zordegil 2.6 miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
ay yuzume tukursen bu kadar utanirdim
ben ne yapiyim kendimi bu yuzdeyle yaaaaaaaaaaa
zeynepcim oyle ama veremeyince kötü oluyor insan
belki spor dan kas kütlen artıyordur canım
belki spor dan kas kütlen artıyordur canım
bende böyle düşünüorum.bu hafta vericez bizde
bende böyle düşünüorum.bu hafta vericez bizde
diyethafif şekerli canım kendime göre şöyle karar verdim 58 kiloya ulaşınca sıkılaşmak için piltes yapayım,zaten lesie yapıyorum ama beni sıkılaştırmıyor,
sence doğrumu yosa şimdide yapmalımıyım pilATES
hafif şekerli canım kendime göre şöyle karar verdim 58 kiloya ulaşınca sıkılaşmak için piltes yapayım,zaten lesie yapıyorum ama beni sıkılaştırmıyor,
sence doğrumu yosa şimdide yapmalımıyım pilATES
diyet
yemek
vsssssss her konuda bilirim ama spor benim hic bilmedigim bir konu
bu konudaki tum önerilere acigim bende
beste sayesinde bir hirsla yuruyom sadce
askim ya ben sence ne zaman vucudumda degisiklik gorurumolur olur
tarif isterim bana neeeeeeeeevala ben bu saydıkların +sporuda bilmem güzel yemek yaparım ama
askim ya ben sence ne zaman vucudumda degisiklik gorurum
4 gun oldu bir halt yok yorgunluk ve agri haricinde
10 -11 km ekliptik yuruyom4 gün çok erken ama 2 hafta lazım en az. ama bırakma.neden yorgunsun ama onu anlamadım.ağrı olması normal ama yorgunluk neden ki.
kaç dk yürüyorsun
Ya öyle olmuş canım inşallah bu hafta daha iyi olur teşekkür ederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?