişey yaa evde durduğumuz yerde 5 km yakın yol yürümüş oluyoruz :))
liste genel olarak böyle çöok nadir değişirim ama bundan sonra oda olmaz karşımda senin gibi dişli rakip var :)) bu cumaya kadar en az 90 ı görmem lazım yani 3 kg kesin vermeliyim :)
bu arada gözümün önüne ofistekocanın arkasında hoplayıp zıpladığını görür gibi oldum güldürdün beni :)))
yok artik 3 kilo mu, yavas git nolur yetisemem ben o hiza hehe
benim kilo vermem adeta durdu su an, diyeti degistirmem lazim yoksa boyle yerinde sayacak 2 ay. hep oyle oluyor
hayret bu kiloda hic durdugum olmadi o yuzden neden vucudum direniyor bilmiyorum. 80e gelince durur zannediyordum oysa ki
neyse sporla ve biraz degisik seyler yiyerek su platoyu da atlatmaya caliscam
ben leslie 5 mil yapiyorum bu arada hergun (yani 2 gun mola verdim hastalik yuzunden ama devam edicem) :2:
bu arada 3 kilo vericem diye kendini sikintiya sokma sana zaten yetisemem yani merak etme
evet o ofiste hoplama ziplama goruntusu benim de gozumun onune gelince cok guluyorum
bir aksam pc'yi salondaki tvye bagladik, salonda 5mil yaptik esimle beraber. o zaman da cok gulmustum. cok tuhaf geldi niyeyse. leslie bagiriyor haydi bayanlar hareket edin esim suratini asmis bana bakiyor yan gozle bi yandan hoplarken... hahahah
( ben geberiyorum 4 mil leslıe yaptım her tarafımdan ter akıyo ilk defa yaptım 4 mili
nerde 9. takım hatunları herkes harıl harıl zayıflıyor biz yatıyormuyuz yoksa
hayirli olsum 4milin
ben de 5milimi yaptim 2 gun aradan sonra. 2 gunde bile hamlamisim sanki, heryerim agridi. ya da belki hala tam iyilesmedigimden, bilemiyorum. keske ben de 4 yapsaydim bugun.
bugun hic kacamak yapmadim dengeli yedim bakalim bu hafta kilo verebilecek miyim yoksa cidden durakladi mi..
seni düşünüyomuş gibi yapayım en azından ama artık yapmıyorum kaçamak akşam tatlı krizim tuttu hemen türk kahvesi yaptım geçti :)
