- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #358.921
Sporda yapmamissin bu hafta
Sporda yapmamissin bu hafta1.60 canim, bilmiyorum daha fazla görürmüydüm bu hafta dondurma baya tükettim, döner yedim Ama az yedim bitirmedim Birde ögle vaktiydi okadar etki etmez herhalde
Karbonhidratsızlığın etkisi bence bu hafta bi kere kuru fasülye yedim sadece o da kendime yemek yapmaya üşendiğimdenTebrik ederim Zehracım
76 'yı görmeden 75 'e atlamışsın..
Ondan önceki haftanın artisinin eksisi butebrikler canım
hayır güzel canım öyle düşünme eksidesin sonucta
Maşallah hayallerimi yasiyorsunn
Soğanlı kabaklı daha bir efsane olur sanki sarimsagim kalmadı malesefKabağı rendeleyip kendi suyunda kavurduktan sonra üzerine terayağı ekledim, pulbiber ve tuzunu ekledikten sonra üzerine yumurtayı kırdım canım.(içine 1 tane de sarmısak doğrayabilirsin, çok güzel oluyor)
İstersen soğan da ekleyebilirsin.
O zaman yağ ile önce soğanı kavurup sonra kabağı ekleyerek devam edersin.
Yaptim canim Ama yazmadimSporda yapmamissin bu hafta
Neden yazmadin kaptanı gecemrm zaten diye erkenden havlu attin yoksaYaptim canim Ama yazmadimiki gün veya Üc gün yaptim
Kekik çayı iç yatmadan yarım saat önce.Ben12,30 1 gibide uyumaya razıyım benim için erken yattım diyeceğim saatler onlar
Sorun bende daha çok uyuyamıyorum hemen kafamda öyle dolu değil ama aliskanligimi değiştirmem lazım..
Eşim 11 geliyor onun yemeğini çayını verip yatabilirim bana yatar yatmaz uyumanın formülü lazım
en az 5 ne fazla 7 saat uyuyorumdur Ama o arada Kac defa kalkiyorum cocuk yokken öyle degildiBu çok iyi olurda kaç saat uyumuş oluyorsun ve yetiyormu sana
6 ,7 saat uyamak istiyor benim bünye
pupb mi oynuyor YoksaAh pınarım boşuna stres altında olup yemiyorum ben
Bizim evde bı danamiz var 15 yaşında koranadan önce okul spor derken akşam evde olur ve PC başına pek gecemezdi..
Ne alaka diycenşuan evde tek yaptığı PC grup oyunları oynamak ondada kulaklığı takip konusarak oynuyor ve resmen ergen sesi böğuruyor
Asya'da onun sesine uyanıyor uyku saati geçiyor uyumada zorlanıyor anliycan düzen muzen kalmadı kızımda ☹
olabilir canim, Benim kizlarda bazen oluyordu ya agliyordular ya gülüyordular kahkaylagünaydın Kızlar ❤
küçük kuzum bu gece çok kötü uyudu, hatta bi ara epey ağladı bu yaşlarda rüya görürler mi ki korkarlar?
Büyük kızımı hiç hatırlamıyorum nasıldı diye
cok güzel Canimİlk bildirim benden gelsin
Geçen hafta: 71.1
Bugün: 70.0
Fark:1.1
%1.55
cok güzelCuma 87.2
Bugün 85.9
Fark 1.3
Yuzde 1.49
olabilir canim bu Havalar yanilticiGunaydın kızlar acayip kotu uyuduk, uyuduk denebillirse durmadan ayagimda kolumda memedeydi, hatta bi ara dedim dişmi patliycak acaba ama hala bisi yok sanirim üşüttu dun hava guzel diye kapi onune cikmistk gunesli ama ruzgarliydi.
güzel eksi canim devami gelsin insBenim bildirimim istedigm gbi olmadi tabi ama sasirmadim bahaneler arkasına saklanmak gbi oluyor hep o yuzden birsey demiycem
Gecen cuma 72.0
Bu hafta 71.6
Fark - 400gr
süpersin 5 lere az kaldiGünaydın arkadaşlar hayırlı sağlıklı mutlu ve fit bir gün olsun inşallah
kilo bildirimim
Geçen cuma 62.2
bugun 61.3
fark -900 Gr
Yuzde %1.45
pazartesi 62.8 dim aslında güzel beslenmiş olsaydım haftasonu demekki güzel eksi gelecekti neyse sağlık olsun
efsane döndü masallahgunaydin kizlar
bende sonuclar superrrr
gecen cuma 64.9
bu hafta 63.4
fark 1.5
yuzde 2.31
cok büyük firsat bu canim uyumamaya calis gün icerisinde, gece rahat uyursunGünaydin kızlar ♥♥♥
Erken yatalım erken kalkalım çalışmasına başladım pek başarı olduğum soykenrmez☹
1,30 yatağa girdim 2,30 gibi uyumusumdur sabah 6 namaz kalktım niyetim 1 saat kuran tefsir okuyum sonra yatar 3 saat daha uyurum diye düşünüyordum lakin uyuyamadım yatakda döndüm durdum 1 saat tam uyudum kızım uyandı ☹
Güne 4,30 saatlik uyku ile devam edicem bakalım akşam erken yatabilicekmiyim
yinede güzel canim az degilkiTakım yuzkarasi olarak geçen hafta 83
Bu hafta 82.4
Hayırlısı bakalım ne diyelim
Yakin canim seninkide bekliyorum yanima, listede beni bile Gec insallahMaşallah hayallerimi yasiyorsunn
İki türlü de dene canım.Soğanlı kabaklı daha bir efsane olur sanki sarimsagim kalmadı malesef
Sen Cok yasa emiNeden yazmadin kaptanı gecemrm zaten diye erkenden havlu attin yoksa
Çok erken tartilmissin kaptanım. Ben de kendimce erken tartıldım diyordumBen sabah 6 'da tartıldım ama haksızlık bu
Daha ne olsun canım gayet iyiCuma 87.2
Bugün 85.9
Fark 1.3
Yuzde 1.49
Olsun kuzum eksidesin en azından,ama geçtim seniBenim bildirimim istedigm gbi olmadi tabi ama sasirmadim bahaneler arkasına saklanmak gbi oluyor hep o yuzden birsey demiycem
Gecen cuma 72.0
Bu hafta 71.6
Fark - 400gr
Günaydın canım, masallahin var yaaaGünaydın arkadaşlar hayırlı sağlıklı mutlu ve fit bir gün olsun inşallah
kilo bildirimim
Geçen cuma 62.2
bugun 61.3
fark -900 Gr
Yuzde %1.45
pazartesi 62.8 dim aslında güzel beslenmiş olsaydım haftasonu demekki güzel eksi gelecekti neyse sağlık olsun
Harikasın canimm tebriklergunaydin kizlar
bende sonuclar superrrr
gecen cuma 64.9
bu hafta 63.4
fark 1.5
yuzde 2.31
Zehraaa süpersinCuma:77.1
Bugün:75.8
Fark:1.3
Yüzde:1.69
Canım dun yazdım sana, bitki çaylarını dene mutlaka. Bir dönem aynı senin gibiydim uyuyamiyordum. Akşam normal çay içmedim sadece Melisa çayı içtim cooketki etti.Birkac gun sonra düzenli uyuyabilmeye başladım.Günaydin kızlar ♥♥♥
Erken yatalım erken kalkalım çalışmasına başladım pek başarı olduğum soykenrmez☹
1,30 yatağa girdim 2,30 gibi uyumusumdur sabah 6 namaz kalktım niyetim 1 saat kuran tefsir okuyum sonra yatar 3 saat daha uyurum diye düşünüyordum lakin uyuyamadım yatakda döndüm durdum 1 saat tam uyudum kızım uyandı ☹
Güne 4,30 saatlik uyku ile devam edicem bakalım akşam erken yatabilicekmiyim
Tebrikler canım
Eksidesin canım gayet iyiTakım yuzkarasi olarak geçen hafta 83
Bu hafta 82.4
Hayırlısı bakalım ne diyelim
Yaaa o 100 g hepimizin hayali amaa 54 ne demekkkHerkese günaydinmasallah ne güzel eksiler var
Gecen Cuma : 55.00 kg
Bu Cuma : 54.9 kg
Fark : - 100 gr cik
Ceviz + (ne istersen)Oglen ne yesem acaba diye dusunmekteyım
masallah yavrunaGünaydın kızlar nasılsınız
Miniğim bugün bağımsızlığını ilan etti heryerde yürüyerek geziyor şükürler olsn
pazartesi yine 55 leri görmem insallahYaaa o 100 g hepimizin hayali amaa 54 ne demekkk
Valla Ben kek yapacam ilik ilik yicemOglen ne yesem acaba diye dusunmekteyım
supersın 76 yı es gecmıs sınCuma:77.1
Bugün:75.8
Fark:1.3
Yüzde:1.69
gunaydın umarım yatarsın kuzum erkenGünaydin kızlar ♥♥♥
Erken yatalım erken kalkalım çalışmasına başladım pek başarı olduğum soykenrmez☹
1,30 yatağa girdim 2,30 gibi uyumusumdur sabah 6 namaz kalktım niyetim 1 saat kuran tefsir okuyum sonra yatar 3 saat daha uyurum diye düşünüyordum lakin uyuyamadım yatakda döndüm durdum 1 saat tam uyudum kızım uyandı ☹
Güne 4,30 saatlik uyku ile devam edicem bakalım akşam erken yatabilicekmiyim
ikili rakamlara cok az kaldı Gulbecım
birde spor ve daha dikkatli beslensem ne olacak acabaTakım yuzkarasi olarak geçen hafta 83
Bu hafta 82.4
Hayırlısı bakalım ne diyelim
ayy 54 geldı sonunda superHerkese günaydinmasallah ne güzel eksiler var
Gecen Cuma : 55.00 kg
Bu Cuma : 54.9 kg
Fark : - 100 gr cik
dun +700 dum canım reglden dolayı o yuzden dun sıvı ile gecırdomseviyede misin hiç bişey yenmemis
gunaydın canım hadi gozunuz aydın canım sımdı paytak paytak yuruyus leri ne tatlıdırGünaydın kızlar nasılsınız
Miniğim bugün bağımsızlığını ilan etti heryerde yürüyerek geziyor şükürler olsn
Ben aslında 69'u görürüm diye bekliyordum. O yüzden çok heyecanlıydım ama olmadı. Çarşamba akşam tok tartildigimda 70.4'tü. 70 benim vücudum için hep en zor nokta oldu. Orada mutlaka bı duruyo.Bana da ders olsun, bir daha 70 üzerine çıkmadan önlem alırım.
Tebrik ederim canım
Birazda üzüldüm tabi
O zaman kabak yogurtlayayım ıcıne ceviz kırayımCeviz + (ne istersen)
Sadece 2 çeşit
Korumada olanın halı bir Baska oluyor tabımasallah yavruna
pazartesi yine 55 leri görmem insallah
Valla Ben kek yapacam ilik ilik yicem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?