Ben de kışlık yapmak istiyorum da kendime güvenemiyorum kolay gelsin canım ağız tadıyla yemek nasip olsun
Her gün müYa dondurmadan vazgecemıyorum ,nerdeyse hergun yıyorum sorma,
zopa mı istiyorsun sadece cumalar olsun yeter 
Tamam tatlışım anlaştık, dondurma olmasa şimdi 60 tımBen de kışlık yapmak istiyorum da kendime güvenemiyorum kolay gelsin canım ağız tadıyla yemek nasip olsun
Her gün mü
Yaa canim. Cok grcmis olsun neler gelmis basiniza Allah yardımciniz olsun șifa versin hastalık gercekten zor, ameliyat gibi bi caresi olması guzel enazından iyi tarafından bakarsanYok be yaa ne psikoloğu saldım çayıra modunda geziyorum artık
Sen de ne var ne yok
Yaaa cok uzuldm haftaya insallah herkez uzerine duseni yapsın birinci olalım kızlar
Çok şükür kuzum iyi diyeyim, sen nasılsın
şu sıra hastalıklarla boğuşuyoruZ valla
Biliyorsun kv ameliyat oldu onu atlattık derken eşimin kalbi delik çıktı ona koşturup duruyor şu an bi yandan ablasının kızının düğünü var onunla uğraşıyoruz
bi yandan annemin kalbinde delik çıktı aynı zamanda akciğerin yarısı sönmüş bu da kalbi daha çok etkiliyormuş ameliyat diyorlar kapakçık değişebilirmiş, Eylülde tam bi tarama sonrası karar verilecek kafam onda takıldı kaldı
Şimdi de zona döktü bu seferde bunun ağrısından uyuyamaz oldu kadıncağız aylardır ya bacağının ağrısından ya bilmem neden uyku uyuyamaz oldu
Sagolaisn cnmmBugün ki akşam menüm baya dolu dolu ve doyurucu idi bugünde acım şu saatte
Hoşgeldin canım aynı dünya telaşesi ugrasiriz. Sen nasilsin
Regle kaynaklıdır büyük ihtimalle canim. Halledersin haftaya
Güzel ekşi canim tebrikler
Diyet modundan çıktığın belli olmuş hemen canim. Hadi mezuniyeti ne kaldı haftaya güzel ekşi ile gel canim
Yaparsın neden yapmayasinki. Aralıklı oruç nasıl gidiyor
Cancagzim kız nazar mı değdi sana. Tam gaz istikrarlı ilerliyordu halbuki. Haftaya güzel ekşi ile geleceğine eminim
Harika ekşi canim tebrikler
Ooo tebrikler canım heleki bu kiloda bu ekşi sahane
Minnak nasılmış keyfi yerindemiymis canim.
Evdeki işleri boşver yavaş yavaş yap canim
İns cnaim benim
Cuma için gayet güzel menü afiyet olsun canim
Gel gel özledik. Kilo belki sana verirsin sen
Baya tatlı bir gün olmuş neyse cuma görmeyelim afiyet olsun canim
Çok geçmiş olsun canım neler olmuş. Eşine de annnene de rabbim acil şifalar versin ins canim.
Tamam cnm anladm bi 68 olayimda gerisine bakarz muhtemelen indirirm hedefi :)65 civarısın tahmin ettim ben
Yüzde 10 en az hedef koymak durumundayız ya canım 68.4 yapıyordu ben düz 68 yazdım tabi onun altına da inmende hiç sıkıntı yok
Yorgunluktan da dalamaz benim kızım bazen çok oynayıp zıpladığı gün bugün kesin erken uyur diyoruz fakat uykuya geçmekte sorun yaşıyor gündüz uykusu için erken gibi geldi bana ben 3 yaş civarı bırakmıştım ama bakıyorum komşularımın onla yaşıt çocukları hala gündüz uyuyorlar
Ya canım neler olmuş öyle Allah şifa versin dermansız dert vermesin inşallah
Cumaya göre enfes bir menü suyun az farkındasın canım zaten
Şükür canım haftasıyla uyumlu gidiyor ben yoruluyorum artık dediğin gibi yavaş yavaş yapacağım artık ne yapayım
Çeyrek simiti cuma kaçamağı sayacaktım da dondurmayı nasıl edeceğuk? Hem de 8de
zaten kendinle savasiyordum. 2 dlm sade anne keki ve 1 küçük su bardağı gazoz içtim .
Gayet güzel bence canim afiyet olsun canim suyun az sanki seninde
Amin kuzum sağolasınYaa canim. Cok grcmis olsun neler gelmis basiniza Allah yardımciniz olsun șifa versin hastalık gercekten zor, ameliyat gibi bi caresi olması guzel enazından iyi tarafından bakarsan
Sagolaisn cnmm
Tamam cnm anladm bi 68 olayimda gerisine bakarz muhtemelen indirirm hedefi :)
Aynen onu bende biliyorm uyku saatini atladigind aksine daha da zor daliyor ama normal saatinde denememize ragmen uyuyamiyor bu ara. Tek tesellim geve 9bucuk sabah 9bucuk kadr uyudu ve 1 kez kalkti kucagima yatti tekrar daldı.
Zaman zaman hepimiz yeme krizi yaşıyoruz canım.Dünü unut bugün normal diyetini yap.sporunu artırırsan sorun olmaz benceKizlarrr kizlarr size birşey demem lazım
Akşam öyle bir tatlı krizine girdim ki anlatamam ben bahadır böyle olmuyordum saat 10 a kadar dayandım lakin kızım kalkıp kek yaptı o saatte yapma demelerime rağmen
Şimdi bugün nasıl beslenmek diye düşünüyorum kara kara
Ah spora bir başlasam zaten .Zaman zaman hepimiz yeme krizi yaşıyoruz canım.Dünü unut bugün normal diyetini yap.sporunu artırırsan sorun olmaz bence
Çok geçmiş olsun canım.üstüste gelmiş çok üzüldüm.zona da çok zor rabbim sifa versin.Annem de gecirmisti.Yok be yaa ne psikoloğu saldım çayıra modunda geziyorum artık
Sen de ne var ne yok
Yaaa cok uzuldm haftaya insallah herkez uzerine duseni yapsın birinci olalım kızlar
Çok şükür kuzum iyi diyeyim, sen nasılsın
şu sıra hastalıklarla boğuşuyoruZ valla
Biliyorsun kv ameliyat oldu onu atlattık derken eşimin kalbi delik çıktı ona koşturup duruyor şu an bi yandan ablasının kızının düğünü var onunla uğraşıyoruz
bi yandan annemin kalbinde delik çıktı aynı zamanda akciğerin yarısı sönmüş bu da kalbi daha çok etkiliyormuş ameliyat diyorlar kapakçık değişebilirmiş, Eylülde tam bi tarama sonrası karar verilecek kafam onda takıldı kaldı
Şimdi de zona döktü bu seferde bunun ağrısından uyuyamaz oldu kadıncağız aylardır ya bacağının ağrısından ya bilmem neden uyku uyuyamaz oldu
Bir gün markete gittim yürüdüğüm o.Maskeyle sporda olmuyor.Evde surekli maskleliyim.pazartesi bitecek inşallah başlarım.sen de basla konyalım
Ya aslında böyle bakmak lazım olayaTamam tatlışım anlaştık, dondurma olmasa şimdi 60 tım
Afiyet olsun dün acıkmışsındır baya ekmek, pirinç, incir ben bu tarz şeyleri tüketince daha çok acıkıyorum sanki suyun az hacı bi de yürüyüşe başla artık
Akşam sebze + yoğurt yiyorsunKizlarrr kizlarr size birşey demem lazım
Akşam öyle bir tatlı krizine girdim ki anlatamam ben bahadır böyle olmuyordum saat 10 a kadar dayandım lakin kızım kalkıp kek yaptı o saatte yapma demelerime rağmen
Şimdi bugün nasıl beslenmek diye düşünüyorum kara kara
Keki yedin yedin ikinci dilimi niye yedin? Hadi onu da yedin gazozu niye içtin
Öğünlerin sağlıksız olmuş gibi geldi gözüm sulu yemek aradı belki de ben alışkınım diye öyle geldi
Oo ekurim hoş geldin,hadi soylr de tekrar başlayalımYok vallahi söylemem
Canım bana erken gibi geldi bilmiyorum,benim kız 32 aylık bırakacak gibi duruyor bana hala erken geliyor ccunku gündüz uyursa gece 1 de uyuyor tekrar, uyumazsa akşam 9.00 gibi uyuyor ve 9 da uyuması daha sağlıklı geliyor o yüzden bıraksak mı acaba diyorum
Canım benim çok çok geçmiş olsun, inşallah bu zor süreçten sağlıkla çıkarsınız...zona stresten olmuştur herşey üst üste gelinceYok be yaa ne psikoloğu saldım çayıra modunda geziyorum artık
Sen de ne var ne yok
Yaaa cok uzuldm haftaya insallah herkez uzerine duseni yapsın birinci olalım kızlar
Çok şükür kuzum iyi diyeyim, sen nasılsın
şu sıra hastalıklarla boğuşuyoruZ valla
Biliyorsun kv ameliyat oldu onu atlattık derken eşimin kalbi delik çıktı ona koşturup duruyor şu an bi yandan ablasının kızının düğünü var onunla uğraşıyoruz
bi yandan annemin kalbinde delik çıktı aynı zamanda akciğerin yarısı sönmüş bu da kalbi daha çok etkiliyormuş ameliyat diyorlar kapakçık değişebilirmiş, Eylülde tam bi tarama sonrası karar verilecek kafam onda takıldı kaldı
Şimdi de zona döktü bu seferde bunun ağrısından uyuyamaz oldu kadıncağız aylardır ya bacağının ağrısından ya bilmem neden uyku uyuyamaz oldu
Gayet güzel canım afiyet olsun
Dondurma fazla geldi canım09.00 1 haslanmıs yumurta, 1 domates,1 salatalık,1 dilim tb ekmek
13.00 sütlü turk kahve
15.00 ceyrek simit
18.00 kuzu şiş , patlıcan biber köz salata yogurtlu
20.00 3 top dondurma
Su 3 litre
Spor :7000 adım
Yemeden daha iyiydi ama olmuş bir kere , şimdi kendine stres yapma bir öğün sagliksiz beslendin diye hemen kilo almazsın nasıl bir öğün sağlıklı beslenince veremiyorsak...şimdi bugün gayet dikkatli git ve spor ekleKizlarrr kizlarr size birşey demem lazım
Akşam öyle bir tatlı krizine girdim ki anlatamam ben bahadır böyle olmuyordum saat 10 a kadar dayandım lakin kızım kalkıp kek yaptı o saatte yapma demelerime rağmen
Şimdi bugün nasıl beslenmek diye düşünüyorum kara kara
Pazartesi tartılıp başlayayım o zaman olmaz mıÖğünlerin sağlıksız olmuş gibi geldi gözüm sulu yemek aradı belki de ben alışkınım diye öyle geldi
Oo ekurim hoş geldin,hadi soylr de tekrar başlayalım
Canım bana erken gibi geldi bilmiyorum,benim kız 32 aylık bırakacak gibi duruyor bana hala erken geliyor ccunku gündüz uyursa gece 1 de uyuyor tekrar, uyumazsa akşam 9.00 gibi uyuyor ve 9 da uyuması daha sağlıklı geliyor o yüzden bıraksak mı acaba diyorum
Canım benim çok çok geçmiş olsun, inşallah bu zor süreçten sağlıkla çıkarsınız...zona stresten olmuştur herşey üst üste gelince
Gayet güzel canım afiyet olsun
Dondurma fazla geldi canım
Yemeden daha iyiydi ama olmuş bir kere , şimdi kendine stres yapma bir öğün sagliksiz beslendin diye hemen kilo almazsın nasıl bir öğün sağlıklı beslenince veremiyorsak...şimdi bugün gayet dikkatli git ve spor ekle
bugün yarın düğün alışverişim var kv gideceğiz Almanya’dan gelenlerimiz var dolayısıyla zaten dikkatsiz beslenirim yine annem herşey çok takar kafasına hele son öğrendiği kalbinin ve ciğerinin durumu mahvetti onu, vücut da hemen tepkisini verdi tabii
