- Konu Sahibi Handandandan
- #56.681
Hosss bulduk iyiyim ben biraz yorgunum okadar ya siz; )
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
Hosss bulduk iyiyim ben biraz yorgunum okadar ya siz; )
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.682
inşallah hadi bakalım :)
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.683
Evett diyet degilde spor yordu beniii kaslarim agiriyo bi haftaya kalmaz gecer ama yani umarim; ))
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.684
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.685
evet bugün itibariyle start verdim bakalım devamı gelir inşallah
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.686
Burda yurume yeri var yurdun yaninda taktim kulagima muzigi yurudum:)) babama diecem bisjkletimide yollaasin araa binerim degisiklik olur:)
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.687
süpermiş hadef kaç kilo
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.688
çok güzel bende yapacaktım ama misafirim geldi
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.689
5 kiloooo:)) ne kdar zamanimi alir acaba bi ayy mi
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.690
5 kiloooo:)) nekadar zamanimi alir bi ay mi
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.691
ses seda yok kimseden herkes tv'ye daldı galiba. bende kapanışı yapıcam galiba.yürüyüş yormuş beni.sabah da mesai var.son yarım litre suyumuda içtim artık gönül rahatlığıyla uyuyabilirim.darısı diğer günlerin başarıyla sonlanmasına.
herkese iyi akşamlar kızlar
herkese iyi akşamlar kızlar
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.692
senin rakibeler korktu bence canımama ben iyiyim sağol
ay kıızlar bugun ne yogun bı gundu cocuklar kudurdu resmen bır saga saldırıyoalr bır sola derken oturmaya bıle vaktım olmamısta haberım yok
benım super gıdıyor daha tartıyada cıkmadım supruz olsun bugun salonda kı arkadasalr zayıfladıgımı soledıelr mutlu oldum
menumude yazayım
sabah 2 dılım kepeklı ekmek arasına lıght kasardan tost bır bardak sekersız cay
ara yok
oğlen kellogs ballı mısır gevregı bır kase
ara bır yesıl elma
aksam bır kase kellogs ballı mısır gevregı ve ıcıne eklemıs oldugum 2 yemek kasıgı muslı
ara 1 tane tutku bıskuvı
geceye dogruda acıkır bır yesıl elma dha yerım sanırsam
su 2 lıtre oldu
spor 30 dakıka fıtnes 1 saat zumba
cumayabomba bomba.com seklınde gelıyom hanımlaaaaa
- 4 Ocak 2014
- 488
- 17
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.693
senin rakibeler korktu bence canım
Yok canim ya ne koruması burdayız bak :))
Canim vucudenda odem varsa onu 3 gunde atiosun nerdeyse 2 kiloya yakin oluyor ama sen bir ay diye dusun motivasyonun düşmesin :)
Hadi bakalim cuma gunu insallah cok vermis oluruz canim menu gayet iyi aslında ama tutkumu gordum ben biyerlerde ://
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.694
Yalnız bu şekilde vereceğin kiloyu yemeye başladığın an geri alırsın sanki.. Hiç bişey yememişsin ki :/
- 4 Ocak 2014
- 488
- 17
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.695
Valla kizlar super konusmalar yapmissiniz ne guzel burayi boyle canli görmek :) herkese yorum yapmak isterdm aslinda ama telde olunca sorun oluyor benm leptop bozukta telde idare ediyorum 
ama hepsini okudum . :) bu arada bende bugunku menumu giriym biraz fazla gbi g3ldi bana ama olsun dukani biraktim sıkıldım yahu tavuktan falan :)
Sabah elmali tarcinli cay yarim ayva ve tarcinli sut
Oglen 4 kasik muslu yarm bardak sutle ardndan lipton kis cayi
Ara lipton kis cayi 7 badem bir adet activia 2 kuru kayisi bir kivi
Aksam 5 adet nugget 2 kuru kayisi
Yatarken yesil cay
Su 1 bucuk litre oldu
Spor yok malesef vaktim olmadi desem yeridir sabah 9 da kalktim evde kahvaltilik pek bisi yoktu yazdklarmi atistirdm sonra markete gittim gelince 12 olmustu hemen oglen yemegini yedim yada atistirdm desek daha dogru olur direkt evden cikip surucu kursuna gttim uygulamada kaldimda birazcık tekrr ders almam gerekiodu 3 gunluk egitim varmis ordan cikip direksiyon dersine gittim ve tam bir saat uzaklikta 3 saatimde oyle gecti eve gel aksam yemegini ye sacini yika hazirlan derken saat 6 bucuk oldu dersm 7 20 de olunca evden cikip derse gittim dersten yani yoklamadan sonra geziyoruz derken bu saate anca gelebildm yarm saat once evdeydm gerci boyle oluncada malesef spor yapamadm suanda cok yorgun hissediyorum kendimi hic halim yok sanirim 3 gun boyunca yani dreksiyon dersleri bitene kadar spor yapamicam sonrasinda asilirim artik. Ayyyh ne cok konustum ben yaa
ama hepsini okudum . :) bu arada bende bugunku menumu giriym biraz fazla gbi g3ldi bana ama olsun dukani biraktim sıkıldım yahu tavuktan falan :) Sabah elmali tarcinli cay yarim ayva ve tarcinli sut
Oglen 4 kasik muslu yarm bardak sutle ardndan lipton kis cayi
Ara lipton kis cayi 7 badem bir adet activia 2 kuru kayisi bir kivi
Aksam 5 adet nugget 2 kuru kayisi
Yatarken yesil cay
Su 1 bucuk litre oldu
Spor yok malesef vaktim olmadi desem yeridir sabah 9 da kalktim evde kahvaltilik pek bisi yoktu yazdklarmi atistirdm sonra markete gittim gelince 12 olmustu hemen oglen yemegini yedim yada atistirdm desek daha dogru olur direkt evden cikip surucu kursuna gttim uygulamada kaldimda birazcık tekrr ders almam gerekiodu 3 gunluk egitim varmis ordan cikip direksiyon dersine gittim ve tam bir saat uzaklikta 3 saatimde oyle gecti eve gel aksam yemegini ye sacini yika hazirlan derken saat 6 bucuk oldu dersm 7 20 de olunca evden cikip derse gittim dersten yani yoklamadan sonra geziyoruz derken bu saate anca gelebildm yarm saat once evdeydm gerci
boyle oluncada malesef spor yapamadm suanda cok yorgun hissediyorum kendimi hic halim yok sanirim 3 gun boyunca yani dreksiyon dersleri bitene kadar spor yapamicam sonrasinda asilirim artik. Ayyyh ne cok konustum ben yaa
- 4 Ocak 2014
- 488
- 17
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.696
Canim onu bende soyledim ama onceden yapip almadgini soyledi bunye meselesi alisiyordur belki zamanla :)
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.697
Olabilir tabí, bünye meselesi.. Ben özellikle sok diyet yapmıyorum cünkü hemen geri alırım :)
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.698
Ayrıca bakıyorum da sen de yememissn hicbsey :)
- 4 Ocak 2014
- 488
- 17
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.699
Vaktim olmadiki sabah evde yicek bisi yoktu sonrada bir turlu eve giremedm bugun desem yeri var :) aksam gelincede yiyemedim malum saat gec olunca yememem lazim yoksa bu kadar az olmuyordu belki kis cayi tok tuttu bilmiyorum ama 1 saat oncesine kadar acikmadim desem yeridir :) bu arada o musliyi yabana atmamak lazim 4 kasik ama aksama kadar yemek yemisim gibi cekenemi yorsu resmen iskence cektim belki oda tok tutmus olabilir :)
- Konu Sahibi Handandandan
- #56.700
Ben hiç denemedim :) belki de tok tutmustur dediğin gibi.
