• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

canim ya ben emzirme konusunda biraz hassasım ıkı bebegımıde bu yuzden birlikte emzirdım. Ha bu arada meme fobim var 🙈 ve hamileyken hergun bebegımi nasıl emzirecegımı dusunerek gecırdım hep bi ıcım urperirdı . Cunkı cok özur dileyerek soyluyorjm emziren birini gordugum de ıgrenme halindeydim o derece durumum 🙄 ama bebegım emsın diye aylarca tonla sey ıcın diyet yaptım berbat bı ıkıncı gebelik gecırmeme ragmen kızımı bı yenıdoğan gıbı emzirdım velhasıl once buyuk kızım tiksindi kardesını emzirme sırasında damlayan sutu gorunce ve ben resmen bunalıma girdim bıraktı diye o zaman 22 aylıktı. Sonra diger kızım alerjı ustune kronik bronşitler derken oda anne sutun den mahrum kaldı ve ben ciddi depresyon yasadım bebegım zaten ac kalmıyordu ama aramızdakı bag ıcın istedim kopmamayı inan gitmedı gım danısman kalmadı dokmedıgım para olmadı zorla 6 ay.
Çok uzun oldu kusura bakma suraya gelıcem buyuk kızım sımdı gelse emmek istese 3uasında oldıgu ıcın onu soyluyorum hemen şimdş emziririm. Belki de hazır degil oglun bu kadar sabrettin az daha beklesen surec daha da zor olmasa mı. Zaten su halde bile gece emıyor
canim merhaba seninle tanısamadık uzun suren bı dugun hazırlığı surwcımız vardı bitti sukur o esnada aktif katılım yapamadım 🙈 nıckın tanıdık dua gruplarından seninle birlikte cok dua okudum😉 hosgeldın grubumuza Merve ben burada da bırlıkte saglıkla devam ederiz ınsallah 🌼
merhaba canjm Merve ben hosgeldın takıma kısa surede hedefine ulasırsın ınsallah ☺️

Sende hosgeldın canım bende Merve seninle de tanısamadık bı suredir yogundum kız kardesım evlendı. ☺️ Birlikte saglıkla hedefe ulasırız ınsallah
İnşallah memnun oldum 💞🌺
 
günaydın kızlar;

izmir çok sıcak bugün ofise geldim klimayı açtım direk ama daha soğutmadı bile. gelene kadr yolda bir şişe soğuk suyu bitirmişim ama ter olarak gitmiştir herhalde
Günaydın canım bugün ist da 33 derece sıcaklık gösteriyor hissedilen kaç olacak bakalim
 
iyi aksamlar kizlar
28 temmuz
Bugunki menum
Sabah 10.30
1 kizarmis yumurta 1 kk peynir 1salatalik 1 dilim karpuz

Ara
Bir kac ceviz

Aksam 17.30
1 tb kiyma kavurma 1 dilim karpuz 1b ayran
2lt su
30dk yürüyüş
afiyet olsun 👍
28.07.2020

09.30

1 yumurta
5 yeşil zeytin
1 dilim peynir
Domates-salatalık-biber-roka

14.30
1 bardak süt
5 çiğ badem

18.00 (akşam yemeği)
2 adet kabak dolması
1 kase yoğurt

su : 3 litre
45 dk orta tempo yürüyüş : 90 puan @zsaracoglu
afiyet olsun dolmanin ici bulgurlu?

28/07/2020
7:45
1 domates 1dilim peynir 5 zeytin
1 dilim tam bugd. ekmeği
1 nescafe

10:45
yeşil çay

12:20
1 tabak fırınlanmış sebze 1 büyük bardak ayran

15:30
10 kayısı çekirdeği 1 nescafe (1 şeker attım :/)

18:00
1 kase mercimek çorbası
2 haşlanmış tavuk but
domates salatalık (hepsi bol limonlu)

su 2.5 lt (3e tamamlayacağım inşallah)
spor tüm gün iş yerinde koşturmaca
Gayet güzel hafif bir menü afiyet olsun 👍
28 Temmuz Salı

12:30

bir kase mantar çorba,
dört yk kuru fasulye,
bir adet mücver
bir kase cacık

19:30
6 yk kaşığı karabuğday ile yapılan salata
2 adet ceviz
bir bardak kefir

21:00
muhtemelen bir kupa kahve
afiyet olsun süper 👍
28 temmuz 2020

10:30
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 tane krep
Domates
Salatalık
Yarım dilim kavun
Yarım tatlı kaşığı tereyağı
2 su bardağı şekersiz çay

14:30

Sütlü sade Türk kahvesi şekersiz
1 tane kara erik
1 top vanilyalı dondurma 🙈

17:00
5 yemek kaşığı bulgur pilavı
4 yemek kaşığı kuru fasulye sussuz
1 Su bardağı yoğurt

3 litre su
20 dakika zumba
60 puan
kahvaltida krep,tereyağ,dondurma
bari akşam hafif olsaydı

28 Temmuz Salı
Sabah 8.00
1 yumurta
Domates salatalık
2 dilim peynir
1 fincan kahve

Öğle 12.00
1 kase sebze yemeği
1 bardak ayran

Akşam 18.30
1 kase Maraş dondurması

Su: 1.5 lt
Spor : 30 dakika hızlı tempolu yürüyüş
afiyet olsun ayy gene dondurma gördüm yapmayın etmeyin🙈
28 Temmuz Menüm
10.00: 1 patila
3 zeytin
Yarım acur

16.00: 1 porsiyon Alinazik
2 kaşık yoğurtlu semizotu (çiğ olarak)
1 dilim kepekli pide

20.50: Yarım acur

1 şişe sade maden suyu
2 lt su
afiyet olsun canım patila ne olaki🤔
28Temmuz
Sabah 8:00
sütlü nescafe

11.00
Peynirli omlet
Domates,salata,füme,zeytin
Ikı dılım t.bugday ekmeği
Cay

öğlen
Yeşil cay
İki kayısı,bir dilim karpuz

Akşam 18:00
3kasık zeytınyağlı fasulye
Biraz tavuk
Bir kase cacık
2lt su

23:00 gibi kahve ıcerim
afiyet olsun 👍
Merhaba
Bugünkü menüm

Sabah 8.00
2 gün kurusu
Elma sirkeli su

sabah 11.00
Bir tabak patatesli yumurta
Domates salatalık
4 dilim tam buğday ekmeği

14.00
1 bardak capucino


17.00
2 tane biber dolması

21.30
8 tane ızgara Kanat
Ezme
1 bardak fanta

2 lt su

hegün 15 dk Leslie yapmaya çalışıyorum
kizzz naptın sen gene menü diyetlikten cikmis 😅
28/07/2020
Sabah
Bir bardak ılık limonlu su ve 3000 adım
3 dilim ekmek
bir küçük dilim peynir
3- 4 zeytin
1 adet haşlanmış yumurta
bal

ara bir tane lokum
yürüyüş 7000 adım

akşam
2 lahmacun bir bardak ayran:KK53::KK17::sopa::oops::skandal::kızgın:
toplamda 10000 adım ve 2 lt su
çok kötü yavaş yavaş kızın:KK17::KK53:
ekmegi azalt canım lokumda olmaz
lahmacun arada olur öğle saatinde oda bi tane
bide saatlerini yazmayı unutma

28.07.2020
10:30
1 yumurta
maydonoz domates salatalık
bıraz peynır
2 dılım cavdar ekmegı
5 zeytın
2 ınce dılım salam

13:30
1 avuc ıcı fındık+kuru uzum

19:00
tonbalıklı salata

su 2 lt
spor 3km yürüryüş 180 puan Dream00 Dream00
afiyet olsun
28 temmuz menum

Saat 10.30
Ikı Kasık Kıymalı yumurta
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık
Bir dilim tırnak pide

Evde degıldım bırsey yıyemedım

Saat 18.00 aksam
Bir kepçe sehriye corbası
3 kasık fasulye kavurması
İkı kasık bulgur pilavı
Salata
Su 3 litre spor yok maalesef
afiyet olsun 😊
Selâmlar dün akşamın menüsü yazmadım boka kaçamak oldu.

Sabah tekrardan yola devam
Kaçamak olsada menümüzü yazıyoruz canım
Sende yaz gorelim😅
 
afiyet olsun dolmanin ici bulgurlu?
Yok canım pirinçli. Eşim bulgur yemez, dolma içini ayrı ayrı yapacak zaman ve güç yok bende de :)
Pilav, makarna, ekmek falan tamamen kestim zaten bi kerelik dert etmedim o yüzden 😄
 
afiyet olsun 👍

afiyet olsun dolmanin ici bulgurlu?


Gayet güzel hafif bir menü afiyet olsun 👍

afiyet olsun süper 👍

kahvaltida krep,tereyağ,dondurma
bari akşam hafif olsaydı

afiyet olsun ayy gene dondurma gördüm yapmayın etmeyin🙈

afiyet olsun canım patila ne olaki🤔

afiyet olsun 👍

kizzz naptın sen gene menü diyetlikten cikmis 😅

ekmegi azalt canım lokumda olmaz
lahmacun arada olur öğle saatinde oda bi tane
bide saatlerini yazmayı unutma

afiyet olsun

afiyet olsun 😊


Kaçamak olsada menümüzü yazıyoruz canım
Sende yaz gorelim😅
Elazığ da peynirli sebzeli iç hazırlanıp fırınlara gönderilir. Fırınlar ise pide gibi bir şekil verip bu harcı içine koyarlar. Buna patila derler burda
 
afiyet olsun 👍

afiyet olsun dolmanin ici bulgurlu?


Gayet güzel hafif bir menü afiyet olsun 👍

afiyet olsun süper 👍

kahvaltida krep,tereyağ,dondurma
bari akşam hafif olsaydı

afiyet olsun ayy gene dondurma gördüm yapmayın etmeyin🙈

afiyet olsun canım patila ne olaki🤔

afiyet olsun 👍

kizzz naptın sen gene menü diyetlikten cikmis 😅

ekmegi azalt canım lokumda olmaz
lahmacun arada olur öğle saatinde oda bi tane
bide saatlerini yazmayı unutma

afiyet olsun

afiyet olsun 😊


Kaçamak olsada menümüzü yazıyoruz canım
Sende yaz gorelim😅
Elazığ da peynirli sebzeli iç hazırlanıp fırınlara gönderilir. Fırınlar ise pide gibi bir şekil verip bu harcı içine koyarlar. Buna patila derler burda
 
günaydın arkadaşlar bugün terviye günü Allah dualarımız kabul etsin inşallah :KK200:
bol eksili günler herkese
amin canım.

teyzem msj atmış bu gün yapılacak ibadet diye. belki yapan olur diye aşağıya bırakıyorum :)


_TERVİYE GÜNÜ KILINACAK NAMAZ
( 28Temmuz Çarşamba günü)_

🌹 Terviye günü 4 rekat ve ardından 2 rekat olmak üzere toplam 6 rekat namaz kılınır. Kılınacak bu 4 rekatın

1. Rekatında Asr süresi
2. Rekatında Kureyş süresi
3. Rekatında Nasr süresi
4. Rekatında 3 İhlâs süresi okunur.

Ardından kılınacak 2 rekatın her bir rekatında ise 3 kere ihlâs süresi okunur.

BU NAMAZI KILANLAR TERVİYE GÜNÜNÜN VE O GÜN MİNÂ'DA ZİKREDENLERİN SEVÂBINI bulur.


❗❗ Yukarıdaki süreleri bilmeyenler tüm rekatlarda ihlâs süresini okuyabilirler.
Ardından duâ yapılır.

________

Kul Hakkı Namazı



🌹 Kişi kıyamet gününde hasım (düşman)larını razı etmek niyetiyle Terviye ,Arefe ,Bayram günü 4rekat namaz kılınır.
👉 Namazın kılınışı
Ya Rabbi niyet ettim Senin Rızan icin kul hakkı namazı kılmaya
🍀 1.Rekat Sübhaneke Fatiha 11ihlas Suresi

🍀 2.Rekat Fatiha dan snra 3Kafirun 11ihlas Suresi

🍀 3.Rekat Subhaneke Fatiha dan snra 1Tekasür Suresi 11ihlas Suresi

🍀 4.Rekat Fatiha dan snra 3Ayetel kursi 25ihlas Suresi okunur.

👉 Aynı ikindi namazn sunneti gibi kılınır.

📌 Her kim Bu namazı kılarsa Allah u Teala onu kabrin şiddetlerinden kurtarır ve davalılarını kıyamet günü ondan razı eder

📌 Not:Hangi sureyi bilmiyosanız onun yerine ihlas suresi okuyun


Kaynak :Lalegül dergisi


Kul Hakkı namazı Sadece Senenin 6gününde kılınır.
BUNLARDAN 3TANESI

( TERVİYE ,AREFE , Bayram gunudür )
 
günaydın kızlar;

izmir çok sıcak bugün ofise geldim klimayı açtım direk ama daha soğutmadı bile. gelene kadr yolda bir şişe soğuk suyu bitirmişim ama ter olarak gitmiştir herhalde
Burası bu hafta 46 °C yi gördü
Bugün 42 °C
Serin yani biraz
😅
 
Son düzenleme:
Back
X