- 31 Ekim 2013
- 21.696
- 72.978
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.641
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.642
Yorucu yoğun ama güzeldi canım özlemişim çalışmayıyazarhanim35 Canım ilk gunun nasıldı? Muhasebede mi ik da mı başladın? Sence 30 hazıranda fesıh yasagı biter mi ?
finans da başladım canım ben. Muhtemelen uzatılacak çnkü işverenlerin işine geliyor. Mobbing ile işçi çıkarttırmak
- 17 Haziran 2017
- 4.054
- 14.630
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.643
Aynen ya unutmuşum K bakmayın su 2.5 L 1 bardak bitki çayıSağol kuzum
Eee hadi bakalım öyle olsun o zaman
Sağol canımm
Canım kapris gibi algılamazsan bişe rica edecektim senden, menülerini yazarken her öğününden sonra 1 satır boşluk bırakır mısın böyle peşpeşe olunca karışık oluyor biraz
afiyet olsun balım
Güzel kuzum afiyet olsun
afiyet olsun canım gayet gÜzel ama suyunu yazmamışsın
- 31 Ekim 2013
- 21.696
- 72.978
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.644
Şifa olsun canım
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.645
25.05.2021
11.00 az sutlu kahve
13.00.2 sahanda yumurta, 1 dlm peynır, 5 zeytin, domates salatalık 1 tk recel 1 dlm ekşi maya ekmek
18.00 6 yk kabak yeöegı, 2 yk sarambula (sebze yemeği) yogurt, 2 hurma
Su: 2.5 lt
Spor 700 ip atlama 140p
6 bin adım 60P
asliogretmen
60 mekik 12p
40 sn plank: 8p
Toplam: 220p
11.00 az sutlu kahve
13.00.2 sahanda yumurta, 1 dlm peynır, 5 zeytin, domates salatalık 1 tk recel 1 dlm ekşi maya ekmek
18.00 6 yk kabak yeöegı, 2 yk sarambula (sebze yemeği) yogurt, 2 hurma
Su: 2.5 lt
Spor 700 ip atlama 140p
6 bin adım 60P
asliogretmen
60 mekik 12p
40 sn plank: 8p
Toplam: 220p
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.646
Cok guzel canım afiyet olsun
Canim suyun cok az, 3 dilim ekmek fazla sutlac miktar az ama olmasa daha guzel olurduHadi bende yazıyım artık menümü günler sonra
25 Mayıs salı
3 dlm ekmek
Serçe parmak kadar sucuk 1 yumurta
2dlm peynir
3 zeytin
3 ksk cacık
Saat kaçtı hatırlamıyorum
5 fındık
Yarım güveç fırın sütlaç
18.30
6 YK kıymalı köz patlican
1 dlm peynir
Soğan söğüş
Salata
Şu hiç dikkat etmedim 1bucuk ancadir içmeye çalışacağım
Guzel canım afiyet olsun25 Mayıs Salı
16.00
7 tane erik
4 tane Malta eriği
19.50
3 yk bulgur pilavı
5 yk orman kebabı
1 kase yoğurt
2 avuç Antep
su: 3 lt
Adım: 8496
Guzel canım afiyet olsun25.05.2021
Kahvaltı 7.00
Bir dilim tambugday ekmeği
Bir dilim peynir
4 zeytin
Domates ve salatalık
Çay
Ara 10.30
Üç ceviz
Bir bardak süt ve 4 çilek
Öğlen ve akşam bir oldu 15.30
Bir yumurtadan omlet
4 zeytin
Bir sap çeçil peyniri
Domates ve salatalık
Bir dilim tambugday ekmeği
Çay
18.00
İki dilim karpuz
Su 3 lt
Spor fat 37 minute leslie :111
5000 adim şuan:50
U UcanSupurge
@Breeze96
G Goklerce
Harika bir menu hatta baya hafıf
Guzel canım afiyet olsun
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.647
Kızlar ya tüm gün bilgisayar başındaydım ama resmen dayak yemiş gibiyim . Ölüyorum yorgunluktan
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.648
Bence güzel menu afiyet olsun canim25.05.2021
Kahvaltı 7.00
Bir dilim tambugday ekmeği
Bir dilim peynir
4 zeytin
Domates ve salatalık
Çay
Ara 10.30
Üç ceviz
Bir bardak süt ve 4 çilek
Öğlen ve akşam bir oldu 15.30
Bir yumurtadan omlet
4 zeytin
Bir sap çeçil peyniri
Domates ve salatalık
Bir dilim tambugday ekmeği
Çay
18.00
İki dilim karpuz
Su 3 lt
Spor fat 37 minute leslie :111
5000 adim şuan
U UcanSupurge
@Breeze96
G Goklerce
Ah ah o taze ekmekAzalır canım, taze ekmeğe doyum olmuyor zaten. Detokstan sonra düzenini kurarsın sende
Güzel canim. Kabak detoksumu yapıyorsun.
Bence güzel. Akşam yok bulgur pilavı tok mu tuttu yemedim canim
Yarın azalacak ekmek ins. Suyu 1 litre daha içtim canim
Sporda menüde süper afiyet olsun25.05.2021
11.00 az sutlu kahve
13.00.2 sahanda yumurta, 1 dlm peynır, 5 zeytin, domates salatalık 1 tk recel 1 dlm ekşi maya ekmek
18.00 6 yk kabak yeöegı, 2 yk sarambula (sebze yemeği) yogurt, 2 hurma
Su: 2.5 lt
Spor 700 ip atlama 140p
6 bin adım 60P
60 mekik 12p
40 sn plank: 8p
Toplam: 220p
Sağol canım yemin şart yemin
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.649
Yeni iş belkide stres yaptın canim. Bazen sürekli oturmakta çok yoruyor sabah dinlenmiş kalkarsın ins
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.650
İnşallah canım
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.651
Kızlar menulerime bu hafta çok dikkatliyim ve haftaya da eksi ile başladım ama hala regl olamadım 
ağrım be hassasiyetim var inşallah biran önce olurum emeklerim boşa gitmez...bu hafta yine güzel bir eksi getiremezsem kendimi hep bahane bulan biri gibi hissedeceğim
ağrım be hassasiyetim var inşallah biran önce olurum emeklerim boşa gitmez...bu hafta yine güzel bir eksi getiremezsem kendimi hep bahane bulan biri gibi hissedeceğim 
- 10 Mayıs 2019
- 4.223
- 11.222
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.652
Merhaba arkadaslar benim telefon bozuldu üç gündür yoktum bugun yapıldı. Menü yazamadım, bildirimler de görünmüyor çok fazla sayfa birikmiş okuyamamda 3 günlük menüyü sabah yazarım insallah
U
UcanSupurge
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.653
Menude sporda harika canim25.05.2021
11.00 az sutlu kahve
13.00.2 sahanda yumurta, 1 dlm peynır, 5 zeytin, domates salatalık 1 tk recel 1 dlm ekşi maya ekmek
18.00 6 yk kabak yeöegı, 2 yk sarambula (sebze yemeği) yogurt, 2 hurma
Su: 2.5 lt
Spor 700 ip atlama 140p
6 bin adım 60P
60 mekik 12p
40 sn plank: 8p
Toplam: 220p
Saol canim
Ne yaptigimi bnde bilmiyom dondurucuda poset poset bahce nin kabaklari vardi onlari bitiriyim bu hafta diyom hem artik verebilecegimi sanmiyorum en azindan kabak koruma ma yardimci olur
Son düzenleme:
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.654
Insallah cumaya cozulur canim ama moral bozma bak ben gecen hafta kabak detoxsuna ragmen mezun olamadim regl zamanim geldi su an o kadar kotuyumki karnim balon gibi bu cumayada fazla bisi getiremiycem galibaKızlar menulerime bu hafta çok dikkatliyim ve haftaya da eksi ile başladım ama hala regl olamadım
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.655
Maşallah canım25.05.2021
Kahvaltı 7.00
Bir dilim tambugday ekmeği
Bir dilim peynir
4 zeytin
Domates ve salatalık
Çay
Ara 10.30
Üç ceviz
Bir bardak süt ve 4 çilek
Öğlen ve akşam bir oldu 15.30
Bir yumurtadan omlet
4 zeytin
Bir sap çeçil peyniri
Domates ve salatalık
Bir dilim tambugday ekmeği
Çay
18.00
İki dilim karpuz
Su 3 lt
Spor fat 37 minute leslie :111
5000 adim şuan
U UcanSupurge
@Breeze96
G Goklerce
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.656
Günaydın kızlar . Yürüyerek gidiyorum bugün işe bakayım ne kadar süre de alacağım yürüyerek :) dolmuşla 10 dk :)
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.657
25 Mayıs menüm
Kahvaltı:9.00
Kk beyaz peynir iki yumurta dan omlet
Şekersiz çay
Öğle:14.00
Fırınlanmış kabak
2yk yogurt
4yk kıyma
2ucgen dilim karpuz
2dim çavdar ekmeği
16.00:1avuç cekirdek
4erik
Su:2.5 litre
Spor:7000 adım
70puan
U UcanSupurge G Goklerce
Kahvaltı:9.00
Kk beyaz peynir iki yumurta dan omlet
Şekersiz çay
Öğle:14.00
Fırınlanmış kabak
2yk yogurt
4yk kıyma
2ucgen dilim karpuz
2dim çavdar ekmeği
16.00:1avuç cekirdek
4erik
Su:2.5 litre
Spor:7000 adım
70puan
U UcanSupurge G Goklerce
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.658
Günaydın kızlar
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.659
Kızlar dünkü menüm
Sabah 08.00
10 zeytin
Bir dilim ekmek
Bir bardak limonlu su
Öğle 12.30
İki haşlanmış yumurta
Semiz otu
Bir yk ayçiçek içi ile salata
Bir dilim ananas
Aksam 18.00
Bir kepçe mercimek çorbası
Bir küçük tabak zeytinyağlı patlıcan yemeği
Salata,yoğurt
3 litre su spor yok
Sabah 08.00
10 zeytin
Bir dilim ekmek
Bir bardak limonlu su
Öğle 12.30
İki haşlanmış yumurta
Semiz otu
Bir yk ayçiçek içi ile salata
Bir dilim ananas
Aksam 18.00
Bir kepçe mercimek çorbası
Bir küçük tabak zeytinyağlı patlıcan yemeği
Salata,yoğurt
3 litre su spor yok
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #442.660
Çocuklar internet bağımlısı oldu.tablet bitiyor telefon telefon bitiyor bilgisayar.Buyuk oglumun artık egilmekten boyunu ağrıyor.O yüzden bu ara internenete biz de az giriyoruz.Ornek olmak için.Aklım burada ne yapiyorsunuz.kilolar ne durumda
