- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.501
İyiydim zaten kuzum. Sabahta iyiydim ogleye dogru boyle oldum.Yaaa dün biseyin yok gibiydigeçmiş olsun dikkat eidn kendinjze
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.502
Birkaç ay denedik olmadı canım akışına bıraktım zorlamıyorum olursa olur kendimi ikinciye psikolojik olarak hazır hissetmiyorum daha açıkçası ama kızım için yaşım da çok geçmeden bi kardeşi olsun istiyorumHayır cnm tam tersni düşünüyorum tek başına kilo vermek düşürmüyor ben her zmn söylüyorum ben kilo verdiğim halde direncim kırılmadi ne zmn yürüyüş yaptım o zmn kırıldı hemde çok kısa sürede sonrada sporu birakmadigum için tekrarlaması ama şu an durum ne bilmiorum unutmadan aşı için gidince vereyim bı tam kan bende senin gebelik planı ne durumda istiyorsun demi hala Rabb'im hayırlısyla nasip eder inşAllah
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.503
Hım kışn bu yönü çok sıkıntı hastalık ekisk olmuyor
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.504
Zamana bırakmak en güzeli cnm Rabb'im en hayırlı vakitte nasip eder inşAllah
her şerde vardır bı hayır- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.505
Aynen öyle canım Allah da kalbimi biliyor ya üzülmüyorum olmadığı için tahammülüm sabrım iki çocuğa yetmezmiş gibi hissediyorumZamana bırakmak en güzeli cnm Rabb'im en hayırlı vakitte nasip eder inşAllah
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.506
Kızlar benim hatunu emziriyorum uyandı Yine
size de yazayım dedim. Her zamanki gibi bu saatlerdeki rutinim temzilik. Malum gündüz koala gibi yaşadığımız için sadece tuvalet ve beslenme ihtiyaçlarımı giderebiliyorum
Bugün yetiştirirsem bi dünya ütü birikti onu da yapıcam inş
size de yazayım dedim. Her zamanki gibi bu saatlerdeki rutinim temzilik. Malum gündüz koala gibi yaşadığımız için sadece tuvalet ve beslenme ihtiyaçlarımı giderebiliyorum Bugün yetiştirirsem bi dünya ütü birikti onu da yapıcam inş- Konu Sahibi Handandandan
- #405.507
Gusel menu afıyetolsun,
Kaşar kilo yapan bir peynir türü diye bılıyorum onun yerine belki az yaglı peynır yenebılır ,gusel menu afıyet olsun7 Kasım Cumartesi
12:30
7 yeşil zeytin
2 siyah zeytin
1 dilim kaşar
1 domates
1 salatalık
2 haşlanmış yumurta sarısı
16:30
3 kaşık yoğurt
3 ceviz
Yarım armut
1 çay kaşığı tarçın (karışım halinde )
19:30
2 kepçe etli kuru fasülye
1 küçük kase turşu
su:2 litre
Spor: 1000 ip atlama 200 puanPnrrr-12
Afiyey olsun kaptanım7 Kasım Cumartesi
08:30 >>> 3 adet dolma
Acı süs biberi
13:00 >>> 3 adet dolma(kıyma+bulgur)
1 kase yoğurt
Acı süs biberi
Su >>> 2 lt
Spor >>> 70 dk orta tempolu yürüyüş
70*2= 140 puan
Bir tur daha yürüyüş yapmayı planlıyorum ama henüz bebeğimi uyutmayı başaramadım
Patetes kızartması sıkıntı gibi ama cok azmış ,bilemedım
Cookie ler bitmedımı yaw:))
Turşu miktarı ödem için azaltılabilir, sütlaç 1 kase yerine birkaç kaşıkla nefs koreltılebilinir, ama emzirene feda olsun:)) canım cektı cok ama fırında olandan
Omad
takipteyiz gelişmeleriGüzel menu afıyet olsunnn7 kasım cumartesi menüm
09:30 sahanda yumurta bi dilim peynir 2 zeytin 1.bucuk dlm tm buğday ekmeği yeşil çay
11:30 bi mandalina
14:00 büyük fincan sade kahve bi avuç leblebi
18:30 5kasik et sote, 5kasik bulgur pilavı salata bi salatalık turşu
30dk leslie 90pn
20sn plank 4pn
Toplam 94pn
Afiyey olsun canım , kahvaltına belki yumurta ekleyebilirsin, hem protoin hem tok tutar7 Kasim c.tesi
Sabah 07.00
1 sütlü kahve
Yarım avuç k.cekirdeki
Bir küçük dilim muz
Öğle 12.00
2 dlim t.b ekmeği
3 4 dilim peynir
1 dilim kaşar
Marul
Biber
Ara
1 fincan sütlü kahve
Akşam 18.30
Kazan kebabi( 1 küçük patlicani yedim sadece arsinda kiyma oluyor)
1 Kase yogurtlu karnabahar
Yarımdilim t.b ekmegi
Su 2 litre
Spor 150 dk yavas tempolu yürüyüş 150 p
Öğle menusu biraz kalorili olmus , hem pudıng hem makarna . Eger amaç nefsi koreltmekse makarna tam bugday makarnadan yapılabılor, pudıng yerine ise pekmezle yapılan az kalorili tatlılar secilebilir
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.508
Canım dikiş setlerinin içinde var zincir marketlerdeki dikiş setlerinin içinde de vardır ya da tuhafiyelerdeBugün resmen pazarda bütün pazarcilara mezura sordum ve bulamadim. Bir kurdele ile ölçü alıp metreyle kurdeleyi ölçeyim diye düşündüm bu sefer de metreyi bulamadim. Sanirim ölçüm işim biraz gecikecek
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.509
Eşimin Köyden bahsettiğin türde peynirden sipariş verdik (Çeçil) daha gelmedi evde kaşar var Canım ben de istemeye istemeye yedim doymamıştım çünkü
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.510
Afiyet olsun canim. Bittimi dolmalar7 Kasım Cumartesi
08:30 >>> 3 adet dolma
Acı süs biberi
13:00 >>> 3 adet dolma(kıyma+bulgur)
1 kase yoğurt
Acı süs biberi
Su >>> 2 lt
Spor >>> 70 dk orta tempolu yürüyüş
70*2= 140 puan
Bir tur daha yürüyüş yapmayı planlıyorum ama henüz bebeğimi uyutmayı başaramadım
Guzel hafif bir menu. Patatesler incedir dusununce cok degil afiyet olsun canim
Sutlac sutlu tatli icin yenebilir bence. Gunduz de tercih etmissin zaten sekeri de azsa gayet guzel canim
Pilav 5 ksk cok mu olmus sanki. Gerisi gayet guzel bence7 kasım cumartesi menüm
09:30 sahanda yumurta bi dilim peynir 2 zeytin 1.bucuk dlm tm buğday ekmeği yeşil çay
11:30 bi mandalina
14:00 büyük fincan sade kahve bi avuç leblebi
18:30 5kasik et sote, 5kasik bulgur pilavı salata bi salatalık turşu
30dk leslie 90pn
20sn plank 4pn
Toplam 94pn
Aksamki ekmek olmasa da olurmus bence. Spor sahane afiyet olsun canim7 Kasim c.tesi
Sabah 07.00
1 sütlü kahve
Yarım avuç k.cekirdeki
Bir küçük dilim muz
Öğle 12.00
2 dlim t.b ekmeği
3 4 dilim peynir
1 dilim kaşar
Marul
Biber
Ara
1 fincan sütlü kahve
Akşam 18.30
Kazan kebabi( 1 küçük patlicani yedim sadece arsinda kiyma oluyor)
1 Kase yogurtlu karnabahar
Yarımdilim t.b ekmegi
Su 2 litre
Spor 150 dk yavas tempolu yürüyüş 150 p
Kolay gelsin canim. Utu benimde var baya biriktiKızlar benim hatunu emziriyorum uyandı Yine
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.511
2 sepet
ben de okula başlayınca aldı başını gitti
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.512
Pofff allah kolaylik versin bacim2 sepet
Utulemesi de zor da bana yerlestirmek olum gibi geliyor ya. Utule as kaldir bir suru merasim.
Kim buldu ki bu utuyu
tam sopalik
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.513
ekim2009
abla nerelerdesin toparlayamadinmi kendini. Nasil oldun.Bayadir gorunmuyorsun yoklugun belli
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.514
Sabah pekmez varmış bittere gerek yokmuş sanki afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel bence
Afiyet olsun canım güzel bence7 Kasım Cumartesi
12:30
7 yeşil zeytin
2 siyah zeytin
1 dilim kaşar
1 domates
1 salatalık
2 haşlanmış yumurta sarısı
16:30
3 kaşık yoğurt
3 ceviz
Yarım armut
1 çay kaşığı tarçın (karışım halinde )
19:30
2 kepçe etli kuru fasülye
1 küçük kase turşu
su:2 litre
Spor: 1000 ip atlama 200 puan
Afiyet olsun canım7 Kasım Cumartesi
08:30 >>> 3 adet dolma
Acı süs biberi
13:00 >>> 3 adet dolma(kıyma+bulgur)
1 kase yoğurt
Acı süs biberi
Su >>> 2 lt
Spor >>> 70 dk orta tempolu yürüyüş
70*2= 140 puan
Bir tur daha yürüyüş yapmayı planlıyorum ama henüz bebeğimi uyutmayı başaramadım
Kızartma dışında güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun bugün herkes turşu yemiş sözleşmis gibi ha7 kasım cumartesi menüm
09:30 sahanda yumurta bi dilim peynir 2 zeytin 1.bucuk dlm tm buğday ekmeği yeşil çay
11:30 bi mandalina
14:00 büyük fincan sade kahve bi avuç leblebi
18:30 5kasik et sote, 5kasik bulgur pilavı salata bi salatalık turşu
30dk leslie 90pn
20sn plank 4pn
Toplam 94pn
Afiyet olsun canım7 Kasim c.tesi
Sabah 07.00
1 sütlü kahve
Yarım avuç k.cekirdeki
Bir küçük dilim muz
Öğle 12.00
2 dlim t.b ekmeği
3 4 dilim peynir
1 dilim kaşar
Marul
Biber
Ara
1 fincan sütlü kahve
Akşam 18.30
Kazan kebabi( 1 küçük patlicani yedim sadece arsinda kiyma oluyor)
1 Kase yogurtlu karnabahar
Yarımdilim t.b ekmegi
Su 2 litre
Spor 150 dk yavas tempolu yürüyüş 150 p
Bı dönem öyle oluyor bence Allah kolaylık ve sabır versin
Kolay gelsin canım iyi çamaşır benimde var bekliyor öyle salondaKızlar benim hatunu emziriyorum uyandı Yine
Hepsi doğaçlama oldu annemler öğlen haber verdiler evde olan en pratik makarna idi diğerini de onlar getirmiş miktarlar çok değildi ama tabi olmadı hafif tatlı tariflerine bakarım canım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.515
Kız gene mi baklava almayın bacım eve siz baklava kaç kilo aldınız7 kasım
09.00
1 baklava (bitti
1 çikolatalı gofret
12.00
2 peynirli yumurta
Domates
Salatalık
1 kk peynir
3 tam buğday ekmeği
15.00
1 avuç çiğ kuruyemiş
1 muz
19/00
1 tabak dolusu sarımsaklı yoğurtla fırında karnabahar
su 2 lt
Spor duruma göre bakıcam işim biterse yaparım
onun dışında güzel afiyet olsun canım
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.516
Makarna azmis, pudingde masum tatli gibi ama ikisi birlesmese iyi olurmus canim.
Sabahki gofret olmasa iyiymis canim.7 kasım
09.00
1 baklava (bitti
1 çikolatalı gofret
12.00
2 peynirli yumurta
Domates
Salatalık
1 kk peynir
3 tam buğday ekmeği
15.00
1 avuç çiğ kuruyemiş
1 muz
19/00
1 tabak dolusu sarımsaklı yoğurtla fırında karnabahar
su 2 lt
Spor duruma göre bakıcam işim biterse yaparım
Dogru soyluyon canim .
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.517
Evet gözüm yese Spor yaparım dedim ama yok ya hiç spor azmi yok bende nedense nasıl olacak böyle başlamak gerek bı yerden
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.518
Benim kızın bu akşam yatmaya niyeti yok,hala mizildaniyor,bakalım kaçta yatacak,menümü yazabikdim anca,geçmişi henüz okuyamadim
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.519
Afyt olsun cnm gayet hafif olmus omad yapiyormussun aciklamissin cok saglikli geldi.
Afyt olsun cnm guzel menu bulgur pilavi miktari biraz daha az olabillirmis7 kasım cumartesi menüm
09:30 sahanda yumurta bi dilim peynir 2 zeytin 1.bucuk dlm tm buğday ekmeği yeşil çay
11:30 bi mandalina
14:00 büyük fincan sade kahve bi avuç leblebi
18:30 5kasik et sote, 5kasik bulgur pilavı salata bi salatalık turşu
30dk leslie 90pn
20sn plank 4pn
Toplam 94pn
Guzel olms cnm afiyrt olsun spor da var7 Kasim c.tesi
Sabah 07.00
1 sütlü kahve
Yarım avuç k.cekirdeki
Bir küçük dilim muz
Öğle 12.00
2 dlim t.b ekmeği
3 4 dilim peynir
1 dilim kaşar
Marul
Biber
Ara
1 fincan sütlü kahve
Akşam 18.30
Kazan kebabi( 1 küçük patlicani yedim sadece arsinda kiyma oluyor)
1 Kase yogurtlu karnabahar
Yarımdilim t.b ekmegi
Su 2 litre
Spor 150 dk yavas tempolu yürüyüş 150 p
- Konu Sahibi Handandandan
- #405.520
Hemen yazayım sana bitaneSabah pekmez varmış bittere gerek yokmuş sanki afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel bence
Afiyet olsun canım güzel bence
Afiyet olsun canım
Kızartma dışında güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun bugün herkes turşu yemiş sözleşmis gibi ha
Afiyet olsun canım
Bı dönem öyle oluyor bence Allah kolaylık ve sabır versin
Kolay gelsin canım iyi çamaşır benimde var bekliyor öyle salonda
Hepsi doğaçlama oldu annemler öğlen haber verdiler evde olan en pratik makarna idi diğerini de onlar getirmiş miktarlar çok değildi ama tabi olmadı hafif tatlı tariflerine bakarım canım
Waffle
Malzemeler
1 adet yumurta
1/2 sb süt
2 yk tam buğday unu
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 tatlı kaşığı kakao
Üzeri için;
Çilek ve muz dilimleri
Fıstık ezmesi
Fındık parçaları
Önce sıvı malzemeleri ardından katı malzemeleri karıştır
zeytinyağlı krep tavasında arkalı önlü pişir Pişince krepin yarısına çilek, muz ekleyip ikiye katla.
Üzerini fıstık ezmesi ve fındık parçalarıyla süsle İstersen karışıma 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek tatlandırabilirsin
