• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kızlar bu ara cok durgunum halim yok gercekten niye bilmiorum alıntıları yapiorum ama cvplamak icin kafami toparlayamiyorum niyeyse persembe gunu snrm tahlil vericem değerlerimde mi sıkıntı var acaba bilemedim menümu vereyim gecikmeden iyi hissettgm anda cvpliycam insAllah
Kahvaltı
1 bardak süt
2 dilim tbe
6 zeytin
Domates
Salatalık
1 kk beyqz peynir

Öğle
1 dilim pide
1 kk beyqz peynir
Domates
Salatalık
2 dilim karpuz

Akşam
1 tabak bulgur pilavı
2 bardak ayran
Bi kucuk kase karışık turşu (lahana-salatalık-havuç)

Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok

Ne yemek yapmaya ne yerimden kalkmaya halim var dolapta kabak sebze var ama yapamadm evde durdukca mi halsiz oluyorum halsiz olduğum icin mi evden çıkmıyorum bilemeidm yarin teyzemin kizina gidicem degisiklik olsun dedim bklm diyette olduğumu biliyor ona gore az yemeye çalışcam k.b kizlar kac gündür cok katılım yapamıyorum biliyorum takım kurallatina aykırı her zmn muhabbete dahil olurdmbu ara enerjim yok gibi can sıkıntısı var birazda toparlarim insAllah bklm geçen hafta cumaya gore eksideydim bugün bu arada
 
GunesinKizi35 .!.:
hmm anladım abla kaç kiloya düşmen lazım ki listeye dönebilmen için
Genişletmek için tıkla...
Tam hatirlamiyorum ama 92 di heralde :oops:
6 ay dolunca yuzde 5 arti oluncada girilebiliyor
4 etap sonra girebilirim belki
Ama Eylül ortasinda belki tr ye gitme durumumuz olabilir bakalim
 
medine66 .!.:
hayirli olsun:)
sanada hayirli olsun gule gule kullanin:)
biz fazla yaptik dondurucuya koymak icin.4 pisirim felan oldu
daha da incelceksin insallah:) bi 60 llari gorursun insallah:)
kulagimi tirmaladi resmen..kimse sesinin kotu oldugunu soylememismi.bide kilip felan cekmis :KK70: :KK70: :KK70:
insallah canim.allah hakkinda hayirlisini versin.gonlundekini hayirli kilsin.
allah kurtarmis abla...allah iyi insanlarla karsilastiesin..
masallah abla:))
aman diyi yimiyeydin.tuzagina dusme:KK70::KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım darısı başına ☺️
 
bi prenses annesi .!.:
Kızlar bu ara cok durgunum halim yok gercekten niye bilmiorum alıntıları yapiorum ama cvplamak icin kafami toparlayamiyorum niyeyse persembe gunu snrm tahlil vericem değerlerimde mi sıkıntı var acaba bilemedim menümu vereyim gecikmeden iyi hissettgm anda cvpliycam insAllah
Kahvaltı
1 bardak süt
2 dilim tbe
6 zeytin
Domates
Salatalık
1 kk beyqz peynir

Öğle
1 dilim pide
1 kk beyqz peynir
Domates
Salatalık
2 dilim karpuz

Akşam
1 tabak bulgur pilavı
2 bardak ayran
Bi kucuk kase karışık turşu (lahana-salatalık-havuç)

Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok

Ne yemek yapmaya ne yerimden kalkmaya halim var dolapta kabak sebze var ama yapamadm evde durdukca mi halsiz oluyorum halsiz olduğum icin mi evden çıkmıyorum bilemeidm yarin teyzemin kizina gidicem degisiklik olsun dedim bklm diyette olduğumu biliyor ona gore az yemeye çalışcam k.b kizlar kac gündür cok katılım yapamıyorum biliyorum takım kurallatina aykırı her zmn muhabbete dahil olurdmbu ara enerjim yok gibi can sıkıntısı var birazda toparlarim insAllah bklm geçen hafta cumaya gore eksideydim bugün bu arada
Genişletmek için tıkla...
Hafize insan evde durdukca miskinkeşir cnm kendimden biliyorum
Cik disari biraz yürüyüş yap enerjin yerine gelir
Tabiki kan testinide yaptir bakalim ne var ne yok, regli oldunmu

Kac haftadir listeye girmek istiyodun cok azimlendim dedin ama hic azim falan göremedim cnm

Oglen pide,
aksamda 1tabak bulgur
bide ustune tursu yenirmi cnm :(

Valla böyle menüler görünce moralim bozuluyor niye bukadar vaktimizi burda harciyoruzki diyorum :(
Sözüm sadece sana degil senin nezdinde dikkat edip çaba gostermeyen herkese
 
GunesinKizi35 .!.:
Ya yiyorum hiç yemiyor değilim mesela az önce babam istedi sigara böreği yaptım abla 2 tanede ben yedim ama içmek kısmı bende abartılı olduğu için midemde kuru bi şişlik oluyor ve bu benim sonradan rahatsız ediyor



saol canım teşekkür ederim. ya klipte ses güzel sen bide bunu kuaförüm sensin de dinle de asıl o zaman dinledikçe kulağın gördğkçe retinan kanıyor :KK70::KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...
dur bi bakiyim:)
bi prenses annesi .!.:
Kızlar bu ara cok durgunum halim yok gercekten niye bilmiorum alıntıları yapiorum ama cvplamak icin kafami toparlayamiyorum niyeyse persembe gunu snrm tahlil vericem değerlerimde mi sıkıntı var acaba bilemedim menümu vereyim gecikmeden iyi hissettgm anda cvpliycam insAllah
Kahvaltı
1 bardak süt
2 dilim tbe
6 zeytin
Domates
Salatalık
1 kk beyqz peynir

Öğle
1 dilim pide
1 kk beyqz peynir
Domates
Salatalık
2 dilim karpuz

Akşam
1 tabak bulgur pilavı
2 bardak ayran
Bi kucuk kase karışık turşu (lahana-salatalık-havuç)

Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok

Ne yemek yapmaya ne yerimden kalkmaya halim var dolapta kabak sebze var ama yapamadm evde durdukca mi halsiz oluyorum halsiz olduğum icin mi evden çıkmıyorum bilemeidm yarin teyzemin kizina gidicem degisiklik olsun dedim bklm diyette olduğumu biliyor ona gore az yemeye çalışcam k.b kizlar kac gündür cok katılım yapamıyorum biliyorum takım kurallatina aykırı her zmn muhabbete dahil olurdmbu ara enerjim yok gibi can sıkıntısı var birazda toparlarim insAllah bklm geçen hafta cumaya gore eksideydim bugün bu arada
Genişletmek için tıkla...
demir eksiklogi olabilir canim.dedigin gibi bi baktir.bende anlattigin gibi oldugum zaman hemen biliyorum.bendede hep dusuyor.
 
mefkurem .!.:
pesto26 pesto26 bi kacak da burdaaa ceeee
yakaladim 😁😁😁

Kuzum geliyonda niye bi ses etmiyon
Nasilsin neler yaptin
Genişletmek için tıkla...

Yaaaa utandım galiba hafiften 😬
İyiyim abla balım yaaa çok değişiklik yok, halen Türkiye’ye gidemedim 😬 Nisanda gidecektim hatırlarsın, Eylül’e kadar sarktı 😶
Sen nasılsın mefkuremmmm? 💕
 
pesto26 .!.:
Yaaaa utandım galiba hafiften 😬
İyiyim abla balım yaaa çok değişiklik yok, halen Türkiye’ye gidemedim 😬 Nisanda gidecektim hatırlarsın, Eylül’e kadar sarktı 😶
Sen nasılsın mefkuremmmm? 💕
Genişletmek için tıkla...
Olsun cnm eylülde hava daha guzel oluyor 😁😁😁belki bizde o zaman gidecez

Ben ne yapayim onceki işi biakmistim 2 haftadir tekrar basladim
Evde oldugum dönemde bol bol kilo aldim
Bayram sonrasi uçtum :(
Şimdi tekrar basladim bakalim, motivasyonum gitmezse simdilik iyi gidiyor :)) cuma basladim

Sen ne yaptin aynimisin daha
 
medine66 .!.:
bende menumu simdiden yaziyimda bisey yemeyim..su an karsimda masanin ustunde cikolatali kek abur cubur var.elimi bile surmedim.
sabah 12:00
yumurtali menemen
3 zeytin
10-15 badem
kk peynir
salatalik.

aksam 18:30
ton balikli salata
su en az 2 lt
spor yok
Genişletmek için tıkla...
Sade guzel olmus tatlim 😁
 
36. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA


4. TAKIM
622. Etap =>%0.137 => 1. NOTA
625~626. Etap => %0.078 => 2. NOTA => 1. SARI KART
627. Etap => ETAP İKİNCİ => 1. SARI KART SİLİNDİ
628. Etap => %0.155 => 1. NOTA


5. TAKIM
624. Etap =>%0.298 => 1. NOTA
625~626. Etap => -%0.018 => 2. NOTA => 1. SARI KART
627. Etap =>%0.066 => 1. NOTA
628. Etap => %0.205 => 2. NOTA => 2. SARI KART
629. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => SARI KARTLAR SİLİNDİ
630. Etap => %0.173 => 1. NOTA


6. TAKIM
625~626. Etap => %0.158 => 1. NOTA
627. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ


8. TAKIM
622. Etap =>%0.234 => 1. NOTA
623. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
624. Etap =>-%0.422 => 1. NOTA
625~626. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
627. Etap =>%0.288 => 1. NOTA
628. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ


9. TAKIM
BAŞARILI:nazar:


10.TAKIM
625~626. Etap => %0.242 => 1. NOTA
627. Etap =>%0.290 => 1. SARI KART


13. TAKIM
623. Etap => % 0.093 => 1. NOTA
624. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ


14. TAKIM
624. Etap =>%0.081 => 1. NOTA
627. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
628. Etap => %0.253 => 1. NOTA

Sonuç: 36. Tur performans yarışması sonuçlanmıştır. Buna göre sonuç hazırlama cezası alan takım yoktur. 9. takım 36. tur boyunca hiç nota almadan başarılı olmuştur. Başarılarının devamını dileriz.
 
mefkurem .!.:
36. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA


4. TAKIM
622. Etap =>%0.137 => 1. NOTA
625~626. Etap => %0.078 => 2. NOTA => 1. SARI KART
627. Etap => ETAP İKİNCİ => 1. SARI KART SİLİNDİ
628. Etap => %0.155 => 1. NOTA


5. TAKIM
624. Etap =>%0.298 => 1. NOTA
625~626. Etap => -%0.018 => 2. NOTA => 1. SARI KART
627. Etap =>%0.066 => 1. NOTA
628. Etap => %0.205 => 2. NOTA => 2. SARI KART
629. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => SARI KARTLAR SİLİNDİ
630. Etap => %0.173 => 1. NOTA


6. TAKIM
625~626. Etap => %0.158 => 1. NOTA
627. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ


8. TAKIM
622. Etap =>%0.234 => 1. NOTA
623. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
624. Etap =>-%0.422 => 1. NOTA
625~626. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
627. Etap =>%0.288 => 1. NOTA
628. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ


9. TAKIM
BAŞARILI:nazar:


10.TAKIM
625~626. Etap => %0.242 => 1. NOTA
627. Etap =>%0.290 => 1. SARI KART


13. TAKIM
623. Etap => % 0.093 => 1. NOTA
624. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ


14. TAKIM
624. Etap =>%0.081 => 1. NOTA
627. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
628. Etap => %0.253 => 1. NOTA

Sonuç: 36. Tur performans yarışması sonuçlanmıştır. Buna göre sonuç hazırlama cezası alan takım yoktur. 9. takım 36. tur boyunca hiç nota almadan başarılı olmuştur. Başarılarının devamını dileriz.
Genişletmek için tıkla...
:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
 
mefkurem .!.:
Daha iş yerine sormadim yeni basladim ya izin alabilcemmi bilmiyorum

Sen denize gitmedinmi bu hafta
Genişletmek için tıkla...
yok abla bende cumartesinden beri böyle bi aptallık var çok afedersin hiç bişey yapasım yok akşama kadar yatıyorum dalışı çok severim aslında ama ona bile üşeniyorum bu günlerde
 
mefkurem .!.:
36. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA


4. TAKIM
622. Etap =>%0.137 => 1. NOTA
625~626. Etap => %0.078 => 2. NOTA => 1. SARI KART
627. Etap => ETAP İKİNCİ => 1. SARI KART SİLİNDİ
628. Etap => %0.155 => 1. NOTA


5. TAKIM
624. Etap =>%0.298 => 1. NOTA
625~626. Etap => -%0.018 => 2. NOTA => 1. SARI KART
627. Etap =>%0.066 => 1. NOTA
628. Etap => %0.205 => 2. NOTA => 2. SARI KART
629. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => SARI KARTLAR SİLİNDİ
630. Etap => %0.173 => 1. NOTA


6. TAKIM
625~626. Etap => %0.158 => 1. NOTA
627. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ


8. TAKIM
622. Etap =>%0.234 => 1. NOTA
623. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
624. Etap =>-%0.422 => 1. NOTA
625~626. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
627. Etap =>%0.288 => 1. NOTA
628. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ


9. TAKIM
BAŞARILI:nazar:


10.TAKIM
625~626. Etap => %0.242 => 1. NOTA
627. Etap =>%0.290 => 1. SARI KART


13. TAKIM
623. Etap => % 0.093 => 1. NOTA
624. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ


14. TAKIM
624. Etap =>%0.081 => 1. NOTA
627. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
628. Etap => %0.253 => 1. NOTA

Sonuç: 36. Tur performans yarışması sonuçlanmıştır. Buna göre sonuç hazırlama cezası alan takım yoktur. 9. takım 36. tur boyunca hiç nota almadan başarılı olmuştur. Başarılarının devamını dileriz.
Genişletmek için tıkla...
36 .tur kac zaman dilimi abla?1 hafta mi oluyo
 
Jasminium84 .!.:
valla bana o kadar yapmıyor kendi de zayıf sevdiği için ama yapsa heralde bütün herşeyi birilerini verirdim başkalrı yesin diye o da kendi derdine yansın :KK62:
Genişletmek için tıkla...
Benimki de zayıf sever canım zaten kendisi baya fit maşallah. Önceleri sorun yapıyordu şimdilerde ben seni böyle de seviyorum demeye başladı Buda beni sinirlendiriyor. Hani sen zayıflayamıyorsun kesinleşti artık kabul edelim der gibi geliyor ne dese batıyor bana.
 
Poni Bon .!.:
Emz.anne menüm

11.00
3 d peynir
1 d tam buğday ekmeği
Domates salatalık
3 halka sucuklu omlet
2 üçgen dilim karpuz

14.00
1 sb süt
1 çb leblebi

17.30
4 köfte
Köz patlıcan salatası
1 sb ayran
2 üçgen dilm karpuz

Su 2
Spor 30 dk yürüyüş
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım
 
Ucmelekannesi .!.:
Dunku menum
10.00
Sade neskafe

15.30
6 kasık kısır
Domates
Salatalık
Sogan sogus
Bır kase cacık

17.00
Orta sekerlı turk kahvsesı
18.00
3 dılım karpuz
Aksam yok

Su ıkı lıtrr

Bugunku menum
13.00
1 tb ekmek
2 kk peynır
Domates
Yesıl sıvrı bıbet
Bes zeytın
Cay

19.30
1 kase tarhana corbası
2 dılım karpuz

Su ıkı lıtre
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
ParlayanCaglar
P
bebekhemsiresi
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
623
bebekhemsiresi
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
10K
yerebakanyurekyakan
Y
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
7 8 9
Yorumlar
163
Görüntüleme
16K
mer0vz
mer0vz
Back
X