- Konu Sahibi Handandandan
- #58.001
meraba bayanlar.nasilsiniz.
bugun fena degildim.haftabasi hersey daha da guzel olucak insallah.
bugun fena degildim.haftabasi hersey daha da guzel olucak insallah.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.002
şimdi benim bir sorunum var. okulda pazartesileri kahvaltı günü yapmışlar her hafta sırayla bir arkadaş börek çörek tarzı bol kalorili şeyler hazılayıp getirecek. bense diyette olduğumu kimseyle paylaşmadım.çünkü sonra sürekli benim yediğimi içtiğimi takip etmelerine sinir oluyorum. şimdi ben yemesem getiren arkadaşa ayıp olacak. yesem bana zararlı. şimdiden kara kara onu düşünüyorum yarın kahvaltı yapmadan gidicem ama...
sizden öneri istiyorum kızlar bana bir fikir verin'
Ben olsam diyetteyim der etkinliğe katılmazdım ama sen bilmemlerini istemiyorsun.Haftada bir öğün üstelik oda kahvaltı çok zarar etmez az kalorili olanlardan seçerek biraz yiyebilirsin.
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.003
Çok hafif bi gün geçirmişsin maşallah
Hoşgeldin.İnşallah bu hafta bol kilo vermeli geçer senin için de
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.004
Benim bugünkü menüm
Sabah
2 dilim etimek üstü peynir domates
Aralarda 3 cevizli kuru kayısı,1 yeşil elma
Akşam
9 inegöl köfte,yeşil salata
Sabah
2 dilim etimek üstü peynir domates
Aralarda 3 cevizli kuru kayısı,1 yeşil elma
Akşam
9 inegöl köfte,yeşil salata
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.005
şimdi benim bir sorunum var. okulda pazartesileri kahvaltı günü yapmışlar her hafta sırayla bir arkadaş börek çörek tarzı bol kalorili şeyler hazılayıp getirecek. bense diyette olduğumu kimseyle paylaşmadım.çünkü sonra sürekli benim yediğimi içtiğimi takip etmelerine sinir oluyorum. şimdi ben yemesem getiren arkadaşa ayıp olacak. yesem bana zararlı. şimdiden kara kara onu düşünüyorum yarın kahvaltı yapmadan gidicem ama...
sizden öneri istiyorum kızlar bana bir fikir verin
Bence kimseye caktırmadan sadece tadına bak, bi tanesini de ye :)
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.006
Bugun dorte yemek yedim arkadaslarla buluscaktik sirf yemiyim die yemedim soda ictim ama supriz yapip dogumgunumu kutladilar şok oldum(dogumgunumde burda degildim simdi kutladilar ee kendi pastami yedim bnde
))
))- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.007
Çok hafif bi gün geçirmişsin maşallah
senin menünün yanında benimkisi hala çok dolu bence rakibem.
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.008
öyle yapacam artık.kahvaltı niyetine az bişey yiyip kalkacağım.
tavsiyen için sağol rakibem
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.009
Bugun dorte yemek yedim arkadaslarla buluscaktik sirf yemiyim die yemedim soda ictim ama supriz yapip dogumgunumu kutladilar şok oldum(dogumgunumde burda degildim simdi kutladilar ee kendi pastami yedim bnde
afiyet olsun. böyle diyetimi baltalayacak şeyler gelişince bende üzülüyorum. ama işte sosyal hayattan da kendini soyutlayamazsın ki. başarının sırrı burda saklı sanırım hayatın her bölümünde diyeti delmeden,istikrarı bozmadan devam edebilmek... umarım bunu başarırız :)
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.010
menü bomboş maşallah kuş kadar yemişsin. sadece köfte göz dolduruyor o da sende proteinde sınır olmadığı için...öğlende yememişsin. sen dört elle sarıldın götürüyosun bu işi. tebrik ederim valla.
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.011
öğretmenler odasında sürekli bir diyet muhabbeti beni bayıyor zaten. hem bu yüzden hemde göz hapsine girmemek için söylemicem. kendimi rahat hissedemiyorum sonra. bi de nazar olayı da var tabi buna da inanıyorum :) kendi kendime sessizce ilerlicem. zayıfladıkça kendileri farkeder ve yorum yapar zaten.
bugünde kahvaltı niyetine az yiyip kalkıcam. sağol tavsiyen için
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.012
herkese günaydın hanımlar. 
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.013
herkese günaydın hanımlar.
Günaydınn canımm :)
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.014
evet bencede yedipini azaltıp hareketini çoğaltmak çok doğru ama bende duyduğumu paylaşmak istedim daha denemedim bile sadece tadını merak ettiğim için 1 fincan içtim kötü değilmiş
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.015
Kuş kadar değildi kocaman 9 köfteyi akşam akşam indirdim miğdeye
Bence yoğurt ve salatayla geçirilmiş bir akşam çok daha hafif.Doğrusunu ben değil sen yapmışsın Kahvaltı işi nasıl geçti umarım az atıştırmanın bir yolunu bulmuşsundur.- Konu Sahibi Handandandan
- #58.016
günaydınlar herkese
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.017
herkese günaydın nihayet dönebildim.sabah sadece bir portakalla güne basladım.ve kuruma yeni dönmemden ötürü bi sürü misafirim geldi.5 bardak sekersiz cay içtim.sabah 63.5 cıktım.hedefim hala 58.cok dikkat edecem.kimsede yok yanımda vermemem için sebebim kalmadı.ddanes cuma günü beklettigim için cok cok özür dilerim canım inanki nete girme imkanı bulamadım haber veremedim diye içim içimi yedi.
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.018
günaydın canım... tahmin ettim aslında ama yinede gelirsin diye gözüm burda kaldı... biraz rahat olmam lazım benimde zaten boşver üstüme alınca işi iyice titizlendim artık o kadar takmıycam bende
- 21 Nisan 2011
- 6.178
- 7.098
- 398
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.019
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.020
dün menümü yazamadım tamamlıyayım.. kötü oldu benim için haftasonları düzen kalmıyor bende..sabah 1 kase müsli ve süt ardındanyarım tostla başladım.. öğle geç kaldı ama 4 yağsız köfte,salata 1 dilim tam buğdayla tamamladım.. akşam bişey yemeden geçirmeye kalkınca gecede olan oldu tabi..saat 10 gibi 2 dilim ekmeğe nutella sürdüm yedim, daha da kesmedi üstüne kaşar peyniri yedim 1 dilim ekmekle.. ve vicdan azabıyla kalktım gece gece leslie 3 mil ardından da 30 dk zumba yaptım.. ne kadar telafi eder bilmiyorum ama sabah tartıda artıyı gördüm tabiki.. bu gün artık saatlerime dikkat edicem yoksa kriz geliyor..
