Canım mantığım şu, mesela ana öğün neyse ondan 1 ya da 2 yk salatama ekliyorum. Nefsim de körelmiş oluyor. Böylelikle salata yemiş oluyorum çoğunlukla. Yoksa baş edemiyorum
mesela bu akşam öyle yapamadım, hepsinden yedim bir de ptesi öncesi
yarın kesin artıyım
Ellerine sağlık canım
kumsal68
sen ne zaman mezun olacaksın canım, 1. liği ben de yatsam
Aslında üzülmedim canım, daha akşam düşündüm çok ters zamanda girdim önümüz bayram diye
57ye inince girerim sorun olmaz, alıştım zaten kasımdan beri freelerde takılmaya
sonrasında 2 Kilo verip mezun olmak daha kolay olur inşallah. Temmuza kadar 55 için zamanım var ama tabi ki ne kadar çabuk inersem kilomu o zamana kadar sabitleyebilirim. Memlekete gidicem temmuzda, orda alıyorum maalesef 2 ay boyunca
Bugün oruç tuttum K sahur yapmayınca baş ağrısı mide bulantısı oldu gün boyu yattım akşamı zor ettim hala da hafif ağrı var ilaç içtim ama şimdi de bel ağrısı var nedense zaten dün ip atlamaya başlayayım dedim bugün de yürüyecek gibi değildi bacaklarım şu yasaklar kalksa da rahat bir nefes alsak artık
1.5 şişe yağçöz harcadım 
neyse 1 buçuk kilo kalmış şurda listeye girişinle mezuniyetin bir olacak bu gidişle
