Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

denizbenimadim · 12 Eylül 2020

zsaracoglu .!.:
Aynen ya ben evde misafir var ağlayamadım başkalarının yanında pek ağlayamam eşim ve ben olsaydık salya sümüktüm kesin

Oy benim içim öldü. Her şeye küfrettim.

strontium · 12 Eylül 2020

zsaracoglu .!.:
Yok canım artık listedesin uzun zamandır bunun için bekliyordun artık daha motive olacağına inanıyorum bu haftanın şerefine yüzde 2 olsun mu

iş bu hafta da devam ederse ben yıne %2 yaparım 9 saat sadece sıvı tuketebılıyorum bı yarım saat molam var oraya yemek tıkıstırıyorum onu da cok olmasın konusurken rahatsız etmesın dıye az yıyorum bır bakmısım kılo gıtmıs :rolleyes:

bılıyorsunuz kac haftadır gıdım gıdım gıdıyordu bu hafta costu tabı regl oldum bıttı onunda etkısı buyuk

Fitt_anne · 12 Eylül 2020

strontium .!.:
saol canısı ay bıtmeden hedef kılomun da altına dusucem ınsallah

Bu istikrarla gidersen kem gözlerinde nazari degmesse kesinlikle. Dusersin

Fit mutlu anne · 12 Eylül 2020

Pnrrr-20 .!.:
Rica ederim kaptanım
Cocuktan sonra ilkdefa yapicam insallah eskisi gbi olur :)

Kızlar etiket unutmayın gözden kacmasın, birde puanlari hesaplayip yazın ilksayfada butun puanlar yaziyor. Hadi bakalım baslasın rekabet

Yeniden görevi devralmissin hayırlı olsun canım

Fitt_anne · 12 Eylül 2020

hadikonusalim .!.:
Liste ve strateji yenilenmiş aralar uzamış. İnş daha hızlı vermene yarar. Ancak bu hafta yaptığın yüzme sana gelecek cuma çok iyi gelecek görürsün

Baya hafif

Fena değil. Belki meyveler teke düşüp yerine yoğurt ya da kuruyemiş konabilir

Ölçülü

Alıştık senin minnak menülere

Bugün son kaçamak günü olsun. Yoksa alışkanlık olur önünü alamazsın canım

İlk güne göre baya hafif canım. Zaten ne yapacağını biliyorsun

Kız fotosentez mi yapıyorsun sen

Aslında takımdaki herkes bizim takımın birinci olduğunu biliyor. Takıma bir göz gezdirince hemen herkeste harika sonuçlar var. Gerisi teferruat bence ben de takıma birkaç aksilikten dolayı 2 hafta alınamadım mesela. Çok da dert değil bence. Enerjimiz ve motivasyonumuz gayet iyi

of günü Telafi edersin yarın

İnsan ben kendime ne yapmışım diye çok üzülüyor di mi. Ama şanslısın ki bunun farkına vardın. Zararın neresinden dönersen kardır

Menünde iştah açıcı ögeler fazla turşu ezme gibi. Onları bi süre yeme bence

Sana listemi yazsam asıl felaketi görürsün

Bu olaya sevindim. Hatta Handandandan yukarı ayrıca bağımsız spor sekmesi de mi eklesek. Daha ortada olsun bizi daha motive etsin diye. Sporlar üzerinde durmamız gereken bir konu. Oralarda challenge yapalım. Mesela hergün 1 spor olsun. Yapan yaptım desin. Ek olarak kendininkini yapabilir
Örnek: pzt 100 ip
Salı 15 dk Leslie
Çarşamba 20 dk yürüyüş
Miktarlar küçük olsun ki herkes üzerine düşeni yapmak psikolojisinden de olsa minik de olsa günü hareketsiz kapatmasın

Haklısın arkadaşım açılmış kavanoz bitince ezmeye bir süre ara veriyim

Fitt_anne · 12 Eylül 2020

bi prenses annesi .!.:
Yeniden görevi devralmissin hayırlı olsun canım

Canım benim hoşgeldin

inşallah tıkır tıkır gider fazla kiloların bir an önce

Fitt_anne · 12 Eylül 2020

İyi geceler hanımlar yatamda uyuyum

Fit mutlu anne · 12 Eylül 2020

Tekrar dene .!.:
Canım benim hoşgeldin inşallah tıkır tıkır gider fazla kiloların bir an önce

Hb canım insAllah

88prenses22 · 12 Eylül 2020

zsaracoglu .!.:
Canım benim yanlış kararım sonucu 2. Olduk diyelim benim için illa birincilik söz konusu değil açıkçası hepinizden özür diliyorum

Çok isabetli bir karar olmuş canım ben hiç ilgilenemedim kayınvalidemlerin gelmesi gitmesi köye geliş gidişimiz hepinizden özür diliyorum

Tebrik ederim Canım Lusi

Bence de yoksa bu kız bi ileri bi geri olmuyor

Eline sağlık canım

Gidecek canım lütfen üzülme ve birkaç ay sonra iyi ki kendime bu iyiliği yapmışım diyeceksin

Hepinizi tebrik ediyorum kızlar çok az bi farkla yanlış karar alıp ikinci olmamıza sebep olduğum için tekrar tekrar özür diliyorum

İnşallah canım

hadikonusalim .!.:
Liste ve strateji yenilenmiş aralar uzamış. İnş daha hızlı vermene yarar. Ancak bu hafta yaptığın yüzme sana gelecek cuma çok iyi gelecek görürsün

Baya hafif☺

Fena değil. Belki meyveler teke düşüp yerine yoğurt ya da kuruyemiş konabilir

Ölçülü

Alıştık senin minnak menülere

Bugün son kaçamak günü olsun. Yoksa alışkanlık olur önünü alamazsın canım

İlk güne göre baya hafif canım. Zaten ne yapacağını biliyorsun

Kız fotosentez mi yapıyorsun sen

Aslında takımdaki herkes bizim takımın birinci olduğunu biliyor. Takıma bir göz gezdirince hemen herkeste harika sonuçlar var. Gerisi teferruat bence ben de takıma birkaç aksilikten dolayı 2 hafta alınamadım mesela. Çok da dert değil bence. Enerjimiz ve motivasyonumuz gayet iyi

of günü Telafi edersin yarın

İnsan ben kendime ne yapmışım diye çok üzülüyor di mi. Ama şanslısın ki bunun farkına vardın. Zararın neresinden dönersen kardır

Menünde iştah açıcı ögeler fazla turşu ezme gibi. Onları bi süre yeme bence

Sana listemi yazsam asıl felaketi görürsün

Bu olaya sevindim. Hatta Handandandan yukarı ayrıca bağımsız spor sekmesi de mi eklesek. Daha ortada olsun bizi daha motive etsin diye. Sporlar üzerinde durmamız gereken bir konu. Oralarda challenge yapalım. Mesela hergün 1 spor olsun. Yapan yaptım desin. Ek olarak kendininkini yapabilir
Örnek: pzt 100 ip
Salı 15 dk Leslie
Çarşamba 20 dk yürüyüş
Miktarlar küçük olsun ki herkes üzerine düşeni yapmak psikolojisinden de olsa minik de olsa günü hareketsiz kapatmasın

Umarım bu sefer başarırım. Hepimiz başarırız

bi prenses annesi .!.:
Hb canım insAllah ❤

Canım ben takımdayken sen bebiş istiyordun . Bebeğin olmuş anladığım kadarıyla

denizbenimadim · 12 Eylül 2020

Kızçem uyandı. Çakmak çakmak gözlerle oyun oynuyor. Saatin 2 olması dışında sorun yok :KK51:

oh sabahlar olmasın

88prenses22 · 12 Eylül 2020

hadikonusalim .!.:
Kızçem uyandı. Çakmak çakmak gözlerle oyun oynuyor. Saatin 2 olması dışında sorun yok oh sabahlar olmasın

Ohh ohhh ben de uyumamayı seçtim

maygirl__ · 12 Eylül 2020

günaydıııınn

Pembe Lotus · 12 Eylül 2020

9Takim menü tablosu

Namaria

Pnrrr-12
@Elisa01

88prenses22
Kızlar hepinizi tebrik ediyorum
bu hafta düzenli menü paylaşım yapıldı
Başarının anahtarı düzenli menü paylasmaktan geçer

menü yazarken ne kadar çok yemişim
diye düşünüp ertesi gun daha az yiyoruz menu paylaşımı önemli

Kırmızı kartı olanlar

ATTRAENTE

strontium

Lusi
4gun menu paylaşmayi unutmussun derece aldigin için kırmızı kartin yazilmasina gerek kalmadı bu hafta unutulmasın ama

zumazuma
C chnnmkiz
Kızlar free takiliyorsunuz kirmizi kart yok sizlere ama 2gunden fazla menu yazmayanlari tabloya almayacagim bilginize

M maygirl__
Duzenli menü paylaşıminda haftaya menü tablosunda olacaksin canım

Perşembe cuma menüsü paylaşmayi unutmayalım canlarimzira eksikler vardi özellıkle persembe menulerinde

menulerimizi yorumlamayida unutmayalım

ceza almamak için lütfen zamanında paylaşalım menülerimizi...
Aşağıdaki kurallar uygulanacaktır.
Menüleri paylaşma saati en geç saat 21:00 'dir.

KURALLAR
Bir etap haftasında 2 ve üstü menü yazmayan yarışmacı kırmızı kart alır.
2 kırmızı kart alan yarışmacı listeden çıkarılır.
Cuma günü %1.5 ile gelen yarışmacının bir kırmızı kartı silinir.
Cuma günü %2.5 ile gelen yarışmacının tüm kırmızı kartları silinir.
Her etapta bir önceki etapta ki listenin kırmızı kartları da listeye eklenir

Pembe Lotus · 12 Eylül 2020

Günaydın

Makaron23 · 12 Eylül 2020

gunaydin hanimlar

UcanSupurge · 12 Eylül 2020

hadikonusalim .!.:
Kızçem uyandı. Çakmak çakmak gözlerle oyun oynuyor. Saatin 2 olması dışında sorun yok oh sabahlar olmasın

88prenses22 .!.:
Ohh ohhh ben de uyumamayı seçtim

Ya şu bebekleri anlamıyorum yatın uyuyun derdiniz ne de mi ?

Ucmelekannesi · 12 Eylül 2020

Gunaydinlarrrrr

Pnrrr-12 · 12 Eylül 2020

Günaydın kızlar

Ucmelekannesi · 12 Eylül 2020

Niran Nevra .!.:
11 EYLÜL 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ

) Yasamakguzel123 (58.7)

) zumazuma (59.5)

) Lusi (65.3)

) @Furha63 (65.8)

) denizbenimadim (69.0)

) strontium (69.4)

) @Elisa01 (69.5)

) M maygirl__ (70.9)

) MmerVveeEee (71.4)

) Pnrrr-12 (72.1)

) C chnnmkiz (72.2)

) Ucmelekannesi (75.0)

) Handandandan (76.5)

) Pembe Lotus (78.8)

) Fitt_anne (79.3)

) ATTRAENTE (79.5)

) @ekim2009 (81.9)

) @Poni Bon (81.9)

) Fit mutlu anne (94.0)

) @mefkurem (102.5)

) 88prenses22 (105.2)

) Namaria (107.4)

Liste hergün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir.

gelen geciyor arkadas bu nedir yahu

88prenses22 .!.:
Hala kendime inanamıyorum neden 100 kilolara geldim sonra da geçtimkendimle ne derdim vardı.

bizim derdimiz bizle degil canim. Ama olan bize oluyor. Simdi bunu farkettigine gore eksiler bol bol gelecek canim

Niran Nevra .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 691. ETAP

TAKIM İÇİ BİREYSEL DERECELER

1. Lusi === % 2.68 ===
2. Yasamakguzel123 === % 2.00 ===
3. denizbenimadim === % 1.57 ===
4. Pnrrr-12 === % 0.96 ===
5. MmerVveeEee === % 0.83 ===
6. Pembe Lotus === % 0.76 ===
7. Namaria === % 0 ===

ETAP SONUCUSU

Fitt_anne === % -0.25 ===

eline saglik canim

Niran Nevra .!.:
* * * 9.Takım 691. Etap * * * İKİNCİ

Beyazkugu87 (79.4/78.8/0.6/%0.76)
MmerVveeEee (72.0/71.4/0.6/%0.83)
Namaria (107.4///) sabit
Tekrar dene (79.1/79.3/-0.2/%-0.25)
hadikonuşalım (70.1/69.0/1.1/%1.57)
Yasamakguzel123 (59.9/58.7/1.2/%2.00)
Lusi (67.1/65.3/1.8/%2.68)
Pnrrr-20 (72.8/72.1/0.7/%0.96)
Niran Nevra (69.5/76.5/-7/%-0.77) 678.etapta 69.5 ile izne ayrılan üye, yüzdesi 13'e bölündü
strontium (70.8/69.4/1.4/%0.01) 532.etapta 2.takımdan 70.8 ile bildirimsiz izne ayrılan üye, yüzdesi 160 'ya bölündü

9.Takım Ortalaması: % 0.779

kizlarrr hepiniziiii tebrik ediyorum canlarrrr

Tekrar dene .!.:
Pazardan 5 kilo kırmızı biberle 4 kilo patlıcan aldım..patlicanlari kizartiyorum fırında karniyarik olacak kışın inşallah kırmızı biberleri de kozliyorum onlarida aticam buzluğa..Yarın fırını temizlemem lazım iyi kirlendi ama

eline saglik canim. Gule gule yiyin.
Haklisin firin mahfoluyor bunlari yaparken

Niran Nevra .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 691.ETAP TAKIM DERECELERİ

1. (1.takim) ==> %0.801

2. (9.takim) ==> %0.779

3. (5.takim) ==> % 0.676

BİREYSEL DERECELER

1. Lusi ==>%2.68==> 9.TAKIM

2. blume90 ==> %2.23==> 4. TAKIM

3. snglmlk ==> %2.04==> 6.TAKIM

ETAP SONUNCUSU
candy_candy ==> %-2.97==> 13.TAKIM

Lusi canim bireysel derecede 1. Olmussun tebrik ederimmmm

zsaracoglu .!.:
Bence de yoksa bu kız bi ileri bi geri olmuyor

ben bu sefer listeye girersem izin hakkimda yok sanirim.

listeye girmeden izin dusunen ben

ATTRAENTE .!.:
Ben kaçar artık çocuğumun uykusu gelmiş mızıldanıyor, işi ben yapıyorum o yoruluyor tüylü pakizem, koltukta helak oldu yatağa gidelimde rahatlasın, hepinize iyi geceler kızlarEki Görüntüle 2689092

oyy uzaktan cok tatli. Birliktemi yatiyorsunuz canim

strontium .!.:
kaptanım ben etıket yapamıyorum sporumun yanına kac puan bılemıyorum ana aglatan bı challenge ama hareketler hep surelı sayılı degıl

bu arada az kaldı before after geliyur ıncelldıgımı hıssedıyorum

sabirsizlikla bekliyorun fotonu

hadikonusalim .!.:
Kızçem uyandı. Çakmak çakmak gözlerle oyun oynuyor. Saatin 2 olması dışında sorun yok oh sabahlar olmasın

Allahik yerim ben onun o gozlerini

Kacta uyudunuz gece peki

Pnrrr-12 · 12 Eylül 2020

Beyazkugu87 .!.:
9Takim menü tablosu

MmerVveeEee
ATTRAENTE
Namaria
denizbenimadim
strontium
Fitt_anne
Pembe Lotus
Yasamakguzel123
Pnrrr-12
@Elisa01
88prenses22
Kızlar hepinizi tebrik ediyorum
bu hafta düzenli menü paylaşım yapıldı
Başarının anahtarı düzenli menü paylasmaktan geçer

menü yazarken ne kadar çok yemişim
diye düşünüp ertesi gun daha az yiyoruz menu paylaşımı önemli

Kırmızı kartı olanlar

ATTRAENTE
strontium

Lusi
4gun menu paylaşmayi unutmussun derece aldigin için kırmızı kartin yazilmasina gerek kalmadı bu hafta unutulmasın ama

zumazuma
C chnnmkiz
Kızlar free takiliyorsunuz kirmizi kart yok sizlere ama 2gunden fazla menu yazmayanlari tabloya almayacagim bilginize

M maygirl__
Duzenli menü paylaşıminda haftaya menü tablosunda olacaksin canım

Perşembe cuma menüsü paylaşmayi unutmayalım canlarimzira eksikler vardi özellıkle persembe menulerinde

menulerimizi yorumlamayida unutmayalım

ceza almamak için lütfen zamanında paylaşalım menülerimizi...
Aşağıdaki kurallar uygulanacaktır.
Menüleri paylaşma saati en geç saat 21:00 'dir.

KURALLAR
Bir etap haftasında 2 ve üstü menü yazmayan yarışmacı kırmızı kart alır.
2 kırmızı kart alan yarışmacı listeden çıkarılır.
Cuma günü %1.5 ile gelen yarışmacının bir kırmızı kartı silinir.
Cuma günü %2.5 ile gelen yarışmacının tüm kırmızı kartları silinir.
Her etapta bir önceki etapta ki listenin kırmızı kartları da listeye eklenir

Ellerine saglik cnm

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

🥳

başlangıç:83kg hedef:60kg boy:1.70

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Guru

🥳

Guru

uyudum da büyüdüm...

Nirvana

Nirvana

Guru

🦉

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Benzer Konular