- Konu Sahibi Handandandan
- #263.761
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Konu Sahibi Handandandan
- #263.762
ay cok mutlu oldum
tabi buraninda faydasi var..menu yazcam diye cok dikkat ettim
ustumde bi sorumluluk var diye:))
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #263.763
konmari yöntemiyle dolapları çekmeceleri düzenliyorum ama o yöntemin en sevdiğim şeyi kullanmıyorsan at yada ihtiyacı olana ver baya azalttım dolapların yükünü temizlemek daha kolaylaştı :) bak şimdi senden heveslendim gidip kendi çamaşır çorap çekmecemi boşaltıp tekrar tertipleyeyim sıralaması az bozulmuştu sana da akşam için kolay gelsin gülümBenim sindirimi sistemim baya kötü durumda canım.
Ne normal ilaçlar işe yarıyor ne de bu tarz beslenme işleri...
Biraz daha kendimi gözlemleyip pazartesi doktora gidicem gibi.
Olsuni her halukarda güzel sonucun. Tebrik ederim. Ne detoksu yaptın?
Çok güzel
Tebrik ederim.
Ev işleri hiç bitmez. Annem derdi de inanmazdım neyi bitmez diye...
Allah kolaylık versin, ben de akşam gardırop düzenlemesi ve ev dip köşe temizliği yapacağım nasipse...
- Konu Sahibi Handandandan
- #263.764
kilo korumayi becermem lazim daha cok
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #263.765
aşırı duygusal başkaları için sürekli endişelenen insanların genel de sorunu bu sanırım biz değişmezsek bağırsak ne yapsın
- Konu Sahibi Handandandan
- #263.766
kolay gelsin.
bak simdi bu gazla bende heveslendim:)
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
- Konu Sahibi Handandandan
- #263.767
4 haftada bedenindeki değişimi kendin görürsün.
8 haftada arkadaşların ve ailen fark eder.
12 haftada da kalan herkes...
Başarıdan 12 hafta uzaksın.
Devam et.
Yeni baştan başlamak, devam etmekten daha zordur.
Pes etme, devam et.
Başaracaksın.
Fit vücut, %100 irade işidir.
Zihnin vücudunu kontrol etmezse,
Vücudunu zorlamazsan,
vücudun olması gereken yere ulaşamaz.
Disiplinin kas ağrısı, pişmanlığın acısına yeğdir. Hangi acı ile baş edeceğini sen seç!
Şu an imkansız gördüğün hareketler, bir gün senin ısınma egzersizin olacak.
Pes etmek üzereysen, neden bu yola girdiğini hatırla.
Neden sağlıklı yaşamı seçtiğini anımsa.
Ne kadar yavaş ilerlersen ilerle, koltuğuna çöküp televizyon izleyenlerden hızlı ve öndesin.
Başarı bir gecede gerçekleşmez. Gözünü ödülünden ayırma, amacına odaklan.
Unutma, gelecek yılki bedenin "spora keşke geçen yıl başlasaydım" diyecek.
Bir sene sonra, spora bugün başlamış olmayı dileyeceksin.
Onun yerine bugün başla!
Bugün!
Yarın değil, erteleme yok. Şimdi!
Spor ve sağlıklı yaşama alışırken; başta hiçbir şey değişmiyor gibi hissedecek, olduğun yerde sayıyormuş gibi düşüneceksin. İşte tam gerçek değişim o anda başlar. Sabret, devam et.
Acıyacak mı? Evet.
Ağrıyacak mı? Evet.
Zor mu olacak? Fazlasıyla.
Değecek mi tüm bu çileye? Kesinlikle!
Her gün amacına bir adım daha yakınlaşacaksın. Sakın bugün pes etme.
Devam ettikçe pişmanlık yaşamayacaksın. Bıraktığın anda pişman olacaksın.
Eğer senin için önemliyse, bir yol bulursun.
Eğer değilse, bir mazeret bulursun.
Kendini kandırma. Yapabilirsin.
Yapacaksın!
Yaz için değil, güzel görünmek için değil, eski sevgilin ya da zayıf arkadaşını çatlatmak için değil.
Kendin, sağlığın ve bedenin için yap!
Mutlu olacaksın. Sağlıklı olacaksın. Güzel hissedeceksin. Hastalanmayacak, bitkin düşmeyeceksin. Enerjik olacağın sabahları ve mutlu, olumlu, neşeli bir ömrü seç!
Herkes başarmak ister; ama sadece bunu gerçekten isteyenler, bu meydan okumada aşacağı engellerin zorluklarından haberdardır ve sadece bunu gerçekten isteyenler, mücadele edip başarıya ulaşır.
İstediğini almak için tek yapman gereken, ödemen gereken bedeli çalışarak ve vazgeçmeyerek ödemektir.
Buna hazır mısın?
Gerçekten bunu istiyor musun?
Yapman gerekeni biliyorsun. Asla durmamak, başaramayacağını söyleyenlere inat devam etmek ve başarabileceğini kanıtlamak!
Başkalarına değil,
kendine.
Yazıyı çok çok beğendim. Buraya da ayrıca kopyalamak istedim arada kaynamasın.
Teşekkür ederiz.
@kkkmevsim5- Konu Sahibi Handandandan
- #263.768
ben bagirsaklarin 2 ci beyin olarak duymustum televizyonda sanki.oyle hatirliyorum
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
- Konu Sahibi Handandandan
- #263.769
Gayet güzel
Ya gördün mü biraz dikkat edince dah, hemen farkı yakaladın.
Tebrik ederim
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
- Konu Sahibi Handandandan
- #263.770
Değişemiyorum napayım yaş gelmiş 33 e bu yaştan sonra ben değişmem de, sevdiğim insanların sağlıklı ve mutlu olduklarını görürsem ancak o zaman rahat edebilirim...
- 13 Eylül 2017
- 2.131
- 7.781
- 158
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #263.771
tartilari görmeden kacamaklar hazırlanıyor
sorma abla 2 si az geliyordu Birtane daha eklendi
Ooooo
lapayi seven biri ayakta alkisliyorum valla edibecimkızın belki usutmustur canim o yüzden kaciriyor olabilir
afiyet olsun
Anca uyudular valla canim bende hemen yatıyorum
kizin odasinda karantinaya aldik onu cocuklar girmiyor yanına maskeyide taktik domuz gribi derdi var birde bugun bi kisi daha yakalanmis is yerinde
Herkes hasta kuzum ya, salgın ve sürekli tekrarlıyor. Aman dikkat edin, çok çok geçmiş olsun
evet canım ta kendisi :)
Kizlarr menuler cok guzeldi tam bugune layik detokslar falan insallah umdugunuzu yarin tartida gorursunuz
Bende uyuyorm smdi az once koltukta hafif uyuklamisim iyice uyku tulumuyum ya hamileliktendir insallah yoksa bebek gelince mala baglarim heralde
Iyi gecelerr
hamilelikten tatlım o uyku hallerin. hormonların değişiyor, bebek gelince zaten mala bağlayacak zaman bulamayacaksın ki junior ile ilgilenmekten
Yeni aldığım kararlardan biri de dandini evden kurtulmak. Her sabah erkenden kalkıp evi toplayıp, silip süpürmeyi düşünüyorum. Hem öyle yaparsam yemek de aklıma daha az gelir di mi?
Yarın uyuma bencekardeş bütün silahlarını kuşandın valla benden sonra karşına rakip çıkmayacak ona göre
Ben de yulaf çok işe yarıyor. Sabah sütlü yulaf yesen işe yarar mı acaba?
Olur mu Tuğçeciğim, herkese yazdıklarını keyifle okuyorum, süpersin sen yaz hep yaz
Geçmiş olsun canım, daha iyi olmana sevindim. Uçuk için bir merhem vardı, adını hatırlayamıyorum ama eczaneye sorsan bilirler, hemen geçiriyor.
aldığın karar çok güzel, dağınıklık fazla eşya fazla kilo hayatımızda asla olmaması gereken şeyler.
ben de fazla eşyadan kurtulacağım inşallah , ıvır zıvır ve kullanmadığım şeyler çok fazla var.
olabildiğince aktif olup, paylaşım yapmaya çalışıyorum.
en çok da yaşadıklarımı yazmaya çalışıyorum. bu düşüncelerde bu yolda yalnız olmadığınızı göstermek, motive olmanız açısından.
ve sıkılmadığına çok sevindim
Yanlış biliyorum ama ben olsam ilk tepki olarak kızardım sanırım, maşallah çok sabırlısın. Ben malesef sabırsız, ve gereksiz yere kızan, bağıran bir anne olduğumu düşünüyorum. Yeterince çocuklarımla ilgilenmiyorum, kaliteli zaman geçirmiyorum. Ama herkesin yapısı farklı, umut ediyorum ki belki başka yönlerden çocuklarıma iyi annelik yapıyorumdur ya da Allah nasip ederse ilerde daha iyi olurum. Bence sıkılıp bunaldığımda burada paylaşmak bana çok iyi geliyor. Mesela sen kızımın üşütmüş olabileceğin söyledin ya, ne yalan söyleyeyim hiç aklıma gelmemişti. Stresli diye boşuna evham yapıyorum belki de. Yarın üşütmesin diye daha dikkatl olacağım. Neyse bunları şunun için söylüyorum, kendini kötü hissetme. Çocuklarımızı sevdiğimiz, maddi manevi onları düşündüğümüz için anne babalığımızı anlık olaylarla, durumlarla değil, genel olarak değerlendirmeliyiz. Birgün yanlış bir hareket yaptık diye çocukların psikolojisi bozulmaz bence. Aksine hayat nice zor şartlarda çok güçlü çocuklar yetişiyor. Sen biraz kendini düşün, mutlu ol, rahatla, hata imkan olsa bir haftasonu bile olsa tatile çık bence. Bazen eşime tuttururdum tatile gidelim otelde kalmak istiyorum diye. Vakit yok deyince yolun karşısında bir otel vardı, bir gece orada kalalım diyordum. Ne yani yolun karşısında uyuyunca stresin mi geçecek, tövbe tövbe diyordu. Ama bence götürseydi gerçekten stresim geçerdi
Sıkı rakip aynı zamanda seni yenen rakip olur dilerim
Bence artık tembel olmayalım bu arada, takımca karar alalım ve aktif dinamik temiz titiz olalım.ekim2009 sen bizi yönlendir canım. Senin şu bal dök yala mutfağı merak ediyorum nasıl o hale geliyor
Oğlum daha çok küçükken ben dertlenirdim ay çocuk şöyle etkilendi, böyle psikolojisini bozduk filan diye, eşim de derdi ki ben inanmıyorum çocuk psikolojisi diye birşey olduğuna, abartıyorsun. Valla aradan geçen 7-8 yıl sonunda onunla aynı düşünceye geldimne kadar doğru bilmem ama çok uç bir şey olmadıkça düşündüğümüz kadar telafisi zor bir durum olmaz diye umut ediyorum.
Ne dersi çalışıyorsun canım? İnşallah işinin ehli düzgün bir psikoloğa rastgelirsin. Aslında sen tam psikolog olacak insanmışsın, söylemeden edemeyeceğim. talesemi Adana'da çok yagınmış, benim kan değerlerim gören doktorlar Adanalı olduğumu duyunca ilk bunu soruyorlardı. Ben de çıkmadı. Senin de öğrenmen iyi olmuş, Allah göstermesin zor bir hastalık. İnşallah karşına taşıyıcı olmayan biri çıkar. Kaderde varsa da ona göre çocuk sahibi olmadan gerekli tedbirleri alırsınız, tıp baya ilerledi çok şükür. Hatta geçenlerde embriyolarda kanser yapıcı genleri ortadan kaldıran bir tedavi yöntemi dinledim, ağzım açık kaldı.
Kolay gelsin, ne iş yapıyordun tatlım?
Ya ne güzel bir hikaye... O kız çocuğunun geçirdiği bu değişime hayran kaldım. Ne güçlü ne akılı bir kızmış. Hem mutlu, sağlıklı ve başarılı olmasını dilerim.... Seni çok seviyoruz tatlı ve fit kız... Ne güzel başkalarına da bu enerjiyi aktarman, burada bizimle olduğun için çok ama çok teşekkürler
Ah ne kadar özlemişim senin mesajlarını Habinar, daha iyi olmana sevindim. Parmakların için çok geçmiş olsun, en kısa zamanda iyileşirler umarım. Yaşadığın zorluklar için de çok üzüldüm, dualarımdasın. Rabbim güç kuvvet versin, hayırlısı ile atladın zor zamanları. Yaşanan herşeyde bir hayır vardır. İnşallah bu sıkıntılarında bir hikmeti vardır. Zorluklara rağmen hem burayı ihmal etmemen, menülerinin bu kadar iyi olması beni çok etkiledi, maşallah
Çok şükür Pınarcığım, ben de rahatladım.
Fıtık değil de üşütme filan sanırım, kızını kucağına alman etkilemiştir dedi doktor. Tavsiyelerin için çok teşekkür ederim tatlım, hepsine dikkat edeceğim.
Senden ricam bana evde yapabileceğim güzel zumba ve pilates linkleri yazabilir misin?
Bana göre 38 tığ tığ
Evet kilo derdinden kurtulmak, spor yapmak benim hayalim ama artık gerçeğe dönüştürmek istiyorum bu hayali, bir hafta daha bile erteleme lüksüm yok
hah ha sanki yolcu kaldı gitmedi diye üzülmüşsün
bu sefer kalıcı olur inşallah Medineciğim
Şimdi daha iyi olmadan sevindim bahar. Fırsatın olursa bir kaplıcaya filan mı gitsen belki beline de iyi gelir. Sen Bolu'lu muydun? Abant'ta vardı sanki
Bankada yükselme sınavı var martta , ona hazırlanmaya çalışıyorum. tuttum psikoloğu dün akşama doğru telefonla konuştum, cumartesi günleri yoğun günleri olduğu için kendisine yönlendirdiler. sesten elektrik aldım, bir de ilk tokalaşmaya bakalım ne olacak. valla psikolog olabilir miydim bilmiyorum, çok sabırlı bir insan değilim. gerçi sabırdan ziyade tahammülsüz bir insanım. yönlendirmede tarafsız olabilir miydim bilmiyorum açıkçası :)
zumba ve pilates hareketleri için hafta sonu ufak bir araştırma yapayım, bildiririm sana mutlaka.
kilo derdinden kurtulmak ve spor yapma hayal değil an itibariyle gerçeğe dönüşen birşey
günaydın canım benim
- 13 Eylül 2017
- 2.131
- 7.781
- 158
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #263.772
ama kendimize ediyoruz işte. senin başkalarını düşündüğün önemsediğin kadar seni düşünen önemseyen var mı?
yaptığımız çok büyük yanlış. biz kendimizi iyileştirip önemsemezsek başkalarına da fayda sağlayamayız aslında.
ve bağırsak sorunu çok büyük bir sorun. maalesef 1 yıldır bu sorunu ben de yaşıyorum.
sen de sevdiklerin de sağlıklı ve mutlu olun
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #263.773
Günaydın kızlar mutlu sabahlar
Kilo bildirimi
Cuma 70.3
Bugün 69.4
-900
6 li rakamları gördüm sonunda
Wc sorunum hala devam ediyor dün hurmayi geceden ıslatıp suyunu içtim yine faydası olmadı belki wc sorunum hallolsaydı daha iyi bir eksi alırdım
Kilo bildirimi
Cuma 70.3
Bugün 69.4
-900
6 li rakamları gördüm sonunda
Wc sorunum hala devam ediyor dün hurmayi geceden ıslatıp suyunu içtim yine faydası olmadı belki wc sorunum hallolsaydı daha iyi bir eksi alırdım
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #263.774
değişimin yaşı zamanı yoktur gülüm değişmeyen tek şey değişimin kendisidir yaşın da tam gelmiş zaten ben 35 inden sonra U dönüşü yapar gibi değişmeye başladım birden olmasa da ufak ufak da olsa oluyor
sen önce kendini sevip değer vermedikçe kimse de sana o değeri layık görmez başkalarının sana nasıl davranmasını istiyorsan önce sen kendine öyle davran yoksa bilinç altın ben hiç bir şeyi hak etmiyorum ben değersizim şu ,şu değerli diyip bedenin de ona göre kitlemeler yada korumalar yapar buna kilo alma ve tembel bağırsak da dahil
- 4 Şubat 2008
- 5.999
- 14.165
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #263.775
Ekimcim biraz sıkıntılarım var
Zuhal abladan izinliyim
Kendime geldikçe ara sıra buraya bakıyorum işte
1-2 ay bi süreçten sonra inşallah aranızdayım
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #263.776
hadi gülüm yandan yandan yandan biz korkmayız yağdan mandannn hayırlı olsunnnn 6 lı takamlarııınnnGünaydın kızlar mutlu sabahlar
Kilo bildirimi
Cuma 70.3
Bugün 69.4
-900
6 li rakamları gördüm sonunda
Wc sorunum hala devam ediyor dün hurmayi geceden ıslatıp suyunu içtim yine faydası olmadı belki wc sorunum hallolsaydı daha iyi bir eksi alırdım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #263.777
Gunaydinnnnnn fit adaylarim
Gecmisi okudum ama simdi cevap yazamicam
Biraz once geldim eve
Az uzanayim belki uyurum biraz
Sonra guzel bi eksiyle gelirim ins:))
Gecmisi okudum ama simdi cevap yazamicam
Biraz once geldim eve
Az uzanayim belki uyurum biraz
Sonra guzel bi eksiyle gelirim ins:))
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #263.778
olabilir canım hayırlı zamanda sağlıkla gelsin de inşallah bekleriz :)
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #263.779
Sağol canım benimhadi gülüm yandan yandan yandan biz korkmayız yağdan mandannn hayırlı olsunnnn 6 lı takamlarııınnn
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #263.780
çok özletme kendini rabbim hayırlı çözümler tez zamn da versin sıkıntılarını gidersin inşallah cuma selasın da sana da bol bol dua edicem inşallah
