- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #53.721
gerçektende her yerin çalışıyor eliptikte en iyisi ben zorlayayım biraz 15 dk eliptik ardındanda 45 dk yürüyüş yapsam nasıl olur???
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
gerçektende her yerin çalışıyor eliptikte en iyisi ben zorlayayım biraz 15 dk eliptik ardındanda 45 dk yürüyüş yapsam nasıl olur???
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #53.722
biz estetiksiz harika olucaz canım hiç merak etme bu arada tanışsak??kilon,yaşın,boyunu yaniii:))
Son düzenleme:
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #53.723
kızlar nerelerdesiniz yaa bakıyorum kimse yok msj yok canım sıkıldııııı
- Konu Sahibi Handandandan
- #53.724
Canlarımmmm günaydınnn,
Ben kaç gündür giremedim gruba, hem hastaydım hem de bazı özel durumlarım vardı. Haber de veremedim, kusura bakmayın lütfen.
Buse ablacımm en son bildiğim kür var, ama yapabilir misin bilemem yazmıştım; hatta "azz sonraaaa " diyerek reklamını da yapmıştım. Sonra ortadan kayboldum, bunun için özellikle senden özür diliyorum. Ne yaptın bulabildin mi kür? Başladın mı herhangi bir şeye?
Bak benim dediğim kür şuydu;
***Link vermek yasak sanırım. Google'a "beslenme listelerine nasıl ulaşabiliriz" yazıp ilk siteye giriniz.
Sitenin adı: eskikilomadonuyorum.
Bahsettiğim linkteki 1. liste; diyet öncesi yapılan-vücudu diyete hazırlayan-ödem attıran bir kür.
Doğrusu biraz masraflı, biraz da zor bir kür. **Bu arada blokla ilgili de bir not düşeyim. Site Taylan Kümeli'nin kızının. Hamilelik sonrası kilolarını verebilmek için yaptığı diyet listelerini eklemiş Ezgi. Hepsi Taylan Kümeli'ye ait listeler. Zaten her listenin altında yorumlar var,sorular var. İtinayla da cevap verilmiş, inceleyebilirsin.
Yapabilirim diyorsan,buyur. :)
Ben kaç gündür giremedim gruba, hem hastaydım hem de bazı özel durumlarım vardı. Haber de veremedim, kusura bakmayın lütfen.
Buse ablacımm en son bildiğim kür var, ama yapabilir misin bilemem yazmıştım; hatta "azz sonraaaa " diyerek reklamını da yapmıştım. Sonra ortadan kayboldum, bunun için özellikle senden özür diliyorum.
Ne yaptın bulabildin mi kür? Başladın mı herhangi bir şeye? Bak benim dediğim kür şuydu;
***Link vermek yasak sanırım.
Google'a "beslenme listelerine nasıl ulaşabiliriz" yazıp ilk siteye giriniz. Sitenin adı: eskikilomadonuyorum.
Bahsettiğim linkteki 1. liste; diyet öncesi yapılan-vücudu diyete hazırlayan-ödem attıran bir kür.
Doğrusu biraz masraflı, biraz da zor bir kür. **Bu arada blokla ilgili de bir not düşeyim. Site Taylan Kümeli'nin kızının. Hamilelik sonrası kilolarını verebilmek için yaptığı diyet listelerini eklemiş Ezgi. Hepsi Taylan Kümeli'ye ait listeler. Zaten her listenin altında yorumlar var,sorular var. İtinayla da cevap verilmiş, inceleyebilirsin.
Yapabilirim diyorsan,buyur. :)
Son düzenleme:
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #53.725
kızlar bu 27. mesajımmış yanlış saymışım. ben yeşil çayımı içip yürüyüşe gidiyorum öpüyorum hepiniziiii
- Konu Sahibi Handandandan
- #53.726
Kızlaaarrr
Sizler nasılsınızzzz? Neler kaçırdım girmeyeli? Şimdi geçmişi okuyup okuyup alayım son durum bilgilerini. :)
Sizler nasılsınızzzz? Neler kaçırdım girmeyeli? Şimdi geçmişi okuyup okuyup alayım son durum bilgilerini. :)
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #53.727
Canlarımmmm günaydınnn,
Ben kaç gündür giremedim gruba, hem hastaydım hem de bazı özel durumlarım vardı. Haber de veremedim, kusura bakmayın lütfen.
Buse ablacımm en son bildiğim kür var, ama yapabilir misin bilemem yazmıştım; hatta "azz sonraaaa " diyerek reklamını da yapmıştım. Sonra ortadan kayboldum, bunun için özellikle senden özür diliyorum.
Bak benim dediğim kür şuydu;
http://.................................../2012/11/19/beslenme-listelerine-nasil-ulasabiliriz/
Bahsettiğim linkteki 1. liste; diyet öncesi yapılan-vücudu diyete hazırlayan-ödem attıran bir kür.
Doğrusu biraz masraflı, biraz da zor bir kür. **Bu arada blokla ilgili de bir not düşeyim. Site Taylan Kümeli'nin kızının. Hamilelik sonrası kilolarını verebilmek için yaptığı diyet listelerini eklemiş Ezgi. Hepsi Taylan Kümeli'ye ait listeler. Zaten her listenin altında yorumlar var,sorular var. İtinayla da cevap verilmiş, inceleyebilirsin.
Yapabilirim diyorsan,buyur. :)
hoşgeldin canımm verdigin site hata veriyor
- Konu Sahibi Handandandan
- #53.728
- Konu Sahibi Handandandan
- #53.729
tünaydın kızlar menümü yazayım bugün güzel başladım bakalım... uyanınnca limonlu ılık su
kahvaltı 9.00 : 2 dilim tam buğday, 1 kk beyaz peynir 1 domates, maydanoz
ara 2 kuru kayısı
devamı nasıl olacak bakalım ne yemek yapıcam bilmiyorum bugün..
kahvaltı 9.00 : 2 dilim tam buğday, 1 kk beyaz peynir 1 domates, maydanoz
ara 2 kuru kayısı
devamı nasıl olacak bakalım ne yemek yapıcam bilmiyorum bugün..
- Konu Sahibi Handandandan
- #53.730
ya bu eliptik nasıl bişey:44: bende sözde salona gittim ama bizim pilates ve step dışında bişey yaptığımız yoktu..
- Konu Sahibi Handandandan
- #53.731
günaydın kızlar ben pek iyi başlayamadım günekızım kusma ve ishalle uyandı toparlanamazsa doktora gidicez birazdan... bu saat oldu kahvaltı edemedim daha.. hızlıca bişeyler atıştırıcam artık ...
Merhaba ddanes; kaç gün geçmiş üzerinden ama, geçmiş olsun. Umarım iyileşmiştir ufaklık?
merili kuzumm nerelerdesin senn msaj sayımı yapmadıkk
bu hafta kural ihlali yapan üyeler
betul77 1.kural ihlali
stubbronn 1. kural ihlali
Ceza almadığıma çooooook sevindim benn. :)
Ceza alanlar için de bir grupta şöyle bir uygulama gördüm; üyenin en yüksek mesaj sayısına ulaştığı hafta cezası siliniyor.
Bizde böyle bir uygulama olacak mı buse abla? Tabi onlarda ceza sayın 2 olduğunda diskalifiye oluyorsun, bizde nasıl olacak acaba?
ayyy bugun leslieye başladım kolay gibi geldi bana ama 19 uncu dkkada pes ettimbaya bacaklar çalışıyorr hergün yavaş yavaş arttırayım barimmm...
Leslie yi ben çok seviyorum, kolay gibi görünüp baya yağ yaktırıyor. Ben de mi başlasam. :)
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #53.732
bisiklet gibi ama önünde uzun kolları var hem oturarak bisiklet çevirebiliyorsun hemde ayakta ellerletutarak yürüyüs yapabiliyorsun tabii ayaktada pedal çevirdigin için zorluyor anlatabilmisimdir umarım
- Konu Sahibi Handandandan
- #53.733
cekum canım tebrik ederim bireysel derecede 3. olmuşsun
BİREYSEL DERECELER
BİRİNCİ
3. takımdan.............sahgull.................1.99%
İKİNCİ
3. takımdan.............mercani......................1.64%
ÜÇÜNCÜ
9. takımdan.............cekum .....................1.24%[/CENTER][/B]
cekummm tebrik ederiim canım, başarın daim olsunn :))
tabi ki elbise küçük
günaydın sizleredee saatler alınınca biraz daha uyku kaçamagı yapayım dedim hafta içi hep erken kalkıyorum malum. tartıya çıktım 700 gr daha gitmiş çokkkk sevindimmmmcekum yürüyüş bitmiş azmine hayranım aygımı burkunca yürüyemedim 3 gündür birde sana birsey sormak istiyorum bendede eliptik bisiklet var ama çok yoruyor sendende bakıyorum çok az kalori yakıyor sebep nekionu yapayım diyorum 10 dekikada pes ediyorum öpüyorummm
eliptik ile normal bisikletin farkı ne kızlar?
küçüklüğümden beri, kilo problemi olan insanların hiç bir zaman yemek seçmediklerini düşünürdüm nedense
aynen bende her fırsatta buraya bakınıyorum ama pek kimse olmuyor
malesef bende akşam yemeklerini kaldıramıyorum yemiycem desemde yiyorum
busecim bu kez bende canım birincilik. bugün kaçırdım biraz ama yarın telafi edicem mutlaka
Fevkalade olur. :)
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Handandandan
- #53.734
Evet linkimi kabul etmiyor hain domdom
canım google dan baktımda burda hangi liste olacak kür dediğin ? 2 günlük liste diyor önunde de bir çay tarifi var omu? siteyi buldumda kürü anlamadım
- Konu Sahibi Handandandan
- #53.735
sağol canım o gün kızımı hastaneye yatırdık :) izinli çıkarttım akşamına haftasonu da evde serumlarını taktım takip ettim... bu sabah çıkışını yaptık hastaneden normal ilaçlara geçtik çok şükür... leslie konusunda bende aynı düşünüyorum çok yormadan toparlıyor..
- Konu Sahibi Handandandan
- #53.736
öğlen yemeği vakti görüşürüz kızlar... eliptik miydi neydi o işte yattı salon lazım e burda da o yok... tavuk ızgara yiycem 1 dilim ekmekle hadi bakalım
e burda da o yok... tavuk ızgara yiycem 1 dilim ekmekle hadi bakalım- Konu Sahibi Handandandan
- #53.737
canım google dan baktımda burda hangi liste olacak kür dediğin ? 2 günlük liste diyor önunde de bir çay tarifi var omu? siteyi buldumda kürü anlamadım
yok yok 1 haftalık.
eskikilomadonuyorum. wordpress. com/2011/10/20/diyet-listesi-mi-sormustunuz-iste/
adres satırına eklerken, noktalardan sonraki boşlukları silin. forum kabul etsin diye, boşluk bırakarak yazdım
ah canım yaa kıyamam, çok geçmiş olsun tekrardan
öğlen yemeği vakti görüşürüz kızlar... eliptik miydi neydi o işte yattı salon lazım
Izgara hmmm güzellll
afiyet olsuunn- Konu Sahibi Handandandan
- #53.738
değişiyor canım. ama günde 400-800 sf arası okurum mutlaka. ben çılgın bir okuyucuyum. e tabi spordan başka yaptığım hiç bir şey yok. evde de hiç bir şey yapmıyorum. okula gidip geliyorsam eğer otobüslerde ders aralarında tv izlerken... her fırsatta okurum ben.
bomba olursun yeminlen =)
cekummm tebrik ederiim canım, başarın daim olsunn :))
eliptik ile normal bisikletin farkı ne kızlar?
küçüklüğümden beri, kilo problemi olan insanların hiç bir zaman yemek seçmediklerini düşünürdüm nedense
teşekkür ederim canım. takım olarak birinci olalım inşallah.
eliptik tüm vucudu çalıştırıyor. hani bacak ve basen zor erir ya, bu ona birebir.
canım ben dehşet yemek seçerim. daha önceden hiç et yemezdim. son bir senedir ucundan kıyısından yiyorum.
- Konu Sahibi Handandandan
- #53.739
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
- #53.740
SLM KIZLAR NASILSINIZZ
ama ilerleyen zamanlarda bunu aramızda konuşup kural degişikligi yapa biliriz.....
sen tam bir kitap kurdu çıktın ..bende kitap hiç okumuyorumm ...ona fırsat kalmıyor sanırsammm
hadi kızlar bu hafta birinci olucaz ona göra dikkat edin kendinize sporunuzu aksatmayın
umarım önemli bişey yoktur canımm...kür olarak maydanoz suyu uyguluyorum şimdilik işallah işe yarar..verdigin linkede bakarım birazdan teşekkürlerCanlarımmmm günaydınnn,
Ben kaç gündür giremedim gruba, hem hastaydım hem de bazı özel durumlarım vardı. Haber de veremedim, kusura bakmayın lütfen.
Buse ablacımm en son bildiğim kür var, ama yapabilir misin bilemem yazmıştım; hatta "azz sonraaaa " diyerek reklamını da yapmıştım. Sonra ortadan kayboldum, bunun için özellikle senden özür diliyorum.
Bak benim dediğim kür şuydu;
***Link vermek yasak sanırım.
Sitenin adı: eskikilomadonuyorum.
Bahsettiğim linkteki 1. liste; diyet öncesi yapılan-vücudu diyete hazırlayan-ödem attıran bir kür.
Doğrusu biraz masraflı, biraz da zor bir kür. **Bu arada blokla ilgili de bir not düşeyim. Site Taylan Kümeli'nin kızının. Hamilelik sonrası kilolarını verebilmek için yaptığı diyet listelerini eklemiş Ezgi. Hepsi Taylan Kümeli'ye ait listeler. Zaten her listenin altında yorumlar var,sorular var. İtinayla da cevap verilmiş, inceleyebilirsin.
Yapabilirim diyorsan,buyur. :)
canım bizim kurallardaa 5 defa kural ihlali yapan takımdan uzaklaştırılıyor
ama ilerleyen zamanlarda bunu aramızda konuşup kural degişikligi yapa biliriz.....sen tam bir kitap kurdu çıktın ..bende kitap hiç okumuyorumm ...ona fırsat kalmıyor sanırsammm
hadi kızlar bu hafta birinci olucaz ona göra dikkat edin kendinize sporunuzu aksatmayın
