- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.141
Slmmm kizlarr maalesef +400 insallah cumaya kadar toparlarim. Ne yazıkki Haftasonu kaçamağı oldu 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.142
Pazartesi için yine iyi. artı olmaktan iyidir.Günaydın
Cuma 82
Bu sabah 82
tebrik ederim cnmGünaydın
Cuma : 67.5
Bugün : 66.8
inşallah :)Çok iyiCumaya çok güzel yüzde geliyor
tebrik ederim cnmPazartesi kilo bildirimim
Cuma günü 70.2
Bugun 69.8
Fark -400 gr
inşallah inşallah :) geçen haftanın acısını çıkaracağım :)Çok güzel canım, bu hafta takımımıza 1.lik gelecek gibi gözüküyor
tebrik ederim cnm.
tebrik ederim cnm
Hoşgeldin aramızaAdı: Betül
Yaş: 19
Evli/bekar: bekar
Çocuk/yaşları:
Emziriyormusun:
Meslek: öğrenci
Şu anda çalışıyomusun: hayır
Boy: 1.63
Kilo: 70.9
Hedef:60.9
Daha önce başka takımda yarıştımı : hayır yarışmadım
Kilo alma nedeniniz : şöyle başlayalım ortaokuldan sonra çok hareketsizdim ve içime kapanmaya başladım bu da beraberinde kiloyu getirdi yemek çok yemesem bile abur cubur dan vazgeçmediğim için atıştırmalık yediğim için daha çok kilo almaya başladım ama 70 in üstünü hiç tahmin etmezdim 75 tim ama yediklerime dikkat ederek ve yürüyüşle yaklaşık 4 kilo verdim şimdi inşallah sizlerle beraber hedefime ulaşacağım..
Bize kısaca kendini anlatırmısın: üniversite sınavına hazırlanıyorum öğrenciyim Malatya'da yaşıyorum başka aklıma bişey gelmiyor şimdilik bu kadar :)
Bu arada kuralları okudum ve kabul ediyorum umarım başarabilirimilk defa buraya üye olduğum için fazla hakim değilim bir hatam olursa kusura bakmayın hanımlar
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.143
HoşbuldummPazartesi için yine iyi. artı olmaktan iyidir.
tebrik ederim cnm
inşallah :)
tebrik ederim cnm
inşallah inşallah :) geçen haftanın acısını çıkaracağım :)
tebrik ederim cnm.
tebrik ederim cnm
Hoşgeldin aramıza
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.144
bugün 8 günlük oldu cnm oğlum yaa daha sürebilir yani normal demek ki squat mı yapiyordun dikislerim düzelsin de yapayım bende
insAllah cnm saolasinBu dönemi çok iyi değerlendiriyorsun
amin cnm saolaisn
saol cnm
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.145
slm kizlar cuma 61
bugunde 61
bugunde 61
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.146
Merhaba
cuma 75
Bugun 74.200
umarım devamı gelir. Menülerim hala çok çok dolu maalesef
ama abur cubura dikkat etmeye çalışıyorum en azından 
cuma 75
Bugun 74.200
umarım devamı gelir. Menülerim hala çok çok dolu maalesef
ama abur cubura dikkat etmeye çalışıyorum en azından 
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.147
Valla motivasyonum kırılmadı desem yalan olur
Bir tuhafım bu gün ellerim şiş ayaklarım şiş, karnım şiş sıcaktan mıdır nedir anlamadım, regly dönemimde değil, ekmeği ilk haftadan daha azaltmama rağmen bu şişlikler neden anlamadım bir poğaçanın yapacağı iş değil bu sanırım menapoza doğru gidiyorum ya da kortizonlu alerji ilacım bana oyun oynuyor bilemiyorum. Bugün hızlı tempo 45 dk yürüdüm yeşil çayı ve suyu arttıracağım bakalım ne olacak. Eşimin evde olduğu bu haftayı almadan atlatsam ona bile razıyım, sürekli mutfaktayım bacım ya ruhum daraldı yeminle
termal şortumu giydim evde iş yapıyorum denize gitti de nefes aldım azıcık
Son düzenleme:
- 9 Mayıs 2015
- 1.329
- 5.274
- 358
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.148
Cuma 74.5
Bugun 74.8
Bugun 74.8
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.149
Adı: Betül
Yaş: 19
Evli/bekar: bekar
Çocuk/yaşları:
Emziriyormusun:
Meslek: öğrenci
Şu anda çalışıyomusun: hayır
Boy: 1.63
Kilo: 70.9
Hedef:60.9
Daha önce başka takımda yarıştımı : hayır yarışmadım
Kilo alma nedeniniz : şöyle başlayalım ortaokuldan sonra çok hareketsizdim ve içime kapanmaya başladım bu da beraberinde kiloyu getirdi yemek çok yemesem bile abur cubur dan vazgeçmediğim için atıştırmalık yediğim için daha çok kilo almaya başladım ama 70 in üstünü hiç tahmin etmezdim 75 tim ama yediklerime dikkat ederek ve yürüyüşle yaklaşık 4 kilo verdim şimdi inşallah sizlerle beraber hedefime ulaşacağım..
Bize kısaca kendini anlatırmısın: üniversite sınavına hazırlanıyorum öğrenciyim Malatya'da yaşıyorum başka aklıma bişey gelmiyor şimdilik bu kadar :)
Bu arada kuralları okudum ve kabul ediyorum umarım başarabilirim
Hoşgeldin aramıza
19 yaş genceciksiiiiinnnn hemen gider o kilolar
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.150
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.151
Lütfen dikkat et canım ya, kolay kilo verilmiyor biliyorsun.Slmmm kizlarr maalesef +400 insallah cumaya kadar toparlarim. Ne yazıkki Haftasonu kaçamağı oldu
Cuma günü eksi ile gelmeni umuyorum, listede olduğunu unutma lütfen
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.152
2 ay geçmeden yürüyüş hariç hiçbir sporu yapma canım, hele de squat asla.
Ağrılarının olması çok normal, henüz çok yenisin zira, 1ay hatta 2 aya yakın sürebilir ağrıların
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.153
Hadi gayret et artık canım
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.154
Dikkat etmeye devam edersen devamı gelir tabi.Merhaba
cuma 75
Bugun 74.200
umarım devamı gelir. Menülerim hala çok çok dolu maalesef
Sadece bildirimlere değil, sohbete de bekleriz
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.155
İbre yavaş yavaş yukarıya çıkıyor
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.156
Hoşgeldin Betülcüm, yaşın çok küçük metabolizman canavar gibidir şimdi senin, çok kolay kilo verirsin.Adı: Betül
Yaş: 19
Evli/bekar: bekar
Çocuk/yaşları:
Emziriyormusun:
Meslek: öğrenci
Şu anda çalışıyomusun: hayır
Boy: 1.63
Kilo: 70.9
Hedef:60.9
Daha önce başka takımda yarıştımı : hayır yarışmadım
Kilo alma nedeniniz : şöyle başlayalım ortaokuldan sonra çok hareketsizdim ve içime kapanmaya başladım bu da beraberinde kiloyu getirdi yemek çok yemesem bile abur cubur dan vazgeçmediğim için atıştırmalık yediğim için daha çok kilo almaya başladım ama 70 in üstünü hiç tahmin etmezdim 75 tim ama yediklerime dikkat ederek ve yürüyüşle yaklaşık 4 kilo verdim şimdi inşallah sizlerle beraber hedefime ulaşacağım..
Bize kısaca kendini anlatırmısın: üniversite sınavına hazırlanıyorum öğrenciyim Malatya'da yaşıyorum başka aklıma bişey gelmiyor şimdilik bu kadar :)
Bu arada kuralları okudum ve kabul ediyorum umarım başarabilirim
Yaşın küçük olduğu için sana bir tavsiyem olacak, kapı yada koridor barfiksi alırsan günde 3 defa 10 'ar dakikadan yarım saat sallansan boyunda 3-5 cm uzar
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.157
Allahim analı babali büyütmeyi nasip etsin insallah canim. Sağlıklı hayırlı evlat olsunbugün 8 günlük oldu cnm oğlum yaa daha sürebilir yani normal demek ki squat mı yapiyordun dikislerim düzelsin de yapayım bende
insAllah cnm saolasin
amin cnm saolaisn
saol cnm
- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.158
Dikkat edeceğim Kaptanim. Almak istemiyorum bende ama birlikte olunca yeniyor
cumaya eksiye geçerim insallah.
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #379.159
Selam kızlar dün geç geldim şarjım yoktu giresdim sabahtan beri de valiz boşalt yıka derken giremedim
Kilom artılı 65.4 pek dikkat edemedim orda az da yesem akşam yemeği hep 21.00 da oldu ayrı yeme lüksü de yok 3aile gittik
Çocuklarla tatil tatil değil eziyet
Handandandan
Kilom artılı 65.4 pek dikkat edemedim orda az da yesem akşam yemeği hep 21.00 da oldu ayrı yeme lüksü de yok 3aile gittik
Çocuklarla tatil tatil değil eziyet
Handandandan- Konu Sahibi Handandandan
- #379.160
