- 8 Mart 2020
- 6.127
- 29.495
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.861
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.862
Evet cok iyisin cnm ya maşallah, bende bu hafta zorliycam bakalm baya. Sen degisik bir diyet turumu yaptn bu hafta
Haklisin bende yapiyorm onu genelde yuksek oluyor tutmuyor ama olsun adım adım yaklaşıyorumİnşallah canım
Hafta hafta net hedefler koymak daha motive edici bence
Guzel olms cnm afyt olsun bugun bile spor var maşallah13 Kasım Cuma
12:30
6 kaşık zeytinyağlı fasülye
1 kaşık yoğurt
17:00
tarçınlı Türk kahvesi
18:30
4 kaşık bulgur pilavı
1 tabak haşlanmış brokoli, karnabahar
3 kaşık yoğurt
su: 1 buçuk litre (şimdilik)
Spor:1 saat 45 dakika yürüyüş 210 puanPnrrr-12
Afiyet olsn cnm. Cok guzel spor da var13 kasım cuma
09.00 haslanmis yumırta, 1 dilim tb ekmek, 1 dilim peynir
13.00 domatesli yumurta
18.00 5 kaşık etli türlü , 2 minik dolma( pirinç yok denecek kadar az , kıymadan) ,1 kase yogurt
21.00 sütlü türk kahvesi içerim
Spor:.30 dk yürüyüş 30*3=90 puan
Su:2 litre
Canım her hafta eksi olmayabillir sende kendini kötu hissetme makine degiliz sonucta. Ama bi degisiklik yapmalisin bencede bu hafta cok az yeme mesela kızlarin dedigi gibi saglikli seylerden yeterince yePeki
Benim artıya rağmen çok iyi eksilerle 9.takımı 1.liğe taşındığınız hepinize tek tek teşekkürlerimi sunarım....
Haftaya takım için elimden geleni yapacağım
Domol bundan bende kullaniyorm cok etkili gercekten, birde tuvalet icin olanı var oda guzel. Ben internetten aliyorm
Guzel cnm afyt olsun kabak tatlisi cuma odulun olmus. Spor da olmasi cok iyi13 Kasım Cuma
Saat 11:00
1 bardak süt
Öğle 14:30
3 kaşık kısır
Salata
1 kornişon turşu
2 kaşık kabak tatlısı
Akşam 19:30
1.5 kepçe kuru fasulye
2 kaşık bulgur pilavı
6 kaşık pırasa yemeği
Salata
Su 2lt
Spor 60 dk tempolu yürüyüş 180 puan
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.863
Bende uyuyorm kızlar bakındım biraz gelen giden yok oglanda uyumusken kacırmiyim fırsatı 
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.864
Helal gelmiş yine bireyselde dereceAsın bayrakları
YaNerdeyim kız ben
beyazım kuğum kaymağım geçen hafta bildirim yapmamışsın o liste üzerinden düzenledim gözümden kaçmış Kuzum sen emziriyorsun bana bakma sen delüyüm ben
maalesef bende ara yok ya hep ya hiç yapıyorum keşke ben de senin gibi düzenli beslensem- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.865
13 KASIM 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ
- )
Dream00
(56.7) - ) @medine66 (60.7)
- )
denizbenimadim
(62.3) - )
strontium
(64.4) - ) @Furha63 (65.5)
- ) U UcanSupurge (65.8)
- )
Pnrrr-12
(68.1)
- )
Jasminium84
(69) - ) E ela_2019 (72.5)
- )
Handandandan
(72.5) - ) M Manolya15 (72.8)
- )
papatya_2014
(73.1) - )
Ucmelekannesi
(75.5) - )
masal3487
(75.8) - )
Pembe Lotus
(83.7) - )
Fit mutlu anne
(88.2)
Liste her gün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.866
Sütümü iyice boşalttım, gecer ıns şu mastitimsi şey. Hatta sagdıgım sütle de ( 50 cc fln anca çıktı ıkısınden de ) yogurt yaptım, bakalım tutcak mı 
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.867
13 KASIM 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ
- )
- ) @medine66 (60.7)
- )
- )
- ) @Furha63 (65.5)
- ) U UcanSupurge (65.8)
- )
- )
- ) E ela_2019 (72.5)
- )
- ) M Manolya15 (72.8)
- )
- )
- )
- )
- )
Liste her gün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir
Fit mutlu anne
kuğu geldi bak sana yakın rakip ilk hedefimiz
Pembe Lotus
bi de sen yen şu zalımı 
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.868
Evet canim. Simdiden planimizi yapalim.
Guc bizde
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.869
He babam he heEvet canim. Simdiden planimizi yapalim.
Guc bizde
He gardaşım He he he
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.870
Tatlı uykular ortagım, yarın dinç kalk, bol spor yap , saglıklı hafif beslenBende uyuyorm kızlar bakındım biraz gelen giden yok oglanda uyumusken kacırmiyim fırsatı
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.871
Sen by hafta guzel bir yuzdeyle gelmis olabilirsin ama bu haftaya da oyle olacagi anlamina gelmezHe babam he he
He gardaşım He he he
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.872
Hele sen şunlara bakTatlı uykular ortagım, yarın dinç kalk, bol spor yap , saglıklı hafif beslen
Jasminium84
sana daha tatlı uykular ,sen daha dinç kalk, sen daha bol spor yap , sen daha sağlıklı hafif beslen 
Gardaşımm- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.873
Sen öyle sanSen by hafta guzel bir yuzdeyle gelmis olabilirsin ama bu haftaya da oyle olacagi anlamina gelmez
menümü ziporumu gördün mü
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.874
Kizlar emegi gecen herkesi tebrik ederim 1. Olmusuz
denizbenimadim
canim dereceni tebrike ederim. Mezuniyetinide coskuyla kutlayacgimiz gune az kaldi
denizbenimadim
canim dereceni tebrike ederim. Mezuniyetinide coskuyla kutlayacgimiz gune az kaldi
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.875
İnşallah balımKizlar emegi gecen herkesi tebrik ederim 1. Olmusuz
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.876
Daha oraya gidemedim 2 sele utu yaptim ,bulasiklari hallettimde geldim. Simdi gidip menumu yazacagim insSen öyle san
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.877
Git git ben de geleyim de bi yoklayayım ona göre yarınki planımı yapayım
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.878
Ortagım hem fıstık ezmesi hem sürme cıkolata cok gibi geldi , bunların yerine bal yemeni öneriririm bir tatlı kasıgı, metabolizma hızlandırıcı ozellıgı var balın
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.879
Sana ekmek cikmaz benim menudenGit git ben de geleyim de bi yoklayayım ona göre yarınki planımı yapayım
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #406.880
Eline saglik canim.13 KASIM 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ
- )
- ) @medine66 (60.7)
- )
- )
- ) @Furha63 (65.5)
- ) U UcanSupurge (65.8)
- )
- )
- ) E ela_2019 (72.5)
- )
- ) M Manolya15 (72.8)
- )
- )
- )
- )
Liste her gün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir
Bi ara 6 larda 7 lerdeydim.
İnsanin kendine ettigini kimse edemiyor vesselam
