• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

hallet de cuma günü listede görelim seni canım 1 baklavayla olmaz ödem de vardır bi sebebi

her öğünde karbonhidrat var canım

karbonhidratı sabah veya öğlene çekip akşam öğünlerini salata+protein veya yoğurt+sebze şeklinde dene canım zaten sana zipor yaptıramıyoruz
Ya bence ben tum gun spor yapıom da sizsaymıonuz ben nabım😁😁😘😘 tamam canımcımmm ole yapayım😘😘
 
Kızlar pazartesi kilo bildirimim +300 ama neydi sloganımız dont panic halledeceğim 😂 Annemler memkeketteydi bugün dönüyolar işim çok . dersler yemek temizlik (sultan geliyor teftişinden geçmem lazım mutfağın halısını silecem mesela 😂)bu gün pek uğramayabilirim
Ooo gozunaydın canım, Allah kavustursun, annemde sana yardıma gelcem dedıgu an ben koşa koşa temıxlık yapıom😁😁 çunku alttan alttan laf sokar ,teftişonemli😐
 
Vallahi sen 1 kiloyu hallettin bunu mu halledemeyeceksin 😁😎 Allah kolaylik versin canim anne sinavi zordur 😂

Yesil cay falan ic canim muhakkak faydasi olur cumaya eksi gelirsin 😊

Guzel ama her ogunde karbonhidrat var mesela aksam patatese 7 kasik fazla olmus

Oyle dusunme canim muhakkak inersin moral bozmak yok, 70lerde takilinca benim de moralim cok bozulmustu ama sukur simdi kendime geldim
Tamam canik dur yenu adapte oluyom yenıden , düzelticem ;)))
 
hallet de cuma günü listede görelim seni canım 1 baklavayla olmaz ödem de vardır bi sebebi

her öğünde karbonhidrat var canım

karbonhidratı sabah veya öğlene çekip akşam öğünlerini salata+protein veya yoğurt+sebze şeklinde dene canım zaten sana zipor yaptıramıyoruz
Süpürgem ben listeye girebılmeme kac ay kaldı , bu listesızlık benım motıvasyonu dusuruyı baya
 
Kızlar pazartesi kilo bildirimim +300 ama neydi sloganımız dont panic halledeceğim 😂 Annemler memkeketteydi bugün dönüyolar işim çok . dersler yemek temizlik (sultan geliyor teftişinden geçmem lazım mutfağın halısını silecem mesela 😂)bu gün pek uğramayabilirim
300 ne ki halledersin cnm kolay gelsin
kizlar bugun baklavanin bedelini odedim +100 geldim ama hallederim bn onu
Elim ayagim cok sis ellerimi yumruk yapamiyirum nedense nedir bu sislik anliyamadim
100 geldiyse iyi cnm baklavadan sonra bol su iç ödem var demek ki geçer insAllah
28 mart

09.00 1 haslanmıs yumurta,1 dilşm tb ekmek

13.00 bulgurlu ton balıklı salata

15.00 sütlü türk kahve

18.00 1 kase tavuk suyu corba,7 kaşık pattis yemegi

3 litre su
Afiyet olsun canım güzel menü
Bugun kilom yine 72. Kaldım burda resmen. İnsem bıle gerı cıktım buraya hep😐
Artı değilsin ya ona bak cnm yeniden toparliycaz insAllah
 

19 - 25 MART ADIM LİSTESİ

Üye
Cuma
Cumartesi
Pazar
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Toplam
4.92610.1455.24110.0106.04336.365
7.0007.0007.0007.0007.00035.000
7.9418.0776.30122.319
11.1855.6983.2026.52226.607
13.56413.21612.25115.08411.98410.08010.36085.539
2.5921.5958.1506.86111.22012.16045.578
8.9898.1646.0348.35031.537
10.37512.23014.24810.96415.72311.49613.66688.702

ADIM YARIŞMASI DERECELERİ

1- kumsal68 kumsal68 :sampiyon: - 88.702 Adım

2- asliogretmen asliogretmen :KK200: - 85.539 Adım

3- Beyaz leylak Beyaz leylak :KK36: - 45.578 Adım

Ellerine sağlık canımm :KK60:

tebrikler kızlar kumsal68 kumsal68 asliogretmen asliogretmen Beyaz leylak Beyaz leylak :KK9::KK9:
 
Ben kovid olmıycam diye hasta oldum bence psıkolojık. Hoş korkunun ecele de faydası yok, eşimin ofisinde biri haftasonu ragatsız old halde pstsi işe gelmiş... E pztsi de çay bıle içse masasındayken eşim ,aynı oda ve havayı sokudugundan o anda temaslı oluyo işte , yakın bide masalar.. normalde hep takıo maske , çay kahve içme harici. Ben annemlere eşime habıre orayı elleme, bunu dezenfekte ettınmı ,o poseto oraya degdırme, elını kolanyaladınmı vs hem delırdım gem delırttım, şimdi dusunuyorum da delırmeyenler suan benden saglıklı..hoş bırakabılıomuyum onlemleri hayır .. Allah sonumuzu hayretsın, kovid yada başka saglıksorunlarından korusun ıns. Psıkolojik destek almayı dusunuyorum hem kovid hem işkonuları vs
delirtti hepimizi bu kovid zaten canım
 
Kızlar kilom sabit :(
 

Eklentiler

  • 42B925DB-9B73-4ED3-A264-1FE898BE5868.webp
    42B925DB-9B73-4ED3-A264-1FE898BE5868.webp
    34 KB · Görüntüleme: 23
1 buçuk lahmacunu görünce gözlerim yuvasından çıkacaktı akşamı hafif tutarak dengelemiş gibisin

Afiyet olsun canım gün kurusu iyice artmış kabızlık problemin mi var ?

Maşallah 🧿 :KK9:

Akşam öğünün nerde diyecekken dipnotu gördüm canım afiyet olsun

Kıııızzz ben nazar ettim istikrarını bozmuyorsun diye beyse ki dün toparlamışsın 👏🏻

Kahvaltıda gözümü tırmalayan bir şey var adını koyamıyorum yumurta sayısı mı? Çeyrek simit mi ama kalori toplayınca çok da gelmiyor göze dengelenmiş gibi
Canım, regl ve tatlı ihtiyacı mecburen kayısı yiyorum 😉
Estağfurullah canım, o gün hiç halim yoktu. Yoksa 10.000 i tamamlamamam kabul edilemez. 🌼
Günaydın kızlar 🤗
Regl siskinligi gitti sanırım tartıda güzel rakam gördüm nihayet
Eski tartıda cuma: 89.2
Eski tartıda güncel: 87.8
Yeni tartıda pzartesi: 87.9
Fark: -1.3 cumaya 7lerden de kurtulur muyum sizce
tebrikler, harikasın canım ❤️
sağol canımm :KK60:


sağol kuzum :KK200:


bugün ne var ki canım toplantı falan mı yapılacak


sağol canım :KK60:


:oops::KK60:
Evet canım, toplantı var.
günaydın kızlar musmutlu haftalar.

rumuz: sabahvesen
başlangıç : 72.9
bugün :72.4
fark:-500
yüzde: 7,09
Tebrikler canım ❤

19 - 25 MART ADIM LİSTESİ

Üye
Cuma
Cumartesi
Pazar
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Toplam
4.92610.1455.24110.0106.04336.365
7.0007.0007.0007.0007.00035.000
7.9418.0776.30122.319
11.1855.6983.2026.52226.607
13.56413.21612.25115.08411.98410.08010.36085.539
2.5921.5958.1506.86111.22012.16045.578
8.9898.1646.0348.35031.537
10.37512.23014.24810.96415.72311.49613.66688.702

ADIM YARIŞMASI DERECELERİ

1- kumsal68 kumsal68 :sampiyon: - 88.702 Adım

2- asliogretmen asliogretmen :KK200: - 85.539 Adım

3- Beyaz leylak Beyaz leylak :KK36: - 45.578 Adım

tebrikler kumsal68 kumsal68 , tebrikler Beyaz leylak Beyaz leylak :KK9:
Ellerine sağlık canımm :KK60:

tebrikler kızlar kumsal68 kumsal68 asliogretmen asliogretmen Beyaz leylak Beyaz leylak :KK9::KK9:
:KK60:
 
Canım, regl ve tatlı ihtiyacı mecburen kayısı yiyorum 😉
Estağfurullah canım, o gün hiç halim yoktu. Yoksa 10.000 i tamamlamamam kabul edilemez. 🌼

tebrikler, harikasın canım ❤️

Evet canım, toplantı var.

Tebrikler canım ❤

tebrikler kumsal68 kumsal68 , tebrikler Beyaz leylak Beyaz leylak :KK9:

:KK60:
teşekkürler canım :KK68:
 
Back
X