Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

medine66 .!.:

kiz masallah nasil cok veriyon oyle.

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Anladım canım evet tatlı tatlı okuyor havuç pişinve neyse yapmam bırdaha artık

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Bız yıne ayaktayız uyumayan cocuk yapmışımtovbe yarabbım yanımda oturdu cıngırdak oynuyo gece lambasının aydınlıgında neyse o otururken menumu yazıyım
Sabah 9.00
1 tb ekmek
3 tane koz bıber yogurtla karıstırıp yedım
1 kk peynır
5 zeytın
Domates salatalık maydonoz

14.00
5 kayısı yogurda dograyıp yedım 1 kase

Yesıl cay ve rezene aralarda

19.30
Bezelyelı havuclu patates yemgı {susuz} daha cok garnıturlu tarafından
4 kasık bulgur pılav
Salata

21.00
Orta turk kahvesı
2 lıtre su

40 dk orta tempo yuruyus 80 puan @bi prenses annesi

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

afıyet olsun kızlar
sogan kuru yaparmı acaba ıltahap falanda varsa onumu etkısıdır bılemedım canım gexmıa olsun


afıyet olsun kızlar
oh ne guzel bı gun olmus sızın ıcın
son cumlende zaten neyı neden cektıgını anlatmıssın canım sevıp sevıldıkten sonra gerısı boşşşş
afıyet olsun canım
hakkınızda hayırlısı ıkınız ıcınde hayırla saglıcakla gelsın mıs kokulu bebış

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

Günaydın kızlar bugun biraz daha iyiyim şükür esimi ise yollayim evleri toparlarim kahvaltımı geç yapicam bugünde evde değilim parka gidicez ama bugün kacamak yok hafif bi gün olucak sizlerde durumlar nedir

Genişletmek için tıkla...

Umkay16 .!.:

Canım kızımın kolunda leke var doğuştan
Baya büyüdü büyüklerimiz gül lekesi diyor gecer bisey olmaz.cocuk dr muz isterseniz bir tıp fakültesine götürün dedi.

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Gunaydin hanimlar mutlu persembeler temizlikci abla gelecek cok isim var bugun

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Günaydın herkesee

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

GUNAYDINLAR

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Dunki manzara fonunda kahvalti tabagi atiim iciniz acilsin
Eki Görüntüle 2292229

Genişletmek için tıkla...

medine66 .!.:

gunzydinlar herkese

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Dunki manzara fonunda kahvalti tabagi atiim iciniz acilsin
Eki Görüntüle 2292229

Genişletmek için tıkla...

Evvab .!.:

Afiyet olsun yakaladım demek 9. Takımdasın

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Ivet yakalandim

Genişletmek için tıkla...

Evvab .!.:

Çok güzel tabak manzara ayrı güzel
ıf diyete geçeyim dedim 8 16 şeklinde hiç duydun mu 8 saat belirli kalori alımı 16 saat uyku dahil açlık..
Bu ara almayım yeter diyorum sıkıldım hemen diyetten

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Evet biliyorum onu en az bir ay yapilmasi gerekliymis ki netice alinsin ben karatay yapiyorum mantigi ayni leptin e dayaniyor ikisi de
Adanali misin ne tesaduf

Genişletmek için tıkla...

Evvab .!.:

Karatay if diyete göre lüks zeytinyağı kuruyemiş falan yo yo ben fakir açlığımı çeker otururum
Adana lı değilim ama oluyum ya nolacak orasıda bizim heryer bizim

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

günaydınnnnnn kızlarrr

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Azcik stalk yapiim dedimdi becerememisim zaar
Evet z.yagi kuruyemis vs var biz de supsuper bi diyet

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Azcik stalk yapiim dedimdi becerememisim zaar
Evet z.yagi kuruyemis vs var biz de supsuper bi diyet

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

günaydınnnnnn kızlarrr

Genişletmek için tıkla...

Evvab .!.:

Yeni kahvaltı yapıyorum senin tabaktan kopya çektim

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

ben karatay da diğer 16 saat dur 8 saat ye diyetini de yapmıyorum, gerçi diyette yapmıyorum :)) leptin çalışsın diye acıkmadan ağzıma bir şey sürmüyorum ilk öğünü öğle saatlerin de yiyorum 2. öğün de ne zaman acıkırsam 6 saat sonra da olabiliyor 8 saat sonra da bana yarayan tek yöntem bu oldu hazır paket ürünlerden uzak durup sağlıklı beslenmeye çalışıyorum böylece off diyetten bıktım bırakıyorum muhabbeti de olmuyor 3-4 senedir bu şekil de devam ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Evvab .!.:

Yeni kahvaltı yapıyorum senin tabaktan kopya çektim

Genişletmek için tıkla...

GunesinKizi35 .!.:

günaydın ekim abla

Genişletmek için tıkla...