Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Belit92 · 15 Ocak 2019

Umarim bakalım görecegiz :)
Yeni katılim hatta bugün ve sabah başladım yediklerime dikkat etmeye yarın da spora başlıyorum inşallah bugünkü menümü bende yazayım
Sabah 1 yumurta
6 zeytin
Biraz peynir
salata
3 ceviz
3kayisi
Aksam
Pırasa ve yogurtlu karnibahar salata

Mefkurem · 15 Ocak 2019

__badem__ .!.:
Hiiiii gitti alıntılarım .offf ne gıcık geri tuşuna elim deymiişş.

Ayni sayfsya gelirsen gosterir orda

Mefkurem · 15 Ocak 2019

Belit92 .!.:
Umarim bakalım görecegiz :)
Yeni katılim hatta bugün ve sabah başladım yediklerime dikkat etmeye yarın da spora başlıyorum inşallah bugünkü menümü bende yazayım
Sabah 1 yumurta
6 zeytin
Biraz peynir
salata
3 ceviz
3kayisi
Aksam
Pırasa ve yogurtlu karnibahar salata

Baslangic icin cok cok guzel cnm

Bidaha yazarken saatlerini ve ogunlerin arasinda bosluk birakarark yazarsan daha iyi okuyabiliriz

Menunun altinada ne kadar su ictigini ve sporunu eklersin
Ilk sayfada spor puanlari var
Hesaplayip @Pnrrr-20 etketlersen spor listesine dahil olursun

ekim2009 · 15 Ocak 2019

kadına aç mısınız diye sordum bursa dan geliyorlarmış yolda ilçelere de uğramışlar yemek yedik belki eskişehir de fırsat olmaz diye dedi hazır da bir şey yoktu kahvaltı gibi hazırlayım dedim yok tokum dedi sonradan içime dert oldu yolda yedilers

mefkurem .!.:
Ohhhh ne guzelghaberrr

Bak enerjini onlarda hissetmisler :)

demekki gercekten cok tutluymus bide soda icseydin hararetini alir

disariyada spor ayakjabisi giy bari cnm yazik ayaciklarina :))

sen benden akilliymisin

ben ne yapar eder bulurum onu

sanki cok bos vaktin var gibi :)))

keske ilk gun once sen gidip yataydin :))

Hic barisma amaresi yokmu
Seninkide cok inat

kendine yeni bi kanki mi buldun acaba

hem de nasıl inat :)
yok gülüm kanki olmaz hanım bursa da yaşıyor enketler için arada eskişehire gelip bir kaç gün kalıp gidiyorlarmış ekip olarak , şimdi kadını buraya bırakmış araçları sonra diğer çalışanları seçili kişilere götürmek için gitmiş ben oturup sohbet etmesem burada anket yapacaklarından sadece 1 kişi evde diğerler 2 kişi de bizim lojmandan çalışan kişiler evde yoklar kadını bileğe kadar gelen soğukta git sitenin ortasın da kafe var orda otur diyip yollamak içime sinmedi ve kadından cidden görür görmez hoşlandım kendi eviniz gibi hissedin diye de söyledim belki tuvalete gitmek ister açtır v.s. diye yarın da siteye gelecek boş vaktiniz olursa gelin dedim bizim site merkezden uzakta sakin yerde aracı geri gelene kadar kadın donar yazık yaaa

Belit92 · 15 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Baslangic icin cok cok guzel cnm

Bidaha yazarken saatlerini ve ogunlerin arasinda bosluk birakarark yazarsan daha iyi okuyabiliriz

Menunun altinada ne kadar su ictigini ve sporunu eklersin
Ilk sayfada spor puanlari var
Hesaplayip @Pnrrr-20 etketlersen spor listesine dahil olursun

Yarın daha detaylı ekleyecegim :)

badem000 · 15 Ocak 2019

mefkurem .!.:
Hayirdir cnm sizdede mi sorunlar var

Malesef .
Napalim canımız sağ olsun.

Sweetyy83 .!.:
Bugünki menum
Sabah 9.30
1 bol yeşillikli lahmacun 1 ayran

Öğlen 13.30
1 kase yoğurtlu acebek (ince fasulye)

Aksam 17.30
Bir kase kavurma 1 kase yoğurt
2lt su
Bugün çok yürüdüm ayaklarım ağrıdı kaç saat yürüyüş yaptim bilmediğim için yazmiyorum
Başka spor yaparsam yazarım

Afiyet olsun.sabah sabah lahmacun.en son öğrenciyken yapmıştım böyle birşey.

tugcekrblt .!.:
Kızz yazarken yaşamışsın resmennnnn
Koptum okurken :)))))

Kefir içtim abla az önce. Yeni bir yeme krizi gelmeden proteini basayım dedim

öyle oldu.sopamı da yedim.üstübe üstelik.nasrettin hoca nın çocuk gibi testiyi kırmadan sopayı yiyoz yaf.

tugcekrblt .!.:
Yalnız ben o gereksiz beslenmeden mi, dışardaki fırtınadan mıdır nedir öyle halsizimki, koltuktan kıpırdayamıyorum. Ateşim de çıktı. Umarım yine hasta olmuyorumdur lakin daha yeni iyileşme belirtilerim vardı

Havadandır inşallah.aman dikkat.

Sweetyy83 .!.:
Bende ayni tospikler uyursa spor yapacam güzel menü afiyet olsun canim

Uyudular mi.ben spora kaçıyorum.

mefkurem .!.:
Menumu yazayim sporu sonra eklicem

13.00
2 yumurta
Peynir

18.30
2 kabak rendekeyip soteledim
Yogurt

Suyu bugun cok icmedim heralde ama 2 lt olur en az

Sabah çok geçe kalmış abla.ağzına kuru meyve falan atabilseydin keşke.

seydan94 .!.:
Benim bugünkü menüm
Sabah 9.00
2 yumurtadan menemen
Beyaz peynir
1 dilim ekmek
4 zeytin
Öğleden sonra 15.30
6 kaşık et sote
Yarım kase yoğurt
Akşam 19.30
1 avuç çiğ fındık
4 tane beyaz leblebi
1 kupa yeşilçay
Su 2 lt ye tamamlicwm

Afiyet olsun güzel menü.

askrhpozitif kızını çekirdekten yetiştiriyorsun bakıyorum.

Sarmaları beraber sarıyorsunuz ohh.

ekim2009 · 15 Ocak 2019

gewezebidik .!.:
hayat cok kisa, benim ki de arada beni delirtiyor ama inan 1 saat bile kus kalmaya degmeyecek kadar kisa. Birak buyukluk sende kalsin, git ben sana kirildim ama kus kalmak istemiyorum hadi op beni barisalim de, adim atarsa zaten yatagina da kavusursun atmazsa da senin icin rahat olur elimden geleni yaptim dersin. Bana, bugun olmazsa yarin gidip boynuna atlayacagimiz insanlar icin kus olarak gecirilen zaman cok uzucu geliyor, hic uzatma bence

en son defa öğle olan tartışma için akşam ben gittim , özür diledim ,sarıldım küseklik yapma, nazlanma gülüm v.s. dedim beni ittirdi valla bu defa içim de kafam da rahat böyle 3-5 ay küs kalsak var yaaa ben ayda 700-800 gr değil 2-3 kilo veririm kilo sorunum kalmaz
şaka bir yana ben de aynı senin gibi düşünüyorum , şimdiye kadar da o haksız olduğu alde yada yarı yarıya hatalıyken hep ben özür diledim ama azıttı bacım hakarete katlanamam bu yaştan sonra az ağzının ayarını bilsin diye olabildiğince devam etsin ne yapayım :))

badem000 · 15 Ocak 2019

Belit92 .!.:
Yarın daha detaylı ekleyecegim :)

Hoşgeldin canım ben canan.
Sağlıklı kilo vermeler. :))

ekim2009 · 15 Ocak 2019

tugcekrblt .!.:
Haşlanmış sebzenin neresi kötülük
Haa fotoğraf ise, porsiyonun önemi diyip sağlıklı beslenmeye devam ediyoruz :)))

Hareket göbek atma için iyi yapmışsın :)))
Veee görüşmeye çağrılmana çok sevindim :))) hayırlısı ise olsun kuzum dualarım seninle

Hazır yemeğin tuzu yağı yaramamıştır.

Ama bugün bu foto bana cuk oturdu :)))
Aaa kız adamla küsünce yatak ayrılır mı hiç. Ne yap ne et yatağa dön çabuk :)))

Tanımadığın insanı nasıl eve alıyorsun, ay ben hiç kapıyı açamam. Hemen senaryoları yazarım

Sakin olamadım olana kadar canım çıktı valla :)))
Krakerden sonra kapadım mutfağı

ben hiç senaryo yazmam kaç kere ben evde tekken dünya adam girdi çıktı eve telefoncusu internetçisi onları boş ver daha 20 li yaşlarındayken 1 hafta evde açık ceza evinin mahkumları çalıştı ve ben onların mahkum olduğunu sonradan öğrendim gardiyan da aşağı da oturuyor benim evin için de 3-4 mahkum çalışıyordu :)

ekim2009 · 15 Ocak 2019

seydan94 .!.:
Sağol abla ğşüttüğüm için oldu sanırım birazcık daha iyiyim tüm gün anne bakımı olunca azıcık iyi geldi

Hiç benim başıma gelmedi bi de sırtım çok kötü oldu sanırım bi yerde soğuk yedim anlamadımm

Bir çok şey üst üste geldi sanırım canım evet yaklaşıyor

Çok sağol canım

Valla öyle oldu herhalde nerde üşüttüğümü de bilmiyorum

Kekikli suyu hiç duymamıştım canım

inşallah bir daha da hiiiç başına gelmez ben doğum sancısına benzetiyorum gaz sancısı

ekim2009 · 15 Ocak 2019

Mefkurem sultanım çok yaşa emi araba kapının önün de sen bisikletle önünden geç git insan bazen daldı mı oluyor işte :)))

ekim2009 · 15 Ocak 2019

Belit92 .!.:
Merhaba
Adı:ebru
Yaşı:27
Evli/bekar:evli
Çocuk/yaşları:
Emziriyormusun:
Meslek: yeni evli ev hanımı
Şu anda çalışıyomusun:calismiyorum
Boy:1.65
Kilo:62.1
Hedef:57
Daha önce başka takımda yarıştımı :hayir
Kilo alma nedeniniz : evlilik galiba :)
Bize kısaca kendini anlatırmısın:

hoş geldin gülüm bir kaç haftaya halledeceğin bir fazlalığın varmış sadece ama en güzeli baştan tedbir almak iyi ki geldin :))

Belit92 · 15 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
hoş geldin gülüm bir kaç haftaya halledeceğin bir fazlalığın varmış sadece ama en güzeli baştan tedbir almak iyi ki geldin :))

Hosbuldum :) bir kaç hafta olmasada 1 2 aya olur inşallah :)

ekim2009 · 15 Ocak 2019

menüm
10:20
2 çırpılmış yumurta 1 d. ekmek
beyaz peynir yarım kk kadardı, bir kaç zeytin

22:00
büyük kase süte(2 bardak kadar süt alır sanırım) 1 muz 2 kaşık yulaf ezmesi 1 t.k chia tohumu
su 2.5 lt yatana kadar 3 olur

Edibe12

ekim2009 · 15 Ocak 2019

Belit92 .!.:
Hosbuldum :) bir kaç hafta olmasada 1 2 aya olur inşallah :)

olur gülüm bir kaç aya sabitleme işini de bitirmiş olursun kiloyu verdim ben gidiyorum yok yani sabitleme işi de önemli :)

Mefkurem · 15 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
kadına aç mısınız diye sordum bursa dan geliyorlarmış yolda ilçelere de uğramışlar yemek yedik belki eskişehir de fırsat olmaz diye dedi hazır da bir şey yoktu kahvaltı gibi hazırlayım dedim yok tokum dedi sonradan içime dert oldu yolda yedilers

hem de nasıl inat :)
yok gülüm kanki olmaz hanım bursa da yaşıyor enketler için arada eskişehire gelip bir kaç gün kalıp gidiyorlarmış ekip olarak , şimdi kadını buraya bırakmış araçları sonra diğer çalışanları seçili kişilere götürmek için gitmiş ben oturup sohbet etmesem burada anket yapacaklarından sadece 1 kişi evde diğerler 2 kişi de bizim lojmandan çalışan kişiler evde yoklar kadını bileğe kadar gelen soğukta git sitenin ortasın da kafe var orda otur diyip yollamak içime sinmedi ve kadından cidden görür görmez hoşlandım kendi eviniz gibi hissedin diye de söyledim belki tuvalete gitmek ister açtır v.s. diye yarın da siteye gelecek boş vaktiniz olursa gelin dedim bizim site merkezden uzakta sakin yerde aracı geri gelene kadar kadın donar yazık yaaa

iyi yapmisin cnm sevap olmus

Belit92 .!.:
Yarın daha detaylı ekleyecegim :)

Burda ne kadar paylasim yaparsan o kadar motivasyonun artar cnm
Zamanla herkesle tanisir kaynasirsin

__badem__ .!.:
öyle oldu.sopamı da yedim.üstübe üstelik.nasrettin hoca nın çocuk gibi testiyi kırmadan sopayı yiyoz yaf

ben onceden onlemimi alayimda:)))

ekim2009 .!.:
en son defa öğle olan tartışma için akşam ben gittim , özür diledim ,sarıldım küseklik yapma, nazlanma gülüm v.s. dedim beni ittirdi valla bu defa içim de kafam da rahat böyle 3-5 ay küs kalsak var yaaa ben ayda 700-800 gr değil 2-3 kilo veririm kilo sorunum kalmaz
şaka bir yana ben de aynı senin gibi düşünüyorum , şimdiye kadar da o haksız olduğu alde yada yarı yarıya hatalıyken hep ben özür diledim ama azıttı bacım hakarete katlanamam bu yaştan sonra az ağzının ayarını bilsin diye olabildiğince devam etsin ne yapayım :))

Haklisin cnm ne diyim
Ama yatagini kaybetmeseydin iyiydi :))

ekim2009 .!.:
Mefkurem sultanım çok yaşa emi araba kapının önün de sen bisikletle önünden geç git insan bazen daldı mı oluyor işte :)))

Oyle oldu cnm :))

ekim2009 · 15 Ocak 2019

mefkurem .!.:
iyi yapmisin cnm sevap olmus

Burda ne kadar paylasim yaparsan o kadar motivasyonun artar cnm
Zamanla herkesle tanisir kaynasirsin
ben onceden onlemimi alayimda:)))

Haklisin cnm ne diyim
Ama yatagini kaybetmeseydin iyiydi :))

Oyle oldu cnm :))

bir dahakine akıllandım onu postalıycam yataktannn :rolleyes:

Mefkurem · 15 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
menüm
10:20
2 çırpılmış yumurta 1 d. ekmek
beyaz peynir yarım kk kadardı, bir kaç zeytin

22:00
büyük kase süte(2 bardak kadar süt alır sanırım) 1 muz 2 kaşık yulaf ezmesi 1 t.k chia tohumu
su 2.5 lt yatana kadar 3 olur
Edibe12

Aksama kadar baya uzun olmus cnm acikmadinmi
Bence bugunku menun daha guzel dune gore
Aksamda gec olunca oyle kapatman iyi olmus

Mefkurem · 15 Ocak 2019

ekim2009 .!.:
bir dahakine akıllandım onu postalıycam yataktannn

Şu krizi bi atlatinda insallah
Bidaha gerek kalmasin :))

ekim2009 · 15 Ocak 2019

ayy yarın çarşamba hafta yarılandı ne çabuk geçiyor zaman .. burada çok fazla kar yağdı yarın okullar tatil hatta herkese tatil olsa yeri arabalar nasıl gidecek bu karda merak ediyorum :)

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Aktif Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Aktif Üye

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Aktif Üye

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Benzer Konular