• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Offf cokk yüksek yaa. Ben yazin hep yıkadım hiç silmedim. Cok şükür bit şey olmadi ama yaz geldi tekrar pamuğa döndüm. Kisin tehlikeli. Benim oğlumun cok yukselir ateşi. Onunda bence doğumdan kaynakli ya. Plasenta ayrılması oldu kan falan yutunca zarar verdi diye düşünüyorum 😔
Ay çok fena
Bu apaçık bir gerçek ama bunu dillendirmek çok çirkin.
İnşallah kulağına gitmiyordur bu kişilerin :KK43:
Çocuğu olmayanlar hayır kurumuna bağışlanmalı bence
Bir de çocuğu olmayan insanların üzerinde ki diğer baskıları düşünün,benim dört sene olmadı,aman Allahım tanidigim,tanimadigim,hayatımda ilk defa gördüğüm insanlar bile en özelini sorma cesaretini gosteriyorlar 😠 hic unutmuyorum erkek kardeşimin dugununde amcamın gelinim annesi,ilk defa gördüm direk -var mi bir şey,dedim yok,doktora gidiyor musun? Sorun ne? Düşünün düğünün içinde masalarına hoşgeldiniz demeye gitmisim,yapılan muameleye bakın🙄 boş bulundum bozmadım da kadını öyle aval aval bakmıştım.Ayip günah yani.Ben diyordum çocuğum olmazsa tum mal varlığını bir hayır kurumuna bağışlarim diye.
Terbiyesizlik
Canim ben oglum da beyaz gürültü çok dinlettim ama pişman oldum. O yüzden kızımda hiç alıştırmadım. O uyurken zaten iş yapmak istrmiyorum valla. Kendime zaman ayirmak istiyorum 😂😂 işime geliyot yan
Adem güneş piş piş ı da kendiniz söyleyin bi zahmet diyo😂
bunu bi ben atlayamıyorum sanırım😬
Cokk heyecanlıyım yaa şu 6 lar gelse artik 🤲🤲
Ben de aynısını 5 ler için diliyorum 🙏
Iyi akşamlar kizlar size acil bir sorum olacak fikrinize ihtiyacım var anneme hediye olarak kati meyve sıkacağı almak istiyorum kendime de alacağım hoşuma giderse ama bana şoyle hem cok pahali olmayan hem de sağlam bir sey tavsiye edermisiniz
Canım bi ara çok araştırmıştım ama meyve suları yoğun şekerden dolayı çok önerilmiyor. Arzum ve Philips ti sanırım yorumları güzeldi
 
8 Kasım Pazar

08:30 >>> 3 yumurta ile maydonozlu salata
Acı süs biberi
Domates
1 dilim kek

15:00 >>> 1 kase tarhana çorbası
2 dilim mücver (fırında)

Su >>> 2 lt içeceğim

Spor >>> 90 dk orta tempolu yürüyüş
90*2= 180 puan Pnrrr-12 Pnrrr-12
Afiyet olsun kaptanım kekin boyutu kalinligini merak ettim 🤔
Akşama menum belli erkenden yazayım menümü 8 Kasım Pazar
Kahvaltı 09.30
Dort YK tuzsuz lor peyniri(kendim yaptım )
Bir haslanmis yumurta
Roka,tere
2 ceviz
Bir çay bardağı tarçınlı süt,bir kupa rezebe
İki dilim ananas



Öğle 13.30
Üç tane köfte (fırınlanmış )
Bir buçuk kepçe mercimek çorbası
Dort kaşık yoğurt
Salata

15.30 ara öğün bir yeşil elma


Aksam 18.30
Yedi,sekiz kaşık kadar ıspanak yemeği
Salata,ayran.


Ara 20.30
İki yk siyah çekirdekli üzüm,bir çay barsagi süt ve bir kupa rezene

2.5 litre su ve 1 litre metabolizma hızlandırıcı içecek
Afiyet olsun canım
Menü yorumlarını buraya ekleyip yapıyoruz 😉
8 Kasım Pazar

12:00
12 kaşık kabak türlü
3 kaşık yoğurt
1 salatalık
1 domates

18:00
2 kepçe etli kuru fasülye
1 küçük kase turşu

su: 1 buçuk litre (şimdilik)
Spor: 35 dakika Leslie 105 puan
1000 ip atlama 200 puan ( yazıyorum ki yapayım)
Toplam:305 puan Pnrrr-12 Pnrrr-12
Afiyet olsun bacım spor şahane 🧿
Sabah 09.30

Köz patlıcan (2 3 kaşık)
Tereyağında yumurta ( oda 2 3 lokma)
Domates salatalik. 2 minik dilim ekmek
3 dilim peynir
1 kase yoğurt

Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k çekirdeği

Öğle
1 meyve (hurma)


Akşam 18.30
2 tabak yeşil mercimek li kabak yemeği
Yarim dilim ekmek
1 kase yoğurt

Uyumadan da kırmızı tozbiberli yoğurt yiyorum. Yazmayi unutuyorum.

Su cok az 2 litre olur insallah.
Spor yazmiycam simdi (kalkip ip atlayacağım sonra toplu bildiririm )
😂😂
Afiyet olsun canım
8 kasım

09.00 haslanmıs yumurta, 1 dilim tb ekmek,1 dilim peynir

13.00 ton balıklı salata ,1 kase yogurt

18.00 1 lahmacun , ayran

3 litre su

30 dk yürüyüş *3 :90 puan Pnrrr-12 Pnrrr-12
Afiyet olsun 😊
 
Ay çok fena

Çocuğu olmayanlar hayır kurumuna bağışlanmalı bence

Terbiyesizlik

Adem güneş piş piş ı da kendiniz söyleyin bi zahmet diyo😂

bunu bi ben atlayamıyorum sanırım😬
Cokk heyecanlıyım yaa şu 6 lar gelse artik 🤲🤲

Ben de aynısını 5 ler için diliyorum 🙏

Canım bi ara çok araştırmıştım ama meyve suları yoğun şekerden dolayı çok önerilmiyor. Arzum ve Philips ti sanırım yorumları güzeldi
Nefes mi dayanır pış pışa:)
 
hayat kadinlara zor:KK43:

allah sabir versin
ergenle ugrasmak zor😁

bende ne yemek yapacagimi dusunuyorum
tavuk eti cikarttim
artik ne yaparsam

cocuksuz hayatda zor bence
gencken belki belli olmaz ama yaslaninca cocuklarin yeri araniyo bence
kendi annem babamdan biliyom
6 kardesiz annem cok zor kosullarda buyutmus koyde
ama simdi iyki diyo
birimiz gitmesek birimiz illa gidiyo yalniz kalmiyorlar

kadin okadar varlik icinde kimbilir ne kadar yalnizdir ki simdi pismanligini yasiyo
Yani daha bu yaşta neyin ergenliği anlamıyorum ama 😶 yani gerçek ergenliğinde neler yapacak hayal etmek bile istemiyorum
Çok asileşti ve asabileşti herşeye bağırıyor herseye kızıyor 🙈
 
Kızlar ben bir daha tek öğün yapmayacağım bana kesinlikle yaramıyor
İki haftanın bütün emeğini çöpe atmış gibi hissediyorum
Hiç ama hiç doyduğumu hissedemedim bugün
Bundan sonra iki öğüne devam bana iyi geliyor, yeni macera aramanın anlamı yok
Ne yedin bugün yazdın mı menünü ?
 
Hayırlı akşamlar hanımlar.

Karantina deyken evi düzenleyelim dedik bu saat oldu yeni oturduk. Daha önce oturduğumuz ev büyüktü buraya sığmıyoruz neyi nereye koyacağımızı şaşırdık.

Ölçülerimi tekrardan aldım yanlış almışım daha öncekini
Üst bacak 56 cm
Kol 28 cm
Göğüs 96 cm
Boyun 35 cm
Kalça 98 cm
Göbek 98 cm
Bel 84 cm
 
8 Kasım Pazar

08:30 >>> 3 yumurta ile maydonozlu salata
Acı süs biberi
Domates
1 dilim kek

15:00 >>> 1 kase tarhana çorbası
2 dilim mücver (fırında)

Su >>> 2 lt içeceğim

Spor >>> 90 dk orta tempolu yürüyüş
90*2= 180 puan Pnrrr-12 Pnrrr-12
Cok guzel erkenden kapatmiasin ekmekte yok o yuzden kek goze batmiyor afiyet olsn kaptanim
8 Kasım Pazar

12:00
12 kaşık kabak türlü
3 kaşık yoğurt
1 salatalık
1 domates

18:00
2 kepçe etli kuru fasülye
1 küçük kase turşu

su: 1 buçuk litre (şimdilik)
Spor: 35 dakika Leslie 105 puan
1000 ip atlama 200 puan ( yazıyorum ki yapayım)
Toplam:305 puan Pnrrr-12 Pnrrr-12
Afiyet olsn cnm. Gayet guzel olms. Spor harika
Canım iyiyim seni sormalı?

Hoşbulduk Pınarcım, 62lerdeydim ama +5 oldum :KK43:
:( hmm cok da degl cnm bi azimle 1 ayda halledersin
Pış pışı bende açık bırakıyorum cogu zaman yokss en ufak sesten uyanıo, bu sekılde duymuyo👍:KK66:
Aynen super oluyor ya yoksa evde dolanmaya korkar olmustm
 
Akşama menum belli erkenden yazayım menümü 8 Kasım Pazar
Kahvaltı 09.30
Dort YK tuzsuz lor peyniri(kendim yaptım )
Bir haslanmis yumurta
Roka,tere
2 ceviz
Bir çay bardağı tarçınlı süt,bir kupa rezebe
İki dilim ananas



Öğle 13.30
Üç tane köfte (fırınlanmış )
Bir buçuk kepçe mercimek çorbası
Dort kaşık yoğurt
Salata

15.30 ara öğün bir yeşil elma


Aksam 18.30
Yedi,sekiz kaşık kadar ıspanak yemeği
Salata,ayran.


Ara 20.30
İki yk siyah çekirdekli üzüm,bir çay barsagi süt ve bir kupa rezene

2.5 litre su ve 1 litre metabolizma hızlandırıcı içecek
Güzel menuuu afiyet olsunnn
8 Kasım Pazar

12:00
12 kaşık kabak türlü
3 kaşık yoğurt
1 salatalık
1 domates

18:00
2 kepçe etli kuru fasülye
1 küçük kase turşu

su: 1 buçuk litre (şimdilik)
Spor: 35 dakika Leslie 105 puan
1000 ip atlama 200 puan ( yazıyorum ki yapayım)
Toplam:305 puan Pnrrr-12 Pnrrr-12
Çok iyi spor harıka
Sabah 09.30

Köz patlıcan (2 3 kaşık)
Tereyağında yumurta ( oda 2 3 lokma)
Domates salatalik. 2 minik dilim ekmek
3 dilim peynir
1 kase yoğurt

Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k çekirdeği

Öğle
1 meyve (hurma)


Akşam 18.30
2 tabak yeşil mercimek li kabak yemeği
Yarim dilim ekmek
1 kase yoğurt

Uyumadan da kırmızı tozbiberli yoğurt yiyorum. Yazmayi unutuyorum.

Su cok az 2 litre olur insallah.
Spor yazmiycam simdi (kalkip ip atlayacağım sonra toplu bildiririm )
😂😂
Toz biberli yogurt sevdıgın için mi diyete katkısı nedir? Afiyet olsun gusel menu
8kasım pazar

Sabah 10:00
Sucuklu yumurta bi dilim peynir 5zeytin bi domates bi dilim kasar peynir 5zeytin bi domates bi dilim salatalık 2 dilim tm buğday ekmeği

14:30 Sade kahve 5 çiğ fındık

18:00 izgara balık bol salata

Su 3lt
Süper afıyet olsun
8 kasim

14.00
1corba kasesiyle yesil mercimek yemegi
salata
1yk kusburnu marmelati(ev yapimi)
1 avuc findik

18.30
1 kase tavuklu salata
9 uzum tanesi
2yk kremali makarna

su 2.5 olur yatana kadar
spor 70 dk hizli yuruyus 210
100 ip atlama 20
toplam 230 puan Pnrrr-12 Pnrrr-12
Afiyetolsun
 
Akşama menum belli erkenden yazayım menümü 8 Kasım Pazar
Kahvaltı 09.30
Dort YK tuzsuz lor peyniri(kendim yaptım )
Bir haslanmis yumurta
Roka,tere
2 ceviz
Bir çay bardağı tarçınlı süt,bir kupa rezebe
İki dilim ananas



Öğle 13.30
Üç tane köfte (fırınlanmış )
Bir buçuk kepçe mercimek çorbası
Dort kaşık yoğurt
Salata

15.30 ara öğün bir yeşil elma


Aksam 18.30
Yedi,sekiz kaşık kadar ıspanak yemeği
Salata,ayran.


Ara 20.30
İki yk siyah çekirdekli üzüm,bir çay barsagi süt ve bir kupa rezene

2.5 litre su ve 1 litre metabolizma hızlandırıcı içecek
Bi cok geldi gozume ama sagliksiz bisi yok afiyet olsn cnm
Sabah 09.30

Köz patlıcan (2 3 kaşık)
Tereyağında yumurta ( oda 2 3 lokma)
Domates salatalik. 2 minik dilim ekmek
3 dilim peynir
1 kase yoğurt

Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k çekirdeği

Öğle
1 meyve (hurma)


Akşam 18.30
2 tabak yeşil mercimek li kabak yemeği
Yarim dilim ekmek
1 kase yoğurt

Uyumadan da kırmızı tozbiberli yoğurt yiyorum. Yazmayi unutuyorum.

Su cok az 2 litre olur insallah.
Spor yazmiycam simdi (kalkip ip atlayacağım sonra toplu bildiririm )
😂😂
Afyt olsun cnm guzel menu spor bildirimini bekliyorum
8 kasım

09.00 haslanmıs yumurta, 1 dilim tb ekmek,1 dilim peynir

13.00 ton balıklı salata ,1 kase yogurt

18.00 1 lahmacun , ayran

3 litre su

30 dk yürüyüş *3 :90 puan Pnrrr-12 Pnrrr-12
Sade ve guzel cnm spor da var
8kasım pazar

Sabah 10:00
Sucuklu yumurta bi dilim peynir 5zeytin bi domates bi dilim kasar peynir 5zeytin bi domates bi dilim salatalık 2 dilim tm buğday ekmeği

14:30 Sade kahve 5 çiğ fındık

18:00 izgara balık bol salata

Su 3lt
Guzel olmus cnm gayet, afiyet olsun
Kızlar ben bir daha tek öğün yapmayacağım bana kesinlikle yaramıyor
İki haftanın bütün emeğini çöpe atmış gibi hissediyorum
Hiç ama hiç doyduğumu hissedemedim bugün
Bundan sonra iki öğüne devam bana iyi geliyor, yeni macera aramanın anlamı yok
Bencede kendine iyi geleni yap cnm :) enazindna denemis oldun ama oda iyi
8 kasim

14.00
1corba kasesiyle yesil mercimek yemegi
salata
1yk kusburnu marmelati(ev yapimi)
1 avuc findik

18.30
1 kase tavuklu salata
9 uzum tanesi
2yk kremali makarna

su 2.5 olur yatana kadar
spor 70 dk hizli yuruyus 210
100 ip atlama 20
toplam 230 puan Pnrrr-12 Pnrrr-12
Guzl cnm afyt olsun spor da super :)
 
Back
X