• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Hayırlı sahurlar hanımlar.

Amin cnm. Rabbim hayırlı evlat etsin.
Dün rüyamda seni gördüm.
Yüzünü goroyorum o kadar güzelsin ki parliyorsun resmen, o kadar kibarsin ki anlatamam. Diyorum Zehra da çok güzelmiş ha. Ay gibisin....
Hayrolsun insallah.
Bu ikidir seni rüyamda görüyorum😃
Aman Allahım kk da birini rüyada görmek🤣aştık biz aştık 😍
 
Hayırlı sahurlar hanımlar.

Amin cnm. Rabbim hayırlı evlat etsin.
Dün rüyamda seni gördüm.
Yüzünü goroyorum o kadar güzelsin ki parliyorsun resmen, o kadar kibarsin ki anlatamam. Diyorum Zehra da çok güzelmiş ha. Ay gibisin....
Hayrolsun insallah.
Bu ikidir seni rüyamda görüyorum😃
Hayrolsun inşallah canım 😊 Nasılsın iyi misin ?
 
Bravoooo ❤️

Harikasın ❤️

Kaptanım isim düşündünüz mü 🧿🧿

Üçlü, ikili tarama nedir? Nasıl yapıyorlar? 🤔

Ekürimi mezun ettim. Hayırlı uğurlu olsun 🧿❤️

Canım toplu taşımaya HES koduyla bilet alıyorsun, özel araçta böyle bir durum olmadığı için için vermiyorlar, kimin ne olduğu, nereye gittiği belli değil diye. Kontrol altına almak için sanırım. Makul bir sebep varsa izin veriyorlar. Sanırım 199 arayıp izin alıyorsun. İzin belgesiyle seyahat edebiliyorsun.

Bravo canım 😊

Tebrikler kuzucum 😍

Harikasın 🧿

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım iyi duruyor

Geçmiş olsun canım, şimdi miden nasıl oldu? Spor da menü de iyi 🥰

Afiyet olsun canım :KK70: spagettiyi herkes söylemiş. Sen bunları yiyip kilo da veriyorsun 🧿🧿 yemesen neler olacak

Afiyet olsun canım güzel 😊

Kız o kadar hurmaya iyi vermişsin ❤️

Afiyet olsun canım 🥰

patates kızartması 😂 börek az gibi göze batmıyor. Ama genel olarak çok da değil.

Afiyet olsun canım çok hafif geçmiş günün

Afiyet olsun canım gayet güzel ❤️

Afiyet olsun canım gayet güzel menü 😊

Ben de yerken öyle düşündüm ama kayınvalidemden getirdim yemekleri :KK43: iş yerinde tek çalışıyorum halim yoktu yemek yapmaya. Olanı yedim işte 😔

Çok teşekkürler kuzum

Harikasın ❤️
Sağol canım daha iyiyim şükür 💕
 
IMG_20210427_111313.webp
günaydın kızlar 💕
 
Cuma:70.5
Pztsi:70.3
Gıdım gıdım..
Olsun ama 69 a da az kalmış ya Cuma’ya görürsün inşallah 😍
bir yiyiste canim

1 2 gunluk detoksmu denesen acaba canim belki direnc kirilir vucudun

harikasin tebrikler canim😍😍👏

ramazanin baslangicindan bellli yukarda kv de de yiyoruz o hazirliyo
bugun de supriz hic bilmiyorum😁

tebrikler canim ozman cumaya 83 leri gorursun😍😍👏👏

kilona gore cok iyi bence

regle ragmen yine iyi bence canim

masallah yaaa
sende az degilsin haaaa
hizli gidiyo sendende😍😍👏👏👏

sagol canim:)tek sorunum koruyamamak canim yaa:KK43:


sagol canim

sagol canim

ne guzel cok sevindim canim adinaa
hem kizin hem oglun oluyo😍😍

sagol canim

tebrikler canim

ha gayret cumaya 69 lari gorursun😍

tebrikler canim😍😍
Oh maşallah ne şanslısın ya 🥰
26.04.2021 menü



11.40

Sade Türk kahvesi



12.40

Çingen salatası

1 dilim siyez buğday ekmeği

1 dilim sucuklu yumurta

2 bardak şekersiz çay



15.00

Bir kupa filtre kahve

Bir tane taze hurma

1 ufak kahve fincanı leblebi



18.00

3 yk makarna

3 köfte

Unsuz Mercimek çorbası



Su:2.5 litre

masal3487 masal3487
Çok güzel canım afiyet olsun da çingen salatası ne kız 🙂
26 Nisan

Sahur
Haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
Hoşaf suyu


İftar
Bir kase yoğurt çorbası (dünden kalan)
Bir kaşık mantı
Bir kaşık mantar
Bol salata

2 litre su
Güzel bence afiyet olsun 😋
26 Nisan menüm

Sahur :midem kötüydü yiyemedim:KK43:

İftar:1 kepçe mercimek çorbası
2 YK et sote
2 YK pirinç pilavı
Salata

Su:2.5 litre

Spor:70 dk yürüyüş
210 puan

U UcanSupurge G Goklerce
Güzel canım afiyet olsun 👍
26 Nisan Pazartesi
Sahur
1 bardak süt+3 kaşık yulaf+1 çay kaşığı bal ile lapa üzerine yarım elma ceviz fındık tarçın attım
1 kupa rezene-biberiyeli çay
1lt su

İftar
1 buçuk kepçe soğan çorbası
5-6 kaşık patlıcan köz
2 servis çatalı spagetti
Salata
1 kepçe yoğurt
1 bardak komposto

Su 2lt tamamlarım
Spor yok
Güzel afiyet olsun 😋
26 Pazartesi Menüm
Sahur
1 dilim kızarmış TB ekmek
4 zeytin
1 dilim peynir
2 ceviz +3 badem

İftar
6 kaşık barbunya
2 tavuk bud
Salata
1.5 litre su (2.5 olacak inşallah)
U UcanSupurge
Maşallah tam gaz devam 🧿
Cuma 60.15
Bugün 60.0
Fark - 150
Yüzde 0.249
Çok inat ediyor 59 gelmemekte ama sanırım hurmalar beni tırmalıyor 🙈😂
Bu hafta gelsin bence 😍
26 Nisan Pazartesi
Sahur yok dondurmadan dolayı
İftar 19.30
Fırında iki parca tavuk but
Bes altı parca patates
Bi kase yoğurt
Köz biber salatası
Bir bardak sekersız kendi yaptıgım vişne suyu
2.5 lt su 3.5 olur
Spor yok
Güzel afiyet olsun canım 😋
Bugün
İftar
Kahvaltı yaptık
Domates salatalık biber peynir
1 yk reçel
2 dl tam tahıllı ekmekten kaşarlı tost
4 çeşit yumurta yapmıştım azar azar yedim
Zeytin 4 5 tane
Çok az patates kızartması 4 5 tane dünkü ince börekten 1 ince dl 4te 1ini yedim
2 lt su içeceğim inşallah
U UcanSupurge Jasminium84 Jasminium84 M Manolya15
Patates ve börek olmasa iyiymiş canım afiyet olsun 😋
Oglen 12:00
Yarim tost ( tost ekmegiyle cocuktan kalan
Sahanda yumurta iki tane

aksam 19:00 3 yk dunden Kalan tavuk sote
3 yk beberli yogurt

uc litre su

U UcanSupurge
Güzel canım afiyet olsun 😋
26.04.2021
Sahur
1 sb sut,3 yk yulaf, 2 kayisi, 2 ceviz

12.30 1 dlm peynir,2 ceviz(ilac icmek icin atstirdm)

Iftar
1 kepce tavuk corbasi, 2 yk sarambula( ot kavurmasi ), 4 yk ispanak(az pirincli) yogurt, 3 hurma,

Su: 2 lt
Güzel canım afiyet olsun geçmiş olsun 💐
Bugünkü menim
Sahur
Dört kaşık lor peynir
4 tam ceviz (çok küçüklerdi)
Roka,tere
Bir haslanmis yumurta



İftar
Bir alabalik,yarım levrek fırınlanmıs.
Bol salata
Bir kase yayla çorbası


Ara iki gün kurusu kayısı

2 litre su sahura kadar,spor yok🙈 yazarhanim35 yazarhanim35
Afiyet olsun canım
Kahvaltı 08:30
1 dilim tam buğday ekmek
4 zeytin
Yarım domates
1 dilim köy peyniri
1 tk bal


Öğle yemeği 12:30
1 kase yayla çorbası (pirinç çok azdı)
1 şinitzel büyüklüğünde fırında tavuk

Akşam yemeği 19:30
1 içli köfte (haşlanmış)
1 biber dolması
3 yk yoğurt


Su:2 lt


4700 adım - 47 puan
İp atlama : 300 - 60
bacak hareketi : 200 - 40 puan

Toplam - 147 puan

U UcanSupurge G Goklerce
Güzel canım afiyet olsun 😋
 
26 Pazartesi Menüm
Sahur
1 dilim kızarmış TB ekmek
4 zeytin
1 dilim peynir
2 ceviz +3 badem

İftar
6 kaşık barbunya
2 tavuk bud
Salata
1.5 litre su (2.5 olacak inşallah)
U UcanSupurge
guzel canim
26 Nisan Pazartesi
Sahur yok dondurmadan dolayı
İftar 19.30
Fırında iki parca tavuk but
Bes altı parca patates
Bi kase yoğurt
Köz biber salatası
Bir bardak sekersız kendi yaptıgım vişne suyu
2.5 lt su 3.5 olur
Spor yok
guzel telafi menusus olmus bence
Bugün
İftar
Kahvaltı yaptık
Domates salatalık biber peynir
1 yk reçel
2 dl tam tahıllı ekmekten kaşarlı tost
4 çeşit yumurta yapmıştım azar azar yedim
Zeytin 4 5 tane
Çok az patates kızartması 4 5 tane dünkü ince börekten 1 ince dl 4te 1ini yedim
2 lt su içeceğim inşallah
U UcanSupurge Jasminium84 Jasminium84 M Manolya15
tost vareken borek ve kizarmasa olmasa daha iyiymis
Oglen 12:00
Yarim tost ( tost ekmegiyle cocuktan kalan
Sahanda yumurta iki tane

aksam 19:00 3 yk dunden Kalan tavuk sote
3 yk beberli yogurt

uc litre su

U UcanSupurge
guzel canim
26.04.2021
Sahur
1 sb sut,3 yk yulaf, 2 kayisi, 2 ceviz

12.30 1 dlm peynir,2 ceviz(ilac icmek icin atstirdm)

Iftar
1 kepce tavuk corbasi, 2 yk sarambula( ot kavurmasi ), 4 yk ispanak(az pirincli) yogurt, 3 hurma,

Su: 2 lt
guzel canim
Kahvaltı 08:30
1 dilim tam buğday ekmek
4 zeytin
Yarım domates
1 dilim köy peyniri
1 tk bal


Öğle yemeği 12:30
1 kase yayla çorbası (pirinç çok azdı)
1 şinitzel büyüklüğünde fırında tavuk

Akşam yemeği 19:30
1 içli köfte (haşlanmış)
1 biber dolması
3 yk yoğurt


Su:2 lt


4700 adım - 47 puan
İp atlama : 300 - 60
bacak hareketi : 200 - 40 puan

Toplam - 147 puan

U UcanSupurge G Goklerce
guzel canim
Hım bı yarım saat 40 dk daha beklesen belki daha rahat yaparsın canım
beklemeyim dedim saat gec oluyodu
 
Jasminium84 Jasminium84 ex rakibim 😘😘😘Çok sevindim. Nasılsın şimdi canım iyi misin
çok şükür daha iyiyim kuzum, ama dün geceden beri yine öksürüğüm arttı, biraz yordum dün kendimi galiba ondan :olamaz: :KK60:

Önemli değil canım da işte Jasminium84 Jasminium84 yaseminciğimi geçmişte de geçmem lazım🤣🤣
hadi inşallah diyemeyeceğimm :D

Gunaydın tatlı kıssss😍
:KK200::KK60:

Gunaydin canm, nasil oldun daha iyi misn ?
daha iyiyim kuzum, bugün işbaşı yaptım, biraz yorgun hissediyorum kendimi, bi de dün geceden beri öksürük başladı yine ama normal sanırım tam atamadım vücudumdan muhtemelen :KK200:
 
Tünaydın kızlar 🤗❤️
Hiç uykumu alamıyorum 2 gündür ya gündüz oğlanla uyuyorduk normalde dün evde olmayınca dinlenemedim bugün de yine disardayiz yine uyuyamiycaz dışarda işleri hallettik eşimle dükkandyiz oğlan yenice emdi uyudu şükür bıraksalar bende uyurum 🤭 akşama eve erken dönersek insAllah yeşil fasulye yemegi yapicam yanında bulgur pilavı var salata tamam
 
Olsun ama 69 a da az kalmış ya Cuma’ya görürsün inşallah 😍

Oh maşallah ne şanslısın ya 🥰

Çok güzel canım afiyet olsun da çingen salatası ne kız 🙂

Güzel bence afiyet olsun 😋

Güzel canım afiyet olsun 👍

Güzel afiyet olsun 😋

Maşallah tam gaz devam 🧿

Bu hafta gelsin bence 😍

Güzel afiyet olsun canım 😋

Patates ve börek olmasa iyiymiş canım afiyet olsun 😋

Güzel canım afiyet olsun 😋

Güzel canım afiyet olsun geçmiş olsun 💐

Afiyet olsun canım

Güzel canım afiyet olsun 😋
teşekkür ederim canım :) domatesi biberi salatalığı gelişi güzel doğruyorum. peynir zeytin ekliyorum . limon suyu tuz pul biber. diyette değilsem bolca zeytinyağ ekleyip karıştırıyorum :)
 
Tünaydın kızlar 🤗❤️
Hiç uykumu alamıyorum 2 gündür ya gündüz oğlanla uyuyorduk normalde dün evde olmayınca dinlenemedim bugün de yine disardayiz yine uyuyamiycaz dışarda işleri hallettik eşimle dükkandyiz oğlan yenice emdi uyudu şükür bıraksalar bende uyurum 🤭 akşama eve erken dönersek insAllah yeşil fasulye yemegi yapicam yanında bulgur pilavı var salata tamam
Off menü harika 🤤
teşekkür ederim canım :) domatesi biberi salatalığı gelişi güzel doğruyorum. peynir zeytin ekliyorum . limon suyu tuz pul biber. diyette değilsem bolca zeytinyağ ekleyip karıştırıyorum :)
Hımmm çok güzel ya en sevdiğim salata çeşidi 😋
 
Back
X