Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Hayatgusel .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Umkay16 .!.:

Iyi geceler .bugünkü menüm
Biberli yumurta(1)
1 dilim peynir
1.6 dilim tbe
4 5 yeşil zeytin
2 kuru kayısı
4 ceviz

Ara öğün 11.30 sütlü nescafe

Öğlen yemeği 14.00
8 yk taze fasulye yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tbe (yine kendim yaptim)

Ara öğün 16.30
Bir kaç dilim şeftali
Burda bir cıs yedim söylemeyim

Akşam yemeği
Yine öğlenin aynısı

Su 2.5 lt
Spor yok

Keşke diyeti bozmasaydım ama gözüm döndü resmen .ah bende durumlar bu .ne yapacam bu tatlı yeme isteğiyle ben.

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Menü
Sabah (9:30)
4 YK nesfit 150ml süt


Öğle (13:00)
1 kepçe mercimek çorbası
5 YK dağ mantari közlenmiş

Akşam(20:00)
1/2 döner dürüm
1 bardak ayran

Su:3 lt 15000 adım ama süresi yok o yüzden 0 puan

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Sabahtan okula gittik ordan annemlere, ordan kuzey beye paten denedik her bayanın yaptığı gibi gratise ,Watsons, rosmana girmeden olmaz dedik sonra şuydu buydu eve 22:00 de koşarak girdim sabah cikarkenn10 a kadar gezmem herhlade deyip çocuğun ilacını almammistim

Genişletmek için tıkla...

Hayatgusel .!.:

Sağol tatlım bebeğini de kokla özlemişim diş çıkarma falan okuyunca bir garip oldum

Genişletmek için tıkla...

Hayatgusel .!.:

Menüm

10.00
Sade Türk kahvesi

11.00
İki lokma yumurta
Yarım su bardağı süt

18.00
Bir fincan şade Türk kahvesi

20.00
Beş kaşık kabak yemeği
Üç kaşık pilav ( ekmeğim bitmişti pilav yedim maalesef )

2 lt kadar su herkese afiyet olsun arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

ay bayılırım bu sezercige
korkmaz canım


amanın buralar karışmış bir Zuhal ablanın dediği gibi ayarlardan diğeri ise pcden girince görünüp telden girince görünmüyor
çok iyi hiç 87 gibi değil
beynim yandı
kolay gelsin canım
ooo süper süper
canım yapma bak ben bir türlü geriye dikiş tutmadim
tabanlarim sisene kadar gezdimse demek ancak oturdum
evet @ekim2009 tatil ne oldu , oğlanın sınav aciklandimi hadi gel artık
@Pnrrr-20 ilk bebek abla şuan pınar ve bebiş tanışma asamasindalardir , huyunu suyunu çözecek ,uykusu düzene girecek ayy bak ben gene bebek fikrinden soğudum ama kokusu yeter
kesinlikle kanndegerlerine baktır ama bitkin hissedip kalkmadikca üstüne daha yorgun oluyor insan
aşk olsun yeseydin rakibim
ablan star :)
6 hafta bazende 5 hafta canım değişiyor ama bizim hiç notamiz olmadı zaten

Genişletmek için tıkla...

Umkay16 .!.:

Iyi geceler .bugünkü menüm
Biberli yumurta(1)
1 dilim peynir
1.6 dilim tbe
4 5 yeşil zeytin
2 kuru kayısı
4 ceviz

Ara öğün 11.30 sütlü nescafe

Öğlen yemeği 14.00
8 yk taze fasulye yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tbe (yine kendim yaptim)

Ara öğün 16.30
Bir kaç dilim şeftali
Burda bir cıs yedim söylemeyim

Akşam yemeği
Yine öğlenin aynısı

Su 2.5 lt
Spor yok

Keşke diyeti bozmasaydım ama gözüm döndü resmen .ah bende durumlar bu .ne yapacam bu tatlı yeme isteğiyle ben.

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Menü
Sabah (9:30)
4 YK nesfit 150ml süt


Öğle (13:00)
1 kepçe mercimek çorbası
5 YK dağ mantari közlenmiş

Akşam(20:00)
1/2 döner dürüm
1 bardak ayran

Su:3 lt 15000 adım ama süresi yok o yüzden 0 puan

Genişletmek için tıkla...

GunesinKizi35 .!.:

Son bi 3500 liralık çeyizim kalmış beğendiğim ürünlerin ortalama bi fiyatını çıkardım kızlar ya bu çeyiz olayım başladığından beri harcamadığım para kalmadı hala 3500 lira çıkabiliyor şaşıyorum ki illa ki vardır unuttuğum bişey

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

sagol canım

afıyet olsun canım bende sabah gozu dınmus bır vazıyetteydım masada cıkolatalı bıskuvı var cocuklar aksam yıyıp koymuslar kahvaltıyı hazırlayana kadar elımle beynım savas verdı resmen bır baslasam 1 taneylede dura ayacgımı bıldıgım ıcın hemen kaldırdım paketı ortalıktan
afıyet olsun canım
baya yogun bır gun olmus canım
evet her hallerı baska her yasları farklı bır tatlı oluyor ama bebeklık donemlerı hep ozlenıyor sagol canım

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

afıyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

medine66 .!.:

yok canim almayim bu hafta seni bi yeniyimde kutlamak icin yerim artik
afiyet olsun:) tatli yeme istegi derken demekki cis dedigin tatliydi:))
ee ama olmazki sende pek bisey yememissin..aman diyim

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

sagol canım

afıyet olsun canım bende sabah gozu dınmus bır vazıyetteydım masada cıkolatalı bıskuvı var cocuklar aksam yıyıp koymuslar kahvaltıyı hazırlayana kadar elımle beynım savas verdı resmen bır baslasam 1 taneylede dura ayacgımı bıldıgım ıcın hemen kaldırdım paketı ortalıktan
afıyet olsun canım
baya yogun bır gun olmus canım
evet her hallerı baska her yasları farklı bır tatlı oluyor ama bebeklık donemlerı hep ozlenıyor sagol canım

Genişletmek için tıkla...

Hayatgusel .!.:

Afiyet olsun canım şekerli şeylere bende düşkünüm Ne yazık ki yiyip pişman oluyoruz en iyisi yemeyip mutlu olmak

Genişletmek için tıkla...

medine66 .!.:

eksik hic bitmez canim..tam aldim bitti diyosun hoopp bi bakiyosun bisdy bozuldu kirildi felan

Genişletmek için tıkla...

GunesinKizi35 .!.:

Son bi 3500 liralık çeyizim kalmış beğendiğim ürünlerin ortalama bi fiyatını çıkardım kızlar ya bu çeyiz olayım başladığından beri harcamadığım para kalmadı hala 3500 lira çıkabiliyor şaşıyorum ki illa ki vardır unuttuğum bişey

Genişletmek için tıkla...

Umkay16 .!.:

Eksik bitmez canim.birdr mesela yemek takimi aliypruz kullanmadigimiz bir suru ayrintisi oluyor.hem herşeyim tam olsun deme bence sürekli yeni şeyler cikiyor .

Genişletmek için tıkla...

GunesinKizi35 .!.:

yaaa onun için çok geç işte canım büyük olan parçaların hepsi tamam küçük olan ıvır zıvırlar kaldı mufakta bide bikaç tekstil ürünü ile süpürge ütü sadece

Genişletmek için tıkla...

Hayatgusel .!.:

Benim oğlan daha biberon içiyor canım dört yaşında maşallah ama bende seviyorum ona süt içirmeyi halen ben içiriyorum. Bebek seviyorum ben baya özlemişim valla içim kıpırdandı Allah bağışlasın kuzucuğu

Genişletmek için tıkla...

GunesinKizi35 .!.:

Son bi 3500 liralık çeyizim kalmış beğendiğim ürünlerin ortalama bi fiyatını çıkardım kızlar ya bu çeyiz olayım başladığından beri harcamadığım para kalmadı hala 3500 lira çıkabiliyor şaşıyorum ki illa ki vardır unuttuğum bişey

Genişletmek için tıkla...

Umkay16 .!.:

En iyisini yapmissin canim.benim düşünceli eşim en sevdiğim tatlıyı almış gelmiş birde bana 'ayy unuttum diyettesin dimi diyor'.

Genişletmek için tıkla...

Dream00 .!.:

Kahvalti 9.30

1 haslanmis yumurta
5 zeytin
3 parca beyaz peynir
5 dilim salatalik
Yarim kirmizi Paprika
1 yesil cay

Sicak Suya kuru kayisi koydum, suyu icip kayisilari yedim.

Ara 12.30
Sütlü kahve

Aksam 17.00
Salata
Yarim balik

Saat 22.00
Sade Türk kahvesi

30 dk leslie Power Walk = 105
14 bölgesel= 42
60 dk normal Tempo yürüyüs= 60
Toplam : 207 puan Fit mutlu anne

Genişletmek için tıkla...

medine66 .!.:

36 .tur kac zaman dilimi abla?1 hafta mi oluyo

Genişletmek için tıkla...

GunesinKizi35 .!.:

Valla sanmıyorum canım ben kendi imzamı görüyorum ama

Teşekkür ederiz abla ben kendi imzamı görüyorum ama sende görüyor musun ?

Aynen Yasemin ya bi pro olduk görmemişlerin proluğu olmuş tutmuş profilini baştan yapmış

Şuan İstanbul'dan bi arkadaşı geldi abla onunla iş mevzularını konuşmuşlar işte eğer ki dedikleri gibi giderse Ağustos da iyi bir şey olmasını bekliyoruz eğer ki olursa da Eylül yada Ekim gibi nişan yapalım diye konuştuk bugün ya bekleme sebebi yani çekincesi kalkıp da benim ailem ne iş yapıyorsun dediğinde arkasını dolduracak bişey olmasını istemesi bugün biraz konuştuk bu konuları bize dua edin olursan Eylül-Ekim gibi nişan önümüzdeki yaza da düğün inşallah

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Bugun cok guzel eksi gördüm tuu tuu masallah
Bu 3 günde biraz giderse cuma cok guzel olacak ins.

Genişletmek için tıkla...

Pumpkin00 .!.:

Sabah 9. 1 tane pişi
Domates salatalık
2 dilim Ezine
Zeytin

Öğle. 3. Sezar salata


AAkşam 6. Et sote
3 yk pilav
Cacık 1 kase

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Emz.anne menüm

11.00
3 d peynir
1 d tam buğday ekmeği
Domates salatalık
3 halka sucuklu omlet
2 üçgen dilim karpuz

14.00
1 sb süt
1 çb leblebi

17.30
4 köfte
Köz patlıcan salatası
1 sb ayran
2 üçgen dilm karpuz

Su 2
Spor 30 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Dunku menum
10.00
Sade neskafe

15.30
6 kasık kısır
Domates
Salatalık
Sogan sogus
Bır kase cacık

17.00
Orta sekerlı turk kahvsesı
18.00
3 dılım karpuz
Aksam yok

Su ıkı lıtrr

Bugunku menum
13.00
1 tb ekmek
2 kk peynır
Domates
Yesıl sıvrı bıbet
Bes zeytın
Cay

19.30
1 kase tarhana corbası
2 dılım karpuz

Su ıkı lıtre

Genişletmek için tıkla...

AsyaaAyazz .!.:

SABAH 12.00
1 haşlanmış yumurta
Maydonoz
1 dilim beyaz ekmek (tb bitmiş)

ÖĞLEN YOK

ARA 16.30
1 bardak sütlü kahve

AKŞAM 19.30
yarim tabak mantarlı tavuk sote
1 kase şehriye çorbası

Su 2.5 litre

Eşim geldi eve bir sürü paket cips almış, çikolata almış, kola almış yaş pasta almış. Poşetleri verdi al bunları sana aldım dedi çokkkkk cıssss

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Salı Menüm

13.00
Sogan, biber, yarim domates, 2 kş kiyma 2 yumurta, maydonozla kavurma
1 kk peynir

18.15
2 avuc içi kadar yagsiz tavada tavuk göğsü
Salata
1 kase yogurt
1 izgara kofte

Suyu olcemiyorum ama en az 2 lt oluyordur
İş yerinde pek icemiyorum eve gelince anca

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

Kızlar bu ara cok durgunum halim yok gercekten niye bilmiorum alıntıları yapiorum ama cvplamak icin kafami toparlayamiyorum niyeyse persembe gunu snrm tahlil vericem değerlerimde mi sıkıntı var acaba bilemedim menümu vereyim gecikmeden iyi hissettgm anda cvpliycam insAllah
Kahvaltı
1 bardak süt
2 dilim tbe
6 zeytin
Domates
Salatalık
1 kk beyqz peynir

Öğle
1 dilim pide
1 kk beyqz peynir
Domates
Salatalık
2 dilim karpuz

Akşam
1 tabak bulgur pilavı
2 bardak ayran
Bi kucuk kase karışık turşu (lahana-salatalık-havuç)

Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok

Ne yemek yapmaya ne yerimden kalkmaya halim var dolapta kabak sebze var ama yapamadm evde durdukca mi halsiz oluyorum halsiz olduğum icin mi evden çıkmıyorum bilemeidm yarin teyzemin kizina gidicem degisiklik olsun dedim bklm diyette olduğumu biliyor ona gore az yemeye çalışcam k.b kizlar kac gündür cok katılım yapamıyorum biliyorum takım kurallatina aykırı her zmn muhabbete dahil olurdmbu ara enerjim yok gibi can sıkıntısı var birazda toparlarim insAllah bklm geçen hafta cumaya gore eksideydim bugün bu arada

Genişletmek için tıkla...

medine66 .!.:

bende menumu simdiden yaziyimda bisey yemeyim..su an karsimda masanin ustunde cikolatali kek abur cubur var.elimi bile surmedim.
sabah 12:00
yumurtali menemen
3 zeytin
10-15 badem
kk peynir
salatalik.

aksam 18:30
ton balikli salata
su en az 2 lt
spor yok

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

36. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA


4. TAKIM
622. Etap =>%0.137 => 1. NOTA
625~626. Etap => %0.078 => 2. NOTA => 1. SARI KART
627. Etap => ETAP İKİNCİ => 1. SARI KART SİLİNDİ
628. Etap => %0.155 => 1. NOTA


5. TAKIM
624. Etap =>%0.298 => 1. NOTA
625~626. Etap => -%0.018 => 2. NOTA => 1. SARI KART
627. Etap =>%0.066 => 1. NOTA
628. Etap => %0.205 => 2. NOTA => 2. SARI KART
629. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => SARI KARTLAR SİLİNDİ
630. Etap => %0.173 => 1. NOTA


6. TAKIM
625~626. Etap => %0.158 => 1. NOTA
627. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ


8. TAKIM
622. Etap =>%0.234 => 1. NOTA
623. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
624. Etap =>-%0.422 => 1. NOTA
625~626. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
627. Etap =>%0.288 => 1. NOTA
628. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ


9. TAKIM
BAŞARILI


10.TAKIM
625~626. Etap => %0.242 => 1. NOTA
627. Etap =>%0.290 => 1. SARI KART


13. TAKIM
623. Etap => % 0.093 => 1. NOTA
624. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ


14. TAKIM
624. Etap =>%0.081 => 1. NOTA
627. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
628. Etap => %0.253 => 1. NOTA

Sonuç: 36. Tur performans yarışması sonuçlanmıştır. Buna göre sonuç hazırlama cezası alan takım yoktur. 9. takım 36. tur boyunca hiç nota almadan başarılı olmuştur. Başarılarının devamını dileriz.

Genişletmek için tıkla...

Hayatgusel .!.:

Benimki de zayıf sever canım zaten kendisi baya fit maşallah. Önceleri sorun yapıyordu şimdilerde ben seni böyle de seviyorum demeye başladı Buda beni sinirlendiriyor. Hani sen zayıflayamıyorsun kesinleşti artık kabul edelim der gibi geliyor ne dese batıyor bana.

Genişletmek için tıkla...

Umkay16 .!.:

Iyi geceler .bugünkü menüm
Biberli yumurta(1)
1 dilim peynir
1.6 dilim tbe
4 5 yeşil zeytin
2 kuru kayısı
4 ceviz

Ara öğün 11.30 sütlü nescafe

Öğlen yemeği 14.00
8 yk taze fasulye yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tbe (yine kendim yaptim)

Ara öğün 16.30
Bir kaç dilim şeftali
Burda bir cıs yedim söylemeyim

Akşam yemeği
Yine öğlenin aynısı

Su 2.5 lt
Spor yok

Keşke diyeti bozmasaydım ama gözüm döndü resmen .ah bende durumlar bu .ne yapacam bu tatlı yeme isteğiyle ben.

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Menü
Sabah (9:30)
4 YK nesfit 150ml süt


Öğle (13:00)
1 kepçe mercimek çorbası
5 YK dağ mantari közlenmiş

Akşam(20:00)
1/2 döner dürüm
1 bardak ayran

Su:3 lt 15000 adım ama süresi yok o yüzden 0 puan

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

afıyet olsun canım
ay ne guzel maşallah
afıyet olsun balkonda cay keyfı guzel olur sıgarayı hıc dusunme bıle canım

afıyet olsun canım
cok guzel canım masallah
afıyet olsun canım
eksı candırrr
anne evınden aabıt donmek guzel hedef ını tutturursun ıns

cumaya telafı edersın canım
tok karna tabıkı bu kılo normal eksıdesındır kesın
masallah canım nesen daım olsun
masallah cokguzel
tebrıkler canım
tevrıkler canım
gecmıs olsun canım
afıyet olsun canım

afıyet olsyn canım
adıyet olsun canım
afıyet olsun rakıbem
afıyet olsun abla
afıyet olsun canım
ooo benım yerımede bır dılım yeseydın canım

Afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
cok ıyı gorunuyorsun canım kılo verdıkce daha cok mutlu olup sevıneceksın

hakkında hayırlısı canım ıns hersey ıstedıgın gıbı olur
allah kurtarmıs abla bastan olması en ıyısı ıns en kısa zamanda hayırlısından bırı cıkar karsısına oglununda kızınında
masalllah hedefe konsantre yola devam dıyorsun abla
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım bu esler bızım ıyılıgımızı mı kotulugumuzumu ıstıyor acaba ben cozemedım
sagol canım
ablacım dun telı elıme aldım okuyup alıntı yaparken kucuk kızım uyandı su aralar pek keyfı yok mız mız bır halde gunduzlerı zaten hıc bakamıyorum tele hıc durmuyor aksamda uyandı ateslıydı ılac ıcır uyut derken mutfagı toparladım o uyurken tekrardan uyandı sabahcıydık zaten saat bası uyandık o yuzden menumu dun yazamadım. Su andada farklı bır durumumuz yok gene uyumuyor sımdı ayagımda hafıften sallıyorum sanırım hem dıs sıkıntımız var hemde popomuzda pısık var bıraz, sureklı kucak ıstıyor anlayacagın ama burda aktıf olup yazısmak banada ıyı gelıyor uc dort haftada alıstım sıze elıme telı alınca ılk buray bı bakıyırum kımler neler yemıs kım napmıs dıye
afıyet olsun canım
benım ıstah neden kapanmıyor acaba hala gozum abur cuburda pofff sımdı bu saatte canım bıseyler yemek ıstıyor
afıyet olsun canım yaz mevsımı sana yaramadı bence havalar senı yoruyor heralde gıt tahlıl ver bakalım ne cıkacak sonuclar



afoyet olsum canım

Genişletmek için tıkla...

Hayatgusel .!.:

Menüm

10.00
Sade Türk kahvesi

11.00
İki lokma yumurta
Yarım su bardağı süt

18.00
Bir fincan şade Türk kahvesi

20.00
Beş kaşık kabak yemeği
Üç kaşık pilav ( ekmeğim bitmişti pilav yedim maalesef )

2 lt kadar su herkese afiyet olsun arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

GunesinKizi35 .!.:

Son bi 3500 liralık çeyizim kalmış beğendiğim ürünlerin ortalama bi fiyatını çıkardım kızlar ya bu çeyiz olayım başladığından beri harcamadığım para kalmadı hala 3500 lira çıkabiliyor şaşıyorum ki illa ki vardır unuttuğum bişey

Genişletmek için tıkla...

Hayatgusel .!.:

Benim oğlan daha biberon içiyor canım dört yaşında maşallah ama bende seviyorum ona süt içirmeyi halen ben içiriyorum. Bebek seviyorum ben baya özlemişim valla içim kıpırdandı Allah bağışlasın kuzucuğu

Genişletmek için tıkla...