- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.081
bildik ara öğünlü diyet listesine çok mu benziyor bana mı öyle geldi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.082
çok iyi yapmışsın gülüm , eşin vesile oldu allah razı olsun kardeşimden iyi ki ara diye ısrar etti bak artık senin de için rahatAradım ablacım
Eşim dedi ki ben yanındayım bunu bildikleri için fazla bişe söylemezler hem şimdi aramazsan babana seni şikayet ederler baban tavır alabilir sana deyince aradım
Babaannem sesimi duyunca iyi bayramlar falan dedik sonra dayanamadı ağlamaya başladı konuşamayacağım deyip kapattı
Sonra halamı aradım o da korktuğum gibi yapmadı abimden bahsettik uzun uzun, o da ağladı o anlattıkça ben ağladım
Günahlarını almışım, üzüntüleri şu anda geceleyin önüne geçmiş durumda nasıl bu kadar kötü düşünebildim kendime çok kızdım
İyiki aramışım diyorum şu anda
Ben de aramayacaktım ama eşimin ısrarı epey düşündürdü beni, ben saygımı eksik etmeyim dedim aradım canım iyiki de aramışım Zuhal ablaya da anlattığım gibi
Yarın öbür gün bu demek değil ki herşey eskisi gibi olacak barışacağız zaten bu saatten sonra o iş çok zor hem onlar için hem benim için ama içim rahat en azından ❤
Neden öyle oldun ki canım ya
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.083
çok doğru şimdi daha iyiyim şükür az derin nefesle duruş pozisyonumu değiştirdim tam olmasa da işe yaradı :)
afiyet şifa olsun hepsi kas olsun gülüm
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.084
şimdi yaptım hindiba kahveye az süt kattım ayağımı da masanın altından diğer sandalyeye uzattım içiyorum
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.085
hem de nasıl büyük enerji vampiriyle uğraşmak dediklerine sinirlenmeden gülmek zor geliyor artık:)
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.086
ellerine sağlık , güle güle kirlen :))hadi uyuyalım diycem kerahat vakti oldu akşam ezanı okunsun uyuyalım ikimiz de:)))Hemencik geçer o duygusallığın abla insAllah o zmn
Ooo iyiymiş ihmal etmemek gerek tabi bende evleri bı toparladım süpurdüm sildim bı duş aldım uyku bastı
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.087
3-4 koşup 2-3 dk yavaş yürüyüp sonra yine hızlan zamanla alışırsın zaten (diyen de totoşunu kaldırıp 2 dk bile koşmayan ben ) :)))
- 2 Şubat 2017
- 1.052
- 3.203
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.088
Kızlar size ne diyeceğim. ben yaklaşık 4 kilo verdim ya. yeni görüştüğüm insanlar hiç bana demedi ki aa ne kadar zayıflamışsın.. sizce 4 kilo farkedilmez mi ya
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.089
korktuğun gıbı olmadıgına cok sevindim canımAradım ablacım
Eşim dedi ki ben yanındayım bunu bildikleri için fazla bişe söylemezler hem şimdi aramazsan babana seni şikayet ederler baban tavır alabilir sana deyince aradım
Babaannem sesimi duyunca iyi bayramlar falan dedik sonra dayanamadı ağlamaya başladı konuşamayacağım deyip kapattı
Sonra halamı aradım o da korktuğum gibi yapmadı abimden bahsettik uzun uzun, o da ağladı o anlattıkça ben ağladım
Günahlarını almışım, üzüntüleri şu anda geceleyin önüne geçmiş durumda nasıl bu kadar kötü düşünebildim kendime çok kızdım
İyiki aramışım diyorum şu anda
Ben de aramayacaktım ama eşimin ısrarı epey düşündürdü beni, ben saygımı eksik etmeyim dedim aradım canım iyiki de aramışım Zuhal ablaya da anlattığım gibi
Yarın öbür gün bu demek değil ki herşey eskisi gibi olacak barışacağız zaten bu saatten sonra o iş çok zor hem onlar için hem benim için ama içim rahat en azından
Neden öyle oldun ki canım ya
daha once basardın canım yine basaracaksın hep birlikte mezun olucaz burdanUmarım yaparım, yoksa motivasyonum fena düşecek
kilon az oldugu ıcın belki insanların dikkatini cekmemıs olabilir canım genelde yuksek kilosu olupta zayıflayınca goze batıyor
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.090
Bugunde cok kotu beslendıp yarından itibaren bir duzen kurmam lazım
- 31 Ekim 2013
- 21.576
- 72.571
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.091
Evet kızlar iyiki aramışım kendimi birazcık tanıyorsam aramasaydım muhtemelen içim içimi yiyecekti keşke arasaydım diye
İyiki sizden akıl almışım iyiki varsınız düşünmeme sebep oldunuz
Evet ablacım yaa her olayda her kavgada her küslükte muhakkak kendimde de hata ararım acaba ne yaptım da böyle oldu diye niye böyleyim bilmiyorum
Çok şükür canım evet korktuğum olmadı
Ve evet dediğini yapacağım, babam azıcık da olsa babaannemden dolayı bana kızgınlığı kırgınlığı varsa benim tavrımı da görsün
Bu arada burcum da boğa kuzum yazmayı unutmuşum
Son düzenleme:
- 31 Ekim 2013
- 21.576
- 72.571
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.092
Evet canım hem ondan hem sizden Allah razı olsun düşünmeme vesile oldunuz bana kalsa fevri bir şekilde kesinlikle aramayabilirdim
- 31 Ekim 2013
- 21.576
- 72.571
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.093
Sağol kuzum
Aramamda sizin de payınız var
Sizin dedikleriniz de düşünmeme sebep oldu
Teşekkür ederim
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.094
araliksiz yarim saat kesin kosuyorum bazen 45 dk yida bukuyo ..sonra biraz yuruyup tekrar kosuyorum.normalde.bu kadar yapmiyorum ama bayramdaki artilar yuzunden arttirdim.bugun:)
biri zayiflayinca kolay kolay farkedemem ben.en az bi 10.kilo vermesi lazim yoksa hic anlamiyorum ben.hele 4 kiloyu hic farkedemem etrafindaki kisilerde benim gibiyse onlarda anlamamistir:))
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.095
Ben 1 hatta denedim ama ara öğün yaptim olmadi bana yaramadi
Gerçi canim zehracim demişti ara öğünle ilmaz diye 18-6 açlik tokluk saati mi oluyor canim 18 saat aç 6 saat tok gibi mi
bence 4 kilo az canim. Birde yağdan gitmesi önemli. Yağdan gittigi zaman bariz farkediyor. Ayrica spor yapıp sıkılaşmakta 4 değil 6 gibi gösterebilir daha farkedilebilir olur.
Gel yarin 21 gün sıkı başlayalım yeminliBugunde cok kotu beslendıp yarından itibaren bir duzen kurmam lazım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.096
saolasin
aynen uyumam artık insAllah akşama rahat uyuruzkilom düşük diye hatrliyorum sanki ondan farkedilmemistr yüksek kilolarda bı kilo bile fark ediliyor bence bende öyle olmuştu ya da
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.097
Baslayalım nelere yemin edıcezGel yarin 21 gün sıkı başlayalım yeminli
- 31 Ekim 2013
- 21.576
- 72.571
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.098
- 23 Mayıs 2020
- 46
- 272
- 8
- 30
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.099
Hahah iyi taktik ama 1 dk koş 3 dakika yürüme olarak başlasam daha iyi olur
Cidden nazarım değecek. Ben de kondisyonum bu kadar yüksek olsun istiyorum. Zamanı var tabiki hala ufak tefek spor egzersizleri bile nefes nefese bırakıyor beni
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #369.100
Baslayalım nelere yemin edıcez
21 gün boyunca şekerli ve beyaz unlu herşey
tam buğday ve çavdar un yada ekmek yenilebilir. hergün en az 30 dk spor başka eklemek istediğiniz şeyler varsa ekleyip yemin edin.
