günaydın arkadaşlar ben 100.5 çıktım 1.5 gitmiş
kızlar bende 65.2 64.4 olmuşum az bılıyorum ama hiç spor yapmadan gine iyi
hayırlı cumalar inşallah ALLAH SAGLIKLI KİLO VERMEMİZE YARDIM EDER BEN İNANIYORUM KİLO VERİCEGİMİZE BEN ADETLİYKEN 1.5 GİTTİ BİTTİNCE 1 KG DAHA GİDER BEN BU HAFTA YÜRÜYEMEDİM EVİM SOGUK YÜRÜME BANDIM SOGUK ODADA PAZARTESİ TAM HIZLA BAŞLIYORUM AMA GÜNDE 300 MEKİK 100 YAN HAREKETLERİ YAPIYORUM SABAHI İPLE ÇEKİYORUM SİTEYE GİRMEK İÇİN ÖPÜYORUMtebrikler fadime abla
bende hemen söylüyorum pazartesi 82 dim dün 81 di en son:81:sabahta aç karnına tartıldım 80,1 olmuşum:81:
yanlız ben bugün streç sarmaya başladım hepinize tavsiye ediyorum gecede sardım sabah gerçekten terleme vardı.Sabah işe gelirken de sardım sıkı sıkı şu an hala var ve yaktığını terlettiğini hissediyorum.
ve ben sizden bişey istiycem bugün cuma. RABBİM bugün ne dileğiniz muradınız varsa hepsini gönlünüze göre versin inş. Ben anne olmak istiyorum ama 4 senedir olmadı bana bunun için dua edermisiniz sizdesizin samimiyetinize inandığım için istiyorum bunu hepinizden ALLAH razı olsun cumanız mubarek olsun...
maaşallah..günaydın arkadaşlar ben 100.5 çıktım 1.5 gitmiş
maaşallah..Rabbim cuma gününün hatırına duanı geri çevirmez, hayırlısı ile seninde tez vakitde kucağını doldurur inşallah..tebrikler fadime abla
bende hemen söylüyorum pazartesi 82 dim dün 81 di en son:81:sabahta aç karnına tartıldım 80,1 olmuşum:81:
yanlız ben bugün streç sarmaya başladım hepinize tavsiye ediyorum gecede sardım sabah gerçekten terleme vardı.Sabah işe gelirken de sardım sıkı sıkı şu an hala var ve yaktığını terlettiğini hissediyorum.
ve ben sizden bişey istiycem bugün cuma. RABBİM bugün ne dileğiniz muradınız varsa hepsini gönlünüze göre versin inş. Ben anne olmak istiyorum ama 4 senedir olmadı bana bunun için dua edermisiniz sizdesizin samimiyetinize inandığım için istiyorum bunu hepinizden ALLAH razı olsun cumanız mubarek olsun...
maaşallah..Bende pazartesi katılmıstım gruba. 81.2 ikidim. bugun 80.2 çıktım elhamdülillah :) hepimiz kilo vermişiz.. çok güzel :)
canım sonunda kızartma ...ama ssen bilirsin yinede...devamlı yemedikten sonra bir kereden pek zarar gelmez (mi acaba? :))))kızlar actıfryda yapılan patates kızartması çok kalorımı yada ne kadar yemek lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?