• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mantıkli cnm. Iyi yapmissin



Hemde cook cabuk ya, benim hedefimde yuksek insallah :rolleyes:

Woww cok iyiymis sözude tuttumm


Insallah guzel sonuclar aliriz takimca


Afiyet olsun simdiden ablaa bol bol yee bugun :)


Hakkinda hayirlisi olsun canim :/
bol bol dağıttım :-)
aşureyi taşıyabileceğim tencereye koyup içine de kepçeyi attım kapı kapı dolandım , komşulara az büyük bir kase verin dedim bazısı ayy çok koyma herkese yetsin dedi :) bende yettiği yere kadar nasip dedim 3 kere eve gelip tencereti doldurdum (11 lt tencere de yapmıştım) 2 daire de evde yoklardı geri kalana dağıttım 13 daireye sonrada tontişim geldi ona bir kase yedirdim büyük bir kaba da koyup evine yolladım bize 2 kaselik kaldı oğlum hiç yemedi istemedi babası da öğlen 1 kase akşam 1 kase yedi bende toplam 2 kase yedim şimdi sadece bir kaselik duruyor dolap da onu da eşim yer :))
 
Oyle ablacim biliyorumda o kivama gelemedim hala. Yorgunluktan oluyorum bugun hic bisey yapmiycam diyerek gidiyorum eve ama icim durmuyo. Otursam skiliyorum gezmeyi sevmem. Kendime ediyorum. E bosta birakmiyolar zaten mesela annem sebzeleri hazirlamis aradi gelirken kavanoz getir melemen yapicaz dedi. Hadi buyur napiyim simdi. Kilo meseleside zannimca benim baskul cok bozuk baska biyerde tartilmam lazim tunigim bayabaya bolgeldi bugun.
aaa çok güzel tuniğinden belli işte , sen en iyisi tek tartılma her yerinin ölçüsünü de al bazen baskülde aynı gibi çıkıp görüntüde zayıflama oluyor o da direk yağlar gidip kaslar güçlendiği için kilo aynı çıkıyor
valla kendin için en azından kafanı da dinlendirebileceğiniz bir şeyler bulman lazım boş boş oturamayacaksın belli ki
 
dün çok yorulmuşum erkenden sızdım uyudum kalktığım da gece 11 buçuktu bulaşıklar duruyordu onları hallettim ocak batmıştı onu da bir güzel elden geçirdim küçük gözü az yanmaya başlamıştı iğneyle uğraştım şimdi canavar gibi yanıyor çöpü v.s. halledip 1 e doğru yattım az debelenip uyumuşum . o kadar uyudum ,sanki hiç uyumamış gibiyim bu sabah , şeker bana yaramıyor aşuredeki şekerden mi böyle oldum ne olduysa halsizlik yaptı resmen keşke hayatımızda şeker hiç olmasa :)
 
1 Eylül menüm 🐈

Saat 9.30
Türk kahvesi☕


Saat 12.30
Tavada 1 yumurta 🍳
Çökelek 🧀
Domates🍅
Çay



Saat 16.30
Yeşilçay



Saat 18.30
7 parça tavuk kuşbaşı ızgara🐔
Domates-soğan-biber köz🌶🍅


8 bin adım
3+litre su
Güzel menü afiyet olsun canım ama kahvaltıyı geç yapmışsın
Kahvaltı 11.30
Biberli domates kavurması
Zeytin 5 tane
1 dilim beyaz peynir
Maydonoz salatasi
2 yumurta omlet
1 tk incir reçeli yarım meyvesi

Arada 10 çiğ fındık neskafe


Akşam 18.30
1 tabak kıymalı bamya
Yarım tabak yeşil fasulye 2 kaşık sebzeli pilav
Salata kırmızı biber yoğurtlu

Bol su ödem cayi
Afiyet olsun güzel menu
 
oy masallah canim 😍 kac kilodur 🤣
Dün eşime uyup diyet bozmak gibi bir hata yaptım susamlı pide ve makarna bana tam 1.8 kg artı getirmiş :KK43:
bu iki gün iyi dikkat etmen lazim🌸
bol bol dağıttım :-)
aşureyi taşıyabileceğim tencereye koyup içine de kepçeyi attım kapı kapı dolandım , komşulara az büyük bir kase verin dedim bazısı ayy çok koyma herkese yetsin dedi :) bende yettiği yere kadar nasip dedim 3 kere eve gelip tencereti doldurdum (11 lt tencere de yapmıştım) 2 daire de evde yoklardı geri kalana dağıttım 13 daireye sonrada tontişim geldi ona bir kase yedirdim büyük bir kaba da koyup evine yolladım bize 2 kaselik kaldı oğlum hiç yemedi istemedi babası da öğlen 1 kase akşam 1 kase yedi bende toplam 2 kase yedim şimdi sadece bir kaselik duruyor dolap da onu da eşim yer :))
Masallah ablam Allah Kabul etsin ins🌸
Yiyenlere Sifa olsun ins 🌸
 
bol bol dağıttım :-)
aşureyi taşıyabileceğim tencereye koyup içine de kepçeyi attım kapı kapı dolandım , komşulara az büyük bir kase verin dedim bazısı ayy çok koyma herkese yetsin dedi :) bende yettiği yere kadar nasip dedim 3 kere eve gelip tencereti doldurdum (11 lt tencere de yapmıştım) 2 daire de evde yoklardı geri kalana dağıttım 13 daireye sonrada tontişim geldi ona bir kase yedirdim büyük bir kaba da koyup evine yolladım bize 2 kaselik kaldı oğlum hiç yemedi istemedi babası da öğlen 1 kase akşam 1 kase yedi bende toplam 2 kase yedim şimdi sadece bir kaselik duruyor dolap da onu da eşim yer :))
Ah ah bize de bi getiren olmadi 😂
Olsun bakalim bu sene da asuresiz geçsin
 
bol bol dağıttım :-)
aşureyi taşıyabileceğim tencereye koyup içine de kepçeyi attım kapı kapı dolandım , komşulara az büyük bir kase verin dedim bazısı ayy çok koyma herkese yetsin dedi :) bende yettiği yere kadar nasip dedim 3 kere eve gelip tencereti doldurdum (11 lt tencere de yapmıştım) 2 daire de evde yoklardı geri kalana dağıttım 13 daireye sonrada tontişim geldi ona bir kase yedirdim büyük bir kaba da koyup evine yolladım bize 2 kaselik kaldı oğlum hiç yemedi istemedi babası da öğlen 1 kase akşam 1 kase yedi bende toplam 2 kase yedim şimdi sadece bir kaselik duruyor dolap da onu da eşim yer :))
eline saglik abla allah kabul etsin,yiyenlere sifa olsun
Kızlar islerimi bitirdim
Kizcem bisiklet sürecek dışarı cikacaz gölge yerlerde sürer

Eve gelince bi kahve spor duş 😅😅
kuzuya iyi eglenceler canim.
Merhaba arkadaşlar ogleden once yeni santiyemizin wcleri icin seramik secmeye gittim baya bi uzun surdu yeni eve geldim ise uğramadım.
Yemegimi yedim biraz uzaniyim ezana kadar 🛌🏻
İyi dinlenmeler canim
 
Merhabalar
Kizlarrr temiz cikmis esimin tahlilleri.
Suruntu testi yapmamis doktor. Esimde rahatladim atesim dustu dedi eve gelemedi daha ins normal bir usutmedir
Cok gecmiş olsun cnm. Gozun aydın Cok sevındım negatif cıkmasına
Ben de ilk defa kıyafetsiz tartınıyorum 🙈
Ya ben hiç kıyafetsiz tartılmadım. Hep kıyafetle tartışıyorum.
bol bol dağıttım :-)
aşureyi taşıyabileceğim tencereye koyup içine de kepçeyi attım kapı kapı dolandım , komşulara az büyük bir kase verin dedim bazısı ayy çok koyma herkese yetsin dedi :) bende yettiği yere kadar nasip dedim 3 kere eve gelip tencereti doldurdum (11 lt tencere de yapmıştım) 2 daire de evde yoklardı geri kalana dağıttım 13 daireye sonrada tontişim geldi ona bir kase yedirdim büyük bir kaba da koyup evine yolladım bize 2 kaselik kaldı oğlum hiç yemedi istemedi babası da öğlen 1 kase akşam 1 kase yedi bende toplam 2 kase yedim şimdi sadece bir kaselik duruyor dolap da onu da eşim yer :))
Allah kabul etsin abla.
 
Back
X