• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Biraz yeşil fasülye koyacağım kayınvalidem yaprak yapmış o gelince onları sarıp atayım diyorum hem doğum hem kış hazırlığı
Sarılı yaprak ne kadar güzel oluyor canım gerçekten.
Doğumdan sonra eline gelir . Zaten yaz bundan sonra kış hazirligiyla geçer artık😂
 
Nazar değdi galiba bana kolumu kaldıracak dermanim yok :KK42:
Sokağa çıkıyorum diğer apartmanlardaki kadınlar bile çevirip soruyor ne yaptın.Çok güzel zayıfladın diye.Dün kadının biri öyle bir takip ediyor ki gözüyle yerimden kalkamıyorum bugün.
Canım çıktı bu kiloyu vereceğim diye benim kimse bilmiyor tabi.onlar pasta börek yerken bu gariban öğürerek kabak yedi diyen yok.
Dikkat et canım kendine, vallahi nazar çok oluyor bol bol oku
7 Temmuz menüm

Kahvaltı:10.30
Kk peynir iki yumurta dan omlet
Domates biber
16üzüm tanesi

Ara:4kayısı

Akşam:17.30
4yk menemen
Bir çatal peynir

Su:2litre
Spor:7000adım
70puan
U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen asliogretmen masal3487 masal3487
Ccok güzel canım afiyet olsun 😘
Gunaydinlarrrr😍😍

Sabah yürüyüşü yapıldı güne enerjik başlandı

9. Takımın güzel hatunları tartıya ramak kala neler yapiyorsunuz:KK17:
Offf ne yapayım çalışıyorum çok fazla ekşi de değilim :(
Sarılı yaprak ne kadar güzel oluyor canım gerçekten.
Doğumdan sonra eline gelir . Zaten yaz bundan sonra kış hazirligiyla geçer artık😂
Ay hiç sevmiyorum bu kış hazırlıklarını bir de bahçeden yolluyor kb bitiremiyorum dondurucuya atıyorum onlar da bitmiyor kışın
Menemenlik filan domates suyu da yapsam iyi olur aman bitmiyor ki 😅
Ya ben hiç sevmiyorum menemnlik ,domatesi direk atıyorum dondurucuya
 
Menemenlik filan domates suyu da yapsam iyi olur aman bitmiyor ki 😅
Aynen bende seviyorum menemen bu sene bende yaparım kavanozlara dok ye güzel oluyor
Offf ne yapayım çalışıyorum çok fazla ekşi de değilim
Kolay gelsin olsun ekşi eksidir canim benim
Ay hiç sevmiyorum bu kış hazırlıklarını bir de bahçeden yolluyor kb bitiremiyorum dondurucuya atıyorum onlar da bitmiyor kışın
Ay gerçekten bazen yoruyor bu hazırlıklar kolay gelsin sanada
 
Dikkat et canım kendine, vallahi nazar çok oluyor bol bol oku

Ccok güzel canım afiyet olsun 😘

Offf ne yapayım çalışıyorum çok fazla ekşi de değilim :KK43:

Ay hiç sevmiyorum bu kış hazırlıklarını bir de bahçeden yolluyor kb bitiremiyorum dondurucuya atıyorum onlar da bitmiyor kışın

Ya ben hiç sevmiyorum menemnlik ,domatesi direk atıyorum dondurucuya
Dondurucum öyle bir doluyor ki domatese yer kalmıyor yoksa ben de dondurucuya koyardım kurban eti, köyden tereyağı peynir alıyoruz biraz meyve suyu için vişne kızılcık mürdüm eriği filan yeşil fasülye biraz da sarma börek poğaça vs koyunca hiç yer kalmıyor
 
Evet canım 6 ayın o sıra doluyor elbette senin liste sorumluluğunu biliyorum tatile gideceksen tartı vs sıkıntı olur sana tatil dönüşü alalım hiç düzeni bozmadan
Tamamdir cnm hadi insallah listedeyken guzel verebiliyorm boyle biturlu düzen tuturamiyorm malesef
 
Gunaydinlarrrr😍😍

Sabah yürüyüşü yapıldı güne enerjik başlandı

9. Takımın güzel hatunları tartıya ramak kala neler yapiyorsunuz:KK17:
Masallah sana :) benm olmadi bu hafta pek motive de olamadm hafta basi adet olup +1.5kg gorunce boyle oldu
Günaydın 💞

Gelemedim bu hafta çok yoğun geçti misafirlerim vardı. Gorumcem geldi onu agirlamaya çalışıyorum.
Bu hafta dikkat edemedim bı turlu.
Misafir olunca oyle oluyor ya malesef nekadar kalicak belli mk
 
8 Temmuz menüm


Kahvaltı:11.00
1 haşlanmış yumurta
Kk beyaz peynir
Domates biber
4 zeytin

Ara: 1bardak süt
2minik nektar

Aksam:17.30
Avuç ici kadar tavuk
Salata
Yoğurt


Su:2,5 litre
Spor:90dk tempolu yürüyüş
20dk kardio
350 puan
Screenshot_2021-07-08-20-37-30.webp


U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen asliogretmen masal3487 masal3487
 
8 Temmuz menüm


Kahvaltı:11.00
1 haşlanmış yumurta
Kk beyaz peynir
Domates biber
4 zeytin

Ara: 1bardak süt
2minik nektar

Aksam:17.30
Avuç ici kadar tavuk
Salata
Yoğurt


Su:2,5 litre
Spor:90dk tempolu yürüyüş
20dk kardio
350 puan
Eki Görüntüle 2885120

U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen asliogretmen masal3487 masal3487
Menü de spor da şahane canım 😍😘
Merhaba kızlar
Menü bildirimi

Kahvaltı
4-5 erik
3 hindi füme
4 dilim kaşar

Ara
4 erik

Akşam 16:30
Bir tabak fırında tavuklu sebze yemeği
Çok güzel canım şu miktarıni da yazsan süper olur
 
8 Temmuz menüm


Kahvaltı:11.00
1 haşlanmış yumurta
Kk beyaz peynir
Domates biber
4 zeytin

Ara: 1bardak süt
2minik nektar

Aksam:17.30
Avuç ici kadar tavuk
Salata
Yoğurt


Su:2,5 litre
Spor:90dk tempolu yürüyüş
20dk kardio
350 puan
Eki Görüntüle 2885120

U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen asliogretmen masal3487 masal3487
Çok güzel canım
Merhaba kızlar
Menü bildirimi

Kahvaltı
4-5 erik
3 hindi füme
4 dilim kaşar

Ara
4 erik

Akşam 16:30
Bir tabak fırında tavuklu sebze yemeği
Afiyet olsun canım
Kizlar gelemedim fazla önce dün ki menümü yazayım
07.07.2021

11.00 sütlü kahve
13.00.
4 YK yulaf, 3 ceviz 3 kayısı, 1.5. Sb sut

16.00 sade kahve, yarım dilim börek

18.00. 2 sk patates kavurma , yoğurt
20.00. 2 hurma.

Şu:2.5 lt.
Adım 7 bin asliogretmen asliogretmen
Karbonhidrat olsa da kalori az 👍🏻
08.07.2021

11.00 sütlü kahve
12.30. 3 YK menemen, 1 dlm peynir, 2 dlm ekmek,3 taze kayısı

16.00 sade kahve

17.30. 3 sk taze fasulye, 3 üçgen dilim karpuz

Şu : 3 lt
Adım 7 bin asliogretmen asliogretmen
Afiyet olsun canım
 
Dün öğlen dr now u izliyordum (ağır yaşamlar) kadın dr nowa ağlıyor ne yapsam gitmiyor zayıflayamıyorum diye.Küçük oğlum kabak yeseydi zayıflardı degil mi anne dedi :KK70:Çocugum kabağı mucize sanıyor.
Öyle bir gidiyor ki gitmiyorsa kabak yenmemiştir çocuk haklı 🤣 kabak yerine pizza hamburger gömüyorlardır
 
Screenshot_2021-07-09-08-06-36-601_com.miui.gallery.webp
Gecen hafta :71.7
Bu hafta 71.1
Fark -600
Yuzde :%836

Kac haftadir 500-600 gr gidiyor🙄
U UcanSupurge canim memlekete gidecegim,ordan esimin koyune gidecegiz,tartiyi goturme sansim yok malesef,cunku valizler bebek,bebek arabasi(travell olanlardan cok buyuk) hediyeler falan aldik valizler dolu.Ne yapalim,ikinci defa izin oluyor mu? Cunku uc veya dort hafta olmayacagim.
 
Back
X