Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

papatya_2014 · 8 Kasım 2020

Ucmelekannesi .!.:
İns sizede sifa olur turp canim. Bende yapiyordum arada kizlara antibiyotik etkisi var deniyor

Kizlar soylemisler canim. Sogana karanilde batir iyi oluyormus. Kiz kardesimde demis gerci corekotu ve ayva yapragiyla atlatti onlarda

Gecmis olsun canim. Kendini sicak tutmaktan baska yapacagin bisey yok gibi

Gündüz biraz daha iyiydi canım o yüzden yapmadım ama gece yine artacak gibi görünüyor birazdan yapıcam sanırım

Handandandan · 8 Kasım 2020

Beyazkugu87 .!.:
Afiyet olsun kaptanım kekin boyutu kalinligini merak ettim

20 dilimlik yuvarlak bir kek kalıbınlm var canım, onun bir dilimi, kalın yeri 2 parmak önce yeri 1 parmak kalınlığında, avuç içi büyüklüğünde idi

Handandandan · 8 Kasım 2020

Kekik çayımı yaptım, içip uyuyacağım, çok yorgunum

TemelinSafinazi · 8 Kasım 2020

ela_2019 .!.:
Bence annene al 1 yıl bekle sonra zaten kendine almayacak sin. bide bidolabi komple kapatmış, hemde üstlerde gormiyim diye. Benum ki arçelik o zaman bile bi dünya para verdim

Boyle giderse sadece anneme alirim galiba cok pahali ya o kadar para verilmez yani alti ustu sıkacak katır kütür yerim daha iyi

TemelinSafinazi · 8 Kasım 2020

hadikonusalim .!.:
Ay çok fena

Çocuğu olmayanlar hayır kurumuna bağışlanmalı bence

Terbiyesizlik

Adem güneş piş piş ı da kendiniz söyleyin bi zahmet diyo

bunu bi ben atlayamıyorum sanırım
Cokk heyecanlıyım yaa şu 6 lar gelse artik

Ben de aynısını 5 ler için diliyorum

Canım bi ara çok araştırmıştım ama meyve suları yoğun şekerden dolayı çok önerilmiyor. Arzum ve Philips ti sanırım yorumları güzeldi

Hmm anladim kimse fazla önermiyor gercekten sagol canim

TemelinSafinazi · 8 Kasım 2020

Niran Nevra .!.:
Kekik çayımı yaptım, içip uyuyacağım, çok yorgunum

Ohh mis ya ne guzel ben diyet yapamıyorum kv de çocuğun arkasından koşturuyorum valla cok da acıkıyorum yiyorum habire tabi üstüne stres de eklersek ohh

evimi özledim ya tek de kalamiyorum koca da gelemedi vallahi kıskanıyorum artık sizi

UcanSupurge · 8 Kasım 2020

Zeycan123 .!.:
Ohh mis ya ne guzel ben diyet yapamıyorum kv de çocuğun arkasından koşturuyorum valla cok da acıkıyorum yiyorum habire tabi üstüne stres de eklersek ohh evimi özledim ya tek de kalamiyorum koca da gelemedi vallahi kıskanıyorum artık sizi

Ne zaman bitecek görevi canım herhangi bi tarih yok mu ?

masal3487 · 8 Kasım 2020

UcanSupurge .!.:
8 Kasım Pazar

12:00
12 kaşık kabak türlü
3 kaşık yoğurt
1 salatalık
1 domates

18:00
2 kepçe etli kuru fasülye
1 küçük kase turşu

su: 1 buçuk litre (şimdilik)
Spor: 35 dakika Leslie 105 puan
1000 ip atlama 200 puan ( yazıyorum ki yapayım)
Toplam:305 puan @Pnrrr-20

Menun güzel canım,bir de kahvaltı olsaydı xok daha güzel bir menü olacakti.

ela_2019 .!.:
Sabah 09.30

Köz patlıcan (2 3 kaşık)
Tereyağında yumurta ( oda 2 3 lokma)
Domates salatalik. 2 minik dilim ekmek
3 dilim peynir
1 kase yoğurt

Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k çekirdeği

Öğle
1 meyve (hurma)

Akşam 18.30
2 tabak yeşil mercimek li kabak yemeği
Yarim dilim ekmek
1 kase yoğurt

Uyumadan da kırmızı tozbiberli yoğurt yiyorum. Yazmayi unutuyorum.

Su cok az 2 litre olur insallah.
Spor yazmiycam simdi (kalkip ip atlayacağım sonra toplu bildiririm )

Menun gayet güzel ve dengeli olmuş afiyet olsun canım.

pamukseker11 .!.:
8 kasım

09.00 haslanmıs yumurta, 1 dilim tb ekmek,1 dilim peynir

13.00 ton balıklı salata ,1 kase yogurt

18.00 1 lahmacun , ayran

3 litre su

30 dk yürüyüş *3 :90 puan @Pnrrr-20

Harika bir menü afiyet olsun canım.

Beyazkugu87 .!.:
8kasım pazar

Sabah 10:00
Sucuklu yumurta bi dilim peynir 5zeytin bi domates bi dilim kasar peynir 5zeytin bi domates bi dilim salatalık 2 dilim tm buğday ekmeği

14:30 Sade kahve 5 çiğ fındık

18:00 izgara balık bol salata

Su 3lt

Sucuk dışında çok güzel bir menü afiyet olsun canım.

medine66 .!.:
8 kasim

14.00
1corba kasesiyle yesil mercimek yemegi
salata
1yk kusburnu marmelati(ev yapimi)
1 avuc findik

18.30
1 kase tavuklu salata
9 uzum tanesi
2yk kremali makarna

su 2.5 olur yatana kadar
spor 70 dk hizli yuruyus 210
100 ip atlama 20
toplam 230 puan @Pnrrr-20

Makarna dışında menun güzel,sanırım pazar olduğu için geç uyandın kahvalti yapamadin,metabolizmayı hareketlendirmek ixin erkenden kahvaltı yapmak gerekiyor.

Pnrrr-20 .!.:
MENUM:

Ac karnına limonlu su 1 hurma

9:30 kahve 2 parca cikolata

11:30 2 dilim cvdar, 1tk krem peynir, 2 domates cherry, 2 dilim pastırma, 1 tavada yumurta

14:30 3yk yogurt, 2yk yulaf, 1yk chia, yarım muz, 2 gün kurusu

17:30 1 bardak süt, 1 tk kakao, yarım muz (tatlı krizi geldi yemegede vardı boyle idare ettim)

19:00 3 adet köfte, 3 dilim patates, 1 tane köy biberi, 1 cherry, yarım sogan (hepsi fırında pisti), kucuk kase Salata

2.5 lt Su
Spor 30dk leslie 90p
1000 hoplama 100p
250 mekik 50p =toplam 240p

Menunu begendim canım afiyet olsun.

papatya_2014 .!.:
8 Kasım menüm
Kahvaltı 09.00
3 çatal sucuklu yumurta
1 Kk peynir
1 tatlı kaşığı bal
Bir dilim ekmek

ara öğün 13.30
1 adet elma
Sade Türk kahvesi

Akşam yemeği 17.30
Hamsi tava(az yedim ama sayı olacak bilmiyorum )
Salata
Su:2 litre tamamlanacak
Spor: yok

Sucuk dışında güzel afiyet olsun.

denizbenimadim · 8 Kasım 2020

UcanSupurge .!.:
Bi sayaçlı ip al hedef belirle ona göre atla hemen bitiveriyor

Beyim almıştı sağ olsun. Be mesaj vermek istedi bilmiyorum

ama atlayamıyorum çok zor geliyor ya maks 100

denizbenimadim · 8 Kasım 2020

Niran Nevra .!.:
Kekik çayımı yaptım, içip uyuyacağım, çok yorgunum

Afiyet olsun canım. Dinlen bence de

Zeycan123 .!.:
Boyle giderse sadece anneme alirim galiba cok pahali ya o kadar para verilmez yani alti ustu sıkacak katır kütür yerim daha iyi

Sağlıklı olan o zaten canım. Düşün meyve olarak 1 portakal yerken suyunu sıkınca nerdeyse 10 portakal yiyorsun

Zeycan123 .!.:
Ohh mis ya ne guzel ben diyet yapamıyorum kv de çocuğun arkasından koşturuyorum valla cok da acıkıyorum yiyorum habire tabi üstüne stres de eklersek ohh evimi özledim ya tek de kalamiyorum koca da gelemedi vallahi kıskanıyorum artık sizi

Neden evinde değilsin

Pembe Lotus · 8 Kasım 2020

Ip siparişi verdim heveslendim iyice

denizbenimadim · 8 Kasım 2020

masal3487 .!.:
Akşama menum belli erkenden yazayım menümü 8 Kasım Pazar
Kahvaltı 09.30
Dort YK tuzsuz lor peyniri(kendim yaptım )
Bir haslanmis yumurta
Roka,tere
2 ceviz
Bir çay bardağı tarçınlı süt,bir kupa rezebe
İki dilim ananas

Öğle 13.30
Üç tane köfte (fırınlanmış )
Bir buçuk kepçe mercimek çorbası
Dort kaşık yoğurt
Salata

15.30 ara öğün bir yeşil elma

Aksam 18.30
Yedi,sekiz kaşık kadar ıspanak yemeği
Salata,ayran.

Ara 20.30
İki yk siyah çekirdekli üzüm,bir çay barsagi süt ve bir kupa rezene

2.5 litre su ve 1 litre metabolizma hızlandırıcı içecek

Siyah üzümün saati sıkıntı gerisi güzel üzümü erkene al

UcanSupurge .!.:
8 Kasım Pazar

12:00
12 kaşık kabak türlü
3 kaşık yoğurt
1 salatalık
1 domates

18:00
2 kepçe etli kuru fasülye
1 küçük kase turşu

su: 1 buçuk litre (şimdilik)
Spor: 35 dakika Leslie 105 puan
1000 ip atlama 200 puan ( yazıyorum ki yapayım)
Toplam:305 puan @Pnrrr-20

Canım turşu çekti

gidecek bu kilolar açlığı

ela_2019 .!.:
Sabah 09.30

Köz patlıcan (2 3 kaşık)
Tereyağında yumurta ( oda 2 3 lokma)
Domates salatalik. 2 minik dilim ekmek
3 dilim peynir
1 kase yoğurt

Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k çekirdeği

Öğle
1 meyve (hurma)

Akşam 18.30
2 tabak yeşil mercimek li kabak yemeği
Yarim dilim ekmek
1 kase yoğurt

Uyumadan da kırmızı tozbiberli yoğurt yiyorum. Yazmayi unutuyorum.

Su cok az 2 litre olur insallah.
Spor yazmiycam simdi (kalkip ip atlayacağım sonra toplu bildiririm )

Güzel olmuş

pamukseker11 .!.:
8 kasım

09.00 haslanmıs yumurta, 1 dilim tb ekmek,1 dilim peynir

13.00 ton balıklı salata ,1 kase yogurt

18.00 1 lahmacun , ayran

3 litre su

30 dk yürüyüş *3 :90 puan @Pnrrr-20

Güzel menü

Beyazkugu87 .!.:
8kasım pazar

Sabah 10:00
Sucuklu yumurta bi dilim peynir 5zeytin bi domates bi dilim kasar peynir 5zeytin bi domates bi dilim salatalık 2 dilim tm buğday ekmeği

14:30 Sade kahve 5 çiğ fındık

18:00 izgara balık bol salata

Su 3lt

Fazlalıkları atacaksın

medine66 .!.:
8 kasim

14.00
1corba kasesiyle yesil mercimek yemegi
salata
1yk kusburnu marmelati(ev yapimi)
1 avuc findik

18.30
1 kase tavuklu salata
9 uzum tanesi
2yk kremali makarna

su 2.5 olur yatana kadar
spor 70 dk hizli yuruyus 210
100 ip atlama 20
toplam 230 puan @Pnrrr-20

Aboww 2 ye kadar nasıl aç kaldın

Pnrrr-20 .!.:
MENUM:

Ac karnına limonlu su 1 hurma

9:30 kahve 2 parca cikolata

11:30 2 dilim cvdar, 1tk krem peynir, 2 domates cherry, 2 dilim pastırma, 1 tavada yumurta

14:30 3yk yogurt, 2yk yulaf, 1yk chia, yarım muz, 2 gün kurusu

17:30 1 bardak süt, 1 tk kakao, yarım muz (tatlı krizi geldi yemegede vardı boyle idare ettim)

19:00 3 adet köfte, 3 dilim patates, 1 tane köy biberi, 1 cherry, yarım sogan (hepsi fırında pisti), kucuk kase Salata

2.5 lt Su
Spor 30dk leslie 90p
1000 hoplama 100p
250 mekik 50p =toplam 240p

Güzel

papatya_2014 .!.:
8 Kasım menüm
Kahvaltı 09.00
3 çatal sucuklu yumurta
1 Kk peynir
1 tatlı kaşığı bal
Bir dilim ekmek

ara öğün 13.30
1 adet elma
Sade Türk kahvesi

Akşam yemeği 17.30
Hamsi tava(az yedim ama sayı olacak bilmiyorum )
Salata
Su:2 litre tamamlanacak
Spor: yok

Afiyet olsun

UcanSupurge · 8 Kasım 2020

hadikonusalim .!.:
Neden evinde değilsin

Eşi obüs şoförü Suriye’de görevdeydi canım

UcanSupurge · 8 Kasım 2020

hadikonusalim .!.:
Canım turşu çekti gidecek bu kilolar açlığı

Çok seviyorum turşuyu kışın nerdeyse hiç salata yapmıyorum diyebilirim

denizbenimadim · 8 Kasım 2020

UcanSupurge .!.:
Eşi obüs şoförü Suriye’de görevdeydi canım

Evde tek kalamadığı için mi onu anlamadım

denizbenimadim · 8 Kasım 2020

UcanSupurge .!.:
Çok seviyorum turşuyu kışın nerdeyse hiç salata yapmıyorum diyebilirim

Ve fakat ödem yapar bebem

UcanSupurge · 8 Kasım 2020

hadikonusalim .!.:
Evde tek kalamadığı için mi onu anlamadım

Küçük çocuk da var yalnız kalmak istemiyor herhalde bi ara kızkardeşi gelip yanında kalıyordu

denizbenimadim · 8 Kasım 2020

Benim hayat da böyle yarım gün rötarlı ilerliyor. Ancak saçımı boyadım banyo yaptım kızımı yıkayıp yatırdım inş uyanmaz

Şimdi kalan ütülerimi yapıp evi toplayıp yarınki ders notlarımı hazırlayıp bitince de uyucam inş

UcanSupurge · 8 Kasım 2020

hadikonusalim .!.:
Benim hayat da böyle yarım gün rötarlı ilerliyor. Ancak saçımı boyadım bamya yaptım kızımı yıkayıp yatırdım inş uyanmaz
Şimdi kalan ütülerimi yapıp evi toplayıp yarınki ders notlarımı hazırlayıp bitince de uyucam inş

Kolay gelsin canım baya işin varmış

denizbenimadim · 8 Kasım 2020

UcanSupurge .!.:
Kolay gelsin canım baya işin varmış

Yalnız bamya değil banyo yaptım

Sağ ol canım

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

9. Takım B:82 G:70.9 H:57

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Dua et 💛 Sabret 🧡 Şükret ❤️

Dua et 💛 Sabret 🧡 Şükret ❤️

Dua et 💛 Sabret 🧡 Şükret ❤️

🦉

💙💙💙💙

🥳

🥳

Nirvana

🥳

🦉

🦉

🥳

🥳

🦉

🥳

🦉

🥳

Benzer Konular