Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

UcanSupurge · 18 Ağustos 2021

YaKaMoZz-z şu başlıklara yazacaktın canım unutma yoğunsun biliyorum

Ben Nerede Hata Yaptım?

Birtürlü odaklanamadım sağlıklı beslenmeye maalesef.. Böyle olunca da akşam menüsü sonrası mide doldu taştı hep.. Perşembe günü kendime gelip toparladım ama yeterli olmadı.. Sonuncu olmak da tokat gibi oldu, tamamen kendimdeyim 😍 Bir daha buraya yazmamak dileği ile.. Hoşçakalın, kendinizde kalın🌸🌸🌸

www.kadinlarkulubu.com

Yarışmacılarımızdan Sağlıklı Yemek Tarifleri

Hem çok basit hem de çok sağlıklı bir tarifle geldim bugün. Mutlaka denemelisiniz. İsteğe göre içine ton balığı ya da peynir ilave edilebilir. Nohutlu Diyet Salata Tarifi İçin Malzemeler 1 su bardağı haşlanmış nohut Yarım demet dereotu 2 adet kırmızı biber 1 tatlı kaşığı nar ekşi Nohutlu...

www.kadinlarkulubu.com

inci-tepik · 18 Ağustos 2021

Breeze96 .!.:
Geçmiş olsun canım

Tesekkur ederim canimm

TemelinSafinazi · 18 Ağustos 2021

UcanSupurge .!.:
Ay ben bakamıyorum eski fotoğraflarıma yine dönebilir miyim o hallerime

Dönersin bence herkesi fırçaladın sana da güzel bir fırça atarlar başka türlü olmuyor yoksa

bu arada hamileydin ben unuttum nasıl gidiyor doğdu mu var mı daha

Kinoalihatun · 18 Ağustos 2021

Bugün cok zorlandım.Canım hic spor yapmak istemedi .şükür nefsime yenik düşmedim

25+15 dk kardio tamamdir :nazar:

sizde durumlar nasıl?

UcanSupurge · 18 Ağustos 2021

Zeycan123 .!.:
Dönersin bence herkesi fırçaladın sana da güzel bir fırça atarlar başka türlü olmuyor yoksa bu arada hamileydin ben unuttum nasıl gidiyor doğdu mu var mı daha

Doğum sonrası sizden bolca fırça bekliyorum

33 haftalık oldu canım az kaldı şükür

Kinoalihatun · 18 Ağustos 2021

UcanSupurge .!.:
Ay ben bakamıyorum eski fotoğraflarıma yine dönebilir miyim o hallerime

Sen halledersin.Baktık olmuyo kızlarla sopayı alırız elimize

UcanSupurge · 18 Ağustos 2021

Breeze96 .!.:
Bugün cok zorlandım.Canım hic spor yapmak istemedi .şükür nefsime yenik düşmedimEki Görüntüle 2903005
25+15 dk kardio tamamdir sizde durumlar nasıl?

Bu yaz sıcağında sporuna ihmal etmeyen @Breeze96 :KK9:

Kinoalihatun · 18 Ağustos 2021

UcanSupurge .!.:
Bu yaz sıcağında sporuna ihmal etmeyen @Breeze96

Sayende süpürgelim

Ziya neden anlamadım

Manolya15 · 18 Ağustos 2021

UcanSupurge .!.:
Doğum sonrası sizden bolca fırça bekliyorum

33 haftalık oldu canım az kaldı şükür

Ay cok heycanlııı

kime benzoyo artık bellidir heralde

Manolya15 · 18 Ağustos 2021

A

UcanSupurge .!.:
Şifa olsun su iyidir

Maşallah maşallah vitesi taktın gidiyorsun yine

Afiyet olsun canım

Aman dikkat kuzum mayın tarlası gibi oluyor bu tip kahvaltılar

Çok basit bir işlem ama şimdiye kadar nasıl fark edilmemiş çocuk bu yüzden emmekte zorlanıyordu demek

Olur tabi canım cuma gününden başlansın o gün etiket yapayım kızlara

Canım hıc bılmıorum ki ya , sigortamız da vardı keske baska dr lara da gosterseydık, amelıyat olmayı gerektorcek kadar buyuk mu kucukmu bılmıorum bıkac dr a gıtmem lazım , yada konusmasında sıkıntı olursa mı yaptırsam ,arastırayım biraz

UcanSupurge · 18 Ağustos 2021

Ezogelin56 .!.:
Ay cok heycanlıııkime benzoyo artık bellidir heralde

Bence bu defa babaya benziyordur kızım çünkü benim kopyam

Ezogelin56 .!.:
A

Canım hıc bılmıorum ki ya , sigortamız da vardı keske baska dr lara da gosterseydık, amelıyat olmayı gerektorcek kadar buyuk mu kucukmu bılmıorum bıkac dr a gıtmem lazım , yada konusmasında sıkıntı olursa mı yaptırsam ,arastırayım biraz

Kız ameliyat değil bildiğim kadarıyla doktor neşter ile hemen odasında kesiyor diye biliyorum

Ucmelekannesi · 18 Ağustos 2021

UcanSupurge .!.:
Ay ben bakamıyorum eski fotoğraflarıma yine dönebilir miyim o hallerime

doğumla çoğu gidecek zaten onların sen hiç üzülme. Sonrasında da burdan uzaklasmadinmi hemencecik gidecek kalanlar.
Daha da olmadi

Breeze96 .!.:
Bugün cok zorlandım.Canım hic spor yapmak istemedi .şükür nefsime yenik düşmedimEki Görüntüle 2903005
25+15 dk kardio tamamdir sizde durumlar nasıl?

Tebrik ediyorum seni ayakta alkışlıyorum.
Ben bugün bodrumu temizledim . Dolap düzenledim biraz çocukların gitmedikleri iyi durumd olan kıyafetlerini seçtim mahalleye kıyafet dolabı koymuşlar ona attım. Kötü olanlari çöpe. Sonra evleri supurdum derken akşam oldu spor yok. Ama yatmadan yapmaya çalışacağım

Pnrrr-12 · 18 Ağustos 2021

Menum:

10:00 Kahve

12:30 2 dilim cavdar ekmegi, domates salatalik, 2 yk kașarlı menemen, 1kk peynir, 3 zeytin, 2 dilim karpuz, yarim pogaca (oglandan kaldı), 2 biber, 1yk domates sos (boyle yazinca cok gibi oldu ama degildi sanki ya)

17:30 sütlü kahve, 2 hurma, 2 ceviz

18:30 2 kare bitter (bi tatli krizi geldi yemek yemeyince sekerimmi dustu bilmem)

Spora vakit bulamiyorm oglan cok dengesiz bugunde bebek arbasinda uyudu 45dk sadece.

4.000 Adım
2.5lt Su

Pnrrr-12 · 18 Ağustos 2021

Kızlar alintilara oglan uyutmaya gidince bakicam bugun full disarsaydik aksm 5 de girdk hic ugrayamadm o yuzden

Ucmelekannesi · 19 Ağustos 2021

Pnrrr-20 .!.:
Menum:

10:00 Kahve

12:30 2 dilim cavdar ekmegi, domates salatalik, 2 yk kașarlı menemen, 1kk peynir, 3 zeytin, 2 dilim karpuz, yarim pogaca (oglandan kaldı), 2 biber, 1yk domates sos (boyle yazinca cok gibi oldu ama degildi sanki ya)

17:30 sütlü kahve, 2 hurma, 2 ceviz

18:30 2 kare bitter (bi tatli krizi geldi yemek yemeyince sekerimmi dustu bilmem)

Spora vakit bulamiyorm oglan cok dengesiz bugunde bebek arbasinda uyudu 45dk sadece.

4.000 Adım
2.5lt Su

Tek ogunle günü kapatmışsin canim akşam sebze falan yeseydin keşke. Sabah poğaça dışında güzel bence afiyet olsun

UcanSupurge · 19 Ağustos 2021

Ucmelekannesi .!.:
doğumla çoğu gidecek zaten onların sen hiç üzülme. Sonrasında da burdan uzaklasmadinmi hemencecik gidecek kalanlar.
Daha da olmadi

Bi zopa da kendime atayım değil mi ?

Pnrrr-20 .!.:
Menum:

10:00 Kahve

12:30 2 dilim cavdar ekmegi, domates salatalik, 2 yk kașarlı menemen, 1kk peynir, 3 zeytin, 2 dilim karpuz, yarim pogaca (oglandan kaldı), 2 biber, 1yk domates sos (boyle yazinca cok gibi oldu ama degildi sanki ya)

17:30 sütlü kahve, 2 hurma, 2 ceviz

18:30 2 kare bitter (bi tatli krizi geldi yemek yemeyince sekerimmi dustu bilmem)

Spora vakit bulamiyorm oglan cok dengesiz bugunde bebek arbasinda uyudu 45dk sadece.

4.000 Adım
2.5lt Su

Sabah az az çok çeşit akşam öğününü pas geçerek fazlasıyla dengelemişsindir diye düşünüyorum

UcanSupurge · 19 Ağustos 2021

Yoruldum bugün pazara gittim gitmez olaydım kışlık hazırlıklara başladım yoruldum fasülye pahalıydı mevsime göre 2 buçuk kilo aldım onları pişirip kavanoza koydum 2 buçuk kilo kapyadan yağlı turşu yaptım bi dünya da domates aldım Menemenlik için

Sürekli başıma iş çıkarıyorum sanki ya

Ucmelekannesi · 19 Ağustos 2021

UcanSupurge .!.:
Yoruldum bugün pazara gittim gitmez olaydım kışlık hazırlıklara başladım yoruldum fasülye pahalıydı mevsime göre 2 buçuk kilo aldım onları pişirip kavanoza koydum 2 buçuk kilo kapyadan yağlı turşu yaptım bi dünya da domates aldım Menemenlik için Sürekli başıma iş çıkarıyorum sanki ya

Kolay gelsin canim.
Domatesi çok almasaymissin iyiymis . Ama benimde elim hiç aza varmaz alırken.
Az az her hafta alıp menemnleigi öyle yapsak yorulmayacagiz aslında.

Pnrrr-12 · 19 Ağustos 2021

inci-tepik .!.:
Evet canim midemin agrimasindan korktum biraz

Anladim canim gecmis olsun daha iyi misin

Ezogelin56 .!.:
Bi de Bu sefer 14 aydır gittiğimizden baska bi dr a gittik. Dilbagı var dedimben şok. Dogumundan beri Her ay gittiğimiz doktor hiç bundan bahsetmedi. Konusmasında sıkıntı yarayabılır dedi , nabıcam bılmıorum ya

Dilbagi neymis ilkdefa duydum insallah kizlarinda dedigi gbi cabuk hallolcak biseydir

Ucmelekannesi .!.:
Ooo Spor şahane
Afiyet olsun canim

Güzel canim tavuğu gündüz yemen iyi olmuş afiyet olsun

Güzel vakit gecirmeler canim afiyet olsun.

Sagol cnm

UcanSupurge .!.:
Şifa olsun su iyidir

Maşallah maşallah vitesi taktın gidiyorsun yine

Afiyet olsun canım

Aman dikkat kuzum mayın tarlası gibi oluyor bu tip kahvaltılar

Çok basit bir işlem ama şimdiye kadar nasıl fark edilmemiş çocuk bu yüzden emmekte zorlanıyordu demek

Olur tabi canım cuma gününden başlansın o gün etiket yapayım kızlara

Aynen oyleydi domates soslu kizartma, patates, pisi vardi el surmedim sukur ama icim gitmedi degil :)

Breeze96 .!.:
Bugün cok zorlandım.Canım hic spor yapmak istemedi .şükür nefsime yenik düşmedimEki Görüntüle 2903005
25+15 dk kardio tamamdir sizde durumlar nasıl?

Masallah ya sana imreniyorumm :nazar:

Ucmelekannesi .!.:
Tek ogunle günü kapatmışsin canim akşam sebze falan yeseydin keşke. Sabah poğaça dışında güzel bence afiyet olsun

Sagolasin cnm aynen yesem olrdu belki esim yoktu bisi hazirlamayad usendm kahvalti da gec olmustu dengeliyim dedm

UcanSupurge .!.:
Bi zopa da kendime atayım değil mi ?

Sabah az az çok çeşit akşam öğününü pas geçerek fazlasıyla dengelemişsindir diye düşünüyorum

Insallah cnm bende oyle umuyorum

UcanSupurge .!.:
Yoruldum bugün pazara gittim gitmez olaydım kışlık hazırlıklara başladım yoruldum fasülye pahalıydı mevsime göre 2 buçuk kilo aldım onları pişirip kavanoza koydum 2 buçuk kilo kapyadan yağlı turşu yaptım bi dünya da domates aldım Menemenlik için Sürekli başıma iş çıkarıyorum sanki ya

Masallah hamile halinle yapiyorsun bende tık yok daha ama yavastan basliycam domates konserve oz3llikle kisin cok kurtarici oluyor yapcm insallah

Pnrrr-12 · 19 Ağustos 2021

Kızlar esim az once isten geliyordu sokakta ev kedisi gormus urkmus baska bi kedi saldirmis vs almis eve getirmis suan mutfaga koydk az kum aldi geldi disardan, belli ki ev kedisi oraya burya isemez diye umuyorum. Annemlerm evinde 2 kedimiz var cokta severm ama bi anda gelince garip oldm. Yarin bi sorusturcak esim sahibi de ariyodur bence cok guzel sevimli bir kedi sanki cins hatta yani esimn arkadasi demis pahali birsey benziyor

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

🦉

🐝Güçlü kadınlar zayıflıyor!!!🐝

Dua et 💛 Sabret 🧡 Şükret ❤️

Nirvana

🦉

Nirvana

🦉

Nirvana

Guru

Guru

🦉

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

🦉

🦉

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Benzer Konular