• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bugünkü menum
.kahvaltı 07.30.
Bir haşlanmış yumurta
Yedi zeytin
Bir dilim TB ekmeği


Öğle 13.00
Altı kaşık bulgur pilavi
Dört kaşık etli sebzeli bir yemek
Bir bardak ayran


Aksam 19.00
Bir tabak zeytinyagli kabak yemeği
Bir kase semizotu cacığı

2 litre su altı bin adım atıldı.
Çok güzel 👍🏻
 
Genç , dinamik enerjik var mı sudem34 sudem34 ü rakip almak isteyen M Melek963 az değildir ha %2 üzeri yapar çoğunlukta mezuniyetine de az kaldı
Haci sen kaç kilosun?
Gebelikte ne kadar aldın?
Bir ara 66 idin diye hatırlıyorum 🧐 hamilelikten önce hatta 64 mudyun
 
AD: Sudem
YAŞ:36
BOYUNUZ:1.71
KİLONUZ:71.1
HEDEF KİLONUZ:63.9
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI:1 ,9
EMZİRİYOR MUSUNUZ:yok
MESLEĞİNİZ: öğretmen
ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ:evet
DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU:evet
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:fit olmak
KİLO ALMA GEÇMİŞİNİZİ ANLATIR MISINIZ:boğa lik 🤣yemeyi seviyorum.66-77-83 skalasinda gezdim 14 yıldır.
son 5 ayda 5 kilo aldım
BİZE KENDİNİZDEN BAHSEDER MİSİNİZ:eğlenceyi severim ,dostluğa önem veririm ,sıcakkanlıyım,giriskenim,spor yapmayı seviyorum 🤗
TAKIMDA MOTİVASYON SAĞLAMAK İÇİN NE YAPABİLİRSİN:Bol bol çene yaparım 🤣çok laf çok iş 😁

Yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum 💜
Hoşgeldin canım 😍😘
 
AD: Sudem
YAŞ:36
BOYUNUZ:1.71
KİLONUZ:71.1
HEDEF KİLONUZ:63.9
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI:1 ,9
EMZİRİYOR MUSUNUZ:yok
MESLEĞİNİZ: öğretmen
ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ:evet
DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU:evet
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:fit olmak
KİLO ALMA GEÇMİŞİNİZİ ANLATIR MISINIZ:boğa lik 🤣yemeyi seviyorum.66-77-83 skalasinda gezdim 14 yıldır.
son 5 ayda 5 kilo aldım
BİZE KENDİNİZDEN BAHSEDER MİSİNİZ:eğlenceyi severim ,dostluğa önem veririm ,sıcakkanlıyım,giriskenim,spor yapmayı seviyorum 🤗
TAKIMDA MOTİVASYON SAĞLAMAK İÇİN NE YAPABİLİRSİN:Bol bol çene yaparım 🤣çok laf çok iş 😁

Yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum 💜
Hg canım yeniden sağlıkla ideal kilona ulaşırsın burda 😉😘
Fit mutlu anne Fit mutlu anne annesinde dikkat etse var ya cgdmk cgdmk yı zaten yener :KK53:
Ah bı dikkat etsem🤦 edebilirim, etmeliyim, edecem insAllah 🤪😜
 
Teşekkürler canım sen nasılsın?
😊😘
Şükur canım 🤗 haminne nineler gibi hissediyorum kendimi.🤭

Bir gün boğazım kuruyor,diğer gün bacak varislerim ağrıyor,bir göğsüm ağrıyor,diyeti bırakmak yaramadı yani 🤪
Büyük ihtimalle geçtim 🤣
Ha ha 🤭 sır gibi saklıyordu 🤪hamile grubun varsa hafiyelik yapar bulurum 🧐 dedektiflik benim işim 😅
Hg canım yeniden sağlıkla ideal kilona ulaşırsın burda 😉😘

Ah bı dikkat etsem🤦 edebilirim, etmeliyim, edecem insAllah 🤪😜
Sağol canım 💜
 
İnsallah bu hafta çok güzel eksi gelir canım detoksun baya faydası olur
İns canim
* * * 9.Takım 729. Etap * * *
Breeze96 (78.95/78.15/0.8/%1.013)
Goklerce (61.2/60.5/0.7/%1.144) mezun olmak istiyor
Gulsum462 (73.9)
sabit
kumsal68 (55/54.6/0.4/%0.727) mezun olmak istiyor
Jasminium84 (57.90/56.55/%2.332) mezun olmak istiyor
sabahvesen (70.9) hatalı bildirim / kendi isteğiyle ayrıldı
masal3487 (74.1/73.8/0.3/%0.405)
zeycan123 (62.75/62.45/0.3/%0.478) kendi isteğiyle ayrıldı

ela_2019 (68.2/67.6/0.6/%0.880)
Ayla- (89.5/87.6/1.9/%2.123)

melek963 (70.75/68.75/2/%2.827)

9.Takım Ortalaması: %1.041


♥️♥️♥️FREECANLAR♥️♥️♥️

Ucmelekannesi (71/71.5/+0.5/-%0.704)
Ezogelin56 (71) sabit
Fit mutlu anne(82.55/81/1.55/%1.878)
cgdmk (58.25/57.95/0.3/%0.515)

9.Takım Freecanlar Ortalaması: 0.422
Eline sağlık canım
Yuzdemiz güzelmiş bu hafta

En Büyük TÜRKİYECUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 729. ETAP En Büyük TÜRKİYE
TAKIM DERECELERİ
spor-smileyi-hareketli-resim-0294.gif


1. (10. TAKIM) ==> % 1,454
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif


2. (4. TAKIM) ==> %1,187
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif


3. (9. TAKIM) ==> %1,084
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif




BİREYSEL DERECELER

1. Eftalios ==> % 4 ==>10.TAKIM :nazar:

2. Pembegömlek ==> % 2,827 ==>10.TAKIM :nazar:

3. M Melek963 ==> % 2.827==> 9. TAKIM:nazar:




ETAP SONUNCUSU


LaydLiNe ==> -%1.231 ==> 13. TAKIM


Tebrikler kizlar.
M Melek963 tebrik ederim canim bireysel dereceni 😍
4 Haziran menüm

Kahvaltı:10.30
Kk peynir
1dilim ekmek
1ck bal
4zeytin


1avuç kabak çekirdeği

Aksam:16.00
4yk taze fasulye
Salata
4yk yoğurt

Su:2 litre

Spor:90 dk tempolu yürüyüş
270 puan
Eki Görüntüle 2864484

U UcanSupurge G Goklerce @asliogretmen Ucmelekannesi Ucmelekannesi masal3487 masal3487
Oooo gayet güzel menü afiyet olsun canim.
Spor yine şahane tebrikler👏👏👏👏
Canımın içi sagolasin. Çocuklar iyiler şükür. Oğlum da biraz kırgınlık öksürük var oda geçer insallah.
Sen nasilsin
İns canim hemen toparlasinlar
İyiyim canım çok şükür
Bugünkü menum
.kahvaltı 07.30.
Bir haşlanmış yumurta
Yedi zeytin
Bir dilim TB ekmeği


Öğle 13.00
Altı kaşık bulgur pilavi
Dört kaşık etli sebzeli bir yemek
Bir bardak ayran


Aksam 19.00
Bir tabak zeytinyagli kabak yemeği
Bir kase semizotu cacığı

2 litre su altı bin adım atıldı.
Güzel menü Afiyet olsun canım
M Manolya15 Ermiş bacı kendin durdun durduğun yerde Ucmelekannesi Ucmelekannesi ni yanına çektin hatta önüne geçtin
Ucmelekannesi Ucmelekannesi bunu kabullenmeyeceksin değil mi rocky?
Vallahi haaa nasıl dua ettiyse. Yok yok onun diyete hiç niyeti yok zaten ben geçerim onu yine🤭🤭🤭
Allahtan. Başka bişey istesem olcakmış, hayatta hiçbişey ımkansız degıl kızlar içten isteyın😁🙏🙏
Şimdide Allah'ım nolur kilo versin ikimizde kilo verelim diye dua et bacım ne belli belki tutar
 
* * * 9.Takım 729. Etap * * *
Breeze96 (78.95/78.15/0.8/%1.013)
Goklerce (61.2/60.5/0.7/%1.144) mezun olmak istiyor
Gulsum462 (73.9)
sabit
kumsal68 (55/54.6/0.4/%0.727) mezun olmak istiyor
Jasminium84 (57.90/56.55/%2.332) mezun olmak istiyor
sabahvesen (70.9) hatalı bildirim / kendi isteğiyle ayrıldı
masal3487 (74.1/73.8/0.3/%0.405)
zeycan123 (62.75/62.45/0.3/%0.478) kendi isteğiyle ayrıldı

ela_2019 (68.2/67.6/0.6/%0.880)
Ayla- (89.5/87.6/1.9/%2.123)

melek963 (70.75/68.75/2/%2.827)

9.Takım Ortalaması: %1.041


♥️♥️♥️FREECANLAR♥️♥️♥️

Ucmelekannesi (71/71.5/+0.5/-%0.704)
Ezogelin56 (71) sabit
Fit mutlu anne(82.55/81/1.55/%1.878)
cgdmk (58.25/57.95/0.3/%0.515)

9.Takım Freecanlar Ortalaması: 0.422
Ortalaması çok güzel Kızlar tebrik ederim 😊😍
G Goklerce @kumsal68 @Jasminium84
Mezuniyetiniz hayırlı olsun canlarım.Asıl işiniz şimdi başlıyor.Bırakmayın sağlıklı beslenmeye spora devam deyin.Verdiğiniz emekleri unutmayın.İnşallah geri 100gram bile almayın.Darısı başıma inşallah. bir yere gitmeyin mezuniyetimi beraber kutlayalım.😍😍😘😘
Çok teşekkür ederim canım 😍😘 burdayım ben bir yere gitmiyorum FREE takılıp az daha vermek istiyorum aslında 😊yani insallah

En Büyük TÜRKİYECUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 729. ETAP En Büyük TÜRKİYE
TAKIM DERECELERİ
spor-smileyi-hareketli-resim-0294.gif


1. (10. TAKIM) ==> % 1,454
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif


2. (4. TAKIM) ==> %1,187
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif


3. (9. TAKIM) ==> %1,084
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif




BİREYSEL DERECELER

1. Eftalios ==> % 4 ==>10.TAKIM :nazar:

2. Pembegömlek ==> % 2,827 ==>10.TAKIM :nazar:

3. M Melek963 ==> % 2.827==> 9. TAKIM:nazar:




ETAP SONUNCUSU


LaydLiNe ==> -%1.231 ==> 13. TAKIM


melek963 😘😘
etap 3. sü olduk bravooo kızlarrr M Melek963 de bireyselde 3. :nazar: mezunlarımız için de hayırlı olsun çok güzel kilolar verdiniz korumaya devam G Goklerce @Jasminium84 @kumsal68 :KK9::KK9:

G Goklerce @kumsal68 @Jasminium84 kızlar brravo azmınıze hayranım daim olsun
Çok teşekkürler kızlar 😊😍😘😘
4 Haziran menüm

Kahvaltı:10.30
Kk peynir
1dilim ekmek
1ck bal
4zeytin


1avuç kabak çekirdeği

Aksam:16.00
4yk taze fasulye
Salata
4yk yoğurt

Su:2 litre

Spor:90 dk tempolu yürüyüş
270 puan
Eki Görüntüle 2864484

U UcanSupurge G Goklerce @asliogretmen Ucmelekannesi Ucmelekannesi masal3487 masal3487
Çok güzel canım afiyet olsun
Teşekkür ederim canım benim. Mezuniyetin hayırlı olsun bendr seni tebrik ederim. Iyi ki seni tanımışız ( yani sanalca tanımak bile güzeldi 😂😘😘)
Çok teşekkürler canım 😘😍 ben de sizleri iyi ki tanıdım ve gerçekten çok sevdim 😘 sizler olsanız yapamazdım bence 😊😍
Selam kızlar 💜

Kilo verme serüveninde sizinle yolculuk yapmak istiyorum.

Eki Görüntüle 2864507
Tekrar Hoş geldin canım, başlangıcın hayırlı olsun, azimle devam edersen kısa zamanda mezun olursun canım 😊😘
Bugünkü menum
.kahvaltı 07.30.
Bir haşlanmış yumurta
Yedi zeytin
Bir dilim TB ekmeği


Öğle 13.00
Altı kaşık bulgur pilavi
Dört kaşık etli sebzeli bir yemek
Bir bardak ayran


Aksam 19.00
Bir tabak zeytinyagli kabak yemeği
Bir kase semizotu cacığı

2 litre su altı bin adım atıldı.
güzel canım afiyet olsun
Sporum 6408 adım 🏃🏻‍♀️
Canim sporlarını ilk sayfadaki puanlamaya göre hesaplayıp puanla, beni etiketle seni de dahil edeyim spor yarışına
 
AD: Sudem
YAŞ:36
BOYUNUZ:1.71
KİLONUZ:71.1
HEDEF KİLONUZ:63.9
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI:1 ,9
EMZİRİYOR MUSUNUZ:yok
MESLEĞİNİZ: öğretmen
ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ:evet
DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU:evet
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:fit olmak
KİLO ALMA GEÇMİŞİNİZİ ANLATIR MISINIZ:boğa lik 🤣yemeyi seviyorum.66-77-83 skalasinda gezdim 14 yıldır.
son 5 ayda 5 kilo aldım
BİZE KENDİNİZDEN BAHSEDER MİSİNİZ:eğlenceyi severim ,dostluğa önem veririm ,sıcakkanlıyım,giriskenim,spor yapmayı seviyorum 🤗
TAKIMDA MOTİVASYON SAĞLAMAK İÇİN NE YAPABİLİRSİN:Bol bol çene yaparım 🤣çok laf çok iş 😁

Yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum 💜
Hoşgeldin🤗
 
Back
X